1. Головна
    2. Здоров'я зубів і порожнини рота
    3. Як зробити зуби чистими, сяючими і білосніжними

Як зробити зуби чистими, сяючими і білосніжними

Хочете білосніжну голлівудську посмішку, але не знаєте, з чого почати? Важливо проконсультуватися з лікарем-стоматологом.

Частина1З 3:
Слідкуйте за гігієною порожнини рота

  1. Регулярно чистіть зуби.це найважливіший крок, тому не варто ним нехтувати. Зуби потрібно чистити три рази в день (після кожного основного прийому їжі).
    • При чищенні зубів необхідно очистити кожну поверхню кожного зуба, а також внутрішню поверхню щік, спинку язика і, звичайно, оклюзійну (жувальну) поверхню зубів.[1]
    • Розташуйте зубну щітку під нахилом приблизно 45 градусів до шийок зубів (того місця, де ясна охоплює зуб). Потім м'якими масажними рухами пройдіться по цій області - її теж потрібно вичистити. Не тисніть на щітку занадто сильно, тому що можете пошкодити слизову ясен.[2]
    • Зуби потрібно чистити як мінімум 2 хвилини.
  2. СкористайтесяЗубною ниткою до і після чищення зубів.зубна нитка (Флос) допомагає позбутися від нальоту і бактеріальної бляшки, завдяки чому зуби залишаються чистими і блискучими. Рекомендується користуватися зубною ниткою як мінімум раз в день.
    • У порівнянні зі звичайною зубною щіткою Зубна нитка очищає на 33% поверхні більше, адже в деякі області щітка просто не може проникнути.[3]
    • Флос також дозволяє позбутися від м'якого зубного нальоту, перш ніж він перетвориться в зубний камінь. Завдяки відсутності зубного каменю і нальоту зуби виглядають здоровими і чистими.[4]
    • Для оптимальної чистки флоссом вам буде потрібно відрізок зубної нитки довжиною близько 30 см.його кінці необхідно намотати на правий і лівий вказівні пальці так, щоб між ними залишився відрізок довжиною 5-6 см. цей відрізок потрібно акуратно помістити між зубами, а потім пройтися від шийки зуба (де зуб охоплює ясна) до горбків коронки зуба. Повторіть цей рух ще пару разів, щоб переконатися, що ви видалили м'який зубний наліт.
  3. Регулярно користуйтесяОполіскувачем для порожнини рота.він допоможе підтримувати зуби і порожнину рота в чистоті і свіжості. Крім того, деякі ополіскувачі для порожнини рота мають додатковий відбілюючий ефект, але все залежить від бренду, який ви віддаєте перевагу. Щоб дізнатися більше про продукт, прочитайте інформацію на етикетці.
  4. Регулярно відвідуйте лікаря-стоматолога.це ключовий момент у підтримці гігієни порожнини рота. Лікар-стоматолог підбере засоби гігієни, які підійдуть саме вам. Крім того, фахівець відповість на ваші запитання, розповість більше корисної інформації і запропонує додаткові варіанти.

Частина2З 3:
Як відбілити зуби за допомогою засобів, які відпускаються в аптеках без рецепта

  1. Спробуйте відбілюючі зубні пасти.в цілому вони дійсно відбілюють зуби, але лише поверхнево. Однак деякі більш сильні хімічні сполуки сприяють відбілюванню глибоких шарів емалі.[5]
    • Такі зубні пасти можуть освітлити зуби лише на один тон. Для порівняння, деякі техніки і системи відбілювання дають можливість відбілити зуби на 3-8 тонів. Поцікавтеся у лікаря-стоматолога, які варіанти відбілювання він може вам запропонувати.
  2. Спробуйте відбілюючі ополіскувачі.вони допоможуть не тільки освіжити подих, але і поліпшити колір зубів. Однак ці ополіскувачі контактують з поверхнею зубів зовсім недовго, тому, звичайно, вони менш ефективні, ніж, скажімо, відбілюючі капи і гелі, про які ми розповімо далі.[6]
  3. Дізнайтеся більше інформації з приводу відбілюючих Кап і гелів.зазвичай головним агентом відбілюючих систем є пероксид водню різної концентрації, який і надає відбілюючий ефект на дентин зуба. як правило, час використання відбілюючих систем становить приблизно 15-20 хвилин (Час кожного сеансу варіюється в залежності від системи відбілювання). Кількість сеансів також варіюється: від одного (при кабінетному відбілюванні) до декількох (двічі на день протягом двох тижнів при домашньому відбілюванні). Фінальний результат зазвичай тримається близько року (в залежності від раціону харчування і способу життя пацієнта). Нижче перераховано кілька найефективніших методів відбілювання.[7]
  4. По-перше, варто обговорити з лікарем-стоматологом процедуру так званого офісного (або кабінетного) відбілювання.
    • Процедура офісного (кабінетного) відбілювання в кріслі лікаря-стоматолога зазвичай дорожча, але і більш ефективна.
    • Справа в тому, що при цьому способі відбілювання лікар-стоматолог підготує зуби до відбілювання, а потім завдасть гель на основі перекису водню високої концентрації. У ньому концентрація відбілюючого агента вище, ніж в гелях для домашнього відбілювання, тому цей спосіб вважається більш ефективним.
    • Капи, які використовуються для домашнього відбілювання, повинні бути максимально адаптовані до ваших зубів і формі альвеолярного відростка, тому виготовляються індивідуально для кожного пацієнта. Капи будуть виготовлені з урахуванням максимального охоплення поверхонь зубів, які будуть піддаватися відбілюванню. Крім того, виготовлення індивідуальних Кап для кожного пацієнта необхідно для того, щоб звести до мінімуму ризик опіку і пошкодження м'яких тканин (наприклад, слизової оболонки ясен).
    • Лікар-стоматолог огляне вашу порожнину рота і озвучить свою професійну думку, а також запропонує засоби гігієни, які підійдуть саме вам.[8]

Частина3З 3:
Як відбілити зуби за допомогою домашнього відбілювання

  1. Перш ніж приступати до домашнього відбілювання, необхідно проконсультуватися з лікарем-стоматологом.прагнучи заощадити на консультації з лікарем-стоматологом, надалі ви можете зіткнутися з набагато більш дорогим лікуванням через опік ясен або пошкодження зубів, адже без чітких вказівок ви ризикуєте нашкодити собі. Щоб переконатися в безпеці обраного способу відбілювання або уточнити конкретні деталі, варто отримати консультацію лікаря-стоматолога.
    • Домашнє відбілювання без попередньої консультації лікаря дуже ризиковано, і висока ймовірність банального опіку ясен або пошкодження зубів.
  2. Спробуйте відбілити зубиХарчовою содою.нанесіть на зубну щітку трохи зубної пасти, а потім присипте її зверху невеликою кількістю соди. Почистіть зуби. Харчова сода сприяє виведенню плям з емалі зубів — саме вона є поверхневим шаром, на який впливає харчова сода. Регулярно повторюйте цю процедуру, і у вас завжди будуть красиві, сяючі і доглянуті зуби.[9]
  3. Відбіліть зубиПерекисом водню .для цього змішайте трохи соди і перекису водню до консистенції зубної пасти. Почистіть зуби вийшла пастою. Але не варто часто повторювати цю процедуру.
    • У цю пасту краще додати перекис водню в концентрації 3%. Перекис водню є основним активним агентом багатьох відбілюючих гелів і паст. Дія відбілюючих систем засноване на хімічній реакції окислення, завдяки якій відбувається відбілювання зубів.
  4. Протягом 10-15 хвилин прополощіть рот кокосовим маслом.у кокосовій олії міститься лауринова кислота, яка допомагає запобігти зміни кольору емалі зуба, викликані життєдіяльністю бактерій. Можливо, це звучить не дуже приємно, але на смак це масло не так вже й погано![10]

Поради

  • Занадто часте відбілювання зубів послаблює емаль, через що весь зуб стає схильний до ризику пошкодження. Саме тому в довгостроковій перспективі так важливо приділяти увагу догляду за зубами і профілактиці стоматологічних захворювань, яка полягає в правильному чищенні зубів і регулярному відвідуванні лікаря-стоматолога.
  • Завжди чистіть зуби після того, як з'їли або випили щось солодке.
  • Не варто наносити на зуби незнайомі засоби, якщо ви не знаєте, чи благотворно їх вплив, — завжди спочатку консультуйтеся з лікарем-стоматологом.
  • Намагайтеся пити менше кави, солодкої газованої води і пива. Зазвичай вони залишають плями на емалі зубів і фарбують її. Якщо ви все ж хочете побалувати себе цими напоями, краще пити їх через соломинку — так ви зводите до мінімуму контакт цих напоїв з емаллю зубів.

Попередження

  • Майте на увазі, що способи відбілювання, запропоновані і описані в цій статті, найефективніше працюють на здорових зубах з легким жовтуватим відтінком (за допомогою описаних вище способів саме такий відтінок можна підкоригувати в сторону білого).
  • Пам'ятайте про те, що відбілювання зубів практично завжди викликає підвищену чутливість.
  • Якщо у вас якісь проблеми з яснами, карієс або ускладнення карієсу, перед процедурою обов'язково проконсультуйтеся з лікарем-стоматологом.

Джерела

  1. ↑ Http://www.cda-adc.ca/en/oral_health/cfyt/dental_care/flossing_brushing.asp
  2. ↑ Http://www.cda-adc.ca/en/oral_health/cfyt/dental_care/flossing_brushing.asp
  3. ↑ Http://www.cda-adc.ca/en/oral_health/cfyt/dental_care/flossing_brushing.asp
  4. ↑ Http://www.cda-adc.ca/en/oral_health/cfyt/dental_care/flossing_brushing.asp
  5. ↑ Http://www.webmd.com/oral-health/teeth-whitening
  6. ↑ Http://www.webmd.com/oral-health/teeth-whitening
  7. ↑ Http://www.webmd.com/oral-health/teeth-whitening
  8. ↑ Http://www.webmd.com/oral-health/teeth-whitening?page=2
  9. ↑ Http://everydayroots.com/teeth-whitening-at-home
  1. ↑ Http://everydayroots.com/teeth-whitening-at-home

Ще почитати: