1. Головна
    2. Респіраторні захворювання
    3. Як прочистити ніс: 13 кроків (з ілюстраціями)

Як прочистити ніс: 13 кроків (з ілюстраціями)

Якщо у вас закладений ніс, це ускладнює дихання. На щастя, закладений ніс легко можна прочистити за допомогою назального спрею або розчину для промивання носа.

Метод1 З 2:
Використання розчину для промивання носа

  1. Придбайте набір з розчином для промивання носа або приготуйте розчин самостійно.розчини для промивання носа допомагають полегшити різні симптоми, якщо у вас хронічні проблеми з носом і носовими пазухами. Промивання носових проходів сольовим розчином дозволяє знизити запалення, нормалізувати дихання і розблокувати пазухи носа. Крім того, таким чином ви зможете видалити з носа слиз і полегшити закладеність носа. Придбайте набір для промивання носа в аптеці або приготуйте сольовий розчин самостійно з підручних засобів.[1]
    • Щоб самостійно приготувати сольовий розчин, візьміть чисту скляну банку, залийте в неї 1 літр дистильованої води і додайте 1 чайну ложку (7 грамів) середньозернистої солі і ½ чайної ложки (3-4 грами) харчової соди. Перемішайте воду, щоб сіль і сода повністю розчинилися. Використовуйте розчин протягом тижня, потім приготуйте свіжий.
    • Не використовуйте звичайну воду з-під крана. Якщо у вас немає дистильованої води, можна стерилізувати водопровідну воду: для цього слід довести її до кипіння і кип'ятити щонайменше одну хвилину. Потім почекайте, поки вода охолоне до кімнатної температури. Таким чином ви позбудетеся від шкідливих домішок.[2]
  2. Використовуйте шприц з грушею або неті піт.щоб ефективно промити ніс сольовим розчином, вам знадобиться шприц-груша (спринцівка) або неті піт. Неті пот нагадує невеликий чайник для заварки з довгим носиком.[3] Шприц-грушу або неті піт можна придбати в аптеці або замовити через Інтернет.
    • Як слід вимийте руки, перш ніж приступати до промивання носа, щоб не занести в нього бактерії та інші шкідливі мікроорганізми. Після цього наповніть спринцівку чи ні піт сольовим розчином.
  3. Встаньте над раковиною або ванною.якщо ви використовуєте розчин для промивання носа, необхідно нахилитися над тазом, раковиною або ванною, щоб туди стікали сольовий розчин і слиз.[4]
    • Помістіть кінчик шприца-груші в ліву ніздрю і обережно бризніть з нього розчином. Направляйте потік в сторону потилиці, а не верхньої частини голови. При цьому не вдихайте носом. Шприц-груша дозволить вам впорснути розчин в ніздрю і при цьому не вдихнути його.
    • Якщо ви використовуєте неті піт, помістіть кінчик носика в ліву ніздрю і підніміть чайник, щоб рідина з нього затекла в ніс. Якщо з неті поту не випливає розчин, підніміть його так, щоб він розташовувався трохи вище вашої голови, але при цьому не нахиляйте голову набік. Тримайте голову прямо, щоб лоб залишався над підборіддям.
  4. Нахиліть голову вперед, підборіддям до грудей.при цьому залишки розчину витечуть з носа в раковину або ванну. Можна підкласти під підборіддя рушник, щоб воно ввібрало розчин. Не ковтайте рідину, якщо вона потрапить вам в рот. Сплюньте розчин в раковину або ванну.[5]
    • Після того як ви промиєте ліву ніздрю, можна нахилитися над раковиною або ванною і як слід висякатися обома ніздрями. Тим самим ви позбудетеся від залишків розчину і слизу. Можна також витерти воду і слиз рушником. Однак не затискайте одну ніздрю, коли сморкаетесь другий, так як це може привести до підвищеного тиску на канал внутрішнього вуха.
    • За допомогою спринцівки або неті поту і сольового розчину виконайте те ж саме з правою ніздрею.
  5. Повторюйте процедуру кілька разів для кожної ніздрі, поки у вас не закінчиться розчин.перші кілька разів ви можете відчувати легке печіння в носі. Це нормальна реакція на сольовий розчин, печіння має вщухнути після того, як ви промиєте ніс кілька разів.[6]
    • Якщо сольовий розчин продовжує дратувати ніс, ймовірно, він містить недостатньо або занадто багато солі. Спробуйте рідину на смак і визначте, чи не занадто вона солона (ви відчуєте велику кількість солі) або прісна (ви майже не відчуєте смак солі). При необхідності додайте воду або сіль, щоб розчин був помірно солоним на смак.
    • Якщо після використання розчину для промивання носа ви відчуваєте головний біль, швидше за все, під час промивання ви опускали лоб нижче підборіддя, в результаті чого трохи розчину затекло в лобову пазуху. Через деякий час рідина витече сама.
  6. Використовуйте розчин для промивання носа один раз в день, вранці або ввечері.при погіршенні симптомів або розвитку серйозної інфекції збільште частоту до двох разів на день.[7]
    • Дітям може бути нелегко використовувати розчин для промивання носа. Допоможіть дитині і простежте, щоб він не лягав при промиванні носа. Назальний розчин діє ефективніше, якщо під час процедури сидіти або стояти.

Метод2 З 2:
Використання назального спрею

  1. Придбайте в найближчій аптеці відпускається без рецепта назальний спрей.якщо ви страждаєте від закладеності або подразнення носа і нежиті через сінну лихоманку, алергії на пилок, цвілі, пилу або шерсті тварин, назальний спрей допоможе полегшити симптоми. Однак не слід використовувати назальний спрей для лікування симптомів застуди або грипу, так як він приносить лише тимчасове полегшення. Якщо нежить і закладеність носа викликані грипом або застудою, зверніться до лікаря, який зможе призначити більш ефективне лікування.[8]
    • Одним з найбільш поширених назальних спреїв, які відпускаються без рецепта, є Флутиказон. Цей препарат відноситься до класу кортикостероїдів. Кортикостероїди очищають носові проходи від натуральних речовин, які викликають алергічні симптоми. Препарати даного типу слід використовувати лише при хронічній алергії.
    • Можна також використовувати назальний спрей, до складу якого входять Ксиліт, очищена вода, сіль і екстракт насіння грейпфрута. Подібний спрей не має побічних ефектів і не містить лікарських речовин. Крім того, він нешкідливий для людей будь-якого віку.[9]
  2. Дотримуйтесь рекомендовану на упаковці дозування.дорослим слід починати з більш високих доз, а потім зменшувати їх у міру полегшення симптомів. Як правило, це одне впорскування в кожну ніздрю один раз в день, або по одному впорскуванню в кожну ніздрю два рази в день (один раз вранці, другий ввечері), якщо лікар рекомендує підвищити дозування. Якщо ви використовуєте назальний спрей для дитини, почніть з меншої дози, а потім Підвищіть її, якщо стан дитини не покращиться.[10]
    • Завжди дотримуйтесь вказівки щодо застосування назального спрею і в разі будь-яких сумнівів проконсультуйтеся з фармацевтом. Ніколи не перевищуйте рекомендовану дозу і не занижуйте її. Якщо ви пропустили прийом препарату, наступного разу не збільшуйте дозу в два рази. Просто дочекайтеся наступного дня і продовжуйте приймати препарат відповідно до зазначеної дозуванням.
    • Назальні спреї не можна використовувати для лікування дітей молодше 4 років. Діти до 12 років повинні користуватися назальними спреями під наглядом дорослих.
    • Використовуйте назальний спрей виключно для носа. Не розпилюйте його в очі або рот. Крім того, балончиком з назальним спреєм повинен користуватися лише одна людина, щоб запобігти поширенню мікробів і бактерій.
  3. Перш ніж використовувати назальний спрей, ретельно помийте руки.після цього струсіть балончик і зніміть з нього ковпачок. Якщо ви використовуєте даний спрей перший раз, необхідно підготувати клапан.[11][12]
    • Візьміть балончик таким чином, щоб вказівний і середній пальці охоплювали його, а великий палець підставте під дно балончика. Направте сопло розпилювача в сторону від себе.
    • Натисніть на клапан і відпустіть його шість разів. Якщо ви вже користувалися даними балончиком, але після цього пройшло більше одного тижня, кілька разів Натисніть і відпустіть клапан, поки з нього не вилетить тонкий струмінь.
  4. Як слід висякатися і постарайтеся очистити ніс.це може бути непросто в тому випадку, якщо ніс сильно забитий. Перш ніж використовувати спрей, постарайтеся якомога краще очистити ніс від слизу, щоб рідина нормально проникла в носові проходи.[13]
  5. Прикрийте одну ніздрю пальцем.нахиліть голову вперед і помістіть кінчик аплікатора в другу ніздрю. Тримайте балончик вертикально, щоб спрей нормально вилітав з нього. При цьому помістіть аплікатор між вказівним і середнім пальцями.[14]
    • Вдихніть носом. При вдиху натисніть вказівним і середнім пальцями на аплікатор - в результаті в ніздрю бризне струмінь рідини.
    • Після того як спрей потрапить в ніс, видихніть повітря ротом.
    • Якщо лікар рекомендував вам бризкати по два струмені в кожну ніздрю, повторіть наведені вище кроки ще раз. Якщо ви закопуєте спрей по одному разу в кожну ніздрю, повторіть процедуру для іншої ніздрі.
  6. Витріть аплікатор чистою тканиною.необхідно тримати аплікатор в чистоті, щоб при використанні спрею мікроби і бактерії не проникли в ваш ніс. Крім того, слід накривати балончик ковпачком, щоб в спрей не потрапив дрібне сміття і пил.[15]
    • Зберігайте назальний спрей в сухому місці при кімнатній температурі (не у ванній, де занадто висока вологість). Якщо аплікатор заб'ється, його можна опустити в теплу воду, а потім промити під струменем холодної води. Після цього як слід висушіть аплікатор і зберігайте його належним чином. Не намагайтеся прочистити отвір шпилькою або іншим гострим предметом, так як при цьому можна забруднити спрей.
  7. Пам'ятайте про можливі побічні ефекти назальних спреїв. Завжди вивчайте склад купується спрею. Якщо ви підозрюєте, що у вас алергія на флутиказон або інші інгредієнти, порадьтеся з лікарем або фармацевтом. Якщо ви приймаєте протигрибкові або стероїдні препарати, необхідно також проконсультуватися з лікарем або фармацевтом. Можливо, вам доведеться відкоригувати дозування або стежити за можливими побічними ефектами. Слід негайно припинити використовувати назальний спрей і звернутися до лікаря при появі наступних побічних ефектів:[16]
    • Головний біль, запаморочення, нудота, діарея або блювота;
    • Сухість, пощипування, печіння або подразнення в носі;
    • Кров'яниста слиз в носі, носова кровотеча або густі виділення з носа;
    • Проблеми із зором або сильний біль в області обличчя;
    • Висока температура, озноб, кашель, біль у горлі та інші ознаки інфекції;
    • Кропив'янка, висип або сильний свербіж;
    • Свистячий звук при диханні носом;
    • Набряк в області обличчя, горла, губ, очей, язика, долонь, щиколоток або ступень;
    • Хрипіння або свистячі звуки при диханні, утруднене дихання або ковтання.
    • Якщо протягом останнього місяця ви перенесли операцію або травму носа, необхідно проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати назальний спрей. Слід також порадитися з лікарем в тому випадку, якщо у вас ранки в носі або будь-які проблеми з очима.

Джерела

  1. ↑ Http://sierrapulm.com/articles/your-nose-ultimate-air-cleaner
  2. ↑ Http://www.cdc.gov/parasites/naegleria/sinus-rinsing.html
  3. ↑ Http://sierrapulm.com/articles/your-nose-ultimate-air-cleaner
  4. ↑ Http://sierrapulm.com/articles/your-nose-ultimate-air-cleaner
  5. ↑ Http://sierrapulm.com/articles/your-nose-ultimate-air-cleaner
  6. ↑ Http://sierrapulm.com/articles/your-nose-ultimate-air-cleaner
  7. ↑ Http://sierrapulm.com/articles/your-nose-ultimate-air-cleaner
  8. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html
  9. ↑ Http://www.rdhmag.com/articles/print/volume-31/issue-5/features/keep-your-nose-clean.html
  1. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html
  2. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html
  3. ↑ Http://www.safemedication.com/safemed/MedicationTipsTools/HowtoAdminister/HowtoUseNasalSpraysProperly.aspx
  4. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html
  5. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html
  6. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html
  7. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a695002.html

Ще почитати: