Через застуду або алергії дихати носом може стати рішуче неможливо - носова порожнина набрякає, починається масована вироблення слизу, що явно не сприяє диханню на повні груди. На жаль, закладеність носа-це не просто злегка дратівливий стан, воно може бути виснажливим, спустошливим, виснажливим. Проте, впоратися з нею можна, причому без особливих проблем. У цій статті ми розповімо вам про основні способи боротьби із закладеністю носа.
Кроки
Метод1З 3:
Швидкі методи для швидкого лікування
Метод1З 3:
Висякайтеся.найпростіше-саме змусити слиз покинути ваші ніздрі таким ось чином. Хустки і серветки - ось що знадобиться вам в цьому випадку.-
З'їжте що-небудь гостре.а чи не бувало у вас такого, що один маленький шматочок хліба з гірчицею пробивав ніс чи не наскрізь? Гостра їжа розріджує слиз і сприяє її відходу - нехай навіть і тимчасово. Ви можете спробувати з'їсти:
- Гострий перець.
- Хрін або васабі.
- Гострий імбир.
- Пажитник.
- Цибуля або часник.
-
Ментолова мазь.трохи мазі з ментолом, нанесеної над верхньою губою, дасть вам годину-дві перепочинку від закладеності носа.
-
Не лягайте. Перебувайте у вертикальному положенні. Лягайте спати? Тримайте голову вище. Все це допоможе вам хоч якось подихати носом. Так, закладеність не піде, але свою перепочинок Ви отримаєте, це факт.
-
Масажуйте носові пазухи.дідівський метод, але досі допомагає. Не потрібні ні таблетки, ні пігулки - лише пальці. Помасажуйте собі перенісся в районі синусових пазух носа, це принесе полегшення. Скажемо Вам навіть більше, є цілих три способи!
- Вказівними пальцями почніть масажувати пазухи (над ніздрями, але під бровами) круговими рухами протягом 20-30 секунд.
- Вказівні пальці помістіть прямо під очима. Круговими рухами протягом 20-30 секунд масажуйте пазухи під очима.
- Великі пальці помістіть на виличні кістки. Круговими рухами масажуйте з протягом 20-30 секунд. Потім повторіть масаж ще раз і ще-поки не відчуєте полегшення.
-
Теплий компрес на обличчя.намочіть чистий рушник в теплій воді, відіжміть його до стану вологості (саме "вологості", а не "с-нього-тече-струмком"). Потім сядьте і покладіть рушник на обличчя на кілька хвилин. Теплий компрес полегшить дискомфорт і злегка поліпшить ситуацію з закладеністю носа.
- Прийміть гарячий душ.гаряча пара допомагає впоратися з закладеністю носа, так як він розріджує слиз, що допомагає їй виходити з носа природним чином.
Метод2 З 3:
Домашні засоби
Метод2 З 3:
-
Лікування парою.якщо часу у вас куди більше, ніж потрібно для прийняття душу, можна використовувати пар куди... радикальніше. І не переживайте, закладеність носа паром лікують вже кілька століть!
- Закип'ятіть півлітра води. Коли закипить, зніміть ємність з вогню.
- Заваріть у воді ромашку, поки та остигає.
- Коли пар охолоне настільки, що над ним можна буде потримати руку і не ошпаритися, влийте воду в іншу ємність.
- Акуратно встаньте так, щоб голова була над ємністю, накрийте рушником і починайте глибоко вдихати носом. Якщо носом ніяк-то спершу можна і ротом.
-
Використовуйте зволожувач.Зволожувачі-це добре, адже вологе повітря менше подразнює слизові оболонки носа. Відповідно, і закладеність носа протікає не так... важко, та й проходить швидше. Іншими словами, вологе повітря-добре![1]
- Якщо не можливості купити зволожувач, то можна зробити його самому. Власне. що там робити-то-налийте окропу у велику каструлю, та й поставте ту куди-небудь в безпечне місце. Пару, що випаровується з поверхні води, зволожить повітря в приміщенні. При необхідності все можна повторити.
- Не викручуйте зволожувач на максимум - Ви ж не хочете перетворити кімнату в джунглі в сезон дощів? Трохи вологи в повітрі-ось що вам потрібно. Трохи!
-
Зробіть розчин для промивання носа.солона вода цілком може прийти на заміну аптечному розчину. Рецепт такий: чайна ложка солі на склянку води, розмішати до розчинення. Принцип використання: набрати розчин в піпетку, закинути голову, видавити в ніздрю по краплі-інший розчину, висякатися, повторити з іншого ніздрів. Все просто!
-
Неті-пот.в інших випадках за допомогою цієї невигадливою штуковини можна впоратися з закладеністю носа, благо що неті-піт прекрасно розріджує слиз і допомагає їй покинути ніздрі.
- Дійте за інструкцією, яка йде в комплекті з неті-потім. Спершу приготуйте розчин (в півлітрі теплої чистої води розведіть 1 чайну ложку солі) і заповніть їм неті-пот.
- Нахиліть голову на 45 градусів, верхівку неті-поту піднесіть до тієї ніздрі, яка зверху. Розчин затече в верхню ніздрю, а витече ... так, через нижню. Ну або через рот (можна спльовувати). Потім отсморкайтесь і закиньте голову вже в іншу сторону.
- Частота вживання залежить від тяжкості симптомів. Якщо все дуже погано, то можна користуватися неті-потім щодня. Якщо все ще більш-менш-то 3 рази в тиждень буде достатньо.
-
Прийміть ванну з ефірними маслами.деякі ефірні масла - дієва зброя проти закладеного носа. Наберіть гарячу ванну, капніть туди 10 крапель ефірного масла евкаліпта / розмарину / чайного масла. Прийміть ванну - вам полегшає!
Метод3 З 3:
Медикаментозні засоби
Метод3 З 3:
-
Розповсюджувані без рецепта засоби проти закладеності носа.їх можна купити в будь-якій аптеці, наприклад:
- Спреї типу привина, африна, дристана, дюрамиста, синекса, риналла, нео-синефрин і т. д.
- Таблетки типу люзонала, судафреда РЕ, судагеста РЕ і т. д.
- Не використовуйте такого роду препарати більше трьох днів, так як це може привести до погіршення ситуації. Оральні препарати і зовсім не слід приймати більше тижня, якщо тільки ви не обговорили це з лікарем! І читайте, читайте інструкції!
-
Антигістамінні препарати.антигістамінні допоможуть впоратися із закладеністю носа, особливо якщо в них містяться ще й ті речовини, які допоможуть впоратися вам з чханням і постійним шмиганням. Спробуйте наступні природні антигістамінні препарати:
- Кропива. Деякі лікарі рекомендують засоби на основі кропиви, так як вона має здатність зменшувати кількість вироблюваного організмом гістаміну.
- Мати-й-мачуха. Європейці століттями використовували це рослини для лікування хвороб шкіри. Можна користуватися як пастою з меленого листя, так і таблетками.
- Базилік. Нагрійте пару гілочок базиліка на паром і вдихайте їх запах - так ви зможете змусити організм знизити вироблення гістаміну.[2]
Поради
- Хлорована вода-ворог ваш, так як вона лише підсилює подразнення слизових оболонок носа.
- Не їжте молочне і шоколад, ці продукти зміцнюють слиз.
- Головний біль можна задавити болезаспокійливим.
Попередження
- Якщо у вас під носом вже з'явилося роздратування від постійних висмарківаній, то мазь вам не підійде - жектися буде дуже.
