Як правильно мити руки: 12 кроків (з ілюстраціями)

Метод1З 2:

Мийте руки з милом

1. 
   Вимийте руки, якщо вони брудні. мийте руки кожен раз, коли вам здається, що вони недостатньо чисті. Крім того, в деяких ситуаціях вам обов'язково потрібно вимити руки, навіть якщо ви мили їх недавно. Обов'язково ретельно мийте руки: ^[1]

   • Перш ніж обробляти рани і відразу ж після обробки;
   • До і після приготування їжі, а також перед їжею;
   • До і після контакту з хворою людиною;
   • Після відвідування туалету;
   • Після того як ви відкашлялися, чхнули або висякалися;
   • Після того як ви прибирали сміття або викидали його в сміттєвий бак або сміттєпровід;
   • Після зміни підгузника;
   • Після того як ви доторкалися до тварин, відходів їх життєдіяльності, а також торкалися до продуктів тваринного походження;
   • Перш ніж надягати або знімати контактні лінзи. ^[2]

   Рада: деякі фахівці також рекомендують мити руки після відвідування громадських місць, таких як громадський транспорт, Тренажерний зал або магазин. ^[3]
2. Змочіть руки теплою або прохолодною водою. Увімкніть кран і потримайте руки під струменем проточної води. Можна мити руки як теплою, так і прохолодною водою. ^[4] як слід змочіть долоні і тильну сторону кистей — це допоможе нанести на них мило більш рівномірно.

   • Щоб змочити руки, потримайте їх під струменем проточної води. Непроточна вода може бути забруднена бактеріями та іншими хвороботворними мікроорганізмами.
3. Нанесіть на руки достатню кількість мила, щоб його можна було розподілити по всій шкірі рук. якщо Ви користуєтеся рідким милом, видавіть з флакона на долоню невелику кількість засобу (розміром з двухрублевую монету). Потім енергійно потріть долоні одна об одну, щоб гарненько спінити засіб.

   • Можна скористатися рідким милом або ж взяти брусок звичайного твердого мила. Підійде як антибактеріальне, так і звичайне мило. ^[5]
4. Переплетіть пальці правої і лівої руки, щоб вимити шкіру між пальцями. покладіть одну руку поверх іншої, щоб обидві руки були спрямовані долонями вниз. Помістіть пальці верхньої руки між пальцями нижньої руки. Переміщайте руки відносно один одного, не розчіплюючи пальців, - це дозволить ефективно очистити шкіру між пальцями. Потім переплетіть пальці так, щоб долоні були спрямовані один до одного, і повторіть процес. ^[6]

   • Мийте кожну руку описаним способом протягом 3-5 секунд.
   ПОРАДА ФАХІВЦЯ

   

   Jonathan Tavarez

   гуру прибирання та засновник Pro Housekeepers

   Джонатан Таварес-засновник Pro Housekeepers, клінінгової компанії преміум-класу, яка надає послуги з прибирання житлових і офісних приміщень по всій країні. Pro Housekeepers залучає перевірений персонал і використовує інтенсивні методи навчання, щоб забезпечити дотримання високих стандартів якості при кожному прибиранні.

   

   Jonathan Tavarez
   гуру прибирання та засновник Pro Housekeepers

   Думка експерта: щоб ретельно вимити руки, потримайте їх під струменем чистої проточної води, нанесіть мило, а потім протягом як мінімум 20 секунд мийте руки так, щоб мильною піною була покрита всю шкіра. Обов'язково вимийте шкіру між пальцями, очистіть під нігтями, потріть долоні, гарненько очистіть шкіру навколо пальців і не забудьте про зап'ястя. Потім ретельно обполосніть руки, щоб на них не залишилося мильної піни. витріть руки паперовим рушником, а потім цим же рушником закрийте кран.
5. Обхопіть великий палець однієї руки пальцями іншої руки і покрутіть руки відносно один одного. обхопіть великий палець лівої руки пальцями правої руки. Покрутіть правою рукою туди-сюди, щоб гарненько намилити ту частину кисті, де великий палець з'єднується з долонею. Через 2-3 секунди поміняйте положення рук і точно так же помийте великий палець правої руки. ^[7]

   • Постарайтеся обхопити палець щільніше — це допоможе ретельно втерти мильну піну в шкіру.
6. Поскребіть долоні кінчиками пальців. розпряміть пальці лівої руки, так щоб відкрита долоню була спрямована вгору. Зігніть пальці правої руки і поскребіть кінчиками по долоні лівої руки. Продовжуйте втирати мильну піну в долоню протягом 3-4 секунд, потім таким же чином помийте долоню правої руки. ^[8]

   • Завдяки цьому мильна піна потрапить під нігті, що допоможе видалити забруднення.

   Рада: в цілому, миття рук повинно займати приблизно 20 секунд. Якщо вам складно визначати час без годинника, двічі заспівайте пісню» Happy Birthday " — за цей час ви ретельно вимиєте руки. Якщо ви не знаєте цієї пісні, просто повільно рахуйте до 20. ^[9]
7. Змийте мильну піну. після того як Ви гарненько намилили руки і очистили шкіру, знову підставте руки під струмінь проточної води і деякий час потримайте. Тримайте руки під струменем до тих пір, поки води не змиєте всю піну. ^[10]
8. Витріть руки чистим рушником. Візьміть чисте сухе рушник і гарненько витріть руки. Якщо є можливість, користуйтеся одноразовими паперовими рушниками-це допоможе запобігти поширенню мікроорганізмів. ^[11] ретельно витріть руки, щоб рушник ввібрав якомога більше води і шкіра стала практично сухою.

   • Якщо вам потрібно скористатися автоматичною сушаркою для рук, покрутіть кистями під струменем теплого повітря і потріть їх один об одного, щоб шкіра рук висохла повністю.
9. Використовуйте рушник, щоб закрити кран. якщо вода в крані не вимикається автоматично, скористайтеся рушником, щоб закрити кран. В цьому випадку мікроби, які потрапили на рукоятку крана, не потраплять на ваші щойно вимиті руки. Якщо ви скористалися одноразовим рушником, викиньте його, а тканинний рушник повісьте сушитися або покладіть в кошик для брудної білизни.

   • Якщо у вас немає можливості закрити кран за допомогою рушника, спробуйте закрити його ліктем. ^[12]
   • Якщо Ви користуєтеся тканинним рушником, періть його як мінімум раз на тиждень, щоб тканина рушника не перетворилася в розсадник мікробів.