1. Головна
    2. Респіраторні захворювання
    3. Як позбутися від сухого кашлю за допомогою домашніх засобів

Як позбутися від сухого кашлю за допомогою домашніх засобів

За допомогою кашлю ваш організм позбавляється від слизу і мокротиння, однак це не відноситься до сухого кашлю. Сухий кашель може доставляти масу незручностей. Проте, існують натуральні способи, які дозволяють позбутися від сухого кашлю. Можна самостійно приготувати сироп від кашлю з меду і лимона, спробувати інші домашні засоби, або просто краще піклуватися про своє здоров'я, щоб позбутися від сухого кашлю. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем в разі сильного кашлю, якщо кашель не проходить протягом двох тижнів, або якщо він супроводжується такими симптомами, як висока температура, втома, втрата ваги, наявність крові в мокроті. При цих симптомах може знадобитися невідкладна медична допомога.

Метод1З 3:
Приготуйте натуральний медово-лимонний сироп від кашлю

  1. Зберіть все необхідне.було доведено, що для деяких людей мед ефективніше, ніж препарати від кашлю, так що не виключено, що домашнє засіб з медом допоможе вам полегшити сухий кашель.[1] Медово-лимонне засіб від кашлю легко приготувати, і на вашій кухні, можливо, вже є всі необхідні інгредієнти. Для приготування сиропу з меду і лимона вам буде потрібно наступне:
    • 1 склянка (250 мілілітрів) меду
    • 3-4 столові ложки (45 – 60 мілілітрів) свіжовичавленого лимонного соку
    • 2-3 зубчики часнику (за бажанням)
    • Шматочок імбиру довжиною близько 4 сантиметрів (за бажанням)
    • 1/4 склянки (60 мілілітрів) води
    • Невелика каструля
    • Дерев'яна ложка
    • Банку з кришкою, що загвинчується
  2. Змішайте мед і лимон.розігрійте склянку (250 мілілітрів) меду, після чого додайте в теплий мед 3 – 4 столових ложки (45 – 60 мілілітрів) свіжовичавленого лимонного соку. Якщо у вас є тільки консервований лимонний сік, використовуйте 4-5 столових ложок (60 – 75 мілілітрів).
    • Якщо ви хочете приготувати натуральний сироп від кашлю тільки з меду і лимона, можна додати ¼ склянки (60 мілілітрів) води в суміш меду з лимонним соком і перемішувати її, поки вона розігрівається на малому вогні протягом приблизно 10 хвилин.
    • Якщо ви хочете поліпшити цілющі властивості медово-лимонного сиропу від кашлю, не додавайте в нього воду і не розігрівайте суміш. Замість цього можна додати інші інгредієнти, а саме часник і імбир.
  3. Додайте часник.часник має антибактеріальні, противірусні, протипаразитарні та протигрибкові властивості, тому він може допомогти позбутися причини сухого кашлю.[2] почистіть 2-3 зубчики часнику, як можна дрібніше наріжте їх і додайте в суміш меду і лимонного соку.
  4. Додайте трохи імбиру.імбир часто використовують для поліпшення травлення і лікування нудоти і блювоти, але він також розріджує слиз і притупляє кашльовий рефлекс.[3][4]
    • Відріжте близько 4 сантиметрів свіжого імбирного кореня і очистіть його від шкірки. Потріть імбир на тертці і додайте його в суміш меду і лимонного соку.
  5. Додайте в суміш ¼ склянки (60 мілілітрів) води і розігрійте її.відміряйте 60 мілілітрів води і залийте її в приготовлену раніше суміш. Після цього розігрійте суміш на малому вогні протягом приблизно 10 хвилин. При цьому помішуйте суміш, щоб інгредієнти як слід перемішалися і однорідно розігрілися.
  6. Перелийте суміш в банку з кришкою, що закручується.розігрів суміш, її слід перелити в скляну банку з щільно закручується кришкою. Робіть це повільно і поскребіть каструлю ложкою, щоб все перелилося в банку. Після цього закрийте банку кришкою.
  7. Помістіть приготовлену суміш в холодильник.щоб сироп не зіпсувався, його необхідно зберігати в холодильнику. Через місяць викиньте залишився сироп.[5] у міру необхідності приймайте сироп від кашлю по 1-2 столових ложки.
    • Ніколи не давайте мед дітям молодше одного року.[6]

Метод2 З 3:
Натуральні домашні засоби

  1. Випийте склянку чаю з перцевої м'яти.чай з перцевої м'яти допомагає пом'якшити сухий кашель, розрідити слиз і прочистити носові проходи.[7] щоб пом'якшити сухий кашель, спробуйте випивати кілька склянок чаю в день. Пакетики з чаєм перцевої м'яти можна придбати в продуктовому магазині.
    • Щоб заварити склянку чаю з перцевої м'яти, покладіть один пакетик з чаєм в кухоль і залийте його 250 мілілітрами окропу. Дайте чаю настоятися протягом приблизно 5 хвилин. Перш ніж пити чай, почекайте, поки він охолоне до прийнятної температури.
  2. Приймайте корінь алтея. [8] ця рослина носить латинську назву Althaea officinalis, і воно є традиційним засобом від кашлю. Алтей створює плівку на стінках горла, яка, як вважається, допомагає придушити сухий кашель.[9] в аптеці можна придбати чай, настоянку або капсули з коренем алтея.
    • Щодня можна випивати кілька склянок чаю з кореня алтея, 30-40 крапель настоянки, розведених в склянці води, або приймати до шести грамів капсул з порошком кореня алтея.[10]
    • Який би препарат ви не приймали, уважно вивчайте інструкції по застосуванню і дотримуйтесь їх.
    • Попередньо обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо ви приймаєте будь-які лікарські засоби.
  3. Спробуйте приймати кору в'яза іржавого.цей засіб допомагає пом'якшити сухий кашель за рахунок того, що воно збільшує кількість мокротиння і обволікає стінки горла.[11] Кора в'яза іржавого випускається в декількох різних формах. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати даний засіб, і дотримуйтесь інструкції по застосуванню.
    • Щодня можна випивати кілька склянок чаю з кори в'яза іржавого, приймати 5 мілілітрів настоянки три рази на день, або 400-500 міліграмів капсул три рази на день аж до восьми тижнів, або смоктати льодяники з корою в'яза іржавого протягом дня.[12]
    • У разі вагітності або прийому будь-яких препаратів проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати засоби з корою в'яза іржавого.
  4. Заваріть трохи чаю з чебрецю.чебрець є ще одним традиційним засобом від сухого кашлю. Можна заварити чай з чебрецю і пити його від кашлю. Щоб заварити склянку чаю з чебрецю, засипте в кухоль 1 чайну ложку сухого чебрецю і залийте його окропом. Дайте чаю настоятися протягом приблизно п'яти хвилин і пийте його після того, як він трохи охолоне.[13]
    • Масло чебрецю токсично при ковтанні, тому не приймайте його всередину.
    • Чебрець може взаємодіяти з деякими медикаментами, в тому числі засобами для розрідження крові і гормональними препаратами. Якщо ви приймаєте будь-які ліки або вагітні, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати чебрець.
  5. Пожуйте шматочок імбирного кореня.імбир допомагає при астмі, так як він володіє бронходилатаційним дією (розширює дихальні шляхи).[14] оскільки імбир сприяє розслабленню м'язів і розширює дихальні шляхи, він здатний допомогти і при сухому кашлі. Спробуйте пожувати шматочок очищеного від шкірки імбирного кореня довжиною 2-3 сантиметри, щоб визначити, чи допоможе він вам.
    • Можна також приготувати чай з імбирного кореня. Для цього засипте в кухоль чайну ложку мелконарубленного імбирного кореня і залийте його склянкою (250 мілілітрів) окропу. Зачекайте 5-10 хвилин, щоб чай настоявся, і пийте його після того, як він трохи охолоне.
  6. Змішайте куркуму і молоко.Молоко з куркумою є традиційним засобом від кашлю, і дослідження довели, що куркума допомагає полегшити кашель.[15] спробуйте додати трохи куркуми в склянку (250 мілілітрів) теплого молока, щоб пом'якшити сухий кашель.
    • Додайте ½ чайної ложки (близько 2-3 грамів) куркуми в склянку (250 мілілітрів) теплого коров'ячого молока. Якщо ви не любите коров'яче молоко, спробуйте замінити його соєвим, кокосовим або мигдальним молоком.
  7. Полощіть горло теплою підсоленою водою.тепла солона вода допомагає при болях в горлі, а також при сухому кашлі, якщо він викликаний набряком або роздратуванням горла. Додайте 1/2 чайної ложки (близько 4 грамів) морської солі в склянку (250 мілілітрів) води. Розмішайте воду, щоб сіль розчинилася, і прополощіть горло вийшов розчином.[16]
    • Полощіть горло раз на дві години протягом дня.
  8. Полегшіть кашель за допомогою водяної пари.вологе повітря також може пом'якшити кашель. Спробуйте використовувати зволожувач повітря або приймайте гарячий душ з парою, щоб зволожити горло і полегшити сухий кашель.[17]
    • Якщо у вас є зволожувач повітря, можна додати в нього кілька крапель ефірного масла перцевої м'яти або евкаліпта, щоб ще більше полегшити сухий кашель. Аромат цих масел допоможе розширити дихальні шляхи і, можливо, пом'якшить сухий кашель.

Метод3 З 3:
Дбайте про своє здоров'я

  1. Пийте достатню кількість води.підтримка водного балансу необхідно для загального здоров'я, і воно ще більш важливо під час хвороби. Пиття води також допоможе пом'якшити сухий кашель за рахунок зволоження горла. Щоб забезпечити свій організм рідиною, намагайтеся випивати 8 склянок (2 літри) води в день.[18]
    • Теплі напої також допоможуть підтримати водний баланс. Пийте чаї, бульйони і відвари, щоб полегшити кашель і забезпечити свій організм рідиною.
  2. Приділяйте достатньо часу відпочинку.відпочинок дозволяє вашому організму швидше одужати і відновитися після хвороби.[19] щоночі спите не менше восьми годин. Якщо у вас застуда або інше заразне захворювання, можна відпроситися з роботи і провести один день вдома, щоб як слід відпочити і швидше одужати.
  3. Правильно харчуйтеся.правильне харчування також відіграє дуже важливу роль у процесі лікування, тому їжте здорову їжу. Утримуйтеся від нездорової їжі. Їжте такі корисні та поживні продукти, як фрукти, овочі, продукти з цільних зерен, нежирні молочні та білкові продукти.
    • Спробуйте раз на день їсти курячий суп з вермішеллю. Було доведено, що це традиційне домашнє засіб навіть знижує запалення і розріджує слиз.[20]
  4. Киньте палити.іноді сухий кашель виникає через куріння, або куріння посилює його. Якщо ви курите, зробіть все можливе, щоб відмовитися від цієї шкідливої звички. Порадьтеся з лікарем щодо препаратів і програм, які здатні допомогти вам кинути палити.
  5. Використовуйте льодяники від кашлю або смоктальні цукерки.смоктання льодяників для горла або хоча б карамельних цукерок іноді допомагає пом'якшити сухий кашель. Льодяники і карамель збільшують слиновиділення і дозволяють зволожити сухе горло. Крім того, що входять до складу лікувальних льодяників інгредієнти допомагають придушити кашель.
  6. У разі тривалого або сильного кашлю зверніться до лікаря.у багатьох випадках сухий кашель проходить за 1-2 тижні. Однак якщо кашель довго не проходить або посилюється, зв'яжіться з лікарем. Негайно зверніться до лікаря при наступних симптомах:[22]
    • Густа і/або зеленувато-жовта мокрота
    • Хрипи
    • Свистячі звуки на початку вдиху або в кінці видиху
    • Утруднене дихання або задишка
    • Температура вище 38 градусів Цельсія
    • Кров у відкашлюваної мокроті або слизу
    • Набряк в області живота
    • Несподівані напади дуже сильного кашлю

Джерела

  1. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  2. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic
  3. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
  4. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/
  5. ↑ Http://thecoconutmama.com/honey-and-lemon-cough-syrup-with-coconut-oil/
  6. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  7. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  8. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  9. ↑ https://www.researchgate.net/publication/258282899_Development_and_evaluation_of_novel_lozenges_containing_marshmallow_root_extract
  1. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/marshmallow
  2. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  3. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/slippery-elm
  4. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/
  6. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
  7. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019062
  8. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  9. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019062
  10. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019062
  11. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019062
  12. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/expert-answers/quit-smoking/faq-20057818
  13. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough

Ще почитати: