1. Головна
    2. Шкіра
    3. Як зробити шкіру м'якою і ніжною (з ілюстраціями)

Як зробити шкіру м'якою і ніжною (з ілюстраціями)

Шкіра має важливе значення для здоров'я всього організму. Крім того, красива і ніжна шкіра додає впевненості в собі. Існує безліч факторів, що негативно впливають на здоров'я і зовнішній вигляд шкіри — це несприятливі погодні умови, різні дратівливі і забруднюючі речовини, недолік вологи, проблеми зі здоров'ям. Для того, щоб ваша шкіра була м'якою і ніжною, слід вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, піклуватися про шкіру як зсередини, так і зовні, і уникати того, що здатне дратувати і висушувати шкіру.

Частина1З 3:
Надання шкірі м'якості

  1. Раз на тиждень відлущуйте шкіру. Таким чином ви видалите з шкіри бруд, жир і відмерлі клітини і зробите її більш м'якою. Шкіру обличчя можна очищати кавовою гущею, змішаної з м'яким очищаючим засобом, [1] або покупним скрабом. Для зняття почервоніння використовуйте засоби, що містять екстракт листя зеленого чаю і гліколеву кислоту. [2]
    • Не користуйтеся скрабом частіше одного-двох разів на тиждень. Занадто часте відлущування може викликати роздратування шкіри.
  2. Правильно мийте шкіру. занадто часті або довгі купання і гаряча вода викликають недолік вологи і покриває шкіру природного мастила, що призводить до сухості і лущення шкіри. Приймайте не дуже гарячу ванну або душ через день, намилюється не жорсткою щіткою, а голою рукою або м'якою мочалкою, [3] і обмежуйте час купання 5-10 хвилинами. [4]
    • Прийнявши душ або ванну, не розтирайтеся рушником, щоб не видалити з шкіри вологу і природну мастило. Замість цього злегка промокніть шкіру махровим рушником. [5]
    • Поки шкіра залишається злегка вологою, нанесіть на неї свій улюблений зволожуючий крем.
  3. Правильно голіть шкіру. Якщо ви голите шкіру, робіть це в кінці купання, щоб перед голінням вона встигла як слід розм'якнути. Користуйтеся зволожуючим кремом для гоління і гострими бритвами з декількома лезами. Голіть ноги зверху вниз, уздовж напрямку росту волосся, щоб запобігти роздратування. [6]
    • Не голіться з самого ранку, коли вашій шкірі не вистачає вологи.
    • Після гоління прикладайте до шкіри теплий компрес і обов'язково наносите зволожуючий крем.
    • Якщо ви не хочете витрачатися на Крем для гоління, замість нього можна використовувати кондиціонер для волосся. Не користуйтеся милом, так як воно недостатньо змащує шкіру.
  4. Щодня зволожуйте шкіру. можна використовувати будь-який подобається вам зволожуючий засіб, головне робити це часто і регулярно. [7] завжди зволожуйте шкіру після купання або гоління, перед нанесенням макіяжу і після його зняття, а також після того, як ви намочите шкіру (наприклад, після миття посуду).
    • Вибирайте зволожуючі засоби на основі рослинних масел, що містять такі корисні інгредієнти, як вітаміни А і E, [8] масло какао, масло з насіння дерева ши, лаванду і ромашку. [9]
    • Якщо у вас суха шкіра, зволожуйте її на ніч. Перш ніж лягти спати, нанесіть на сухі ділянки (долоні, ступні, лікті) зволожуючий крем для сухої шкіри, а потім надіньте бавовняні шкарпетки і рукавички і перев'яжіть лікті м'якою тканиною. [10]
    ПОРАДА ФАХІВЦЯ

    Спробуйте застосовувати масло для тіла після душу, поки шкіра злегка волога. Масло вбереться в шкіру, зробивши її шовковистою.

    Melissa Jannes

    ліцензований косметолог
    Меліса Дженніс — ліцензований косметолог, власниця салону краси Maebee's Beauty Studio у Філадельфії. Працює поодинці і тільки за попереднім записом, пропонує якісні послуги та індивідуальний підхід. Також проводить навчання для Universal Companies, провідної компанії, що займається підтримкою і постачанням більш ніж 30 000 професіоналів спа-догляду в 47 країнах. Отримала ступінь з косметології в школі краси Міддлтауна в 2008 році, пройшла ліцензування в штатах Нью-Йорк і Пенсільванія.
    Melissa Jannes
    ліцензований косметолог
  5. Тримайте в чистоті свої пензлики для макіяжу. скупчуються на пензликах бактерії можуть переноситися на інші ділянки тіла, проникаючи в пори на шкірі і викликаючи її роздратування. Щоб уникнути цього, раз на тиждень мийте Пензлики теплою водою з рідким милом. Висушіть Пензлики перед тим, як користуватися ними. [11]
  6. Знімайте макіяж перед сном. якщо лягти спати, не знявши макіяж, він заб'ється в пори на шкірі, що може привести до інфекції. [12] перш ніж лягти спати, видаліть макіяж, користуючись м'яким засобом для зняття макіяжу, злегка теплою водою і м'яким тампоном. Промокніть шкіру, підсушивши її, після чого нанесіть зволожуючий крем.
    • Якщо Ви користуєтеся макіяжем, дотримуйтесь помірність, так як він висушує шкіру. Використовуйте гіпоалергенні засоби без шкідливих компонентів. [13]
  7. Наносите на шкіру маски з харчових продуктів. існує безліч продуктів, корисних для шкіри як при внутрішньому, так і зовнішньому використанні. Наприклад, картопля допомагає зняти набряклість, а авокадо надає шкірі свіжість і пружність. Цитрусові, які не слід прикладати до шкіри обличчя, можна використовувати в якості скрабу, а ананас освітлює шкіру. [14]
  8. Зробіть масаж. масаж не тільки приносить задоволення і допомагає розслабитися, але і покращує кровообіг, сприяючи постачанню тканин поживними речовинами і водою, що надає шкірі здоровий вигляд і блиск. Крім того, масаж з маслом прекрасно зволожує шкіру. Не обов'язково відвідувати масажний салон: пару раз в тиждень масажуйте перед сном долоні, руки, обличчя і ноги, користуючись своїм улюбленим маслом.

Частина2З 3:
Захист від поширених подразників

  1. Захистіть свою шкіру від холодної сухої погоди. зі зниженням температури зменшується вологість повітря, що призводить до висушування шкіри. Більш того, штучні джерела тепла також знижують вологість, викликаючи сухість, свербіж і лущення шкіри. Сухість шкіри допомагають запобігти таким заходам:
    • Менш частий прийом ванни і душу в зимовий час.
    • Більш інтенсивне зволоження шкіри.
    • Використання зволожувача повітря вдома і на роботі. [15]
  2. Захистіть свою шкіру від несприятливих погодних умов. холодне і сухе зимове повітря — не єдиний природний фактор, несприятливо впливає на вашу шкіру. Вітер може викликати сухість і роздратування, а ультрафіолетове випромінювання сприяє передчасному старінню і огрубіння шкіри, появі зморшок і збільшує ризик раку шкіри.
    • Використовуйте для захисту шкіри сонцезахисні креми, зволожувачі та косметичні засоби, а також закритий одяг.
    • У холодну вітряну погоду надягайте рукавички, шапку, шарф і іншу зимовий одяг.
  3. Тримайтеся подалі від алергенів і подразників. багато предметів і речовини, в тому числі вовняна тканина, сильні миючі засоби, пом'якшувачі тканини, барвники, парфуми, Креми та інші косметичні засоби, до складу яких входять будь-які алергени, здатні викликати висип, почервоніння і лущення шкіри. [16]
  4. Уникайте висушують шкіру речовин і продуктів. не користуйтеся засобами для шкіри, до складу яких входить спирт або лаурилсульфат натрію. [17] Слідкуйте за тим, що ви вживаєте: кофеїн, алкоголь і тютюн мають сечогінну дію і висушують шкіру, приводячи до її пожовтіння і появи зморшок. [18]

Частина3З 3:
Підтримка здоров'я шкіри

  1. Їжте здорову їжу. у багатьох корисних продуктах містяться інгредієнти і поживні речовини, що надають шкірі м'якість і блиск. Слідкуйте за тим, щоб ваш раціон був збалансованим і багатим фруктами, овочами і продуктами з цільних зерен, а також містив помірну кількість корисних жирів. Для шкіри корисна наступна їжа:
    • Фрукти та овочі з високим вмістом води: ківі, дині, кавуни, яблука, селера, огірки та кабачки. [19]
    • Продукти, що містять вітамін C і цинк, які сприяють виробленню колагену і еластину. Це темні листові овочі, горіхи і насіння, бобові, гриби, цитрусові і різні ягоди.
    • Продукти, багаті омега - 3 жирними кислотами, такі як конопля і льон. Вони перешкоджають утворенню зморшок. [20]
    • Антиоксиданти: помідори, червоний і жовтий перець, ягоди та інші червоні, помаранчеві і жовті овочі і фрукти. [21]
  2. Пийте не солодкі напої, а просту воду. Слідкуйте за тим, щоб ваш організм отримував достатню кількість рідини: в день слід випивати близько восьми склянок води. Коли ви відчуваєте спрагу, ваш організм сигналізує вам, що йому не вистачає води.
    • Сміливо вживайте міститься в фруктах натуральний цукор і уникайте доданого цукру, що входить до складу різних солодощів і напоїв. Доданий цукор викликає утворення зморшок і в'ялість шкіри. [22]
  3. Регулярно займайтеся фізичними вправами. Крім зміцнення фізичного і психічного здоров'я, заняття спортом покращують кровообіг, сприяючи надходженню поживних речовин в шкіру. Крім того, що виділяється при фізичних навантаженнях піт очищає пори шкіри від бруду і бактерій. Після тренувань обов'язково мийтеся або хоча б обполіскується, змиваючи з себе бруд і Піт.
  4. Висипайтеся. білок колаген, що надає шкірі пружність і перешкоджає утворенню зморшок, утворюється завдяки гормонам росту, які виділяються в організмі під час сну. Таким чином, для гладкої і ніжної шкіри необхідний здоровий нічний сон. [23]
    ПОРАДА ФАХІВЦЯ

    Melissa Jannes

    ліцензований косметолог
    Меліса Дженніс-ліцензований косметолог, власниця салону краси Maebee's Beauty Studio у Філадельфії. Працює поодинці і тільки за попереднім записом, пропонує якісні послуги та індивідуальний підхід. Також проводить навчання для Universal Companies, провідної компанії, що займається підтримкою і постачанням більш ніж 30 000 професіоналів спа-догляду в 47 країнах. Отримала ступінь з косметології в школі краси Міддлтауна в 2008 році, пройшла ліцензування в штатах Нью-Йорк і Пенсільванія.
    Melissa Jannes
    ліцензований косметолог

    Щоб зробити шкіру виключно м'якою, використовуйте нічний крем або маску. коли ви спите, шкіра втрачає багато вологи. Однак ви можете цьому запобігти, завдаючи перед сном густий зволожуючий продукт, наприклад нічний крем. Також можна робити нічну маску, що дуже популярно в Кореї. Просто нанесіть її товстим шаром на обличчя перед сном, а коли прокинетеся, ваша шкіра буде виглядати чудово!

  5. Зверніть увагу на можливі проблеми зі здоров'ям. вони можуть викликати висип, огрубіння і почервоніння шкіри. У багатьох випадках від почервоніння, лущення, свербіння, пухирів, великої кількості прищів і вугрів можна позбутися за допомогою лікарських засобів і мазей. Зверніться до лікаря, який зможе поставити точний діагноз і призначити відповідне лікування. Проконсультуйтеся з дерматологом в тому випадку, якщо ви підозрюєте, що у вас одне з наступних захворювань:
    • Акне;
    • Екзема;
    • Псоріаз;
    • Дерматит.
  6. Готово!

Поради

  • Хоча і буває важко встояти перед спокусою розчавити прищі, щоб вони були менш помітні, краще не чіпати їх. В іншому випадку бактерії можуть проникнути в шкіру ще глибше і поширитися на нові ділянки, що загрожує утворенням постійних рубців.

Джерела

  1. ↑ Http://www.treehugger.com/style/9-ways-to-get-naturally-gorgeous-skin-without-spending-a-cent.html
  2. ↑ Http://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/rich-products-soft-skin/deep-moisture
  3. ↑ Http://www.myhealthtips.in/2013/09/how-to-get-smooth-glowing-skin-easily.html
  4. ↑ Http://us.hellomagazine.com/healthandbeauty/skincare-and-fragrances/201005313615/steam/skin/benefits/
  5. ↑ Http://www.redbookmag.com/beauty/makeup-skincare/tips/g1027/how-to-get-soft-skin/?slide=2
  6. ↑ Http://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/tips/a20754/mistakes-shaving-your-legs/
  7. ↑ Http://www.redbookmag.com/beauty/makeup-skincare/tips/g1027/how-to-get-soft-skin/?slide=2
  8. ↑ Http://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/rich-products-soft-skin/deep-moisture
  9. ↑ Http://www.drfranklipman.com/12-tips-to-keep-skin-soft-and-glowing-in-winter/
  1. ↑ Http://www.drfranklipman.com/12-tips-to-keep-skin-soft-and-glowing-in-winter/
  2. ↑ Http://www.treehugger.com/style/9-ways-to-get-naturally-gorgeous-skin-without-spending-a-cent.html
  3. ↑ Http://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/tips/g1273/surprising-things-ruin-skin/?slide=2
  4. ↑ Http://www.indiatimes.com/health/healthyliving/10-cosmetics-that-can-harm-your-skin-236874-7.html
  5. ↑ Http://www.treehugger.com/style/9-ways-to-get-naturally-gorgeous-skin-without-spending-a-cent.html
  6. ↑ Http://www.myhealthtips.in/2013/09/how-to-get-smooth-glowing-skin-easily.html
  7. ↑ Http://www.myhealthtips.in/2013/09/how-to-get-smooth-glowing-skin-easily.html
  8. ↑ Http://www.skinacea.com/how-to/pick-right-cleanser-part2.html.Vq1oS-YYLm5
  9. ↑ Http://www.besthealthmag.ca/best-looks/skin/6-tips-for-softer-skin?slide=5
  10. ↑ Http://www.drfranklipman.com/12-tips-to-keep-skin-soft-and-glowing-in-winter/
  11. ↑ Http://www.besthealthmag.ca/best-looks/skin/5-foods-to-eat-for-healthy-glowing-skin?slide=2
  12. ↑ Http://www.besthealthmag.ca/best-looks/skin/5-foods-to-eat-for-healthy-glowing-skin?slide=2
  13. ↑ Http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/how-sugar-ages-your-skin
  14. ↑ Http://www.sleepdex.org/beautysleep.htm

Ще почитати: