1. Головна
    2. Безпека та самооборона
    3. Як нокаутувати

Як нокаутувати

Сьогодні навички самооборони не будуть зайвими. Більшість елементарних прийомів самозахисту зосереджені на тому, щоб звалити атакуючого і отримати можливість втекти, проте є й такі, які можу відключити атакуючого, якщо виконані правильно. Читайте далі як виконувати деякі з таких прийомів.

Метод1З 5:
Метод перший: Удар головою [1]

  1. Схопіть атакуючого за сорочку. двома руками схопіть атакуючого за сорочку, ближче до середини грудей, відразу під коміром або рівнем шиї.
    • Найефективніший спосіб вдарити когось головою-різким рухом потягнути його на себе. Для того щоб домогтися цього, необхідно, взявши нападника за сорочку, відштовхнути, а потім різко потягнути на себе.
    • Уникайте хапати атакуючого за шию. Природний інстинкт-схопити противника за шию і притягнути його голову щоб завдати удару, але проблема в тому, що шия і плечі противника інстинктивно напружуються, коли ви його хапаєте, через що потягнути його вперед буде набагато важче.
  2. Відштовхніть нападника від себе. Використовуйте всю свою вагу, щоб податися вперед на атакуючого до того моменту, поки його верхня частина тіла не стане хилитися назад.
    • Цей рух призведе до того, що противник почне втрачати рівновагу і його плечі розслабляться.
    • Оскільки цей рух буде несподіваним, ви також отримаєте елемент раптовості на свою користь.
  3. Швидко притягніть атакуючого до себе. як тільки плечі нападника розслабляться, всіма руками потягніть його до себе назустріч вашій голові.
    • Розслабляться плечі – відкриються і руки, не давши йому застосувати блок від вашого удару головою.
  4. Швидко стукніть його верхівкою голови. у момент, коли ви тягнете атакуючого до себе, вдарте його головою так, щоб вона зустрілася з його носом, що йде в цей момент вниз.
    • Бийте верхівкою голови, не бийте лобом.
    • Ніс - дуже чутлива до тиску точка, якщо ви вдарите з достатньою силою, противник відключиться.

Метод2З 5:
Метод другий: аперкот [2]

  1. Встаньте по центру до супротивника. Встаньте прямо перед атакуючим, так щоб ваша вертикальна лінія збігалася з його вертикальною лінією тіла.
    • Коли виконуєте аперкот, вам потрібно рухати рукою прямо по цій центральній лінії до тих пір, поки не зустрінетеся з підборіддям противника. Таким чином, вам потрібно зайняти позицію так, щоб центральна лінія тіла противника була в зоні доступу.
  2. Прикрийте око недомінантною рукою. використовуйте недомінантну руку, щоб закритися і усунути блок противника. Тримайте руку на рівні очей, так, щоб це привертало увагу.
    • Залишаючи цю руку вільною, Ви отримуєте можливість захищати себе від ударів противника, це також відволікає її / його увагу від вашої провідної руки.
  3. Швидко нанесіть удар відкритою рукою під підборіддя противника. Киньте свою провідну руку по центральній лінії тіла противника, зігнувши пальці і вдаривши кісткою долоні. Долоня повинна йти лицем до лиця атакуючого.
    • Не бийте кулаком.
    • Кістка руки знаходиться трохи вище зап'ястя, саме їй ви повинні завдати удару по підборіддю атакуючого.
  4. Бийте кісткою долоні. Бийте прямо в нижню точку підборіддя атакуючого - його голова сіпнеться назад, і він буде нокаутований.
    • Удар, нанесений таким чином в потрібну точку відкине голову противника назад, це затисне нерви в вершині хребта – атакуючий втратить свідомості.
    • Удар долонею дає вам відмінну площину для бійки голими руками. Це також захищає ваші пальці, запобігаючи від пошкодження одне з ваших "зброї", доступних для бою.

Метод3З 5:
Метод третій: Удар в ніс

  1. Доступ до кращого шляху для удару залежить від вашої позиції. Ви можете вдарити в ніс атакуючого якщо він / вона стоїть перед вами або позаду вас, але момент вибору удару дуже залежить від вашої початкової позиції. [3]
    • Якщо атакуючий перед вами, вам потрібно буде рухатися вперед.
    • Якщо атакуючий за вами, вам потрібно буде атакувати його відразу, як повернетеся до нього обличчям.
  2. Атакуйте кісткою долоні. коли стоїте обличчям до обличчя з атакуючим, відкрийте долоню і бийте рівно вперед, завдаючи удару в основу носа і штовхаючи його назад.
    • Киньте свою вагу в атаку, щоб надати удару більше сили.
    • Цей рух відкине голову атакуючого назад, ущемить нерви верхньої частини хребта, і, якщо виконано з достатньою силою, опонент втратить свідомість.
  3. Бийте ліктем, якщо атакуючий стоїть за вами. якщо атакуючий позаду вас, зігніть і підніміть руку так, щоб ваш лікоть був на рівні обличчя противника. Зробіть розворот верхньою частиною тулуба і киньте зігнутий лікоть в ніс противника.
    • Центр носа і точки по обидві його сторони дуже чутливі до тиску. Якщо ви вдарите досить сильно, ви зламаєте ніс, і атакуючий впаде без свідомості.

Метод4З 5:
Метод четвертий: Удар в шию

  1. Вирівняйтеся з центральною лінією противника. цей прийом особливо ефективний, коли атакуючий заходить з боку, але якщо ваш противник стоїть під іншим кутом, вам потрібно буде розгорнути свою стійку так, щоб ваші плечі приблизно стояли на одній лінії з вертикальною віссю атакуючого.
    • Відзначте, що ви можете використовувати будь-яку сторону для атаки, але максимальна сила буде в тому випадку, якщо ви розгорнетеся до атакуючого так, щоб наносити удар домінантною стороною.
  2. Крокуйте вперед і переносите свою вагу в міру наближення до супротивника. як тільки противник підійде до вас, зробіть крок вперед найближчої до нього ногою і перенесіть всю вагу тіла та передню ногу.
    • Вам потрібно зробити крок в атаку на противника, а не відходити назад від неї.
    • Цей рух працює тільки в тому випадку, якщо ваш противник наступає і активно йде вперед. Воно використовує силу зустрічного руху противника щоб посилити пошкодження.
  3. Цільтеся ліктем прямо в Адамове яблуко. підніміть лікоть вгору і зробіть крок в атаку опонента, зустрічаючи ліктем адамове яблуко противника і зони навколо.
    • Якщо ви вдарите в Адамове яблуко під кутом в 45 градусів, ви повністю виведете з ладу свого супротивника.
    • Навіть якщо прийом зроблений не зовсім вдало, удару в цю больову точку ліктем буде достатньо, щоб відкинути атакуючого.

Метод5З 5:
Метод п'ятий: коліном в голову

  1. Почніть із захисної дистанції. [4] поставте ноги на ширині плечей і трохи зігніть коліна. Неведущая нога повинна стояти трохи попереду домінантної, а руки повинні бути підняті і готові до руху.
    • Стійка в такій позі зберігає центр ваги по центру вашого тіла, що дозволяє дотримуватися ідеальний баланс.
    • Врахуйте, що цей рух може бути виконано і не з захисної, добре збалансованої стійки, але з нею ви будете мати більше шансів на нокаутування свого супротивника.
  2. Аналізуйте свою позицію по відношенню до атакуючого. атакуючий повинен бути зломлений, перебуваючи при цьому не далі, ніж на половину довжини вашої ноги.
    • Ви можете звалити противника ударом коліна в пах або гострим ударом в гомілку.
    • Цей рух найкраще працює тоді, коли атакуючий вже зігнувся і зняв захист. Прийом працює гірше, якщо він або вона весь час дивиться на вас і намагається піднятися.
  3. Притисніть плечі атакуючого вниз. натисніть на обидва плеча атакуючого кісточками долонь.
    • Киньте всю вагу свого тіла в цей рух, щоб надати йому максимальну силу.
    • Тримайте ноги в тій же стійці, щоб підтримувати баланс, коли ви готуєтеся завдати нищівного удару.
  4. Швидко нанесіть удар коліном вгору, в той час як ви притягуєте атакуючого вниз. притискаючи атакуючого за плечі вниз, нанесіть домінантною ногою прямий удар в ніс або підборіддя атакуючого.
    • Дійте швидко. Коли ви будете штовхати атакуючого вниз, він автоматично напружиться плечима, чинячи опір вам.
    • Цільтеся в ніс або підборіддя, щоб нанести максимальні пошкодження і нокаутувати противника.

Поради

  • Зосередьтеся на швидкості. Вага і сила ваших рук дає силу ударам, але швидкість дасть вам ще більше потужності, що особливо важливо, якщо ви стоїте навпроти того, хто сильніший за вас. [5]

Попередження

  • Не використовуйте ці прийоми без вагомої на те причини. Кожен нокаут завдає шкоди клітинам мозку, навіть в такому "безпечному" контексті як бокс. В ідеалі, згадані вище руху потрібно використовувати тільки при самообороні. Якщо ви хочете потренуватися перед тим, як застосовувати їх, зробіть це на манекені або з професійним тренером бойових мистецтв.

Джерела

  1. ↑ Http://www.youtube.com/watch?v=3Qma7Sxe6VE
  2. ↑ Http://www.youtube.com/watch?v=5ncBG5dEWjI
  3. ↑ Http://lifehacker.com/5825528/basic-self+defense-moves-anyone-can-do-and-everyone-should-know
  4. ↑ Http://www.youcandefendyourself.com/10%20Mattingly_10_136-137.pdf
  5. ↑ Http://www.how-to-box.com/content/boxing-tip-22-how-knock-someone-out

Ще почитати: