1. Головна
    2. Філософія
    3. Як жити

Як жити

Навколо вас всюди кипить життя, але, можливо, вам важко зрозуміти, як насправді жити. Те, як вам жити, залежить від вас, і робити вибір, який здається вам правильним, — це найкращий спосіб знайти своє призначення і щастя. Щоб розібратися в житті, почніть з пізнання себе — зі своїх основних цінностей, сильних сторін і пристрасних захоплень. Потім зіставте свої щоденні дії зі своїми особистими цінностями. Нарешті, спілкуйтеся з іншими людьми і демонструйте їм свою турботу.

Метод1З 3:
Пізнайте себе

  1. Визначте свої ключові цінності, щоб жити відповідно до них. Подумайте, що важливо для вас в житті, а також якою поведінкою оточуючих ви захоплюєтеся. Потім постарайтеся згадати кращі дні свого життя і чим ви тоді займалися. Використовуйте це, щоб створити список ключових цінностей, які хвилюють вас найбільше. [1]
    • Наприклад, можливо, вам важливо допомагати іншим, зберігати широту поглядів і ділитися тим, що у вас є.
  2. Знайдіть своє призначення в житті, з'ясувавши, що рухає вами. Подумайте, що змушує вас діяти, про речі, які Вас розбурхують. Потім уявіть себе через 5, 10, 15 і 20 років і запишіть, чого ви сподіваєтеся досягти. Потім подумайте, чим ви готові пожертвувати, а також як найкращим чином використовувати навички, які ви повинні привнести в світ. Можливо, це допоможе вам знайти своє призначення. [2]
    • Можливо, ви вирішите, що у вас більше одного призначення, і це нормально.
    • А може, ви поставите собі за мету змінюватися з роками і більше дізнаватися про себе.
    • Або, може, Ваше призначення полягає в тому, щоб надихати інших через свою музику або допомагати людям, отримавши медичну освіту.
  3. Визначте свої особисті сильні сторони іТаланти , щоб скористатися ними. Подумайте, що у вас найкраще виходить, а також що вам легко дається. Складіть список цих навичок і умінь, щоб знати свої сильні сторони. Потім виберіть, які сильні сторони і таланти найбільш важливі для вас, щоб продовжувати їх розвивати. [3]
    • Наприклад, ви можете виявити, що у вас письменницький талант або що ви добре граєте в футбол і піклуєтеся про своїх молодших братів і сестер. Можна відвідувати курси письменницької майстерності, щоб відточити свою майстерність, або відправитися в спортивний табір. А нагляд за чужими дітьми може стати джерелом додаткового заробітку.
  4. Переслідуйте свої захоплення іХобі , щоб порадувати себе. складіть список речей, які привертають вашу увагу, враховуючи як заняття, так і предмети. Потім подумайте, як впровадити ці інтереси в своє життя. Максимально часто приділяйте час своїм захопленням і хобі, в ідеалі — кожен день. [4]
    • Наприклад, до деяких з ваших інтересів можуть ставитися музика, прикраси і татуювання. Можна навчитися грати на музичному інструменті , почати колекціонувати вінілові платівки, вивчити, як робити прикраси, або набити татуювання.
    • Не турбуйтеся про те, що говорять інші люди. Це ваше життя, так що Слідуйте своїм пристрасним захопленням.
  5. Вирішіть, Жайворонок ви або сова, щоб бути більш продуктивним. Подумайте, коли ви відчуваєте себе більш бадьорим і енергійним: вранці або вночі. Потім спробуйте запланувати найважливіші справи на той час доби, на яке припадає ваш пік активності. Крім того, по можливості підлаштуйте свій розклад під більш раніше або пізніше час. [5]
    • Наприклад, можна вчитися або виконувати найважливішу роботу в ранкові години, якщо ви — рання пташка. З іншого боку, сова, швидше за все, віддасть перевагу робити все прямо перед сном.
  6. Визначте, ви —Эктраверт , Інтроверт або амбіверт, щоб керувати своїм соціальним життям належним чином. екстраверти заряджаються енергією від присутності інших людей, в той час як інтроверти відновлюють сили, проводячи час на самоті. Амбіверти знаходяться десь посередині, тому вони часто відчувають себе комфортно як з іншими людьми, так і поодинці. Знаючи, до якої групи ви належите, ви зможете обчислити соціальні ситуації, які найкраще вам підходять. Найпростіший спосіб дізнатися, чи є ви екстравертом, інтровертом або амбівертом — це пройти тест в Інтернеті. [6]
    • Як правило, екстраверти зосереджені на зовнішніх аспектах, а інтроверти — на внутрішніх.
    • Наприклад, інтроверт може насолоджуватися перебуванням вдома в суботу ввечері, в той час як екстраверт швидше віддасть перевагу куди-небудь вийти. Обидва ці варіанти-відмінні способи провести час, головне, щоб це робило вас щасливим.

Метод2З 3:
Зіставте свої дії зі своїми інтересами

  1. Живіть відповідно до своїх духовних переконань, якщо вони у вас є. можливо, ви слідуєте релігійному шляху або маєте набір особистих духовних переконань. Ви відчуєте більше щастя і зв'язку зі світом, якщо впровадите ці переконання в своє повсякденне життя. Робіть вибір, який відповідає вашим переконанням, і щодня виділяйте час для возз'єднання зі своєю вищою силою. [7]
    • медитуйте або моліться кожен день.
    • По можливості приєднайтеся до спільноти людей, які поділяють ваші переконання. Це допоможе вам зміцнити свою віру.
    • Якщо ви зловите себе на тому, що робите вибір, який не відповідає вашим переконанням, зупиніться і подумайте, чому так відбувається. Потім зробіть все можливе, щоб змінити ситуацію.
  2. Налаштуйте свої щоденні звички, щоб синхронізувати їх зі своїми цінностями. незначні рішення, які ви приймаєте кожен день, можуть мати великий вплив на ваше життя. Переконайтеся, що ви робите те, що підтримує ваші цінності і призначення в житті. Ось деякі зміни, які можна внести: [8]
    • Користуйтеся товарами, виробленими з вторинної сировини, якщо ви підтримуєте рух по захисту навколишнього середовища;
    • Вибирайте органічні продукти, якщо ви не вітаєте пестициди;
    • Вибирайте натуральні продукти, якщо ви вважаєте, що хімікати шкодять людям;
    • Їжте вегетаріанську або веганську їжу, щоб допомогти тваринам або навколишньому середовищу;
    • Ходіть пішки або їздите на велосипеді, щоб скоротити використання викопного палива;
    • Діліться грошима або їжею з нужденними, щоб допомагати іншим людям;
    • Поступайтеся людям на дорозі, щоб поширювати ауру доброзичливості;
    • Оплатіть каву сусідові в черзі.
  3. Встановлюйте особисті цілі, працюючи в напрямку свого життєвого призначення. знайти своє призначення набагато простіше, ніж жити відповідно до нього. Найкращий спосіб встати на правильний шлях-це створити цілі, які допоможуть вам жити бажаним життям. Подумайте про речі, які найбільш важливі для вас, а потім розбийте все на кроки. Поставте ліміти за часом для виконання кожного кроку, щоб досягти своїх цілей. [9]
    • Наприклад, можна поставити перед собою мету стати медсестрою. Для цього необхідно зробити наступні кроки: досягти успіху на уроках математики і природничих наук, стати волонтером в будинку престарілих або в лікарні, отримати відповідну освіту і знайти роботу в лікарні.
    • Або ось інший приклад: ваша мета — виставити свої художні твори на суд публіки. Можна зробити наступні кроки: відвідувати уроки малювання, щоб поліпшити свої навички, створити збори робіт, отримати доступ на місцеві художні виставки і запитати місцеві кав'ярні, чи можна виставити у них свої роботи.
  4. Виберіть освітній і кар'єрний шлях, який відповідає вашому призначенню. Подумайте, що ви хочете зробити зі своїм життям, а також які види кар'єри пов'язані з вашим призначенням. Відштовхуючись звідси, виберіть навчальну програму або роботу, яка заряджає вас енергією. Дотримуйтесь цього шляху, просуваючись вперед. [10]
    • Цілком ймовірно, у оточуючих буде своє незаперечне думку з приводу вашого вибору, особливо у членів вашої родини. Намагайтеся щосили ігнорувати те, що вони говорять, і робіть так, що на вашу думку, найбільше вам підходить. У вас тільки одне життя, тому займайтеся тим, що любите.

    Рада: немає гарантії, що безпечний шлях у житті принесе вам успіх. Людям легко говорити, що певна робота або освіта будуть успішними, але це не означає, що це правда. Робіть вибір, грунтуючись на тому, що ви хочете від життя, а не на обіцянках «успіху».

  5. Насолоджуйтесь тим, що ви любите, в помірних кількостях, щоб Ваше життя було гармонійним. їжте свої улюблені продукти, переслідуйте свої інтереси і отримуйте задоволення від спілкування з друзями. При цьому врівноважуйте ці задоволення, піклуючись про себе і наполегливо працюючи для досягнення своїх цілей. Помірність допоможе вам жити максимально щасливим життям, тому не перестарайтеся ні з роботою, ні з задоволенням. [11]
    • Наприклад, створіть певний режим, щоб у вас був час виконати роботу, навести порядок після себе, підтримувати хорошу гігієну, займатися своїм хобі і проводити час з близькими людьми.
  6. Дозвольте собіВчитися і розвиватися в міру набуття мудрості. з плином часу, ви, швидше за все, почнете дивитися на речі іншим поглядом, ніж тим, що був у вас в дитинстві або молодості. Насолоджуйтесь мудрістю і знаннями, які приходять з віком. Поглинайте нову інформацію і вчіться у людей, яких ви зустрічаєте. Будьте відкриті для розвитку і зміни як особистість, у міру того, як будете більше пізнавати життя. [12]
    • слухайте історії людей, з якими знайомитеся. Намагайтеся винести уроки з їхнього досвіду, особливо якщо вони жили зовсім іншим життям, ніж ви.
    • Читайте книги та статті або дивіться документальні фільми, щоб дізнатися більше про світ.
    • По можливості подорожуйте в незнайомі місця, щоб дізнатися про життя інших народів.

Метод3З 3:
Налагоджуйте контакти і дбайте про інших людей

  1. Знаходьте друзів, відвідуючи курси, займаючисьВолонтерством або беручи участь в клубах за інтересами. найкращий спосіб познайомитися з людьми і зав'язати нові контакти — це вийти з дому. Якщо ви не соромитеся знайомитися з новими людьми, спілкуйтеся з оточуючими при поході по магазинах або під час вечірки. В іншому випадку запишіться на цікавлять вас курси або вступите в клуб за інтересами. Або виступайте волонтером в ім'я благих справ. [13]
    • Пошукайте місцеві клуби в групах VK, Facebook або Meetup.com. якщо ви ще вчитеся в школі, зверніть увагу на гуртки, які проводяться після занять.
    • У місцевій бібліотеці теж можуть бути Оголошення різних клубів.
  2. Щодня спілкуйтеся з найближчими друзями і родичами. кожен день листуйтеся з улюбленими людьми. По можливості телефонуйте або відвідуйте їх особисто. Це допоможе вам підтримувати міцні і здорові відносини. [14]
    • Наприклад, відправляйте партнеру повідомлення з побажанням доброго ранку, справляйтеся, як справи у батьків, і відправляйте меми друзям.
    • Організуйте зустріч за чашкою кави з другом або запросіть його в гості, щоб подивитися фільм.
    • Щотижня влаштовуйте сімейні вечері або телефонуйте з родичами по Skype, якщо ви живете далеко від них.
  3. Приділяйте людям безроздільну увагу, коли проводите з ними час. заведіть звичку не перевіряти свій телефон або повідомлення, поки ви перебуваєте з друзями, родичами або партнером. Присвячуйте цей час оточуючим вас людям і слухайте, що вони говорять. Це дозволить зберегти міцні відносини і допоможе вам налагодити зв'язок з іншими людьми. [15]
    • При спілкуванні з друзями, виділяйте час для контакту один на один. Наприклад, якщо ви зібралися подивитися фільм, можна виділити 15 хвилин на розмову, перш ніж включати екран.
    • Якщо людина сидить в телефоні, дайте йому знати, що ви хотіли б заволодіти його безроздільним увагою. Скажіть: "я такий щасливий, що ми змогли зібратися сьогодні ввечері. Давайте відкладемо телефони на час вечері?»
  4. Вибирайте друзів, які викликають у вас достаток собою. замість того, щоб вибирати людей, які здаються крутими, шукайте друзів, які приділяють вам увагу, пропонують вам поради і підтримують вас. Це друзі, які зроблять Ваше життя приголомшливим! Проводьте більше часу з людьми, в чиїй компанії вам приємно перебувати. [16]
    • Ставтеся до друзів так, як ви хочете, щоб вони ставилися до вас. Будьте поруч, коли вони потребують вас і надайте їм постійну підтримку.
    • Не бійтеся активно відсікати людей, що сіють негатив. Більше зосередьтеся на тому, щоб привнести в цей світ позитив, і ці люди природним чином зникнуть з Вашого життя.
  5. Віддавайте стільки ж, скільки отримуєте з відносин. хороші відносини будуються на алгоритмі "ти-мені, я-тобі", так що не стаєте тим, хто тільки бере. Щосили намагайтеся відповісти взаємністю, коли ваші друзі, члени сім'ї або партнер роблять для вас що-небудь приємне. Підтримка рівноваги допомагає зберігати міцні відносини. [17]
    • Наприклад, якщо друг робить вам користь, зробіть що-небудь для нього у відповідь. Це може бути користь або приємний жест, наприклад, можна пригостити його кавою.
    • Аналогічно — якщо партнер завжди робить те, що ви хочете, Запропонуйте, щоб наступного разу він вибрав заняття.

    Рада: якщо ви перебуваєте у відносинах з людиною, яка тільки і робить що бере, надайте йому кредит довіри і припустіть, що вони не усвідомлює, що робить. Потім спробуйте поговорити з ними про це. Скажіть: "останнім часом мені здається, що я вкладаю в ці відносини більше, ніж отримую. Як ти бачиш подальший розвиток наших відносин?»

  6. Знаходьте хороше в інших людях. Ви зможете позитивніше дивитися на світ, якщо будете жити з припущенням, що люди хороші. Крім того, ви будете частіше помічати хороше в собі, що поліпшить вам настрій. Щосили намагайтеся високо думати про оточуючих. Ось кілька способів зробити це: [18]
    • Надайте людям кредит довіри;
    • Припускайте, що їх дії підкріплені вагомою причиною;
    • Шукайте в людях гідності, а не недоліки;
    • Концентруйтеся на їх кращих рисах, а не на гірших;
    • Пам'ятайте, що не всі йдуть по тому ж шляху, що і ви.
  7. Відкрийтеся для того, щобЗакохатися, коли будете готові. перш ніж шукати любов , переконайтеся, що ви добре знаєте себе. Потім подумайте, що ви найбільше хочете бачити в партнері. Зустрівши людину, яка зацікавить вас в романтичному плані, дізнайтеся його ближче, щоб зрозуміти, чи сумісні ви з ним. Дозвольте відносинам перерости в любов, поки ви зміцнюєте з ним зв'язок. [19]
    • Швидше за все, ви будете закохуватися і остигати кілька разів в житті. Це болісний процес, але він допоможе вам в підсумку знайти ідеальну пару.
    • Навіть не намагайтеся закохати в себе людину. Здоровим і міцним відносинам потрібен час, щоб розвинутися і перерости в справжню зв'язок.

Поради

  • Виходьте в світ, ризикуйте і поважайте оточуючих.
  • Якщо ви впевнені в правильності своїх дій, так і робіть.
  • Дбайте про себе як морально, так і фізично. [20]
  • Проявляйте терпіння до себе.

Джерела

  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201811/6-ways-discover-and-choose-your-core-values
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/201712/five-steps-finding-your-life-purpose
  3. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201603/know-yourself-6-specific-ways-know-who-you-are
  4. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201603/know-yourself-6-specific-ways-know-who-you-are
  5. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201603/know-yourself-6-specific-ways-know-who-you-are
  6. ↑ Http://spokanecares.org/introverts-extroverts-ambiverts-spokane.php
  7. ↑ Https://psychcentral.com/lib/ways-of-living-an-authentic-life/
  8. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-power-prime/201205/personal-growth-how-align-your-values-and-your-life
  9. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/notes-self/201308/how-set-goals
  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-power-prime/201205/personal-growth-how-align-your-values-and-your-life
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/articles/201707/moderation-is-the-key-life
  3. ↑ Https://psychcentral.com/lib/ways-of-living-an-authentic-life/
  4. ↑ Https://www.mentalhealthamerica.net/connect-others
  5. ↑ Https://www.mentalhealthamerica.net/connect-others
  6. ↑ Https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm/
  7. ↑ Https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm/
  8. ↑ Http://changingminds.org/explanations/relationships/give_take.htm
  9. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-wise-brain/201205/see-the-good-in-others
  10. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/meet-catch-and-keep/201601/7-trusted-tips-finding-love
  11. ↑ Https://www.whiteswanfoundation.org/article/ten-tips-for-mental-wellbeing/

Ще почитати: