1. Головна
    2. Масаж і спа–процедури
    3. Як побалувати себе спа-процедурами вдома-

Як побалувати себе спа-процедурами вдома-

Давно хотіли спробувати спа-процедури, але не могли собі це дозволити? Влаштувати собі спа можна і вдома. Вам потрібно буде всього лише запастися часом і проявити винахідливість. Можна використовувати промислові косметичні засоби, а можна зробити їх самостійно з того, що є вдома. Головна перевага таких спа-процедур полягає в тому, що ви можете використовувати саме те, що потрібно особисто вам.

Метод1З 3:
Як створити відповідну атмосферу

  1. Плануйте все заздалегідь. не потроюйте спа напередодні важливих заходів — вам потрібно виділити пару годин на те, щоб розслабитися і відпочити. Перш ніж почати, підготуйте все необхідне, інакше вам доведеться весь час відволікатися.
    • Не потрібно робити все з цієї статті. Виберіть ті процедури, які вам подобаються найбільше.
  2. Дла початку наведіть порядок у ванній кімнаті і почистіть ванну. Якщо ви вже давно цього не робили, проведіть прибирання і сховайте всі непотрібні речі. Якщо ванна брудна, постарайтеся її відчистити. Спа-салони приємні багато в чому завдяки тому, що там завжди ідеально чисто. Чиста ванна кімната і ванна допоможуть вам отримати задоволення від процедур. [1]
    • Під час прибирання вимкніть електронні прилади і не відволікайтеся. Музику слухати, звичайно, можна! [2]
  3. Підготуйте пару чистих рушників, якщо ви плануєте прийняти ванну. можна розігріти рушники в сушильній машині, якщо вона у вас є. Можна також залишити рушники на сонці на пару годин. Коли рушники прогріються, покладіть їх там, де їх буде зручно брати. Так ви зможете створити повну ілюзію спа-салону.
    • Якщо у вас є банний халат, прогрійте його і покладіть поруч.
  4. Увімкніть спокійну музику. підійде музика для медитацій, звуки природи, інструментальна або класична музика. У деяких стрімінгових сервісах є спеціальні плейлисти для спа. Виберіть довгий плейлист, щоб вам не довелося вставати і включати його заново. [3]
    • Навіть якщо вам подобається швидка енергійна музика, вона не підійде для спа.
  5. Приглушіть світло і запаліть свічки. Необов'язково використовувати ароматичні свічки, хоча трохи приємного запаху не завадить. Якщо ви не готові запалювати свічки, використовуйте електронні свічки. Але будьте обережні: якщо вони впадуть у воду, вони згорять. Можна також використовувати новорічну гірлянду-вона створить м'який приглушене світло, якого буде достатньо, щоб все бачити, і який не буде відволікати вас. [4]
    • Якщо вам не подобаються свічки, можна використовувати ароматизатори для дому, ароматичний віск або ефірні масла в аромалампі.
  6. Якщо ви хочете не просто полежати у воді, підготуйте ще одне місце для інших процедур. якщо ви вирішите зробити маску для обличчя або попарити ноги, вам потрібно буде більше часу, і не у всіх ванних кімнатах робити це зручно. Якщо у вашій ванній кімнаті немає зручного крісла або стільця, знайдіть інше місце для спа-процедур, запаліть свічки і включіть спокійну музику. [5]
  7. Подумайте про напої. В дорогих спа-салонах клієнтам часто пропонують напої або десерти. Не потрібно нічого складного - буде достатньо води з лимоном, трав'яного чаю або шампанського. [6]
    • Підберіть прості закуски. Їх не повинно бути занадто багато. Підійдуть невеликі Цукерки, шоколад, виноград, горіхи або нарізана полуниця. [7] [8]
  8. Відкрийте кран з гарячою водою і почекайте, поки ванна кімната наповниться парою. Тепло розкриє пори, завдяки чому всі маски і засоби для шкіри зможуть проникнути глибше в шкіру. Крім того, пар дозволить створити атмосферу салону. [9]

Метод2З 3:
Як побалувати себе

  1. Виберіть процедури. робити все з цієї статті не потрібно. Краще вибрати те, що вам потрібно, на що у вас є час і що Вам подобається.
  2. Распарьте обличчя. ця процедура підійде тим, у кого мало часу і хто хоче розслабитися. Якщо ви хочете зробити процедуру більш приємною, додайте у воду пару крапель улюбленого ефірного масла, запашні трави або пару чайних пакетиків. Нахиліться над мискою з гарячою водою і накрийте голову рушником, щоб пар залишався всередині. Посидьте так в зручному місці 10 хвилин. Потім вилийте воду, нанесіть на шкіру свій улюблений скраб або маску, а в кінці крем. [10]
  3. Очистіть шкіру обличчя або тіла скрабом. можна використовувати готовий або саморобний скраб з цукру і масла. Нанесіть скраб невеликими круговими рухами, потім змийте теплою водою. Якщо ви використовуєте скраб для тіла, краще змити його в душі, щоб потім не засмічувати ванну залишками кошти. [11]
  4. Зробіть маску для волосся. волоссю потрібно не менше уваги, ніж шкірі. Можна використовувати промислову або саморобну маску. Нанесіть маску на вологе волосся і надіньте шапочку для душу. Щоб посилити ефект, оберніть голову рушником. [12]
    • Спробуйте виконати кілька процедур одночасно. Полежіть у ванні з маскою на волоссі. Зазвичай маску слід тримати не менше 30 хвилин.
  5. Полежіть у ванні. наповніть ванну теплою водою, додайте сіль, піну, ефірне масло або киньте бомбочку для ванни. Полежіть у воді 20-30 хвилин. Можна використовувати промислові або домашні засоби для ванни. Після ванни надіньте тепле банний рушник.
    • Можна додати у воду банку кокосового молока, столову ложку мигдалевого масла і 20 крапель улюбленого ефірного масла. [13]
    • Змийте все з шкіри. Всі засоби дуже корисні, проте вони можуть залишати на шкірі сліди. Щоб цього не сталося, спустіть воду і прийміть душ. Якщо ви наносили маску на волосся, зараз її потрібно змити. [14]
  6. Нанесіть на шкіру масло для тіла. поки шкіра ще волога, нанесіть масло. Масло проникне в шкіру, завдяки чому та стане шовковою на дотик. Можна наносити його масажними рухами. Підійде як готовий засіб, так і саморобний.
  7. Спробуйте одночасно використовувати маску для обличчя і маску для ніг або парити ноги. всім маскам потрібен час, щоб подіяти. Щоб не втрачати час, парьте ноги і використовуйте маску для обличчя одночасно. Коли попаріть ноги, втирайте в них крем, загорніть в пластиковий пакет і в рушник, залиште на 10-15 хвилин. Потім зніміть пакет і змийте маску з обличчя. [15]
    • Щоб вам було комфортніше, спочатку надіньте теплий халат.
    • Намочіть рушник і потримайте в мікрохвильовій печі 30-60 секунд. Можна використовувати спеціальні спа-шкарпетки. [16]
  8. Побалуйте свої ніжки. наберіть у ванну воду і додайте свій улюблений засіб для ванни. Опустіть ноги в воду і посидьте 10-15 хвилин. Можна потерти ноги скрабом, пемзою, нанести крем і зробити педикюр. [17]
  9. Не забудьте про руки! втирайте залишки скрабу в кисті рук, змийте і нанесіть крем. Потім зробіть манікюр. Не варто прагнути до ідеального-розслабляйтеся, слухайте музику, отримуйте задоволення від процесу! [18]
  10. В кінці надіньте банний халат. якщо у вас його немає, підійде будь — який зручний одяг-наприклад, піжама. Почитайте книгу, зробіть манікюр або макіяж, послухайте музику. Якщо у вас залишилися напої і їжа, зараз саме час перекусити!

Метод3З 3:
Як зробити скраб, маску та інші засоби

  1. Приготуйте сіль для ванної. у великій мисці змішайте 480 грамів епсомської солі, 90 грамів соди і 40 крапель будь-якого ефірного масла. Можна також додати 50-60 грамів морської солі. Ретельно перемішайте всі інгредієнти, щоб не було грудок, і перекладіть у велику банку. Наповніть ванну теплою водою і додайте 60 грамів отриманої суміші. [19]
    • Можна поєднувати різні масла — наприклад, 30 крапель лавандового і 10 крапель м'ятного. [20]
  2. Приготуйте скраб для тіла. у великій мисці змішайте 115-225 грамів білого або коричневого цукру і 100 грамів кокосового або оливкового масла. Перемішайте і перекладіть в скляну банку. Можна також додати деякі з інгредієнтів зі списку нижче. Зачерпніть ложку кошти і втирайте в руки або ноги. [21]
    • Половина чайної ложки меленої кориці або суміші для гарбузового пирога
    • Половина чайної ложки масла з вітаміном Е
    • Половина чайної ложки або чайна ложка екстракту ванілі
    • 15-20 крапель ефірного масла
  3. Приготуйте масло для тіла. розтопіть на паровій бані 215 грамів баттера (тверде масло) ши або кокосового баттера, 100 грамів кокосового масла і додайте 120 мілілітрів оливкової або мигдалевого масла. Перемішайте, а потім залиште в холодильнику на годину. Додайте 10-30 крапель улюбленого ефірного масла, а потім збийте міксером, щоб вийшла легка і пишна маса. На це має піти близько 10 хвилин. Перелийте все в скляну банку, охолоджуйте в холодильнику 10-15 хвилин. Масло готове! [22]
    • Можна поєднувати два типи баттера: 105 грамів баттера ши і 105 грамів кокосового баттера. [23]
    • Зберігайте масло при температурі не вище 24 °C, інакше воно почне танути. [24]
  4. Зробіть просту маску з йогурту. у невеликій мисці змішайте 1 столову ложку несолодкого йогурту і половину ложки лимонного соку або меду. Нанесіть маску на обличчя, намагаючись обходити область очей. Зачекайте 10 хвилин, потім змийте маску теплою водою. [25]
    • Йогурт очищає шкіру і робить її світлішою. Найкраще використовувати грецький йогурт максимальної жирності. [26]
    • Лимонний сік освітлює шкіру. Він буде корисний, якщо у вас жирна шкіра.
    • Мед підходить для шкіри всіх типів. Він зволожує шкіру і бореться з висипом вугрів.
  5. Зробіть просту маску для волосся, якщо ви плануєте мити голову. у невеликій мисці змішайте 100 грамів кокосового масла і 60 мілілітрів оливкової олії. Щоб маска вийшла більш поживною, додайте 10 крапель арганової олії. Втирайте маску в волосся і шкіру голови, надіньте шапочку для душу і посидьте 5-10 хвилин. Змийте маску шампунем. Можливо, вам буде потрібно помити голову двічі. В кінці нанесіть на волосся незмивний кондиціонер. [27]
  6. Приготуйте м'який скраб для обличчя з вівсянки. у маленькій мисці змішайте 2 чайні ложки мелених вівсяних пластівців, 1 чайну ложку меду, 1 чайну ложку мигдалевого масла. Нанесіть скраб на обличчя м'якими масажними рухами, уникаючи області навколо очей. Змийте скраб теплою водою, потім обполосніть обличчя прохолодною водою, щоб пори звузилися. [28]
    • Можна залишити скраб на 4-5 хвилин. Такий скраб буде діяти як маска.
    • Якщо у вас немає мигдалевого масла, підійде оливкова або кокосова.
    • Якщо у вас немає мелених пластівців, можна перемолоти їх самостійно в блендері, кухонному комбайні або в кавомолці.
    • Вівсянка очистить і зволожить шкіру. Мед дасть шкірі вологу і знищить бактерії, які викликають висип. Масло буде очищати, зволожувати і живити шкіру. [29]
  7. Нанесіть на губи Саморобний скраб для губ. якщо ви плануєте робити макіяж, такий скраб дозволить підготувати ваші губи до косметики. У маленькій тарілці змішайте 1 столову ложку коричневого цукру, 1 чайну ложку меду і 1 чайну ложку оливкової або кокосового масла. Втирайте скраб в губи, змийте теплою водою. Зберігайте скраб в маленкой банку. [30]
    • Щоб губи здавалися більш пухкими, додайте половину чайної ложки меленої кориці.
    • Можна також додати половину чайної ложки екстракту ванілі.
  8. Нанесіть скраб на ноги. змішайте в банку 480 грамів англійської солі і 60 мілілітрів м'ятного ополіскувача для рота. Перемішайте до однорідної маси з консистенцією мокрого піску. Наберіть 1-2 столові ложки скрабу і втирайте в ноги, потім змийте. Зберігайте скраб в сухому прохолодному місці. [31]
    • Такий скраб очистить і освіжить ноги. Користуйтеся ним в кінці довгого дня або після прогулянок.
  9. Попарте ноги з домашнім засобом. змішайте в банку 120 грамів англійської солі і 2 столові ложки соди. Можна додати 6 крапель ефірного масла (бажано м'ятного, лавандового або евкаліптового). Закрийте банку і потрясіть вміст, поки інгредієнти повністю не перемішаються. Використовувати скраб слід так: [32]
    • Наберіть в таз або ванну теплої води. Ваші ступні повинні поміщатися цілком.
    • Додайте 2 столові ложки засобу.
    • Опустіть ноги у воду.
    • Посидьте 10-15 хвилин.
    • Приберіть залишок кошти в сухе і прохолодне місце.

Поради

  • Зберігайте домашні засоби в сухому прохолодному місці.
  • Краще не робити все відразу , а розділити всі процедури по днях. Наприклад, Сьогодні ви доглядаєте за обличчям, завтра - за ступнями.
  • Займіться спа-процедурами після складного дня, щоб гарненько відпочити.
  • Якщо влаштувати собі спа перед сном, ви будете спати краще.
  • Перш ніж почати, переконайтеся, що ви нічого не забули. Так вам не доведеться відволікатися.

Джерела

  1. ↑ Http://oznaturals.net/media/at-home-spa
  2. ↑ Http://oznaturals.net/media/at-home-spa
  3. ↑ Http://oznaturals.net/media/at-home-spa
  4. ↑ Http://oznaturals.net/media/at-home-spa
  5. ↑ Http://makeuptutorials.com/diy-spa-day-makeup-tutorials/
  6. ↑ Http://www.thefrisky.com/2014-06-18/how-to-have-a-diy-spa-day-that-feels-like-the-real-thing/
  7. ↑ Http://www.thefrisky.com/2014-06-18/how-to-have-a-diy-spa-day-that-feels-like-the-real-thing/
  8. ↑ Http://oznaturals.net/media/at-home-spa
  9. ↑ Http://makeuptutorials.com/diy-spa-day-makeup-tutorials/
  1. ↑ Http://www.thefrisky.com/2014-06-18/how-to-have-a-diy-spa-day-that-feels-like-the-real-thing/
  2. ↑ Http://www.thefrisky.com/2014-06-18/how-to-have-a-diy-spa-day-that-feels-like-the-real-thing/
  3. ↑ Http://www.thefrisky.com/2014-06-18/how-to-have-a-diy-spa-day-that-feels-like-the-real-thing/
  4. ↑ Http://www.thefrisky.com/2014-06-18/how-to-have-a-diy-spa-day-that-feels-like-the-real-thing/
  5. ↑ Http://www.thefrisky.com/2014-06-18/how-to-have-a-diy-spa-day-that-feels-like-the-real-thing/
  6. ↑ Http://www.thefrisky.com/2014-06-18/how-to-have-a-diy-spa-day-that-feels-like-the-real-thing/
  7. ↑ Http://www.thefrisky.com/2014-06-18/how-to-have-a-diy-spa-day-that-feels-like-the-real-thing/
  8. ↑ Http://www.ebay.com/gds/How-to-Create-a-Spa-at-Home-/10000000202389584/g.html
  9. ↑ Http://www.ebay.com/gds/How-to-Create-a-Spa-at-Home-/10000000202389584/g.html
  10. ↑ Http://wellnessmama.com/24610/lavender-mint-bath-salts-recipe/
  11. ↑ Http://wellnessmama.com/24610/lavender-mint-bath-salts-recipe/
  12. ↑ Http://wellnessmama.com/3628/sugar-scrub-recipe/
  13. ↑ Http://wellnessmama.com/6544/whipped-body-butter/
  14. ↑ Http://wellnessmama.com/6544/whipped-body-butter/
  15. ↑ Http://wellnessmama.com/6544/whipped-body-butter/
  16. ↑ Http://www.thefrisky.com/2014-06-18/how-to-have-a-diy-spa-day-that-feels-like-the-real-thing/
  17. ↑ Http://helloglow.co/greek-yogurt-face-mask/
  18. ↑ Www.ashleybrookenicholas.com/2016/04/diy-spa-night.html
  19. ↑ Http://dabblesandbabbles.com/oatmeal-honey-face-scrub/
  20. ↑ Http://dabblesandbabbles.com/oatmeal-honey-face-scrub/
  21. ↑ Https://lipsticklovely.com/2015/08/16/diy-lip-scrub-lush-dupe/
  22. ↑ Http://www.smartschoolhouse.com/diy-crafts/listerine-foot-scrub/2
  23. ↑ Http://myfrugaladventures.com/2015/04/soothing-lavender-foot-soak-recipe-simple-homemade-gift-idea/

Ще почитати: