У ін'єкціях (також відомих як уколи або щеплення) мало приємного, але вони рятують безліч життів. Щоб зменшити біль від ін'єкції, пропонуємо вам ознайомитися з декількома порадами.
Кроки
Перш ніж відправитися в поліклініку або лікарню, з'ясуйте, в яку руку буде вводитися ін'єкція.-
Потім прикладіть лід до обраної руці.може бути боляче, зате лід допоможе зменшити біль від уколу. Як варіант, можна попросити лікаря або медсестру знеболити руку (щоб вона оніміла).
-
Розслабте руку.якщо напружувати руку, відчуття будуть більш болючими.
-
Поговоріть з медсестрою.розкажіть їй якусь історію. Можна почитати книгу, зателефонувати другу або послухати музику.
-
Не дивіться на голку.якщо ін'єкція вводиться в ліву руку, подивіться направо.
-
Попросіть медсестру або лікаря не відраховувати час до введення ін'єкції.інакше ви будете нервувати і напружуватися. Краще зробіть глибокий вдих, а потім, в момент уколу, видихніть різко і з зусиллям.
-
Купіть в улюбленому кафе морозиво і насолодитеся продовженням дня.
-
Пам'ятайте, щоб біль швидше пройшла, потрібно рухати рукою.
-
Помасажуйте місце ін'єкції як тільки перестанете відчувати дискомфорт, щоб рідина вбралася в м'яз. Це допоможе зменшити біль.
Поради
- Глибоко вдихніть і подивіться на підлогу. Зберігайте спокій і пам'ятайте, що вся процедура займе всього лише кілька секунд!
- Не думайте про те, що вам скоро зроблять ін'єкцію. Думайте про що завгодно, тільки не про голку!
- Постарайтеся розслабитися до уколу, наприклад, глибоко дихаючи.
- Подумайте про веселі або цікаві речі.
- Подумайте про щось, що викличе посмішку або розсмішить вас під час ін'єкції, щоб полегшити біль.
Попередження
- Якщо ви йдете в школу або у вас грубуваті друзі, не кажіть нікому, що Вам зробили ін'єкцію. Вони можуть навмисно натиснути на руку, щоб розважитися.
