1. Головна
    2. Шкіра
    3. Як позбутися від засмаги в домашніх умовах: 11 кроків

Як позбутися від засмаги в домашніх умовах: 11 кроків

Засмага є результатом підвищеного вироблення меланіну, пігменту шкіри, після впливу ультрафіолетових (УФ) сонячних променів. Одна з базових функцій меланіну-захист шкіри від УФ-випромінювання. Коли шкіра піддається впливу світла, то реакцією меланоцитів — клітин, які виробляють меланін, — буде вироблення ще більшої кількості пігменту. У темношкірих людей більше пігменту, і їх шкіра стає ще темніше. А світлошкірі люди червоніють і обгорають на сонці. [1] Якщо ви засмагли сильніше, ніж хотілося, є кілька способів зменшити загар або позбутися від нього в домашніх умовах.

Метод1З 2:
Освітлюємо засмагу в домашніх умовах

  1. Використовуйте лимонний сік. лимонний сік кислий і містить вітамін С.цей сік традиційно використовується для відбілювання шкіри. Вичавіть сік свіжого лимона в миску. Змочіть соком ватний тампон і прикладіть безпосередньо на засмаглу шкіру. Залиште на шкірі на 10-20 хвилин. Після цього змийте лимонний сік теплою водою. Для подальшого освітлення засмаги повторюйте щодня.
    • Якщо хочете, для нанесення соку можете протирати шкіру свіжонарізаними часточками лимона.
    • Хоча відбілюючий ефект посилюється на сонці, рекомендується триматися в тіні, поки у вас на шкірі лимонний сік. Неможливо передбачити заздалегідь, який відбілюючий ефект може надати Сонце. Крім цього, не можна піддавати шкіру впливу сонця більше, ніж необхідно, особливо без сонцезахисного крему.
  2. Спробуйте томатний сік. як і лимони, помідори злегка кислі і містять високий рівень антиоксидантів. Ці антиоксиданти можуть взаємодіяти з пігментом шкіри і висвітлювати загар. [2] розріжте помідор і зберіть весь його сік в миску. Візьміть ватний тампон і нанесіть сік безпосередньо на місце засмаги. Залиште на шкірі на 10-20 хвилин, потім змийте теплою водою. Цю процедуру можна виконувати щодня.
    • За бажанням можна просто нанести на шкіру шматочки помідора. Ще можна пошукати в продуктовому магазині 100% томатний сік в жерстяній банці і спробувати використовувати його.
  3. Наносите Вітамін Е. Вітамін Е може допомогти "стерти" засмагу завдяки своїм антиоксидантним властивостям. [3] можна отримувати вітамін Е з їжею, або приймаючи харчові добавки і використовуючи як масло. Щоб отримувати вітамін Е з їжею, їжте більше продуктів, що містять цей вітамін: вівсянку, мигдаль, арахісове масло, авокадо і листові зелені овочі. Вітамін Е в масляній формі можна наносити прямо на шкіру для кращого зволоження і як допомогу при загоєнні УФ-пошкоджень, викликаних засмагою.
    • Добова доза вітаміну Е повинна відповідати рекомендаціям виробника харчової добавки. [4] [5]
  4. Використовуйте абрикоси та папайю. абрикоси і папайя містять натуральні ферменти, які можуть висвітлити загар у деяких людей. Наріжте свіжі абрикоси і папайю скибочками. Прикладіть скибочки фруктів на місце засмаги на 10-20 хвилин. Змийте залишки соку теплою водою. Повторюйте щодня.
    • Якщо ви хочете використовувати ці фрукти на більшій площі поверхні шкіри, то можете пюрировать фрукти і накладати отриману пасту на шкіру. При наявності соковижималки можна зробити сік з папайї або абрикоса і нанести на шкіру.
  5. Спробуйте койєву кислоту. койевую кислоту отримують з грибів, і вона може освітлити загар. Також койевая кислота успішно застосовувалася для лікування мелазми, тимчасового потемніння шкіри під час вагітності. [6] існує ряд засобів, що містять койевую кислоту: масла, лосьйони, мило і засоби для вмивання. Кожне з них містить койевую кислоту в різній концентрації, тому, можливо, вам доведеться спробувати кілька типів засобів, щоб підібрати підходяще конкретно для вашого засмаги. [7]
    • Спочатку перевірте ці кошти на невеликій ділянці шкіри і дотримуйтесь усіх інструкцій виробника.
  6. Зробіть маску з куркуми. Куркума-відома жовта спеція з Азії, яка часто використовується в каррі і різноманітних стравах. Маски з куркуми застосовуються для видалення волосся з обличчя, освітлення і додання сяйва шкірі, і щоб позбутися від акне. Візьміть 1 столову ложку (14 г) порошку куркуми, 1/4 столової ложки (3,5 г) лимонного соку, 3/4 столової ложки (11,5 г) меду, 3/4 чайної ложки (3 г) молока і 1/2 столової ложки (7 г) пшеничного борошна. Перемішуйте всі інгредієнти в мисці до пастоподібної консистенції. За допомогою пензлика або ватного тампона нанесіть цю пасту на шкіру. Залиште на шкірі на 20 хвилин, або поки паста не затвердіє. Змийте теплою водою.
    • Куркума може залишати на шкірі жовтий наліт. Використовуйте засіб для видалення макіяжу, тонік або засіб для вмивання, щоб змити колір. [8]
  7. На засмагле місце нанесіть алое. [9] Алое Віра-рослина з зволожуючими властивостями. Алое віра може допомогти при запаленнях і болю, викликаної сонячним опіком. [10] алое також допомагає зберегти шкіру зволоженою і здоровою, і це можливо допоможе загару швидше зійти. Гель з алое-вера можна купити в магазині косметики або в аптеці.
    • Наносите гель 2-3 рази на день або після перебування на сонці.

Метод2З 2:
Що таке засмага і вплив сонячного світла

  1. Дізнайтеся більше про засмагу і сонячному впливі. засмага часто вважається ознакою здоров'я, краси або можливості і наявності часу бувати на сонці. [11] однак, засмага також пов'язана зі старінням шкіри та раком. [12] також важливо розуміти, що сонячний загар не захистить шкіру від сонячного опіку. [13]
    • Якщо ви виходите на сонце, то використовуйте сонцезахисний крем, особливо якщо не хочете засмагнути ще більше.
    • Академія дерматології США рекомендує сонцезахисний крем широкого спектру із захистом від UVA і UVB променів, з фактором захисту SPF 30 і вище. Сонцезахисний крем також повинен бути водостійким. [14]
  2. Отримуйте потрібну кількість сонячного світла, щоб допомогти виробленню вітамінів. деякий вплив сонця дозволяє шкірі виробляти важливий вітамін — вітамін D. Для отримання потрібно кількості потрібно помірний вплив літнього сонця на обличчя, руки, ноги або спину протягом 5-30 хвилин. На сонці можна перебувати між 10:00 і 15:00 принаймні двічі на тиждень без сонцезахисного крему, якщо у вас смаглява або вже засмагла шкіра. [15] [16] якщо у вас світла шкіра, уникайте перебування на сонці в години пікової активності. Замість цього, допускайте помірне сонячне вплив поза цими годинами, щоб забезпечити виробництво вітаміну D без підвищення ризику пошкодження шкіри або раку.
    • Асоціація дерматології Нової Зеландії передбачає, що люди з більш світлою шкірою можуть проводити на сонці 5 хвилин до 11:00 і після 16:00. Проміжок між цими годинами вважається часом пікової сонячної активності. Через більш світлого відтінку шкіри її власники можуть отримати здорову дозу вітаміну D в цей часовий період. Люди з темнішою шкірою можуть проводити 20 хвилин у години непікової сонячної активності, щоб отримати здорову дозу вітаміну D. [17]
    • Американська академія дерматології не рекомендуєНіякого впливу сонця, крім випадкового впливу, яке ви можете отримати, вийшовши на вулицю і вигулюючи собаку, прямуючи від парковки в офіс або під час будь-якої іншої щоденної діяльності. [18]
    • Сонцезахисний крем знижує кількість вироблюваного вітаміну D, але слід розуміти, яку користь він приносить, захищаючи шкіру.
  3. Споживайте більше вітаміну D. оскільки з приводу перебування на сонці і його допустимого часу існує занадто багато рекомендацій і питань, можна отримувати вітамін D з інших джерел і уникати зайвого впливу сонця. Вітамін D також можна отримати з їжі; хорошими джерелами є риба і риб'ячий жир, йогурт, сир, печінка і яйця.
    • Також можна спробувати інші продукти і напої, які збагачені вітаміном D, наприклад, пластівці для сніданку, молоко і сік. [19]
  4. Не забувайте про ризики виникнення раку шкіри. коли справа стосується шкіри і сонця, важливо розуміти ризики раку шкіри, щоб по можливості їх уникати. Якщо ви думаєте, що у вас є рак шкіри або ви в групі ризику, негайно зверніться до лікаря, щоб пройти обстеження або дізнатися кращі заходи з профілактики для вашого конкретного випадку. Фактори ризику, які збільшують шанс виникнення раку шкіри, включають:
    • Світла шкіра;
    • Наявність сонячних опіків в минулому;
    • Надмірне перебування на сонці;
    • Сонячний або високогірний клімат;
    • Вже наявні родимки;
    • Наявність передракових уражень шкіри;
    • Рак шкіри в особистому або сімейному анамнезі;
    • Ослаблений або пригнічений імунітет;
    • Медичне опромінення;
    • Вплив певних речовин, що провокують рак. [20]

Поради

  • Засмага - це вже пошкоджена шкіра. Уникайте її подальшої травматизації.
  • Уникайте скрабів для обличчя. З їх допомогою ви видалите тільки поверхневі клітини шкіри, а клітини більш глибокого шару, в яких збільшено кількість пігменту, залишаться.
  • Постарайтеся не використовувати агресивні відбілюючі речовини для зменшення засмаги. Вони можуть ще більше пошкодити шкіру.
  • Нанесіть йогурт і лимонний сік на уражену область і залиште на півгодини.

Джерела

  1. ↑ Https://medportal.ru/enc/dermatology/dermotrauma/sunburn/
  2. ↑ Http://www.bodyflower.ru/ubrat_zagar.html
  3. ↑ Https://www.celt.ru/depart/bio_lab/uslugi/vitamin-e/
  4. ↑ Https://skin.ru/ingredient/vitamin-e/
  5. ↑ Https://edaplus.info/vitamins/vitamin-e.html
  6. ↑ Lim, J. T. E., Frcpi and Fams (1999), Treatment of Melasma Using Kojic Acid in a Gel Containing Hydroquinone and Glycolic Acid. Dermatologic Surgery, 25: 282–284
  7. ↑ Https://bellaestetica.ru/preparaty/krem-ot-pigmentnyx-pyaten.html
  8. ↑ https://cosmetology-info.ru/1177/Maski-dlya-litsa-ot-pigmentnykh-pyaten/
  9. ↑ Https://takioki.life/aloe-ot-solnechnyh-ozhogov/
  1. ↑ Https://takioki.life/aloe-ot-solnechnyh-ozhogov/
  2. ↑ Http://www.paper.bookmed.info/19a/19a20.htm
  3. ↑ Https://www.popmech.ru/science/10629-i-ot-solntsa-byvayut-pyatna-zagar/
  4. ↑ Http://www.paper.bookmed.info/19a/19a20.htm
  5. ↑ Https://vendredi.kosmetista.ru/blog/82741.html
  6. ↑ Https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  7. ↑ Wolpowitz D, Gilchrest BA. The vitamin D questions: how much do you need and how should you get it? J Am Acad Dermatol 2006;54:301-17
  8. ↑ Http://www.dermnetnz.org/systemic/vitamin-d.html
  9. ↑ Https://www.aad.org/media-resources/stats-and-facts/prevention-and-care/vitamin-d-and-uv-exposure
  10. ↑ Https://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-d.html
  11. ↑ Https://www.ronc.ru/grown/treatment/diseases/rak-kozhi-bazalioma/

Ще почитати: