1. Головна
    2. Взаємовідносини
    3. Як поліпшити своє соціальне життя

Як поліпшити своє соціальне життя

Вам не потрібно постійно зависати десь або щовечора проводити в клубах, щоб заводити друзів, але для поліпшення свого соціального життя вам необхідно докласти зусиль. Трохи терпіння і бажання показати себе світу – все, що вам потрібно для отримання нового активного соціального життя.

Метод1З 3:
Станьте більш товариською людиною

  1. Подумайте, що б ви хотіли бачити в своїх друзях. щоб поліпшити своє соціальне життя, вам потрібно зрозуміти, чого ви хочете, і оточити себе людьми, які хочуть бути поруч з вами. Поміркуйте над тим, З Якими людьми ви любите проводити час. Чим вони займаються? Як поводяться? Який їх ідеальний план на вечір п'ятниці? Подумайте про своїх старих друзів і про те, чому вам подобається їхня компанія. Обдумати:
    • Хобі(чим би ви зайнялися разом?).
    • Манера поведінки (серйозна або кумедна, або суміш того і іншого).
    • Інтереси (подібність смаки в літературі, кіно, музиці, спорті, і так далі).
    • Звички в спілкуванні (сісти, розслабитися і поговорити або зайнятися чимось активним).
    • Рівень енергії (йти в відрив в барі або розслабитися в тихому кафе).
  2. Виглядайте привабливо. намагайтеся частіше посміхатися, виглядати охайно, надягати пристойну чистий одяг. Мова не йде про поверхневому клапті, а про те, щоб справити хороше враження. Так людям комфортніше проводити з вами час.
    • Виглядайте охайно. Добре почищені зуби з використанням зубної нитки, хороший дезодорант, хороші парфуми, чисте волосся, Чиста, зволожена шкіра і чистий одяг. [1]
    • Дотримуйтеся хорошого стилю, все ж залишаючись собою . Вам не потрібно вбиратися, щоб краще соціалізуватися, просто варто позалицятися за собою.
  3. Використовуйте відкриту, привабливу мову тіла. це дасть людям сигнал, що ви готові до комунікації і бажаєте налагодити спілкування. У людській природі закладено, що ми тягнемося до тих, хто виділяє позитив, енергію спілкування. Мова тіла-один з найлегших природних шляхів досягнення цього. Відкрита мова тіла передбачає наступне:
    • Тримайте руки з боків, а плечі відведіть назад, відкриваючи грудну клітку.
    • Підтримуйте зоровий контакт з людиною, яка говорить в даний момент.
    • Часто посміхайтеся.
    • Повертайтеся плечима до людей, коли вони говорять.
    • Підніміть підборіддя, тримайте його паралельно підлозі.
    • Стійте і сидіть прямо; не сутультесь. [2]
  4. Запрошуйте в гості друзів. це відмінний, доступний спосіб попрактикувати свої соціальні навички в межах комфортного для вас місця. Ви можете контролювати кількість людей, види діяльності та час, проведений разом. Якщо ви особливо сором'язливі або у вас труднощі з тим, щоб почати розмову в групі, практикуючись вдома, ви здорово поліпшите свою комунікабельність.
    • Влаштуйте звану вечерю або запросіть когось пообідати з вами.
    • Проведіть у себе вдома вечір перегляду спортивної або телевізійної передачі. Це дозволить вам переключитися на телевізор, якщо в розмові виникне незручна пауза.
  5. Підтримуйте поточні відносини і дружбу. більшість взаємин стають тільки краще з часом і віком, але потрібні певні зусилля, щоб підтримувати їх. Так ви зможете зрозуміти, що для вас є важливим в дружбі, і які Бесіди вам приємно вести. Ці ж якості перенесуться на ваші нові дружні стосунки. Найчастіше, як раз старі друзі і знайомлять вас з новими приятелями.
    • Розмовляйте з друзями раз на тиждень або хоча б раз на місяць.
    • Продовжуйте будувати спільні плани зі старими друзями.
  6. Перестаньте боятися відкидання. Не хвилюйтеся якщо ви не відразу знаходите з кимось спільну мову. Це не ваша вина, просто ви і ваші товариші не підходите один одному. Заводити друзів і бути товариським, не означає "перемагати" або набирати найбільшу кількість друзів. Йдеться про те, щоб знайти одного-двох людей, з якими вам буде комфортно.
    • Зосередьтеся на якості взаємодій, а не на їх кількості. Вам не потрібна купка напів-друзів і знайомих – важливо мати декількох перевірених друзів, що складають ваше коло спілкування. [3]
  7. Будьте собою, а не тим, ким вас хочуть побачити інші. багато людей "нормальні", і ніхто не хоче бачити навколо нескінченну низку однотипних персонажів. Будьте дивним, будьте дивакуватим, будьте цікавим – будьте собою. Ви будете залучати таких же людей, і якраз ці зв'язки і потрібно берегти. Спроби змінити себе приведуть тільки до незручності і втрати контактів, так як ви не зможете довго прикидатися.
    • Бути більш товариським значить побут доброзичливим, а не "крутим". [4]

Метод2З 3:
Знаходьте однодумців

  1. Почніть з налагодження приятельських відносин з нинішніми знайомими. немає сенсу доводити себе до виснаження і тягатися по клубах, якщо ви відчули застій у своєму суспільному житті. Почніть з малого, потихеньку вибудовуючи коло друзів, а кращий спосіб це зробити – розвивати існуючі знайомства. Поговоріть з товаришем по службі або однокласником, з яким зазвичай не спілкуєтеся; налагодьте контакт з сусідами; проведіть час з людиною, якого зазвичай не зустрічаєте. Ви будете здивовані дружньому настрою людей, якщо докладете невеликих зусиль, щоб поговорити про щось крім роботи або навчання. [5]
    • Скористайтеся найближчими подіями, наприклад, корпоративами або позакласними заходами, де виникає природне середовище для спілкування.
    • Приймайте запрошення, навіть якщо спочатку ви відчуваєте себе не в своїй тарілці. Таким чином ви показуєте свою сприйнятливість до соціального середовища і відкриваєте шляхи до дружніх контактів в майбутньому. [6]
    • Спочатку, можливо, буде трохи ніяково, але знайте: так буде тільки поки ви не впізнаєте один одного краще.
  2. Попросіть друзів взяти з собою парочку приятелів на якийсь захід. найкращий спосіб познайомитися з новими людьми – використовувати ті контакти, які у вас вже є. Якщо ви кудись йдете, переконайте друзів запросити когось як "плюс один". Природно вас представлять новому знайомому, і так як у вас є спільний друг, це допоможе подолати незручність першої зустрічі. Більш того, дуже ймовірно, що у вас виявляться спільні інтереси і хобі, так що буде значно простіше встановити контакти з друзями друзів. [7]
    • Відвідуйте заходи або вечірки, які організовують ваші друзі, особливо якщо ви не всіх там знаєте.
    • Запустіть процес – знайомте своїх друзів між собою. Те, що ви прихопите з собою екстравертованого або цікавого приятеля дає іншим зрозуміти, що ви хочете познайомитися з новими людьми.
  3. Відвідуйте заклади, в яких вам комфортно. Вам не потрібно ходити в шикарні ресторани, якщо це не відповідає вашому стилю. Це тільки спровокує скутість і труднощі з вливанням в оточення. Варто відвідувати місця, де ви відчуваєте себе добре, оскільки там простіше буде зустріти однодумців, з якими можна подружитися.
    • Любіть пригоди на природі? Направляйтеся на місцевий скеледром і попросіть когось бути партнером для страховки-так ви миттєво встановите контакт.
    • Подобається музика та концерти? Перевірте в місцевій газеті оголошення про локації з живою музикою і сходіть на концерт.
    • Захоплюєтеся мистецтвом і культурою? Відвідуйте маленькі галереї або вистави в окрузі і запитуйте у артистів про їх роботу, або дізнавайтеся думку інших про подання.
  4. Сходіть на зустріч Клубу за інтересами. розпитайте про Курси рукоділля, книжкові клуби, дискусійні групи, які відповідають вашим інтересам. Багато газет і міські онлайн-блоги публікують розклади різних зборів. В інтернеті також є різні сайти і соціальні мережі, що збирають людей за інтересами або хобі. [8]
  5. Вступіть в аматорську лігу або команду, щоб познайомитися з іншими людьми. перегляньте оголошення в місцевій газеті або на сайті міста, щоб дізнатися інформацію про спортивному співтоваристві для дітей і дорослих. Багато такі команди складають люди зі схожими поглядами, які шукають нових знайомств, тому не хвилюйтеся, що приєднаєтеся до групи незнайомців – ви будете не одні. [9]
    • Є безліч спільнот, присвячених різним видам спорту, так що ви обов'язково знайдете те, що відповідає вашим інтересам.
  6. Займіться волонтерською діяльністю. Волонтерство-прекрасний, доступний спосіб знайомства з людьми з різних верств суспільства. У вас, природно, з'явиться тема для розмови, що стосується того, чим ви займаєтеся. Ви можете приходити на ті ж волонтерські станції, щоб краще пізнати працюючих там людей. Немає ніяких зобов'язань, і ви можете приходити так часто, як захочете. [10]
    • Зверніться в Товариство захисту тварин, Червоний Хрест або в кухню для бездомних. У більшості міст є хоча б один з таких волонтерських центрів, де точно ніколи не відмовляться від пари добрих робочих рук.
  7. Приділяйте час зустрічам з людьми. зрештою, друзі з'являться, тільки якщо ви знайдете для них час. Раз на тиждень намагайтеся виходити в світ і знайомитися з людьми в улюблених вами місцях. Це може бути місцевий бар, шкільний матч з футболу або кімната відпочинку на роботі. Вам потрібно відправитися туди і подивитися, що вийде – ви будете здивовані, з якою швидкістю ви заведете нових друзів, просто прийнявши таке рішення. [11]
    • Приведіть з собою близького друга, щоб відчувати себе комфортніше, але не проводите весь час, розмовляючи тільки з ним.

Метод3З 3:
Заводьте якісні бесіди

  1. Почніть з простого "Привіт". просто неймовірно, як багато людей ігнорують це просте привітання. Якщо ви соромитеся, то це відмінний, невимушений спосіб показати, що ви зацікавлені в дружбі і налаштовані на хороше ставлення. Якщо ви встановили зоровий контакт - просто привітайте людини. Ніхто не наполягає на чомусь більшому, але це відкриває двері до соціальної взаємодії.
    • Якщо вам дадуть відповідь на привітання-Представтеся! Скажіть Як вас звуть і запитайте ім'я людини.
  2. Встановіть зоровий контакт і запам'ятайте ім'я. це показує вашу зацікавленість співрозмовником і щирий намір подружитися. Запам'ятати ім'я людини-маленький, але вельми необхідний крок встановлення тривалої дружби. [12]
    • Це маленький крок може здатися очевидним, але запам'ятовування і повторення імені вказує на те, що вам не все одно, і підтверджує цінність людини – ключовий момент в поліпшенні вашого соціального життя. [13]
  3. Придумайте вільні теми для розмов. коли ви вперше когось зустрічаєте, є величезна безліч того, що вам належить дізнатися про цю людину. Не впадайте в зневіру, погляньте на це як на можливість. Є купа тем, які можна обговорити і всього кілька невідповідних для розмови. Краще уникати" гарячих " тем, таких як релігія, політика і секс, але все ж залишається безліч речей, про які можна поговорити:
    • " чим ви заробляєте на життя?"
    • "ви виросли тут?"якщо відповідь негативна, запитайте, де людина народилася.
    • Зробіть ремарку про місце-чи доводилося вам обом бувати тут раніше? Вам рекомендував його спільний друг?
    • "чим ви любите займатися крім роботи?" [14]
  4. Більше слухайте, менше говорите. неможливо розслабитися, постійно повторюючи собі, що потрібно розслабитися. Замість цього просто переведіть свою увагу на співрозмовника . Слухайте і проявляйте інтерес до розповіді про його життя. Задавайте питання, щоб дізнатися деталі. Вам не потрібно прямо з ходу ділитися своїм життєписом, щоб почати розмову, просто уважно слухайте.
    • Наступні питання – ключ до всього. Якщо ви запитали " чим ви заробляєте на життя?", наступним питанням може стати " Вам подобається те, чим ви займаєтеся?"Це сприяє плавному перебігу розмови.
    • Слухаючи співрозмовника, ви знімаєте з себе тиск, що вам неодмінно потрібно щось сказати, і стає простіше вести бесіду. [15]
  5. Не давайте односкладових відповідей. коли вам задають питання, не відкидайте його, відразу переходячи до наступного. Не поспішайте і розвивайте тему. Висловіть свою думку, розкажіть коротку, пов'язану історію, поясніть причину або підгрунтя вашої відповіді. Намагайтеся говорити хвилину або дві, перш ніж задати своє питання або змінити тему. [16]
    • Це дозволяє бесіді протікати природним чином. Чим більше ви розмовляєте, тим вище шанси, що знайдеться новий надихаючий питання або тема для обговорення, але за умови, що ви уважно слухаєте відповіді співрозмовника. [17]
  6. Робіть компліменти. Нехай це потенційний друг або пасія, флірт – простий спосіб показати свою зацікавленість людиною. Приємно почути щирий комплімент, і це створює зв'язок, яка дозволяють перейти від просто знайомих до друзів. Комплімент не обов'язково повинен бути складним і красномовним, просте "мені подобається цей шарф" або "це ти добре помітив" - легкий шлях до початку дружби.
    • Робіть компліменти щиро, так як людям набридають підлизи, що заіскують перед ними.

Поради

  • Подумайте, що для вас є важливим у дружбі. Зосередьтеся на тому, чого хочеться саме вам, а не іншим.

Попередження

  • Не дозволяйте нікому над вами насміхатися або змінювати вас, заради того, щоб вони стали вашими друзями.

Джерела

  1. ↑ Http://www.askmen.com/money/how_to_250/286c_how_to.html
  2. ↑ Http://changingminds.org/techniques/body/open_body.htm
  3. ↑ Http://www.dragosroua.com/7-ways-to-drastically-improve-your-social-life/
  4. ↑ Http://www.scotthyoung.com/blog/2008/12/22/how-to-be-more-social/
  5. ↑ Http://www.succeedsocially.com/keyfactors
  6. ↑ Http://www.healthguidance.org/entry/14445/1/How-to-Improve-Your-Social-Life.html
  7. ↑ Https://getthefriendsyouwant.com/meet-new-friends/
  8. ↑ Http://theskooloflife.com/wordpress/10-different-ways-to-meet-new-people-and-make-new-friends/
  9. ↑ Http://lifehacker.com/the-best-places-to-meet-new-people-1512814587
  1. ↑ Http://www.succeedsocially.com/meetpeople
  2. ↑ Http://www.anxietybc.com/self-help/effective-communication-improving-your-social-skills
  3. ↑ Http://goodlifezen.com/35-ways-to-create-lasting-friendships/
  4. ↑ Http://www.washingtonpost.com/business/capitalbusiness/career-coach-the-power-of-using-a-name/2014/01/10/8ca03da0-787e-11e3-8963-b4b654bcc9b2_story.html
  5. ↑ Http://www.lifehack.org/articles/communication/12-ways-improve-social-skills-and-make-you-sociable-anytime.html
  6. ↑ Http://www.positivityblog.com/index.php/2010/06/03/how-to-improve-your-social-life/
  7. ↑ Http://www.positivityblog.com/index.php/2010/06/03/how-to-improve-your-social-life/
  8. ↑ Http://www.askmen.com/money/how_to_250/286b_how_to.html

Ще почитати: