1. Головна
    2. Респіраторні захворювання
    3. Як позбутися від носової слизу

Як позбутися від носової слизу

Як правило, слово "слиз" викликає негативні асоціації. Мало кому подобається дивитися на в'язку рідину, секретируемую слизовими оболонками. Виділення слизу часто спостерігається в період тривалої зими або в сезон алергії. Чхання і нежить змушують нас носити з собою велику кількість носових хусток. Однак існують безпечні способи, які дозволяють позбутися від слизу. Мова про них і піде в цій статті.

Метод1З 3:
Домашні засоби

  1. Відпочивайте.якщо у вас інфекційне захворювання, відпочинок допоможе відновити сили ослабленого організму. Швидше за все, у вас є обов'язки, які вимагають виконання, однак, якщо можливо, не робіть те, що може почекати. Дайте собі більше відпочинку.[1]
    • Якщо у вас бактеріальний синусит, швидше за все, вам не обійтися без антибіотиків і мукоактивних препаратів.
  2. Збільште споживання рідини.якщо ви будете пити достатню кількість рідини, то слиз стане менш густий і пазухи носа очистяться швидше.[2]
    • Чай без кофеїну і суп-хороший вибір в цьому випадку.
    • Пийте м'ятний чай або їжте ананас. Ментол, який міститься в м'яті, пригнічує кашель і розріджує мокротиння. Подібним чином бромелайн, що міститься в ананасі, зменшує мокротиння.[3][4]
    • Алкогольні та кофеїновмісні напої збільшують вироблення слизу і сприяють зневодненню організму.
  3. Зробіть гарячий компрес.змочіть чисту серветку з махрової тканини в теплій воді. Відіжміть зайву воду. Потім покладіть серветку на ніс і щоки. Тепло від серветки буде розріджувати слиз і зменшить біль, викликану її скупченням.[5]
    • Тепло сприятиме розрідженню в'язкого слизу, завдяки чому вам легше буде висякатися.
  4. Прийміть гарячий душ.пар відкриває носові проходи, що сприяє більш легкому виведенню слизу. Прийом гарячого душу допомагає зменшити закладеність носа. При нежиті в носових проходах відбувається застою слизу. Пар ж в свою чергу розріджує її. Це сприяє більш легкому очищенню носових пазух від слизу.[6]
    • Також можуть допомогти парові інгаляції. Закип'ятіть каструлю води, візьміть ковдру або рушник. Ви будете покривати їм обличчя і каструлю з киплячою водою. Вдихайте пар. Пар буде розріджувати слиз. Будьте обережні, щоб не обпектися гарячою парою. Тримайте обличчя, принаймні, на відстані 30 см від каструлі з гарячою водою. Додайте кілька крапель ефірних масел, таких як масло чайного дерева, масло м'яти перцевої або евкаліптової олії. Вищезгадані ефірні масла відкривають пазухи носа.
    • Крім того, зволожувач повітря сприяє зменшенню симптомів.

Метод2 З 3:
Позбавлення від слизу за допомогою безрецептурних ліків

  1. Дійте з обережністю.безрецептурні Протинабрякові препарати і назальні спреї є досить ефективними засобами для зменшення слизу. Вони полегшують самопочуття людини на роботі або в школі. Проте, їх не слід використовувати довше трьох днів.[7]
    • Не використовуйте вищезгадані препарати більше 3 днів поспіль, інакше це може викликати зворотну реакцію організму і привести до ще більшої закладеності носа, ніж до застосування цих ліків.
    • Багато з цих препаратів також мають побічні ефекти, такі як підвищення кров'яного тиску і збільшення частоти серцевих скорочень.
  2. Приймайте пероральні Протинабрякові препарати, щоб зменшити закладеність носа.Протинабрякові препарати полегшують закладеність носа, зменшують набряк тканин в носових ходах. Крім того, прийом таких препаратів сприяє тому, що дихальні шляхи позбавляються від надмірної кількості слизу, а також зменшується її вироблення.[8]
    • Безрецептурні Протинабрякові препарати надають лікувальну дію протягом 12-24 годин.
    • Протинабрякові препарати випускаються в різних формах: в рідкій, таблетованій, а також у вигляді назальних спреїв.
    • Перш ніж приймати Протинабрякові препарати, обов'язково вивчіть інструкцію і склад обраного ліки.
    • Якщо у вас гіпертонія, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати Протинабрякові препарати, до складу яких входять такі діючі речовини як фенілефрин або псевдоефедрин, оскільки вони можуть підвищувати кров'яний тиск.
  3. Приймайте протикашльові та відхаркувальні препарати.протикашльові препарати, такі як декстрометорфан, пригнічують кашльовий рефлекс і знижують в'язкість і поверхневий натяг слизу. Прийом таких препаратів полегшує відходження мокроти, зменшує біль у грудях, викликану сильним кашлем, і сприяє виведенню слизу з верхніх і нижніх дихальних шляхів.[9]
    • Зверніть увагу, що можливі наступні побічні ефекти при прийомі вищезазначених препаратів: нудота, блювота, головний біль і запаморочення.
    • Гвайфенезин-це муколітичний лікарський засіб, який розріджує слиз, тим самим сприяючи очищенню дихальних шляхів.
  4. Застосовуйте назальні спреї-кортикостероїди.назальні спреї являють собою розчини, які за допомогою дозатора розпорошуються в порожнині носа. Назальний спрей сприяє звуженню кровоносних судин і зменшує набряк всередині носа і придаткових пазух. Завдяки застосуванню вищезазначених засобів зменшується секреція слизу, очищаються носові проходи, стає легше дихати і вдається швидше позбутися від слизу.[10]
    • Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви вирішите застосовувати назальні спреї-кортикостероїди.
  5. Приймайте пероральні антигістамінні препарати.антигістамінні препарати блокують або обмежують дію гістаміну-речовини, яка викликає алергічні реакції і є причиною набряку тканин носа і виділення великої кількості слизу.[11] найбільш поширений безрецептурний препарат, який допомагає позбутися від слизу - це лоратадин.
    • Антигістамінні препарати слід приймати один раз на добу перед сном.
    • Зверніть увагу, що сонливість є одним з побічних ефектів антигістамінних препаратів. Тому в період терапії лоратадином слід утриматися від керування транспортними засобами та виконання робіт, пов'язаних з використанням потенційно небезпечних механізмів.
    • Також можливі такі побічні ефекти як головний біль, запаморочення і сухість у роті.
    • Антигістамінні препарати не слід приймати разом з відхаркувальними медикаментозними засобами.
    • Якщо алергія не піддається лікуванню вищезгаданими препаратами, проконсультуйтеся з лікарем, який може призначити вам уколи від алергії.[12]
  6. Промивайте носові ходи.носові зрошення-це промивання водою носової порожнини, а також порожнин пазух носа. Під час промивання носа вам необхідно буде вливати сольовий розчин в одну ніздрю. Розчин буде проходити через носові ходи і виливатися з іншої ніздрі. Це допоможе вам позбутися від застою і скупчення слизу.[13]
    • Можна використовувати неті піт або спринцівку.
    • Для приготування сольового розчину необхідно використовувати стерильну дистильовану або кип'ячену воду, щоб уникнути зараження бактеріальною інфекцією.
    • Ретельно мийте і сушіть пристрій, який ви використовуєте для промивання носа після кожного його застосування.
    • Не повторюйте цю процедуру занадто часто. Зверніть увагу, що часті промивання носа вимивають не тільки шкідливі віруси і бактерії, але і корисні. Назальний слиз містить важливі імунні речовини, які допомагають боротися з інфекцією.
    • Полоскання горла сольовим розчином має такий же позитивний ефект.[14]

Метод3 З 3:
Розуміння причин утворення слизу

  1. Зверніть увагу, що в нормі легкі повинні очищатися самостійно завдяки вироблюваної слизу.в організмі здорової людини виробляється більше одного літра слизу щодня.[15] епітелій слизової оболонки порожнини носа і рота складається з келихоподібних клітин, що виробляють слиз. Їх секрет-це комплекс води, білка і полісахаридів.[16]
    • Завдяки тому, що слиз має липку консистенцію, вона діє як «Липка стрічка», вловлюючи непотрібні частинки, бактерії або пил, перш ніж вони зможуть досягти легких.[17]
    • Якби не було слизу, частинки пилу і хвороботворні бактерії, які можна побачити, коли ви висмарківаетесь, осідали б в організмі.[18]
  2. Поспостерігайте за реакцією свого організму.під час хвороби організм виробляє більше слизу, щоб відбити напад «загарбника», вірусу або бактерії.[19]
    • З цієї причини ми часто помічаємо слиз тільки тоді, коли хворі. Коли організм здоровий, ми ковтаємо слиз, навіть не звертаючи на неї уваги. Однак під час хвороби організм виробляє більше слизу. Вона накопичується в пазухах носа, в результаті чого з'являється його закладеність.
    • Мокрота складається зі слини, лейкоцитів і слизових виділень носової порожнини і пазух носа.
    • Деякі продукти харчування, фактори навколишнього середовища, алергени, сигаретний дим, хімічні речовини і духи можуть сприяти збільшенню вироблення слизу.
    • При збільшенні вироблення слизу з'являється закладеність носа, яка може стати причиною синуситу, запалення слизової оболонки придаткових пазух носа.
  3. Не приділяйте занадто багато уваги кольору слизу.багато людей вважають, що за кольором слизу можна визначити яке захворювання стало причиною її появи. Хоча в деяких випадках слід звертати увагу на колір слизу, насправді, лікарі не керуються цим, коли ставлять діагноз і призначають лікування.[20]
    • Зазвичай у здорової людини виділяється слиз прозора.
    • Якщо ви помічаєте слиз білого або мутного кольору, швидше за все, у вас застуда.
    • Слиз жовтого або зеленого кольору може свідчити про бактеріальної інфекції.
    • Якщо ви намагаєтеся визначити, в чому криється причина закладеності носа, будь то у вас застуда або синусит, зверніть увагу на тривалість симптомів. При застуді, як правило, нежить супроводжується закладеністю носа. Такий стан зберігається протягом двох-трьох днів. Синусит, як правило, триває більше тижня.[21]

Попередження

  • Не поспішайте просити лікаря призначати вам антибіотик. Ваші симптоми, швидше за все, пов'язані з вірусною, а не бактеріальною інфекцією. В цьому випадку антибіотики безсилі. Крім того, часте застосування антибіотиків робить їх з часом менш ефективними. Звичайно, якщо симптоми зберігаються протягом тривалого часу або ваш стан погіршується, не відкладаючи, зверніться до лікаря. Бактеріальні інфекції носової порожнини чреваті ускладненнями, якщо вчасно не почати лікування.[22]

Джерела

  1. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020609
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020609
  3. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/peppermint
  4. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain
  5. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020609
  6. ↑ Http://consumerhealthchoices.org/wp-content/uploads/2012/04/ChoosingWiselySinusitisAAFP.pdf
  7. ↑ Http://www.health.com/health/condition-article/0,,20251789_2,00.html
  8. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/treatment/con-20020609
  9. ↑ Http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/cough-and-cold-combinations-oral-route/description/drg-20061164
  1. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/treatment/con-20020609
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/cough-and-cold-combinations-oral-route/description/drg-20061164
  3. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/treatment/con-20020609
  4. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020609
  5. ↑ http://news.discovery.com/human/health/mucus-cold-flu-season-120105.htm
  6. ↑ Http://abcnews.go.com/Health/WellnessNews/story?id=6427491&#amp;page=1
  7. ↑ Http://news.discovery.com/human/health/mucus-cold-flu-season-120105.htm
  8. ↑ Http://abcnews.go.com/Health/WellnessNews/story?id=6427491&#amp;page=1
  9. ↑ http://news.discovery.com/human/health/mucus-cold-flu-season-120105.htm
  10. ↑ Http://abcnews.go.com/Health/WellnessNews/story?id=6427491&#amp;page=1
  11. ↑ Http://abcnews.go.com/Health/WellnessNews/story?id=6427491&#amp;page=1
  12. ↑ Http://www.health.com/health/condition-article/0,,20251789,00.html
  13. ↑ Http://consumerhealthchoices.org/wp-content/uploads/2012/04/ChoosingWiselySinusitisAAFP.pdf

Ще почитати: