1. Головна
    2. Емоційне здоров'я
    3. Як бути щасливим, залишаючись самим собою: 10 кроків

Як бути щасливим, залишаючись самим собою: 10 кроків

Більшість людей у світі, від малого до великого, віком двох або двадцяти двох років, іспанці, афроамериканці, азіати і кавказці можуть відчувати себе гірше інших. Ми говоримо собі, що недостатньо красиві або недостатньо гарні в тій чи іншій справі, при цьому, не грунтуючись на фактах. У цій статті, ми розглянемо, як подолати почуття неповноцінності.

Кроки

  1. Слід враховувати, що всі люди різні, в світі немає однакових осіб. Ваше почуття неповноцінності можна розглядати як особливість вашої особистості. Що змушує вас відчувати себе так? Еталону не існує-відповідно немає людей гірше або краще. Не дозволяйте іншим людям, яким до вас немає ніякого діла, вплинути на свої думки.
    • Зрозумійте, що люди не в праві вас судити. Більшість людей, яких ви зустрічаєте на своєму шляху, не хвилює те, наскільки погано ви здали тест з математики або як багато кілограм ви набрали з минулого літа.
  2. Ніхто не ідеальний.кажуть, що трава на чужій галявині завжди зеленіша. Якщо є хтось красивіше, багатше вас, так само завжди знайдеться той, хто менш привабливий і забезпечений. Хтось з ніс більше вашого, у кого-то менше груди, у кого-то більше. Ви не станете задоволені собою, якщо постійно будете порівнювати себе з іншими.
  3. Подумайте, чого ви дійсно боїтеся.якщо ваші страхи втіляться в реальність, як це вплине на вашу самооцінку. Чи боїтеся ви поглядів або коментарів інших людей? Все це досить вагомі причини для хвилювання, але пам'ятайте, всі люди різні. Ігноруйте будь-які коментарі, які отримуєте на свою адресу, так як всі вони суб'єктивні.
  4. Задумайтеся, що означає "неповноцінний".якщо у вас комплекси з приводу певних частин тіла, таких як ноги або руки, подумайте, що робить їх гірше, ніж у інших, запишіть це на папері. Керуйтеся логікою. Ви ж не зупиніться посеред вулиці для того щоб подумати про недоліки ваших рук або ніг.
    • Якщо вам важко впорається самому зі своїми недоліками, заручіться підтримкою друзів. Хороші друзі допоможуть досягти будь-яких цілей. Наприклад, ви нарешті зможете носити шорти, якщо раніше комплексували з цього приводу. Хороші друзі завжди скажуть правду, допоможуть подолати будь-які труднощі, ви можете разом попрацювати над вашими проблемами. Якщо вам важко поділиться своїми переживаннями, запитайте друзів, чи відчували вони себе коли-небудь подібним чином, ви здивуєтеся, як інші люди стурбовані власними недоліками.
    • Зверніться до наставника. Якщо ви відчуваєте себе неповноцінно, і не можете поділитися цією проблемою з одним, зверніться за порадою до іншого близькій вам людині. Якщо у вас є кращий друг, він обов'язково допоможе.
  5. Якщо це допоможе, спостерігайте за іншими людьми.як вони реагують на власні недоліки? Як проявляють себе? Таке ж у них статура як у вас? Спостережливість може допомогти вам досягти поставлених цілей.
  6. Ставтеся до себе з повагою.подивіться в дзеркало і Зробіть собі комплімент. Хто буде поважати людину, яка не ставиться до себе з повагою?
  7. Бути весь час веселим і щасливим – неможливо, але ви можете докласти всіх зусиль, щоб бути в хорошому настрої якомога довше.прийміть себе таким, яким ви є, тоді ви станете по-справжньому щасливою людиною. Послухайте, ніхто не ідеальний.
    • Перевірте це - коли ви заходите в кімнату, повну людей, в першу чергу ви звертаєте увагу на людей, які посміхаються, сміються, чи не так? По правді кажучи, в них немає нічого незвичайного. Вони відкинули всі турботи, і забули про те, що думають про них інші. Будьте одним з них!
  8. Думайте про свою силу (вона є у кожного) і ви будете почувати себе набагато щасливіше і самовпевненіше!
  9. Однак, не зациклюйтеся на собі.зверніть увагу на інших, і ви побачите як всі ваші страхи, переживання, хвилювання кануть в небуття.
  10. Щастя-це красиво.усміхнена людина виглядає привабливіше, ніж похмурий. Тому ніколи не хмуртеся!

Поради

  • Ніколи не здавайтеся. Найбільша помилка-це не робити щось через острах помилитися. Говоріть те, що думаєте, якщо людям це не сподобається – це їхні турботи.
  • Немає» нормальних «і» ненормальних " людей. Сприймайте недосконалості в позитивному ключі. Наприклад:»у мене великі ноги, але це робить мене собою".
  • Будьте самим собою!
  • Кожна людина індивідуальна!
  • Прийміть себе такими, якими ви є!
  • Посміхайтеся!
  • Не сприймайте свої відмінності як вади, думайте про них як про унікальні особливості, які роблять вас тим, ким ви є. Якби їх не було, ви були б звичайнісінькою людиною, клоном, без відмінних, індивідуальних рис.
  • На перший погляд інші люди ідеальні, але у них теж багато недоліків.
  • Якщо ви дуже повний, худий, високий або низький і інші сприймають ці якості як недоліки, оберніть їх глузування над вами жартома. Таким чином, ви не просто збентежите їх і посмієтеся самі, а й відчуєте себе краще.
  • Проводьте багато часу зі своїм кращими друзями. У них теж є комплекси, поговоріть про це. Вони відчувають себе так само як ви? Допоможіть їм подолати ці страхи - ви відчуєте себе краще.
  • Хтось у цьому світі народився для вас-ніколи не принижуйте його!
  • Робіть те, що Вам подобається, і отримуйте задоволення від того, що ви робите.
  • Подумайте, чому ви відчуваєте себе пригнічено. Запишіть причини, поміркуйте логічно, поговоріть з друзями і рідними.
  • Пам'ятайте, ви привабливі, не важливо, що скажуть інші!

Попередження

  • Не жартуйте речами, які дійсно впливають на вашу самооцінку. Якщо ви сильно переживаєте з приводу своєї ваги, уникайте жартів на цю тему, інакше ваші друзі подумають що можуть так само жартувати над вами.
  • Ніколи не слухайте тих, хто принижує вас.
  • Довіряйте собі.
  • Ніколи не сприймайте свої особливості як неповноцінності.
  • Приймайте мудрі рішення.
  • Якщо ваша недосконалість фізична, не дивіться часто в дзеркало: ви будете весь час нагадувати собі про те, що вам не подобається, і це ніяк не поліпшить ваш настрій.
  • Якщо хтось пожартував над вами, посмійтеся разом з ним.

Ще почитати: