1. Головна
    2. Проблеми зі шкірою
    3. Як позбутися від гормональної вугрової висипки

Як позбутися від гормональної вугрової висипки

У деяких жінок в певні періоди менструального циклу з'являються гормональні вугри. Гормональна вугровий висип може бути досить сильною, і в цьому випадку краще звернутися до дерматолога. Лікар призначить відповідні медикаменти і порекомендує відповідні засоби по догляду за шкірою. Щоб позбутися від гормональної вугрової висипки, можна також ретельніше доглядати за шкірою, робити парові ванни, спробувати рослинні засоби і змінити спосіб життя.

Увага: Інформація в даній статті носить виключно ознайомчий характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з лікарем.

Метод1З 5:
Допомога дерматолога

  1. Запишіться на прийом до дерматолога.кращий спосіб позбутися від гормональних вугрів і зменшити ризик появи шрамів полягає в тому, щоб звернутися до дерматолога. Лікар призначить відповідні ліки і лікування, яке допоможе очистити шкіру від вугрів. Зверніться до дерматолога в разі помірної або сильної вугрової висипки, або якщо від неї не вдається позбутися за допомогою домашніх засобів.
  2. При помірній вугрової висипки дізнайтеся щодо крему або гелю з ретиноїдами.можливо, в разі слабкої або середньої гормональної вугрової висипки досить буде місцевого лікування ретиноїдами. Креми та гелі з ретиноїдами допомагають очистити пори шкіри від жиру і бруду і запобігають утворенню вугрів. Іноді поряд з кремом або гелем з ретиноїдами лікарі призначають антибіотики, які допомагають боротися з бактеріями при вугрової висипки. Дерматолог може виписати також гель Дапсон або порекомендувати креми, гелі або розчини з бензоїлпероксидом.[1]
  3. Дізнайтеся у лікаря, чи можна використовувати для лікування гормональної вугрової висипки пероральні контрацептиви.пероральні протизаплідні засоби бувають досить ефективними при гормональної вугрової висипки, проте результати проявляються зазвичай через 3-6 місяців.[2] наприклад, деякі пероральні контрацептиви схвалені Управлінням з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів (США) в якості засобів для лікування гормональної вугрової висипки, і вони можуть виявитися ефективніше, ніж інші. Однак при прийомі пероральних протизаплідних засобів можливі деякі побічні ефекти, в тому числі:[3][4]
    • Запаморочення;
    • Головний біль;
    • Зміна ваги тіла;
    • Розлад шлунка;
    • Здуття живота;
    • Нудота;
    • Депресія;
    • Біль у грудній клітці;
    • Підвищений ризик розвитку хвороби серця (особливо у жінок, що палять);
    • Задишка;
    • Поява горбів у грудях;
    • Проблеми з печінкою;
    • Підвищений ризик деяких видів раку;
    • Тромбоз глибоких вен;
    • Судоми.
  4. Дізнайтеся у лікаря щодо спіронолактону. Замість пероральних контрацептивів можна приймати спіронолактон. Цей препарат змінює рівень гормонів і має менше побічних ефектів, ніж пероральні протизаплідні засоби. Спіронолактон регулює концентрацію гормонів, які відповідають за вироблення шкірного жиру, тому він може виявитися ефективним засобом для лікування гормональної вугрової висипки.[5]
    • Врахуйте, що спіронолактон має сечогінну дію, тому його прийом може привести до більш частого сечовипускання. Він здатний також знижувати артеріальний тиск.
  5. Подумайте про прийом ізотретиноїну.цей препарат є хорошим вибором в тому випадку, якщо не допомагають інші способи. Ізотретиноїн дозволяє позбутися від сильної вугрової висипки буквально за кілька місяців. Однак це засіб має деякі серйозні побічні ефекти, тому до нього слід вдаватися лише в крайніх випадках. Наприклад, ізотретиноїн не слід приймати вагітним або планують вагітність, так як він може привести до розвитку вроджених дефектів. Крім того, даний препарат може викликати наступні побічні ефекти:[6]
    • Запальні захворювання кишечника, в тому числі виразковий коліт;
    • Сухість шкіри, порожнини рота і очей;
    • Пошкодження печінки;
    • Неправильний ріст кісток;
    • Депресія.
  6. Подумайте про лазерну або світлову терапію.якщо вас турбують побічні ефекти різних препаратів, можливо, кращим виходом буде лазерна (світлова) терапія. При так званій фотодинамічній терапії дерматолог наносить на шкіру лікарський препарат, а потім активує його за допомогою лазера або іншого джерела світла. В іншому методі світлової терапії використовується вакуумний пристрій, який дозволяє видалити з пор шкіри бруд і жир.[7]
    • У деяких методах використовується лазер Smoothbeam. В цьому випадку не потрібні лікарські препарати і знижений ризик того, що на місці вугрів залишаться шрами.
  7. Відвідайте дерматолога, якщо стан вашої шкіри не покращується.якщо вугровий висип не почала проходити через 2-3 місяці, запишіться на прийом до дерматолога. Якщо вугрову хворобу не лікувати, гормональна висип може посилитися і привести до появи постійних шрамів.

Метод2З 5:
Правильно вмивайтеся

  1. Вмивайтеся хоча б два рази на день.щоб позбутися від гормональної вугрової висипки, вмивайтеся два рази в день, наприклад вранці і ввечері. Слід також вмиватися кожен раз після того, як ви інтенсивно потіли.[8] наприклад, бажано вимити обличчя після пробіжки або досить інтенсивної роботи в саду.
  2. Вибирайте некомедогенні миючі засоби.термін "некомедогенное" означає, що даний засіб не призводить до утворення вугрів. Це повинно бути вказано на етикетці.[9]
  3. Наносите миючий засіб кінчиками пальців.при вугрової висипки на обличчі слід діяти обережно, тому для вмивання найкраще підходять м'які подушечки пальців. Не використовуйте мочалку для обличчя або губку, щоб не дратувати шкіру і не погіршити проблеми. Нанесіть миючий засіб легкими круговими рухами, а потім змийте його злегка теплою водою.[10]
    • Не тріть обличчя! Це може викликати роздратування, а в деяких випадках привести до утворення шрамів.
  4. Промокніть шкіру рушником.візьміть чистий бавовняний рушник і акуратно промокніть шкіру обличчя, поки вона не висохне. Не тріть обличчя рушником, так як це може викликати роздратування і почервоніння.[11]
  5. Після цього нанесіть Некомедогенний зволожувач для шкіри обличчя.зволожувач зробить шкіру більш м'якою і пружною і допоможе захистити її від пошкоджень. При покупці зволожувача звертайте увагу на етикетки і вибирайте Некомедогенний засіб. Термін "Некомедогенний" означає, що такий зволожувач не блокує пори шкіри. Якщо у вас суха нежирна шкіра, замість зволожувача можна використовувати деякі натуральні масла, наприклад:[12]
    • Конопляна олія;
    • Масло ши;
    • Соняшникова олія;
    • Касторова олія;
    • Олія календули;
    • Арганова олія.

Метод3З 5:
Парові ванни

  1. Простежте, щоб шкіра обличчя була чистою.перш ніж приступити до парових ванн, вмийтеся і видаліть всю косметику. Пар розкриє пори шкіри, і залишилася косметика може закупорити їх ще більше.
  2. Наберіть дуже гарячу воду в умивальник або велику каструлю.найбільш простий спосіб зробити парову ванну полягає в тому, щоб заткнути в умивальнику зливний отвір і заповнити його гарячою водою. Якщо з крана тече не дуже гаряча вода, можна набрати воду в каструлю і довести її до кипіння. При цьому не нахиляйтеся над киплячою водою. Спочатку зніміть каструлю з плити і почекайте, поки вода трохи охолоне.[13]
  3. Виберіть ефірну олію.багато ефірні масла мають антибактеріальні та / або антисептичні властивості, тобто знищують бактерії та інші мікроорганізми, які викликають інфекцію шкіри і призводять до появи прищів. Використовуйте ці масла, щоб запобігти утворенню вугрів. Спробуйте наступні види ефірних масел:
  4. Перш ніж використовувати будь-яке ефірне масло, перевірте його на шкірі.перед використанням масла нанесіть зовсім небагато масла на невелику ділянку шкіри. У деяких людей спостерігається алергія на ефірні масла, тому перед паровою ванною слід переконатися, що у вас немає алергічної реакції. Алергічна реакція часто проявляється у вигляді помірної висипки і, можливо, свербінні.
    • Щоб перевірити, чи підходить вам те чи інше ефірне масло, нанесіть краплю масла на зап'ясті і почекайте 10-15 хвилин. Якщо обійшлося без роздратування, можна використовувати дане масло. Якщо ж ви помітите почервоніння, набряк або інші ознаки подразнення шкіри, не користуйтеся цим маслом.
  5. Додайте в гарячу воду 1-2 краплі ефірного масла.після цього накиньте на голову рушник і нахиліться над парить водою. Не забудьте закрити очі і тримайте обличчя не нижче, ніж в 30 сантиметрах над поверхнею води.[18] Пар розкриє пори шкіри і допоможе запобігти утворенню вугрів, проте не нахиляйтеся занадто низько, інакше можна пошкодити шкіру.
  6. Тримайте обличчя над парою протягом 10 хвилин.через 10 хвилин обполосніть обличчя злегка теплою водою і промокніть його бавовняним рушником. Не тріть шкіру, а обережно промокніть її. Після цього нанесіть на шкіру Некомедогенний зволожувач.
  7. Робіть парові ванни два рази на день протягом двох тижнів.через два тижні ви повинні помітити поліпшення. Після цього можна робити парові ванни один раз в день. Якщо стан шкіри не покращиться або парові ванни будуть викликати роздратування шкіри, зверніться до дерматолога.

Метод4З 5:
Рослинні засоби

  1. Спробуйте наносити на обличчя рослинну маску.маски допомагають очистити шкіру, вони роблять її більш пружною і здоровою. Щоб зробити рослинну маску, нанесіть відповідну суміш на шкіру обличчя і шиї і почекайте 15 хвилин, поки маска висохне. Потім змийте суміш злегка теплою водою, промокніть шкіру рушником і нанесіть некомедогенное зволожуючий засіб. Щоб приготувати маску для жирної шкіри, змішайте наступні інгредієнти:
    • 1 столова ложка (15 мілілітрів) меду;
    • 1 яєчний білок;
    • 1 чайна ложка (5 мілілітрів) лимонного соку;
    • ½ чайної ложки (2,5 мілілітра) ефірного масла (підійде масло м'яти перцевої, м'яти кучерявої, лаванди, календули або чебрецю).
  2. Подумайте про те, щоб приймати Вітекс.Вітекс священний, або Авраамове дерево, дозволяє нормалізувати рівень жіночих гормонів. Було показано, що ця рослина допомагає при передменструальному дисфорическом розладі (ПМДР) і передменструальному синдромі (ПМС). Воно може виявитися корисним і при лікуванні гормональної вугрової висипки. Перш ніж використовувати рослинний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.[19]
  3. Подумайте про те, щоб приймати маку перуанську.корінь цієї рослини використовується корінним населенням Південної Америки в лікувальних цілях. Він володіє фітоестрогенним ефектом і здатний підвищувати рівень прогестерону. Завдяки такій дії даний засіб може принести користь при лікуванні гормональної вугрової висипки. Попередньо не забудьте проконсультуватися з лікарем.[20]
  4. Приймайте дудник китайський.Дудник китайський, або Ангеліка Китайська, використовується в традиційній китайській медицині, його називають також "жіночим женьшенем". Ця рослина часто використовують для лікування симптомів при менопаузі. Воно сприяє виробленню прогестерону і перешкоджає виділенню естрогену.[21] тому даний засіб може допомогти при гормональної вугрової висипки. Якщо ви збираєтеся приймати дудник китайський, попередньо проконсультуйтеся з лікарем.
  5. Подумайте про те, щоб використовувати клопогон гроновидний.Клопогон гроновидний, або цимицифуга, є ще одним рослинним засобом, який допомагає нормалізувати баланс жіночих гормонів в період менопаузи. Було показано, що даний засіб ефективно знижує симптоми менопаузи.[22] Клопогон гроновидний має фітоестрогенну дію і при нанесенні на шкіру може виявитися корисним для лікування гормональної вугрової висипки. Не забудьте попередньо проконсультуватися з лікарем.

Метод5З 5:
Змініть спосіб життя

  1. Пийте більше води.для здоров'я і чистоти шкіри потрібна достатня кількість рідини. Щоб ваш організм не відчував нестачі рідини, за день слід випивати 8 склянок (2 літри) води. Якщо ви ведете фізично активний спосіб життя, може знадобитися і більшу кількість води.[23]
  2. Слідкуйте, щоб ваш раціон був добре збалансований.при гормональної вугрової висипки слід збагатити свій раціон продуктами з низьким глікемічним індексом.[24] постарайтеся їсти достатню кількість продуктів з цільних зерен, фруктів, овочів і нежирної білкової їжі. Утримуйтеся від їжі з високим вмістом цукру і перероблених продуктів, таких як білий хліб, випічка і солодощі. Крім того, для здоров'я шкіри важливі наступні поживні речовини:
    • Вітамін A;
    • Вітамін D;
    • Омега-3 жирні кислоти.
  3. Щоночі спите від 7 до 9 годин.недосипання може погіршити гормональну вугровий висип. Постарайтеся привчити себе до нормального режиму сну, щоб як слід відпочивати щоночі. Подбайте про те, щоб ваша спальня мала привабливий вигляд, і вечорами перед сном відволікайтеся від усіх поточних справ. Привчіть себе лягати спати і вставати в один і той же час.[25]
  4. Знизьте рівень стресу . стрес може призводити до утворення нових вугрів і навіть до загострення гормональної вугрової висипки.[26] включіть в своє повсякденне життя способи, які допомагають впоратися зі стресом. Добре підійдуть такі методи:
    • Регулярні заняття фізичними вправами;
    • Медитація або глибоке дихання;
    • Заняття улюбленим хобі;
    • Спілкування з друзями.

Поради

  • Використовуйте засоби без спирту. Спирт сушить і подразнює шкіру, а також знімає захищає шкіру натуральний жировий шар, що пошкоджує її.

Попередження

  • Ніколи не видавлюйте, не стискайте, не дряпайте вугри і намагайтеся не торкатися до них. В іншому випадку можуть утворитися нові вугри, залишитися шрами, а шкіра буде гоїтися набагато повільніше.

Джерела

  1. ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/acne-right-treatment
  2. ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/acne-right-treatment?page=2
  3. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072393/
  4. ↑ Http://www.medscape.org/viewarticle/578285
  5. ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/acne-right-treatment?page=3
  6. ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/acne-right-treatment?page=3
  7. ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/acne-right-treatment?page=4
  8. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/lifestyle?page=2
  9. ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
  1. ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
  2. ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
  3. ↑ Https://www.beneficialbotanicals.com/facts-figures/comedogenic-rating.html
  4. ↑ Http://www.medguidance.com/thread/How-To-Steam-Your-Face.html
  5. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054028
  6. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25881620
  7. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22789794
  8. ↑ Http://www.mdpi.com/1420-3049/19/12/20929
  9. ↑ Http://www.medguidance.com/thread/How-To-Steam-Your-Face.html
  10. ↑ Http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-968-Vitex+VITEX+AGNUS-CASTUS.aspx?activeIngredientId=968&#amp;activeIngredientName=Vitex+(VITEX+AGNUS-CASTUS)&#amp;source=2
  11. ↑ Http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-555-MACA.aspx?activeIngredientId=555&#amp;activeIngredientName=MACA&#amp;source=2
  12. ↑ Http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-936-DONG+QUAI.aspx?activeIngredientId=936&#amp;activeIngredientName=DONG+QUAI&#amp;source=2
  13. ↑ Http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-857-BLACK+COHOSH.aspx?activeIngredientId=857&#amp;activeIngredientName=BLACK+COHOSH&#amp;source=2
  14. ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/lifestyle
  15. ↑ Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mnfr.200700307/abstract
  16. ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/lifestyle
  17. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/lifestyle

Ще почитати: