Як запобігти синцям: 12 кроків

Синці з'являються, коли кровоносні судини розриваються під шкірою, зазвичай в результаті падіння або удару по тілу. Синці можуть також з'являтися після операції або після косметичних процедур, таких як Ботокс або ін'єкцій ювідерм. Дотримуйтесь наступних кроків, щоб зменшити появу синців і запобігти появі синця перш, ніж він з'явиться.

Метод1 З 2:

Швидке лікування нових синців

Прикладайте холодний компрес, наприклад, холодну мочалку до синця, щоб він пройшов за 1-2 дні після травми.ніколи не прикладайте лід безпосередньо на шкіру, це може викликати обмороження.
Уникайте масажувати забій або застосовувати тепло, яке може призвести до погіршення.
Підніміть і розслабте забиту область.
Застосуйте бромелайн.бромелайн-добавка, що видобувається з стебел ананаса, може зменшити синці і набряки, руйнуючи кровоносні білки.

Метод2 З 2:

Запобігання появи синця

Скористайтеся добавками Арніка.арніка Монтана, або Баранник гірський, яку можна знайти в більшості аптек, допомагає запобігти появі синців.
Уникайте знеболюючих.НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати), такі як напроксен і диклофенак, а також ібупрофен і аспірин можуть призводити до розрідження крові. Спробуйте замінити їх ацетамінофеном.
Зменшіть споживання алкоголю.алкоголь, особливо в поєднанні з НПЗП, розріджує кров.
Виключіть певні добавки.Вітамін Е, женьшень, гінгко білоба, імбир, омега-3, звіробій і часникові пігулки - розріджують кров.
Додайте в свій раціон продукти багаті біофлавоноїдами.біофлавоноїди допомагають зміцнювати кровоносні судини і сполучну тканину. Продукти, багаті біофлавоноїдами, це апельсини, ягоди, виноград і зелені боби.
Збільште споживання білка. Білок сприяє зміцненню стінок кровоносних судин. Їжте поживні білки, такі як риба, птиця, яйця та горіхи.
Їжте здорові жири. Здорові жири збережуть ваші стінки капілярів гнучкими. Насолоджуйтесь авокадо, рослинним маслом, насінням і жирною рибою.
Носіть захисний одяг, коли займаєтеся спортом або активно відпочиваєте.Захисне спорядження допоможе уникнути появи синців, які утворюються через удари або падіння.

Поради

Завжди радьтеся з лікарем або фахівцем, який рекомендував знеболюючі або добавки, перед припиненням їх прийому.

Попередження

Якщо ви помітили, що синці стали легко з'являтися, що вони великі і болючі, і ви не можете пояснити їх походження, поговоріть з лікарем.
Негайно зверніться до лікаря, якщо ваші синці супроводжуються постійним болем або головним болем.
Якщо випадкові синці супроводжується кровотечею з ясен або носа, або ви помітили кров в стільці або в сечі, повідомте лікаря.