1. Головна
    2. Травми
    3. Як позбутися від синців-

Як позбутися від синців-

Синці-це наслідок пошкодження кровоносних судин, розташованих поверхнево, через якого навколишні тканини просочуються кров'ю. Просочені кров'ю тканини виглядають чорно-синіми. Поступово синці самостійно зникають, проте існують методи для прискорення процесу "вицвітання" синяка.

Метод1З 3:
Рекомендоване лікування

  1. Прикладіть холод на синяк.прикладіть що-небудь холодне на синяк, щоб зменшити набряк і прискорити розсмоктування. Зробіть це якомога швидше після удару, щоб синяк не став ще більше.
    • Наповніть пластикову пляшку шматочками льоду або візьміть упаковку з замороженими овочами (наприклад, з кукурудзою або зеленим горошком). Оберніть рушником або майкою і прикладіть до синця.
    • Гнучкі упаковки з гелем, використовувані спеціально при травмах, можна придбати в спортивних магазинах. Спортсмени зазвичай беруть з собою парочку таких пакетів на випадок травм.
    • Прикладіть холод на 15 хвилин і повторюйте процедуру щогодини. Переохолодження області навколо синяка може привести до обмороження.
  2. Підніміть забиту кінцівку.зменшіть кровотік у забитій області за допомогою сили тяжіння. Підніміть забите місце так, щоб воно виявилося вище рівня серця, тоді кров не буде накопичуватися в ураженій зоні – це зменшить обсяг синяка.[1]
    • Наприклад, якщо синяк розташовується на нозі, сядьте на диван і закиньте ногу на кілька подушок. Якщо нога вище рівня серця навіть на кілька сантиметрів-це вже добре.
    • Якщо синяк на руці, покладіть руку на підлокітник або на кілька подушок, щоб рука виявилася на рівні серця або вище.
    • Якщо синяк на грудях, то вам не пощастило. Вам залишається тільки прикладати лід.
  3. Прийміть парацетамол або ібупрофен.якщо синяк особливо болючий, то можна прийняти безрецептурний знеболюючий препарат. Уточніть в інструкції рекомендовану дозування.
    • Не приймайте аспірин, оскільки він розріджує кров-це може сприяти збільшенню розмірів синяка.
  4. Відпочивайте.робота м'язів підвищує кров'яний тиск в області синяка, а це підвищує кровотік і сприяє швидкому позбавленню від синяка. Виберіть день і скасуйте плани, щоб не допустити повторних травм, і прискорити процес розсмоктування синяка.
    • Лежіть на дивані. Дивіться телевізор, грайте в комп'ютерні ігри, читайте книги – просто робіть те, що не викликає фізичне навантаження.
    • Ляжте спати раніше. Тіло потребує відпочинку для якнайшвидшого одужання; ляжте спати, як тільки відчуєте втому.
  5. Зверніться до лікаря.більшість травм не вимагають медичного втручання і їх можна самостійно лікувати в домашніх умовах. Однак в деяких випадках може знадобитися допомога лікаря, наприклад, в наступних:[2]
    • Синці з'являються без будь-яких істотних причин: ударів, падінь, травм.
    • Підвищення температури тіла і поява ознак запалення навколо синяка (почервоніння, гній або інші виділення).
      • якщо ви відчуваєте надмірний тиск навколо синяка, негайно зверніться до лікаря. Виражене зниження кисню в крові в ураженій області називається компартмент-синдромом. Цей синдром є потенційно небезпечним для життя.

Метод2 З 3:
Зменшення синяка

  1. Легкий масаж синяка і області навколо.робіть масаж області удару кілька разів на день, починаючи з дня появи синця. Масаж покращує лімфодренаж цієї області і прискорює зникнення синяка.
    • Натискання на синяк не повинно приносити біль. Не чіпайте синяк, якщо дотик до нього болісно.
  2. Збільшити інсоляцію.ультрафіолет руйнує білірубін, який є продуктом руйнування гемоглобіну, він забарвлює синяк в жовтий колір. По можливості збільште вплив УФ на синяк для прискорення ізомеризації білірубіну, але робіть це безпечно і не доводьте до сонячного опіку.
    • 10-15 хвилин впливу сонячного світла щодня буде достатньо для розсмоктування синяка, крім цього так ви не допустите появи опіку.

Метод3 З 3:
Домашні засоби

  1. Натріть синяк оцтом.розведіть оцет теплою водою і натріть область синяка. Оцет збільшує кровотік в поверхневих судинах-це прискорює розсмоктування синяка. Можете також спробувати гамамеліс.
  2. Їжте ананас.Бромелайн-травний фермент ананаса-руйнує білок, який утримує рідину в тканинах після травми.
  3. Прикладіть петрушку.візьміть жменю свіжого листя петрушки, роздушіть їх і прикладіть на всю область синяка. Оберніть маску еластичним бинтом. Деякі експерти стверджують, що петрушка знижує запалення і полегшує біль, тим самим прискорюючи зникнення синяка.
  4. Скористайтеся маззю або гелем з арнікою.арніка - це трава, яка здавна рекомендується для позбавлення від синців. Вона містить речовини, які зменшують запалення і набряк. Втирайте або наносите на синяк мазь або гель з арнікою один або два рази на день.
  5. Використовуйте живих п'явок.пошукайте живих п'явок у великих аптеках або в магазинах, де продають засоби китайської медицини. Прикладіть п'явку до поверхні шкіри на кілька секунд. Слина п'явки трохи знеболить, так що ви не відчуєте укус. Для видалення п'явки полийте шкіру спиртом або вазеліном.
    • Беріть п'явку, тільки якщо ви впевнені, що вона вирощена штучно і не має захворювань.
  6. Прикладіть тепло.підніміть травмовану кінцівку на подушку. Скористайтеся багаторазовою грілкою-не використовуйте електричну грілку. Вологе тепло краще, ніж опік від сухого тепла.
    • Прикладіть тепло тільки на пару хвилин і тільки після використання пакета з льодом. Скористайтеся теплом, якщо перетримали пакет з льодом або відчуваєте біль. Деякі люди дуже сприйнятливі до холоду, тому прикладання льоду може стати дуже болючою процедурою.

Поради

  • Спробуйте гель з алое вера - він заспокоює.
  • Прикладіть бананову шкірку на синяк на 10-15 хвилин. Завдяки цьому синяк стане менш помітним.
  • Постарайтеся не торкатися синяка, тому що це може викликати біль.
  • Якщо синці з'являються занадто часто і просто, то причиною може бути нестача вітаміну К, який пов'язаний зі згортанням крові. Якщо ви приймаєте засоби для розрідження крові, не підвищуйте рівень вітаміну К занадто різко. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
  • Намагайтеся уникати травм. А при наявності травми уникайте фізичних навантажень і підвищеної активності.
  • Прикладіть лід до появи почервоніння.
  • Не дряпайте і не ударяйте синяк - це призведе до його збільшення або ще більшого пошкодження.
  • Не масажуйте сам синяк і шкіру безпосередньо навколо нього, масажуйте тканини на відстані 1-2 см від місця, де закінчується область видимого синяка, в іншому випадку ви можете тільки погіршити ситуацію.
  • Крем з вітаміном K сприяє зникненню синяка.
  • Якщо синяк болючий, то краще звернутися до лікаря для отримання рекомендацій.
  • Швидше зверніться до лікаря, якщо синяк став набряклим і з'явилися сильні болі.
  • Якщо синяк великий, нанесіть достатню кількість алое вера, а якщо синяк маленький, нанесіть трохи алое вера.
  • Залиште синяк в спокої і дайте йому розсмоктатися самостійно. Якщо синяк великий і болючий, наклейте на нього лейкопластир.
  • Тримайте забиту область піднятою протягом декількох годин після удару.
  • Не використовуйте пластир для дітей.
  • Спробуйте поменше використовувати уражену кінцівку, щоб не заподіяти більшої шкоди і пошкодження.

Попередження

  • Якщо синці з'являються несподівано і безпричинно, зверніться до лікаря за медичною допомогою.
  • Проконсультуйтеся з лікарем перед використанням нових препаратів або припиненням їх прийому.
  • Переконайтеся у відсутності алергії на всі запропоновані в статті методи.
  • Не наносьте арніку в розріз або у відкриту рану.
  • Якщо синяк збільшується в розмірах і болить, зверніться до лікаря, травма може виявитися серйозною.
  • Ефективність домашніх методів позбавлення від синяка не доведена, як і не відома їх безпеку.[3]

Джерела

  1. Клініка Мейо
  2. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0004479/
  3. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0004479/
  4. ↑ Http://www.scidev.net/en/news/who-issues-traditional-medicine-guidelines.html

Ще почитати: