1. Головна
    2. Респіраторні захворювання
    3. Як позбутися від сухого кашлю

Як позбутися від сухого кашлю

Мало що так дратує, як постійний сухий кашель. Такий кашель може заподіяти незручності і дратувати оточуючих. На щастя, існують способи зменшити кашель або позбутися від нього, не виходячи з дому. Однак майте на увазі, що якщо ваш кашель не припиняється протягом трьох і більше тижнів, вам слід проконсультуватися з лікарем.

Метод1З 5:
Пиття

  1. Зволожуйте горло.кашель часто викликаний затіканням слизу з носа в горло, яке часто відбувається при застуді або грипі. Пиття рідини розріджує слиз, викликану застудою або вірусом, наприклад грипу.[1]
  2. Полощіть горло теплим сольовим розчином. Це полегшить біль і зменшить запалення.[2] полощіть горло перед сном, а також в будь-який час протягом дня, коли ви відчуваєте дискомфорт.
  3. Пийте багато теплої води.вважається, що при болю в горлі потрібно пити гарячу воду, проте тепла вода краще заспокоює запалене горло. Гаряча вода може викликати додаткове роздратування тканин, які і так вже запалені. Теплий чай-відмінний спосіб підтримати водний баланс в організмі, при цьому зігріваючи і пом'якшуючи горло.[3]
    • Анісовий чай допоможе заспокоїти горло і зменшити кашель. Додайте в такий чай дрібку кориці для більшого ефекту.
    • Заваріть корінь імбиру разом з чайним листям.[4] для зняття закладеності носа додайте в чай трохи меленого перцю і кілька листя базиліка.[5] це поєднання трав заспокоїть горло, роздратоване через надмірне кашлю.
  4. Перед сном пийте гаряче молоко з корицею і медом.[6] поєднання кориці та меду[7] допомагає боротися з інфекцією, зменшити набряк і має антиоксидантну дію при лікуванні болю в горлі.
    • Для приготування напою з молока і кориці змішайте в каструльці 1/2 чайної ложки кориці з 1 столовою ложкою цукру. Потім додайте 250 мл молока і 1/8 чайної ложки харчової соди і ретельно перемішайте. Підігрійте суміш, поки вона не почне закипати, але не доводьте до кипіння. Дайте охолонути, додайте 1 столову ложку меду і перемішайте, поки мед не розчиниться. Пийте в теплому вигляді.
  5. Пийте ананасовий сік.як показали дослідження 2010 року, ананасовий сік при кашлі в п'ять разів ефективніше, ніж сиропи від кашлю.[8] сік ананаса пом'якшує гортань, не залишаючи нальоту, який провокував би ще більш сильний кашель. Краще пити ананасовий сік, ніж апельсиновий або лимонний.[9]
    • Виноградний сік також допомагає пом'якшити кашель.[10] В стакан виноградного соку додайте 1 чайну ложку меду. Виноград діє як відхаркувальний засіб; відхаркування сприяє очищенню дихальних шляхів від мокротиння, тим самим усуваючи ваш кашель.[11]
  6. Орегано здатне зменшити напад кашлю.заваріть одну чайну ложку листя орегано (материнки).[12] після того як вода закипить, процідіть відвар і пийте його в якості чаю. [13]
    • Якщо у вас є ситечко для заварювання чаю, це полегшить процес приготування.

Метод2З 5:
Заспокійливі продукти

  1. Пом'якшіть горло за допомогою меду.Текуча текстура меду зволожить мигдалини і зніме роздратування горла (а значить, і позиви до кашлю). Хороший мед може бути не менш ефективний, ніж ліки від кашлю![14]
    • Альтернативою меду може послужити вода, настояна на рожевих пелюстках. Рожева есенція допомагає вивести мокроту.
  2. Використовуйте ефірні масла, щоб заспокоїти кашель.ефірні масла - це потужний засіб, який допоможе вилікувати багато хвороб в домашніх умовах. Деякі з них здатні пом'якшити безперервний кашель.[15]
    • Масла евкаліпта, м'яти, розмарину, шавлії, чайного дерева, сандалового дерева, кедра, ладану і ісопу здатні зняти закладеність носа.
      • Щоб зняти закладеність носа, капніть 1-2 краплі ефірних масел на руки, потріть їх один об одного, піднесіть до носа і зробіть 4-6 глибоких вдихів. Ви також можете нанести 2-4 краплі олії на ватяну кульку, запечатати його в пакетик із застібкою і взяти з собою.[16]
    • Масла чайного дерева, шавлії, евкаліпта, м'яти, розмарину, лимона, часнику, імбиру найкраще заспокоюють хворе горло.
      • Щоб використовувати ефірні масла для полоскання горла, додайте в півсклянки теплої води 1-2 краплі олії, пополощіть горло протягом декількох хвилин і виплюньте. Не ковтайте воду з ефірною олією.
  3. Приготуйте домашній сироп від кашлю.є багато різних рецептів приготування сиропів, які набагато краще впораються з кашлем, ніж покупні.[17]
    • приготуйте трав'яний сироп від кашлю. Візьміть 60 г суміші трав на 1 літр води. Такі трави, як фенхель, солодка, кора в'яза, кориця, корінь імбиру і апельсинова цедра, особливо ефективні. Варіть трави на повільному вогні, поки обсяг суміші не зменшиться вдвічі. Процідіть і додайте до рідини, що залишилася 1 склянку меду. Знову поставте суміш на повільний вогонь і варіть, поки мед повністю не перемішається з іншими інгредієнтами.[18]
    • зробіть сироп від кашлю на основі цибулі. Лук має властивості виведення мокротиння. Дрібно наріжте цибулину і вичавіть сік. Змішайте 1 чайну ложку цибулевого соку з 1 чайною ложкою меду. Дайте суміші настоятися протягом 4-5 годин. Приймайте вийшов сироп від кашлю два рази в день.
    • зробіть сироп з бузини. Це відмінний засіб заспокоює кашель і не завдає шкоди шлунку. Якщо у вас Чутливий шлунок, спробуйте цей сироп. Змішайте в каструлі 1 літр соку бузини з двома склянками меду і двома паличками кориці. Кип'ятіть суміш протягом 10 хвилин. У вас вийде 1,4 літра сиропу.[19]
      • Якщо ви хочете самостійно приготувати бузинний сік, прокип'ятіть сушені або свіжі ягоди бузини в 1 літрі води протягом 45 хвилин, потім процідіть і дотримуйтесь рецептом, наведеним вище.
  4. Їжте теплий курячий суп. Пар від супу допоможе відкрити мембрани верхніх дихальних шляхів, його тепло заспокоїть ваше горло,[20] А міститься в курятині білок додасть вам сил. Крім того, хіба є більш приємна їжа під час хвороби, ніж тарілка теплого супу?
  5. Смокчіть льодяники.купуйте льодяники або пастилки з ментолом, який викликає оніміння задньої частини горла, позбавляючи вас від кашлю. Льодяники особливо ефективні, якщо ви перебуваєте в громадському місці, наприклад, в класі або кіно, і не хочете дратувати оточуючих кашлем.
    • Якщо під рукою немає пастилок від кашлю, спробуйте посмоктати звичайну карамельку.[21] це збільшує вироблення слини і заспокоює сухий кашель. Жувальна гумка також підійде в якості тимчасового рішення. М'ятні цукерки особливо гарні, так як вони вони викликають таке ж легке оніміння, як ментол.

Метод3З 5:
Вологість

  1. Використовуйте зволожувач.через сухого повітря слизові виділення в носі висихають і заподіюють дискомфорт, що приводить до кашлю. З цим допоможе впоратися зволожувач повітря.[22]
    • Якщо ви постійно користуєтеся зволожувачем, майте на увазі: якщо його не очищати регулярно, з нього в повітря можуть потрапляти грибок і цвіль. Це посилить кашель, а не позбавить від нього.
  2. Приймайте гарячий душ з парою.закрийте у ванній кімнаті всі вікна і двері і вимкніть вентилятор. Так ви створите парну. Пар знімає закладеність носа і допомагає проти кашлю, викликаного застудою, алергією або астмою.[23]
  3. Вдихайте пару над киплячою водою в каструлі.Закип'ятіть воду в каструлі, потім зніміть каструлю з плити і поставте її на жароміцну поверхню. Потім, тримаючи голову над водою, вдихайте пар. Для більшого ефекту можна накрити голову рушником.
    • Для більшої користі додайте у воду листя чебрецю (чебрецю).[24]

Метод4З 5:
Медикаменти

  1. Застосовуйте засоби проти закладеності носа.якщо кашель викликаний затіканням слизу з носа в горло, подумайте про протинабрякові засоби, які зменшують набряк тканин носа і кількість слизу. Протинабрякові засоби випускаються у вигляді спреїв для носа, таблеток і крапель.[25]
    • Не слід використовувати протинабрякові Спреї для носа більше трьох днів. Більш тривале використання може привести до відновлення закладеності носа.[26]
    • Спреї для носа можуть містити Оксиметазолін[27], який має протинабряковий ефект, однак при тривалому його застосуванні може пошкодити тканини носової порожнини.
  2. Спробуйте антигістамінні препарати.антигістамінні препарати обмежують вироблення гістаміну, через якого посилюється виділення слизу в носі і може початися кашель.[28] антигістамінні препарати ефективні при сезонній алергії, або якщо кашель викликаний алергічною реакцією на зовнішній подразник, наприклад цвіль або котячу шерсть.
  3. Підберіть лікарські засоби, що пригнічують кашель. [29] Засоби для придушення кашлю містять такі діючі речовини, як камфора, декстрометорфан, евкаліптова олія і ментол. Вони позбавлять вас від кашлю на деякий час, але не вилікують його. Якщо через кашель ви не можете заснути або ви кашляєте так сильно, що у вас болить груди або м'язи, то можете приймати такі медикаменти на ніч. Просто майте на увазі, що вони не вилікують кашель.

Метод5З 5:
Лікування причини кашлю

  1. Запишіться на прийом до лікаря, щоб діагностувати інфекцію.якщо у вас бактеріальна інфекція, лікар може прописати вам антибіотик. Віруси не реагують на антибіотики, тому якщо у вас вірусна інфекція, то антибіотики не допоможуть.
  2. Пошукайте можливі дратівливі фактори. якщо ви нещодавно перейшли на нові парфуми або освіжувач повітря в туалеті,[30] то це може бути причиною виникнення кашлю. Дим-ще одна серйозна причина кашлю.[31]
  3. Уникайте дратувати шлунок.якщо у вас гастроезофагеальнорефлюксна хвороба (ГЕРХ) або печія, вживайте заходів, щоб звести до мінімуму їх наслідки.[33] Не лягайте протягом 3 годин після прийому їжі і уникайте вживання гострої їжі та інших продуктів, що провокують печію.
  4. Перегляньте ліки, які ви приймаєте.деякі ліки, такі як інгібітори АПФ можуть викликати хронічний кашель.[34] якщо ліки, які ви приймаєте, можуть викликати кашель як побічний ефект, проконсультуйтеся з лікарем з приводу можливої альтернативи.
  5. Уникайте пилу та інших алергенів. якщо ви не можете позбутися від пилу або алергенів навіть за допомогою очищувачів повітря, Препарати від алергії[35] можуть допомогти в лікуванні хронічного кашлю, викликаного алергією.

Поради

  • Один із способів уникнути кашлю-це дотримуватися гігієни. Регулярне миття рук з милом запобіжить інфекцію.[36]
  • Не пийте і не їжте нічого занадто холодного.
  • Не кричіть. Це перенапружує голосові зв'язки.
    • висипайтеся, особливо якщо кашель супроводжується іншими симптомами застуди.
  • Не лежіть весь час; намагайтеся сідати. Сидячи пийте теплий чай з медом або ананасовий сік і намагайтеся багато не розмовляти.
  • Пийте більше води.
  • Користуючись зволожувачем, регулярно очищайте його відповідно до інструкції.
  • Чашка чаю з медом і лимоном може пом'якшити горло і заспокоїти кашель, але стежте, щоб чай не був занадто гарячим: обпалює рідина матиме зворотний ефект.

Попередження

  • Багато з цих методів лікування, особливо пов'язані з окропом, непридатні для дітей.
  • Якщо кашель довго не проходить, зверніться до лікаря.
  • Якщо ви вагітні, то перш ніж приступати до будь-яких домашніх методів лікування, проконсультуйтеся з лікарем.
  • Домашні способи лікування можуть бути непридатні для дітей. Зверніть увагу, що дітям до року не можна їсти мед.
  • Викличте лікаря[37], якщо поряд з болем в горлі у вас спостерігаються такі симптоми:
    • Жар;
    • Озноб;
    • Хронічний, тривалий кашель;
    • Хрипи.

Джерела

  1. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  2. ↑ Http://www.webmd.com/oral-health/tc/drink-extra-fluids-and-increase-humidity-to-soothe-strep-throat-topic
  3. ↑ Http://www.webmd.com/oral-health/tc/drink-extra-fluids-and-increase-humidity-to-soothe-strep-throat-topic
  4. ↑ Http://www.grannymed.com/remedies/conditions/sore-throat/ginger-for-sore-throat
  5. ↑ Http://www.digherbs.com/basil.html
  6. ↑ Http://homeremediesforlife.com/sore-throat/
  7. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21479349
  8. ↑ Http://www.curejoy.com/content/pineapple-juice-is-5-times-more-effective-than-cough-syrup/
  9. ↑ Http://www.theguardian.com/lifeandstyle/wordofmouth/2012/oct/26/homespun-cures-for-coughs-and-colds
  1. ↑ Http://naturalsociety.com/home-remedies-for-cough/
  2. ↑ Http://www.merriam-webster.com/dictionary/expectorant
  3. ↑ Http://www.oreganotea.com/Oregano-Tea-Benefits/
  4. ↑ Http://www.grandmashomeremedies.com/home-remedies-for-dry-cough-2.html
  5. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031
  6. ↑ Http://www.healthyandnaturalworld.com/best-essential-oils-for-cold-and-sore-throat/
  7. ↑ Http://www.healthyandnaturalworld.com/best-essential-oils-for-cold-and-sore-throat/
  8. ↑ Http://www.sciencedaily.com/releases/2004/07/040706075953.htm
  9. ↑ Http://www.commonsensehome.com/cold-and-cough-care/
  10. ↑ Http://www.commonsensehome.com/elderberries-how-to-make-syrups-and-jellies/
  11. ↑ Http://www.medicaldaily.com/treating-your-sore-throat-without-medication-how-home-remedies-can-soothe-pain-277750
  12. ↑ Http://newsinhealth.nih.gov/issue/mar2013/feature2
  13. ↑ Http://www.medicaldaily.com/treating-your-sore-throat-without-medication-how-home-remedies-can-soothe-pain-277750
  14. ↑ Http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough
  15. ↑ Http://topics.info.com/Conditions-and-Diseases/cough-alternative-and-home-remedies_3535
  16. ↑ Http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough
  17. ↑ Http://www.nytimes.com/2006/03/14/health/14spra.html?_r=0
  18. ↑ http://www.emedicinehealth.com/drug-oxymetazoline_nasal/article_em.htm
  19. ↑ Http://www.patient.co.uk/health/cough-medicines
  20. ↑ Http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/cough-medicine-understanding-your-otc-options.html
  21. ↑ Http://healthwyze.org/index.php/component/content/article/184-how-air-fresheners-are-killing-you.html
  22. ↑ Http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough
  23. ↑ Http://www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco/guidetoquittingsmoking/index
  24. ↑ http://www.healthline.com/health/gerd/coughing
  25. ↑ http://www.rightdiagnosis.com/symptoms/chronic_cough/side-effects.htm
  26. ↑ Http://www.medicinenet.com/chronic_cough/article.htm
  27. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
  28. ↑ Http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/cough-medicine-understanding-your-otc-options.html

Ще почитати: