Як самостійно виміряти зростання

Метод1З 3:

За допомогою вимірювальної стрічки

1. 
   Для самостійного вимірювання росту вам знадобляться кілька речей. а саме:

   • Вимірювальна рулетка або стрічка;
   • Дзеркало;
   • Олівець;
   • Невелика коробка або товста книга.
2. 
   Виберіть правильне місце. для цього вам потрібно:

   • Знайти рівний, нічим не заставлений підлогу поруч зі стіною.
   • Знайти місце, де можна стати спиною до стіни.
   • Знайти місце, де можна робити позначки олівцем на стіні.
   • Стати на підлозі, покритому бетоном, плиткою або твердою деревиною. На підлозі не повинно бути килима.
   • Знайти місце поруч з дверима або кутом, що допоможе направляти вимірювальну стрічку.
   • Знайти місце з дзеркалом навпроти. Тоді відпаде необхідність в ручному дзеркалі.
3. 
   Підготуйте себе до вимірювання зростання. для цього вам необхідно зробити наступне:

   • Зніміть взуття та шкарпетки. Вимірювати зростання потрібно тільки босоніж, тому що будь-яке взуття і навіть шкарпетки можуть вплинути на результат вимірювання.
   • Зніміть все з голови. На вашій голові не повинно бути нічого. Розпряміть волосся. ^[1]
   • Станьте спиною до стіни, ноги разом. Випростатися. Ваші п'яти, спина, плечі і голова повинні торкатися стіни. Втягніть підборіддя і дивіться прямо перед собою. ^[2]
4. 
   Дотримуйтесь цих вказівок перед початком вимірювання. переконайтеся, що до всього, що вам може знадобитися для вимірювання, Ви зможете легко дотягнутися в процесі.

   • Тримайте коробку в одній руці, а дзеркало і олівець в іншій.
   • Опустіть коробку на верхівку своєї голови і притисніть її до стіни.
   • Використовуйте дзеркало, щоб переконатися, що коробка паралельна підлозі, перпендикулярна стіні і утворює прямий з нею кут. ^[3] не нахиляйте коробку, оскільки це дасть неправильні результати.
5. 
   Зробіть позначку на стіні над головою олівцем. Не рухайте коробку і не ворушіть пальцями під час Цього.

   • Зробіть відмітку на стіні в місці на стику коробки і стіни. Тримайте коробку на позиції і проведіть лінію олівцем під коробкою.
   • Постарайтеся просунути пальці під коробку і не рухати її, поки проводите лінію.
   • Можливо, вам вдасться зробити позначку, не зміщуючись з позиції взагалі.
6. 
   Виміряйте відстань від підлоги до позначки олівцем вимірювальною стрічкою. стрічка при цьому повинна щільно прилягати до стіни.

   • Якщо рулетка не достатньо довга, щоб виміряти ваш зріст повністю, виміряйте стільки, скільки зможете, і зробіть позначку олівцем на стіні.
   • Запишіть результат.
   • Продовжуйте вимірювати до тих пір, поки не досягнете потрібної позначки.
   • Складіть всі отримані результати, щоб дізнатися своє зростання.