Як запобігти молочниці

Молочниця, що викликає неприємний свербіж і печіння в області піхви, є поширеним жіночим захворюванням. Приблизно у 75% жінок ця інфекція з'являється хоча б раз у житті.^{[1]X
Джерело інформації} тим не менш, є кілька засобів, які допоможуть вам запобігти молочницю. Дізнайтеся, як запобігти молочницю завдяки носінню правильного одягу, дотримання правил особистої гігієни і змін в стилі життя.

Метод1З 3:

Чистота і сухість

Носіть просторий одяг з дихаючих матеріалів.постарайтеся не носити обтягуючі штани з синтетичних матеріалів (наприклад, з спандекса). Замість цього вибирайте просторий одяг з дихаючих матеріалів, наприклад, з бавовни. Обтягуючий одяг з найбільшою ймовірністю може стати причиною накопичення вологи в області піхви, а синтетичні матеріали не дихають так, як натуральні. Обидва ці фактори призводять до зростання інфекції.^{[2]X
Джерело інформації}^{[3]X
надійне джерело

Mayo Clinic

Перейти до джерела}
- Якщо ви змушені носити капронові колготки або легінси з спандекса, вибирайте ті, які мають бавовняну вставку в області промежини. Ця бавовняна вставка дозволяє випаровуватися зайвій волозі з інтимної зони.
- Якщо молочниця у вас буває часто, то вам краще не носити капронові колготки і легінси. Вибирайте такі спідниці та брюки, в яких ваша інтимна зона буде сухою.
Відразу ж міняйте вологий або спітнілий одяг.намагайтеся не носити вологий одяг занадто довго. Якщо після басейну або після тренування ваш одяг буде вологою, постарайтеся надіти суху якомога швидше. Підтримка сухості в області піхви допоможе вам запобігти молочницю.^{[4]X
надійне джерело

Mayo Clinic

Перейти до джерела}
Приймайте душ, а не ванну.прийом гарячих ванн збільшує ризики молочниці, тому якщо у вас часто виникає молочниця краще приймати душ.^{[5]X
Джерело інформації} використовуйте м'яке мило або засіб для інтимної гігієни, щоб очистити область навколо піхви.
- Не мийте область всередині піхви, оскільки це може порушити pH піхви.
- Уникайте не тільки гарячих ванн, але і відвідування саун.
Не використовуйте ароматизовані тампони і засоби особистої гігієни.парфумовані засоби інтимної гігієни, особливо тампони, можуть порушувати бактеріальний баланс піхви і призводити до розвитку грибкових інфекцій. Саме тому намагайтеся уникати продуктів, що містять аромати або велика кількість хімічних речовин.^{[6]X
Джерело інформації}
- Не робіть спринцювання, не використовуйте жіночі інтимні дезодоранти і засоби для очищення піхви.
- Не використовуйте дитячі присипки або тальк для інтимної зони. Згідно з дослідженнями, тальк може призводити до раку яєчників. За деякими даними у жінок, що використовують тальк в області піхви, він підвищує ризик розвитку раку яєчників на 30-60%.^{[7]X
  надійне джерело
  
  PubMed Central
  
  Перейти до джерела}
Підтирайтеся спереду назад.жінкам рекомендується підтиратися спереду назад, оскільки піхву розташоване поруч з анальним отвором. Шкідливі бактерії з ануса можуть також викликати грибкові інфекції піхви. Щоб зменшити ризики розвитку поганих бактерій в піхву, важливо підтиратися спереду назад.^{[8]X
Джерело інформації}

Метод2 З 3:

Зміна харчування і способу життя

Їжте йогурти або приймайте харчові добавки з пробіотиками.прийом пробіотиків, таких як лактобактерії та ацидофілін, допомагає запобігти молочниці. Ці пробіотики є частиною нормальної флори піхви і підтримують бактеріальний баланс.^{[9]X
Джерело інформації}
- Постарайтеся щодня з'їдати по стаканчику йогурту.
- Приймайте харчові добавки з пробіотиками щодня.
Намагайтеся не приймати антибіотики.прийом антибіотиків може призводити до молочниці, тому не приймайте антибіотики без необхідності. Особливо важливо уникати антибіотиків широкого спектру, оскільки вони вбивають не тільки погані бактерії, але і хороші.^{[10]X
надійне джерело

Mayo Clinic

Перейти до джерела}^{[11]X
надійне джерело

Mayo Clinic

Перейти до джерела}]
Слідкуйте за рівнем глюкози, якщо у вас діабет.у жінок, які страждають від діабету, молочниця і аналогічні інфекції з'являються частіше. Якщо у вас діабет, ви повинні вжити додаткових запобіжних заходів. Слідкуйте за рівнем глюкози, і це допоможе знизити ризик появи грибкової інфекції та інших пов'язаних з нею ускладнень.^{[12]X
Джерело інформації}
Уникайте стресів.Молочниця також тісно пов'язана зі стресом, саме тому вкрай важливо уникати стресів. Постарайтеся щодня розслаблятися: займайтеся дихальними практиками, йогою або медитаціями.^{[13]X
Джерело інформації}

Метод3 З 3:

Медична допомога

Симптоми молочниці.Симптомами молочниці є густі» сирнистий " виділення, свербіж, подразнення і почервоніння навколо вульви і піхви. Дуже часто молочниця з'являється знову. У багатьох жінок вона може з'являтися по чотири і більше разів на рік.^{[14]X
надійне джерело

American Academy of Family Physicians

Перейти до джерела}
- Зверніться до лікаря, якщо у вас часто виникає молочниця. Лікар допоможе виявити причину і допоможе вжити відповідних профілактичних заходів.
Дізнайтеся діагноз.лікар діагностує молочницю або повідомить в точності, в чому полягає проблема. Вже після простого огляду піхви лікар-гінеколог зможе сказати точно, молочниця у вас чи ні. При будь-яких сумнівах лікар візьме мазок (зразок виділень) і вивчить його під мікроскопом.
Пройдіть курс лікування.молочницю, як правило, лікують протигрибковими засобами. Лікар може рекомендувати вам прийняти одну дозу дифлюкана (2 мг перорально), або на ніч дифлюкан або клотримазол – ці препарати можна придбати в більшості аптек. Всі препарати, які закінчуються на «азол», однаково ефективні і безпечні.^{[15]X
надійне джерело

American Academy of Family Physicians

Перейти до джерела}
- Дотримуйтесь інструкцій на упаковці та / або вказівок лікаря при використанні препарату.
- Існують різні безрецептурні препарати для лікування молочниці з різним курсом: один, три або п'ять днів. Всі вони однаково безпечні і ефективні.
- Деякі препарати відпускаються тільки за рецептом лікаря. Наприклад, дифлюкан для разового прийому найчастіше продається тільки за рецептом.^{[16]X
  надійне джерело
  
  American Academy of Family Physicians
  
  Перейти до джерела}