1. Головна
    2. Хобі та рукоділля
    3. Як провести канікули без нудьги

Як провести канікули без нудьги

Канікули-це особливий і веселий час року, а також відмінний спосіб відпочити від стресів повсякденного життя. Однак наявність вільного розкладу може бути як благословенням, так і прокляттям. Візьміть на себе ініціативу, щоб боротися з нудьгою протягом канікул, незалежно від пори року! Можна зайнятися новим хобі, провести якісний час з друзями та родиною або скористатися моментом, щоб вийти з дому. Під час канікул можливостям немає меж!

Метод1З 3:
Знайдіть хобі

  1. Ведіть активний спосіб життя, займаючись спортом або відвідуючи тренажерний зал. Виберіть вид спорту, який вам цікавий, і дізнайтеся, чи є поблизу місцеві аматорські команди. Плавання-відмінний спосіб перемогти спеку влітку, а взимку можна взяти до уваги такі прекрасні види спорту, як хокей і катання на лижах! [1] [2] Якщо ви просто хочете підтримувати себе у формі, придбайте абонемент в тренажерний зал. Підняття ваг є відмінним способом для нарощування м'язової маси, в той час як біг на біговій доріжці підвищує серцебиття.
    • Шукайте парки з футбольними полями або баскетбольними майданчиками, перш ніж планувати Аматорський матч з друзями.
  2. ПочнітьВ'язати спицями або Гачком , щоб скоротати час. витратьте трохи грошей на спеціальні Приналежності, такі як пряжа і спиці. Ці приналежності недорогі, а в інтернеті можна знайти безліч навчальних ресурсів для новачків. Якщо ви хочете спробувати інше ремесло, спробуйте вишивання хрестиком або шиття. Почніть з створення чогось простого (наприклад, шарфа), перш ніж переходити до більш складних проектів. Після того як ви оволодієте основами, можна використовувати свої навички, щоб робити подарунки для друзів і членів сім'ї! [3]
    • Будь-які з цих матеріалів можна знайти в спеціалізованих магазинах або місцях, де продаються ремісничі пристосування. Інтернет-магазини теж пропонують безліч варіантів.
    • Ремесла - це також відмінний спосіб скоротати час під час хвороби.
  3. Напишіть розповідь, щоб пробудити свій творчий потенціал. Придумайте власний пригодницький розповідь, створивши цікавих протагоніста і антагоніста, і вирішите, яким буде головний конфлікт в історії. Після того як ви розберетеся з основами, такими як місце дії і конфлікт, напишіть план розповіді, щоб мати загальне уявлення про сюжет. [4]
    • Якщо Творчий лист вам не походить, подумайте про те, щоб завести блог . Діліться особистими думками або обговорюйте свої захоплення, наприклад кулінарію. [5]
  4. Читайте книги, щоб скоротати час. зайдіть в місцеву бібліотеку або Книжковий магазин і знайдіть роман, який здасться вам цікавим. Якщо ви не знаєте, з чого почати, проведіть деякі дослідження в Інтернеті, щоб знайти імена добре зарекомендували себе авторів в певних жанрах, таких як хоррор або Фентезі. Читання не тільки допоможе скоротати час, але і поліпшить вашу пам'ять. [6]
    • Якщо у вас є смартфон, планшет або електронна книга, можна купувати твори в електронному варіанті! Мало того, що гаджети простіше носити з собою, так це ще й економить папір. [7]
  5. ЗаймітьсяЙогою, щоб розслабити тіло і розум. знайдіть більше ясності і гнучкості в житті, виділивши час на канікулах для занять йогою. Якщо ви новачок, спробуйте позу гори або позу собаки мордою вниз, щоб практикувати контрольоване дихання. Можна також знайти багато інструкцій і демонстрацій різних поз і позицій в Інтернеті. [8]
    • Якщо ви спортсмен, йога допоможе вам поліпшити форму в цілому. [9]
  6. Запишіться на уроки танців в якості приємного способу підтримувати себе в формі. відвідуйте заняття в місцевому фітнес-клубі або тренажерному залі. Якщо ви дійсно любите танцювати і вважаєте це своїм основним захопленням, практикуйте певний напрямок під час канікул. Наприклад, балет або бальні танці будуть чудовими варіантами, якщо ви шукаєте щось традиційне, а напрямок хіп-хоп - якщо ви схиляєтеся до сучасного варіанту. [10]
    • Танці допомагають розвивати витривалість і силу без страху, який зазвичай приходить при думці про інших фізично інтенсивних вправах, наприклад бігу на довгі дистанції. Танці також покращують настрій, дозволяючи знайти гармонію з навколишнім світом.
  7. Навчіться грати наМузичному інструменті . Підвищіть активність мозку, додавши в свій набір умінь гру на музичному інструменті. Подумайте, що ви хочете грати, перш ніж вибирати конкретний інструмент. Незважаючи на те що скрипка звучить красиво, можливо, це не найкращий варіант, якщо ви не любите класичну музику. Спробуйте фортепіано або акустичну гітару, якщо вам подобається широкий спектр музичних жанрів. [11]
    • Гра на музичному інструменті сприяє розвитку навичок багатозадачності, а також покращує кровообіг в мозку і зміцнює пам'ять. [12]
  8. МалюйтеАбоРобіть скетчі, щоб поліпшити свої художні навички. займіться малюванням під час канікул (олівцем або на електронному пристрої). Незважаючи на те що малювання на електронному пристрої може, на перший погляд, здатися складним, цей навик можна добре розвинути за допомогою практики. Виділяйте кілька хвилин кожен день, щоб малювати або робити начерки улюблених персонажів з телевізійних передач або фільмів. Коли ви глибше поринете в це хобі, задумайтеся про покупку планшета для малювання, якщо ви малюєте в графічних програмах, або придбайте звичайний альбом для малювання, щоб практикуватися з олівцем і ручкою. [13]
    • Захоплення малюванням може поліпшити концентрацію.

Метод2З 3:
Проводьте час з друзями та родиною

  1. Зіграйте в настільну гру, щоб скоротати час. виберіть настільну гру, щоб провести кілька веселих і вільних від гаджетів годин з друзями і членами сім'ї. Вибравши гру, яка всім сподобається, ви створите щасливі спогади, які триватимуть набагато довше, ніж сама гра. Якщо ви будете грати з маленькими дітьми, намагайтеся вибрати варіант, який підходить для будь-якого віку, а не тільки для дорослих. [14]
    • Для гри з дітьми виберіть що-небудь невигадливе, наприклад лото або доміно з картинками. Якщо ви хочете отримати більш насичений ігровий досвід, подумайте про те, щоб зіграти в «Монополію».
    • Звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб час від часу використовувати телефон або планшет, проте часом ці пристрої заважають якісному проведення часу з сім'єю.
  2. РушайтеНа прогулянку , щоб подихати свіжим повітрям. виділіть пару хвилин, щоб вийти на вулицю і прогулятися. Неважливо, чи будете ви блукати по району або досліджувати новий парк, - головне зберігати активність! Ходьба допомагає скинути вагу і знизити ризик виникнення серйозних захворювань (наприклад, серцево-судинних). [15]
    • Якщо ви не впевнені, як довго слід залишатися на вулиці, намагайтеся ходити хоча б по півгодини в день.
    • Залежно від того, де ви живете, у вас можуть виникнути труднощі з виходом на вулицю, особливо якщо ви перебуваєте у вкрай жаркому або холодному кліматі. Обов'язково одягайтеся по погоді, навіть якщо це означає закутуватися або відпочивати в тіні.
    • Візьміть з собою на вулицю домашню тварину! У багатьох парках є спеціальні майданчики для собак. Перевірте в Інтернеті, чи є такий варіант поруч з вашим будинком.
  3. Влаштуйте вечір кіно, щоб якісно провести час з близькими людьми. перш ніж приступати до вибору фільму, запасіться різними закусками і напоями на будь-який смак. Залежно від свята, можна вибрати фільм, який відповідає сезонній тематиці. Якщо ви не можете вирішити, що подивитися, спробуйте підібрати варіант більшістю голосів. [16]
    • Вечір кіно з сім'єю допоможе вам поліпшити зв'язок з батьками, а також з братами і сестрами або іншими родичами, з якими ви разом живете.
  4. Заплануйте приємний вечерю або обід, щоб ви могли насолодитися їжею все разом. плануйте вечері вдома або в хорошому ресторані, щоб проводити більше часу з сім'єю. Завжди приємно насолодитися відмінною їжею, і ще краще їсти в компанії. Розклад домашніх вечерь також може надихнути вас правильніше харчуватися. [17]
    • Як правило, у дітей, які не їдять разом зі своєю сім'єю, підвищується ризик виникнення надмірної ваги.

Метод3З 3:
Вибирайтеся з дому

  1. Заплануйте похід або вилазку на вихідні, щоб насолодитися новими видами. організуйте веселу поїздку, щоб мати щось, що ви будете з нетерпінням чекати під час канікул. Не захоплюйтеся з планами. Краще виберіть місце, до якого можна легко дістатися і яке актуально в даний сезон. Візьміть до уваги витрати на всі аспекти поїздки, включаючи транспорт, проживання та харчування. [18]
    • Якщо ви хочете пізнати сутність походу в рідних стінах, побудуйте курінь з ковдр у себе вдома!
  2. ВлаштуйтесяНа роботу на півставки , щоб отримувати додатковий дохід. Позбавтеся від нудьги, влаштувавшись на роботу під час канікул. Можливо, там, де ви живете, є високий попит на працівників в роздрібній торгівлі або в сфері громадського харчування, тому відстежуйте вакансії в місцевих магазинах і ресторанах. Всякий раз, коли ви будете подавати заяву на посаду, обов'язково майте під рукою резюме і супровідний лист. [19]
    • Не покладайте всі свої надії на одну компанію або магазин. Подайте заяви в різні місця, щоб підвищити ймовірність знайти роботу!
  3. СтаньтеВолонтером у місцевих громадських організаціях, щоб робити світ кращим. складіть список питань, які важливі для вас, наприклад, допомога бездомним тваринам або збереження місцевого навколишнього середовища. Пошукайте в Інтернеті можливості волонтерства в найближчій окрузі і дізнайтеся, яку допомогу ви можете надати! [20]
    • Наприклад, спробуйте стати волонтером у притулку, якщо ви любите працювати з тваринами. Якщо вам подобається проводити час на вулиці, допомагайте в місцевому парку.
    • Якщо ви не можете придумати конкретну причину для допомоги, зверніть увагу на сферу благодійності в цілому! Безкоштовні їдальні та різні неприбуткові організації працюють над покращенням життя місцевих жителів, тому, можливо, це буде гарною відправною точкою.

Поради

  • Виділіть час, щоб налагодити режим сну. Наявність послідовного, регулярного графіка сну корисно для загального стану здоров'я. [21]
  • Не користуйтеся гаджетами, якщо вони заважають вашому проведенню часу з іншими людьми. [22]

Джерела

  1. ↑ Https://www.olympic.org/sports
  2. ↑ Https://www.shape.com/fitness/workouts/10-things-youre-not-doing-gym-should-be
  3. ↑ Https://www.mindfood.com/article/the-benefits-of-arts-and-crafts/
  4. ↑ Https://writingcenter.mcdaniel.edu/the-benefits-of-creative-writing/
  5. ↑ Https://www.careeraddict.com/blogging-benefits
  6. ↑ Https://www.cc-pl.org/10-benefits-of-reading
  7. ↑ Https://medium.com/@brettmc1963/advantages-of-ebooks-over-printed-books-digital-v-paper-5340323033bd
  8. ↑ Https://www.self.com/gallery/must-know-yoga-poses-for-beginners
  9. ↑ Https://osteopathic.org/what-is-osteopathic-medicine/benefits-of-yoga/
  1. ↑ Https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/dance-health-benefits
  2. ↑ Https://www.cmuse.org/how-to-choose-the-right-musical-instrument/#
  3. ↑ Https://www.inc.com/john-rampton/the-benefits-of-playing-music-help-your-brain-more.html
  4. ↑ Https://www.artiststrong.com/what-are-the-benefits-of-drawing/
  5. ↑ Https://www.scholastic.com/parents/kids-activities-and-printables/activities-for-kids/arts-and-craft-ideas/benefits-board-games.html
  6. ↑ Https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/walking-for-good-health
  7. ↑ Https://www.kidspot.com.au/lifestyle/entertainment/entertainment-galleries/10-surprising-benefits-of-family-movie-night-for-your-family/image-gallery/ae70be50f39958bb6434757c453b72c9
  8. ↑ Https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/07/the-importance-of-eating-together/374256/
  9. ↑ Https://www.roomkey.com/blog/how-to-plan-the-ultimate-weekend-getaway
  10. ↑ Https://www.monster.com/career-advice/article/part-time-job-search
  11. ↑ Https://www.moneycrashers.com/good-places-volunteer-opportunities-organizations/#
  12. ↑ Https://www.sleepassociation.org/about-sleep/how-important-is-sleep/
  13. ↑ Https://childmind.org/article/big-disconnect-how-tech-changes-families-2/

Ще почитати: