1. Головна
    2. Рак
    3. Як пережити рак: 14 кроків (з ілюстраціями)

Як пережити рак: 14 кроків (з ілюстраціями)

Рак-це дуже страшний діагноз. Багато людей втратили друзів або родичів через цю хворобу. Проте, в наш час все більше число людей здатні пережити рак завдяки більш ранньому і більш точному діагнозу і більш ефективним методам лікування.[1] основні медичні методи лікування раку-це Хірургія, хіміотерапія, променева терапія, таргетна терапія та імунотерапія. До інших факторів, які підвищать ваші шанси пережити рак, відносяться здорове харчування, регулярні фізичні вправи, турбота і підтримка близьких і позитивний настрій.[2] при хорошому медичному обслуговуванні, підтримці інших і самостійній турботі про себе ви підвищуєте свої шанси вижити і одужати від раку.

Частина1З 3:
Варіанти медичного лікування

  1. Поговоріть з лікарем про біопсію тканини.деякі види раку (наприклад, простати, грудей, лімфатичної системи) найкраще діагностуються за допомогою процедури біопсії (коли за допомогою довгої голки береться зразок тканини, щоб побачити, чи присутні в ній ракові клітини).[3] біопсія вважається діагностичною хірургічною операцією для визначення наявності ракових клітин.
    • Ця процедура допоможе не тільки виявити, чи присутні ракові клітини в певній частині тіла, але і дати уявлення про тип раку і загального ступеня його агресивності.
    • Процедура біопсії не несе будь-яких серйозних ризиків, наприклад, інфекції, але можуть бути присутні досить поширені побічні ефекти, такі як синці, хвороблива чутливість (протягом декількох днів або більше) і кровотеча.
  2. Обговоріть з лікарем лікувальні та профілактичні операції.деякі види раку, наприклад плоскоклітинний рак шкіри, можуть бути повністю видалені і вилікувані хірургічним шляхом. Це називається лікувальною хірургією.[4] але необхідно розуміти, що більшість видів раку неможливо повністю видалити хірургічним шляхом, оскільки клітини раку часто поширюються по всьому тілу. Це називається метастазом.
    • Найкращий час для видалення ракової пухлини-це ранні стадії, перш ніж він встигне поширитися на інші ділянки через кров.
    • Превентивна (профілактична) Хірургія проводиться для видалення тканини (наприклад, грудей), яка може стати раковою, навіть якщо відсутні будь-які ознаки раку.
  3. Запитайте лікаря про променеву терапію.променева терапія використовує високоенергетичні рентгенівські промені для знищення або пошкодження ракових клітин в певних областях тіла шляхом зміни генів (ДНК) в клітинах.[5] це один з найбільш поширених методів лікування раку (самостійний або в поєднанні з іншими видами терапії). Радіація серед іншого може бути дуже ефективною при лімфомі, раку легенів і різних типах раку шкіри.
    • Променева терапія не завжди відразу ж вбиває ракові клітини. Лікування може зайняти багато днів або тижнів, перш ніж ракові клітини почнуть вмирати.
    • Ракові клітини можуть продовжувати вмирати протягом місяців після закінчення процедур променевої терапії.
    • Радіація може також спалювати здорові тканини, і існує навіть невеликий ризик спровокувати ракові клітини, оскільки променева терапія здатна змінювати ДНК, так що обговоріть зі своїм лікарем всі плюси і мінуси такого лікування.
  4. Порадьтеся з лікарем з приводу хіміотерапії.хіміотерапія передбачає використання ліків і медичних препаратів для знищення ракових клітин.[6] у той час як хірургія і променева терапія спрямовані на лікування відносно конкретних областей, хіміотерапія діє по всьому тілу, так як хімічні речовини потрапляють в кровотік і з кров'ю розносяться по всьому організму. Хіміотерапія здатна вбивати ракові клітини, які метастазували далеко від первинної пухлини.
    • Хіміотерапія часто стискає пухлини і / або запобігає поділ ракових клітин, але не вбиває організм від раку повністю – вона допомагає контролювати рак і управляти ним як хронічним захворюванням.
    • Цей вид лікування часто рекомендується при раку легенів, яєчників, підшлункової залози і крові.
    • Проблема хіміотерапії полягає в тому, що вона може також вбивати здорові клітини в організмі, що може призвести до негативних побічних ефектів.
  5. Подумайте краще про таргетну ракову терапію.коли вчені дізналися більше про провокуючі фактори росту і поширення різних типів ракових клітин, вони розробили препарати, спрямовані на лікування різних типів клітин.[7] тому таке медикаментозне лікування називається таргетной, тобто цільової терапією. По суті, це просто більш специфічний тип хіміотерапії, побічні ефекти якого набагато менше і слабкіше.
    • Таргетні препарати можуть використовуватися в якості основної терапії деяких видів раку, але зазвичай вони призначаються разом зі стандартною хімією, хірургічною операцією та/або променевою терапією.
    • Як і стандартна хіміотерапія, таргетна терапія призначається внутрішньовенно (тобто препарат вводиться безпосередньо у вену) або у вигляді таблеток. Однак таргетна терапія, як правило, набагато дорожче, ніж звичайна хімія.
  6. Дізнайтеся більше про ракову імунотерапію.відносно новий вид лікування раку, який може підвищити шанси на виживання, називається імунотерапією. При подібному лікуванні для боротьби з раковими клітинами використовуються певні частини імунної системи хворого.[8] це робиться або через підвищення власного імунітету, щоб він атакував ракові клітини, або через надання організму компонентів імунної системи, наприклад, спеціальних білків.
    • Деякі типи імунотерапії також називаються біологічною терапією, біотерапією або протираковими вакцинами.
    • Моноклональні антитіла-це білки імунної системи, які атакують певні частини ракових клітин.
    • Імунотерапія краще лікує певні види раку на певних стадіях, так що запитайте свого лікаря, чи буде вона хорошим варіантом у вашій ситуації.
  7. Дізнайтеся більше про трансплантацію стовбурових клітин для лікування раку.трансплантація стовбурових клітин крім іншого може бути використана і для лікування раку і підвищення ймовірності виживання. Стовбурові клітини - це, по суті, незрілі (недиференційовані) клітини крові, які знаходяться в кістковому мозку і крові людини. Однак ці адаптовані клітини можуть при дозріванні перетворюватися на всі типи різних клітин крові і допомогти домогтися ремісії або навіть повного лікування різних типів раку. Трансплантація стовбурових клітин також використовується для відшкодування кісткового мозку та крові, які були знищені раком, хіміотерапією та/або променевою терапією.
    • Трансплантація стовбурових клітин найбільш ефективна при таких видах раку, які вражають кров або імунну систему, це може бути лейкемія, лімфома і множинна мієлома.[9]
    • Стовбурові клітини отримують з ембріональних тканин або їх надає донор (зі свого кісткового мозку).
    • Вартість трансплантації стовбурових клітин дорожче, ніж будь-який інший вид лікування раку.

Частина2З 3:
Інші стратегії, які допоможуть пережити рак

  1. Постарайтеся добре харчуватися.на додаток до лікування у онколога, ще одним фактором, який підвищить ваші шанси вижити, є повноцінне харчування. Ваш організм, а особливо імунна система, потребує великої кількості вітамінів, мінералів, амінокислот і корисних жирів, щоб боротися з раком та іншими захворюваннями.[10] крім того, боротьба з раком (та іншими хронічними захворюваннями) вимагає багато енергії, тому споживання достатньої кількості калорій також дуже важливо.
    • Здорова дієта для боротьби з раком повинна включати велику кількість свіжих фруктів і овочів (особливо багатих антиоксидантами, а це темні ягоди, виноград, брокколі і перець), пісного м'яса і риби, а також багатих клітковиною ЗЕРНОВИХ.
    • Рак може розростатися від цукру, особливо рафінованого цукру. Так що якщо у вас виявили рак, варто уникати газованих напоїв, молочного шоколаду, морозива, солодощів, тістечок і більшості десертів.
  2. Регулярно і багато займайтеся фізичними вправами.ще один хороший спосіб посилити роботу імунної системи і підтримувати здорову вагу – це регулярно (тобто щодня) займатися кардиоупражнениями.[11] проте, при деяких видах лікування (наприклад, при хіміотерапії) займатися фізичними вправами (і є) буває непросто. Хорошим видом кардіотренувань для хворих на рак стануть прогулянки в жвавому темпі, піший туризм, їзда на велосипеді, плавання і стрибки на батуті.
    • Вправи також покращують сон, кровообіг і роботу легенів, стимулюють апетит і піднімають настрій, а всі ці фактори важливі для боротьби з раком.
    • Залежно від типу і стадії раку, не всі вправи можуть бути придатними, так що завжди краще спочатку отримати схвалення свого онколога.
  3. Оточіть себе любов'ю, турботою і підтримкою.загальна риса багатьох людей, які довго боролися з раком і вижили – це наявність друзів і родичів, на емоційну, духовну і фізичну підтримку яких вони могли розраховувати.[12] і навпаки, прагнення до самотності, в якому вам нікому буде довіритися і від кого отримати емоційну підтримку, значно збільшує ризик смерті від будь-якого виду раку (і багатьох інших захворювань).
    • Не варто боятися або соромитися діагнозу " рак " і приховувати його від друзів і родичів. Краще відразу ж розкажіть їм, дозвольте переварити інформацію і по-своєму допомогти вам.
    • Якщо у вас немає друзів і родичів або ви не можете на них розраховувати, існує безліч як реальних, так і віртуальних груп підтримки для хворих на рак. Інформацію про них можна отримати в місцевій церкві або лікарні.
  4. Зберігайте позитивний настрій.хоча багато чудес приписуються силі позитивного мислення, в даний час немає наукових доказів того, що позитивний настрій (сам по собі) допомагає в лікуванні раку або підвищує шанси на виживання.[13] проте, позитивний настрій може поліпшити якість Вашого життя під час лікування раку і не тільки, що дає більше сил і приводів для виживання.
    • При позитивному настрої ви з більшою ймовірністю будете зберігати фізичну активність, підтримувати зв'язки з друзями і сім'єю і продовжувати вести соціальне життя, а все це пов'язано з подоланням раку.
    • Позитивний настрій також дозволить подивитися на рак як на перешкоду або труднощі, яку вам потрібно подолати, а не на смертний вирок, якого варто боятися.

Частина3З 3:
Зниження ймовірності рецидиву

  1. Регулярно проходите огляди або подальше спостереження.напевно, найбільш важливий аспект подолання раку в довгостроковій перспективі-це регулярні обстеження після вищезгаданих видів терапії, щоб з'ясувати, вилікували вони рак або просто призвели до його ремісії. Основний момент постійного подальшого догляду – це регулярні перевірки того, чи не повернувся рак і не поширився на інші частини тіла.[14]
    • Часті перевірки (1-2 рази на рік) також допоможуть виявити інші види раку і виявити будь-які побічні ефекти від лікування (при наявності таких).
    • Подальше спостереження, як правило, включає відвідування вашого сімейного лікаря або онколога (фахівця з раку) для перегляду історії хвороби і проходження медичного огляду, здачі аналізів крові та/або інших досліджень (рентген, МРТ, КТ).
  2. Боріться зі стресом.хоча дослідження ще точно не визначили, чи може хронічний стрес насправді безпосередньо спровокувати рак або викликати його рецидив, але немає ніяких сумнівів в тому, що тривалий стрес послаблює імунну систему і обмежує її здатність боротися з розвитком ракових клітин.[15] тому, необхідно боротися зі стресом у своєму житті за допомогою таких заспокійливих практик, як йога, тай-чи, медитація, техніки глибокого дихання і позитивна візуалізація. Запишіться на заняття в місцевому спортзалі, Церкві або громадському центрі і дізнайтеся, як правильно практикувати ці техніки.
    • Справляйтеся зі стресовими ситуаціями безпосередньо, як на роботі, так і вдома, не дозволяйте їм перетворюватися в хронічні і негативно впливати на ваше здоров'я.
    • Хронічний стрес також підвищує ймовірність розвитку певних форм поведінки, пов'язаних зі збільшенням ризику розвитку раку. Це куріння, зловживання алкоголем і переїдання.
  3. Тримайте свою вагу під контролем. у порівнянні з людьми з нормальною вагою, ті, хто страждають від надмірної ваги або ожиріння, піддаються більшому ризику виникнення багатьох захворювань, включаючи деякі види раку, зокрема рак стравоходу, підшлункової залози, товстої кишки, прямої кишки, грудей, ендометрію, нирки, щитовидної залози і жовчного міхура.[16] так що підтримка здорової ваги-це одне з найбільш важливих дій, яке збільшує ваші шанси подолати ці види раку в довгостроковій перспективі.
    • Довгострокова втрата ваги залежить від двох основних факторів: зниження кількості щодня споживаних калорій і регулярних фізичних навантажень (всього 30 хвилин ходьби в день принесуть користь).
    • Для більшості жінок споживання менше 2000 калорій в день призводить до зниження ваги щотижня навіть при легких фізичних навантаженнях. Більшість чоловіків почнуть втрачати вагу, якщо споживатимуть менше 2200 калорій на день.
    • Щоб втратити або підтримувати здорову вагу, їжте пісне м'ясо і рибу, цільнозернові продукти, свіжі фрукти і овочі і пийте багато води. Відмовтеся від фаст-фуду, оброблених продуктів, випічки, цукерок, шоколаду і газованої води.

Поради

  • Наскільки довго проживе людина після діагнозу "рак" залежить від типу і стадії цього захворювання при постановці діагнозу.
  • Частота випадків виживання різниться в залежності від типу раку: більше 85% дорослих з раком грудей, простати і шкіри живуть мінімум 5 років після діагностування у них цього захворювання, тоді як у людей з раком печінки і підшлункової залози частота випадків виживання набагато менше.[17]
  • Вік і загальний стан здоров'я значною мірою впливають на здатність вижити і одужати від раку. У літніх людей менше шансів на виживання, тому що у них, як правило, стан здоров'я гірше, а імунна система ослаблена.

Джерела

  1. ↑ Http://nihseniorhealth.gov/lifeaftercancer/whoisacancersurvivor/01.html
  2. ↑ Http://www.cancer.org/treatment/survivorshipduringandaftertreatment/
  3. ↑ Http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/treatmenttypes/surgery/how-surgery-is-used-for-cancer
  4. ↑ Http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/treatmenttypes/surgery/how-surgery-is-used-for-cancer
  5. ↑ Http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/treatmenttypes/radiation/index
  6. ↑ Http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/treatmenttypes/chemotherapy/index
  7. ↑ Http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/treatmenttypes/targetedtherapy/targeted-therapy-what-is
  8. ↑ Http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/treatmenttypes/immunotherapy/immunotherapy-what-is-immunotherapy
  9. ↑ Http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/treatmenttypes/bonemarrowandperipheralbloodstemcelltransplant/stem-cell-transplant-why-stem-cell-trans-used
  1. ↑ Http://www.cancer.org/treatment/survivorshipduringandaftertreatment/nutritionforpeoplewithcancer/nutritionforthepersonwithcancer/index#49We2lhjDoWphxVB.97
  2. ↑ Http://www.cancer.org/treatment/survivorshipduringandaftertreatment/nutritionforpeoplewithcancer/nutritionforthepersonwithcancer/index#49We2lhjDoWphxVB.97
  3. ↑ Http://www.cancer.org/treatment/supportprogramsservices/onlinecommunities/index
  4. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cancer/in-depth/cancer/art-20046762
  5. ↑ Http://www.medicinenet.com/surviving_cancer/page2.htm
  6. ↑ Http://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet
  7. ↑ Http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity/obesity-fact-sheet
  8. ↑ Http://nihseniorhealth.gov/lifeaftercancer/whoisacancersurvivor/01.html

Ще почитати: