Афтозний стоматит (в медицині відомий, як афтозні виразки) - це хворобливі виразки, що виникають в порожнині рота. Причина появи виразок насправді не відома, тому уникнути їх повністю неможливо. Проте, у деяких людей, появі виразок сприяють певні стани: гормональні зміни, втома, віруси, інфекції і дефіцит поживних речовин. Травми порожнини рота (наприклад, якщо прикусити щоку або обпалити рот гарячою їжею) також можуть ставати причиною появи виразок.
Кроки
Доповніть свій раціон полівітамінами.якщо у вас неодноразово з'являлися виразки, то поговоріть з лікарем про те, щоб попринимать фолієву кислоту і вітамін В 12. Дослідження показали, що ці добавки можуть допомогти запобігти спалаху.-
Збільште кількість лізину в своєму раціоні. хороші джерела лізину: риба, курка, яйця і картопля.
-
Їжте більше йогурту та інших продуктів, які містять живі та активні культури, щоб підтримувати здоровий баланс бактерій у роті та організмі.
-
Зменшіть кількість стресу у Вашому житті та практикуйте методи релаксації, такі як йога та медитація.
-
Захистіть рот від пошкоджень, викликаних травмами.
- Користуйтеся зубною щіткою з м'якими щетинками.
- Повільно пережовуйте їжу.
- Перш ніж вживати продукти і напої, охолодіть їх до комфортної температури.
- Уникайте вживати льодяники, Жувальні гумки і тютюн.
- Сходіть на прийом до стоматолога, якщо у вас гострий, зламаний зуб або зубний протез.
-
Вибирайте зубні пасти і рідини для полоскання рота, які не містять лаурилсульфат натрію.
- Шукайте зв'язок між своїм харчуванням і спалахами виразок.деякі люди вважають, що кислі продукти (цитрусові, помідори і оцет) можуть викликати не тільки харчові алергії, але і виразки.
Поради
- Афтозний стоматит не заразний.
- Якщо у вас раніше вже був афтозний стоматит через травми в роті, то, вкусивши язик або щоку, пошкодивши їх зубочисткою, зубною щіткою або гарячою сигаретою, відразу ж прополощіть рот перекисом водню. Це запобіжить потраплянню бактерій в ранку і розвиток афтозного стоматиту.
- Афтозний стоматит повинен пройти самостійно протягом одного-двох тижнів.
- Перш ніж з'явиться виразка, в цьому місці може відчуватися поколювання або печіння. Якщо ви швидко виявили ранку, відразу застосуєте на цю область безрецептурні ліки, наприклад Orabase. Швидке лікування може запобігти утворенню виразки.
- Варто жувати їжу на протилежному боці від тієї, яка болить.
Попередження
- Іноді виразки в роті можуть бути ознакою більш серйозного захворювання. Якщо біль у роті не проходить протягом двох тижнів, то зверніться до лікаря.
