1. Головна
    2. Дружба
    3. Як відновити відносини зі старим другом

Як відновити відносини зі старим другом

Ви були друзями. Відмінними друзями. Ви ніколи не мали наміру втратити зв'язок з цією людиною. Але життя встало у вас на шляху, і ось уже тижні перетворилися в місяці або навіть роки. Як повернутися назад, знайти свого друга, налагодити контакти і відновити дружбу? Чи можливо це взагалі? На щастя, в більшості випадків це реально, але, як правило, для цього необхідно трохи часу і терпіння .

Метод1З 3:
Встановіть зв'язок

  1. Знайдіть свого друга. Якщо ви втратили зв'язок, в першу чергу вам потрібно визначити місце розташування свого друга. Якщо у вас ще є контактна інформація або спільні знайомі, то все повинно бути досить просто. Якщо ж ви повністю втратили одного з виду, пошукайте в Інтернеті поради, як знайти людину.
  2. Вийдіть на зв'язок. найскладніше — це встановити контакт. Для початку напишіть повідомлення там, де буде видно повідомлення про доставку. [1] Електронна пошта, СМС і месенджери (додатки для спілкування) — ось відмінні способи ненав'язливо ініціювати контакт.
    • Почати можна зі звичайної бесіди, як ні в чому не бувало.
    • Ще один варіант — звернути увагу на тривалу відсутність і висловити жаль.
  3. Дайте другу час все обміркувати. одне те, що ви готові зараз спілкуватися, не означає, що він негайно подумає про те ж саме. Незважаючи на те що ви зробили перший крок, людині може знадобитися деякий час, щоб оцінити своє ставлення до цієї ситуації. [2] Не впадайте в істерику, якщо він не захоче відразу з вами розмовляти. Дайте йому кілька днів або тиждень.
  4. Зателефонуйте йому. якщо він не відгукнувся протягом тижня, вам потрібно прийняти рішення. Ви можете або змиритися з тим, що він не хоче відновлювати дружбу, і здатися, або спробувати зв'язатися з ним по телефону. Дзвінок-це набагато більш особистий спосіб зв'язку, що дозволяє висловити доброзичливий настрій, на який деякі люди краще реагують. [3] головне, не варто сильно дивуватися, якщо ваше бажання відновити дружбу не зустріне взаємності.
    • Якщо вас турбує відмова, спробуйте зателефонувати в той час, коли людина буде зайнятий, і залиште повідомлення (якщо він користується функцією голосових повідомлень).
    • Намагайтеся, щоб ваше повідомлення звучало невимушено, але щиро. Наприклад: "Привіт ... час так швидко летить... Мені здається, що ми не базікали цілу вічність... але я сумую!»
    • Подумайте про те, щоб заздалегідь записати своє повідомлення або зробити нотатки.
    ПОРАДА ФАХІВЦЯ

    Adam Dorsay, PsyD

    ліцензований психолог і консультант
    Доктор Адам Дорсі — ліцензований психолог з приватною практикою в Сан-Хосе, Каліфорнія. Є одним з творців Project Reciprocity, міжнародної програми в компанії Facebook, і консультантом команди з безпеки Digital Ocean. Спеціалізується на роботі з успішними дорослими клієнтами, допомагаючи їм вирішити проблеми у відносинах, впоратися зі стресом і тривожністю і зробити своє життя щасливішим. У 2016 році виступив на TEDx з промовою про чоловіків і емоціях, яка стала дуже популярною. Отримав диплом магістра з психологічного консультування в університеті Санта-Клари і ступінь з клінічної психології в 2008 році.
    Adam Dorsay, PsyD
    ліцензований психолог і консультант

    Перший крок до відновлення зв'язку — не думати занадто довго. деякі вважають, що дзвонити можна тільки якщо на те є причина, наприклад пов'язана з бізнесом або особливою подією. Насправді слід дзвонити, щоб просто почути голос один одного. Під час телефонної розмови можна по-справжньому зрозуміти, що відчуває людина, і звук його голосу може зачепити ваше серце. Якщо ви потрапили на голосову пошту, залиште повідомлення, а не відключайтеся відразу.

Метод2З 3:
Побудуйте відносини

  1. Дайте другу час, щоб він міг знову вам довіряти. [4] після довгої відсутності людям може бути непросто відновити спілкування. Часом ви можете прикладати багато зусиль зі свого боку, але при цьому не відчувати віддачі від іншої людини. Дайте йому час.
    • У деяких відносинах спілкування відновлюється на раз-два, і тривале мовчання стає переказом минулих днів.
    • В інших же випадках може знадобитися більше часу. Зокрема, якщо розставання було ворожим.
  2. Згадайте старі часи. буде дуже корисно (особливо спочатку) згадати, що зробило вас двох друзями в першу чергу. Посміятися над хорошим загальним спогадом-це відмінний спосіб відновити дружбу.
  3. Дізнайтеся, що у людини нового. оскільки з моменту, коли ви були близькі, пройшло якийсь час, швидше за все, деякі речі змінилися. Надолужте згаяне в його житті і відкрито Поділіться своїми змінами. Швидше за все, ви обидва виросли як люди, і, можливо, Вам потрібно багато чого дізнатися один про одного.
  4. Знайдіть спільні інтереси. так само, як і з будь-якою іншою людиною, з якою ви хочете дружити, знайдіть спільні інтереси. Незалежно від того, чи є у вас обох давня любов до однієї і тієї ж спортивної команди або ви поділяєте нове захоплення, наприклад Домашнє пивоваріння, вам варто знайти спільну мову і інтереси, щоб ваша дружба залишалася міцною.
  5. Часто зв'язуйтеся один з одним. Вам потрібно добре постаратися, щоб відновити дружбу, особливо на перших порах. [5] спочатку вам може здаватися, що ви виконуєте майже всю «роботу», щоб підтримувати цю дружбу. Але хочеться вірити, що з часом стане легше. І, звичайно, не варто занадто сильно тиснути.
    • Якщо після кількох зустрічей вам все ще здається, що ви-єдиний, хто бере на себе всю ініціативу, можливо, ваш натиск занадто сильний. Зменшити швидкість.
  6. Регулярно спілкуйтеся. знайдіть зручний для вас обох ритм, який зможете дотримуватися тижнями і місяцями. Розмовляйте і беріть участь в житті один одного. Якщо ви будете регулярно ділитися новинами зі свого життя, ви зможете зберегти міцну дружбу після того, як знову знайшли один одного.

Метод3З 3:
Прийміть відповідальність

  1. Підійдіть до ситуації з усією серйозністю. часом ми самі є причиною в'янення дружби. А часом це відбувається з якої-небудь поважної причини. Іноді буває корисно зрозуміти причину припинення дружби і розібратися з нею, щоб зміцнити зв'язок і запобігти повторення цієї проблеми.
  2. З'ясуйте, чому ви перестали спілкуватися. існує безліч хороших і поганих причин, через які люди перестають спілкуватися. Якщо ви хочете відновити дружбу, можливо, для початку вам варто розібратися, чому вона розвалилася в минулому. [6] існує кілька поширених причин припинення спілкування.
    • Романтичні складності. Або з одним, з яким ви перестали спілкуватися, або через спільного знайомого.
    • Відстань. Розставання через відхід з роботи або переходу в іншу школу може призвести до припинення дружби.
    • Сварка. Можливо, сталася сварка, після якої ви не примирилися.
    • Стресова ситуація. Якщо один з друзів опинився в шоковій ситуації, наприклад пов'язаної зі смертю або хворобою в сім'ї, він може віддалитися.
    • Зрада. Неважливо, реальне чи удаване, Але ніщо не ранить сильніше, ніж відчуття того, що вам встромив ніж в спину людина, якій ви вірили.
  3. Візьміть свою частину відповідальності за втрату дружніх відносин. [7] незважаючи на те що багато дружні відносини розвалюються природним чином, іноді виникає потреба взяти особисту відповідальність за це. [8] якщо ви не можете взяти на себе часткову відповідальність за те, що ваші відносини припинилися, швидше за все, вам буде важко знову відновити зв'язок з цією людиною.
    • Якщо ви як і раніше наполягаєте, що у всьому винен він, швидше за все, ви не готові рухатися далі.
    • Якщо друг відчує, що ви в усьому звинувачуєте його, йому може бути важко знову перед вами розкритися.
  4. Вчіться на своїх помилках. [9] Тепер, коли ви розібралися з причиною того, чому дружба припинилася в минулому, ви краще підготовлені до того, щоб уникнути цього в майбутньому. Хочеться вірити, що у вас і вашого друга буде багато прекрасних років попереду!

Поради

  • Без сумніву, старі проблеми потрібно залишити в минулому. Як тільки ви усвідомлюєте їх і трохи обговоріть, забудьте про них.
  • Якщо у вас більше немає контактної інформації одного, спробуйте пошукати в Інтернеті поради, як знайти людину.
  • Відмінний спосіб знову почати спілкуватися — просто випити кави, пропустити пару стаканчиків в барі або разом сходити в кіно.
  • Як тільки ви зустрінетеся особисто, розслабтеся. Швидше за все, тут нема чого боятися. Якби друг не хотів відновити з вами зв'язок, він би не погодився зустрітися.
  • ніколи не сумнівайтеся , щоб підняти і обговорити проблеми з минулого. Головне, не починайте через них сваритися.

Попередження

  • Не використовуйте це як можливість перекроїти старі проблеми і спробувати змусити друга визнати провину. Якщо вам хочеться звинувачувати його, краще взагалі не відновлювати спілкування.

Джерела

  1. ↑ Https://www.themuse.com/advice/how-to-nonawkwardly-reach-out-to-old-contacts
  2. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2014/08/28/how-a-little-space-and-time-can-help-heal-a-relationship-crisis/
  3. ↑ Http://www.inc.com/jayson-demers/communication-in-2015-text-voice-video-or-in-person.html
  4. ↑ Https://www.thefusionmodel.com/how-to-build-trust-in-a-relationship/
  5. ↑ Https://www.thefusionmodel.com/how-to-build-trust-in-a-relationship/
  6. ↑ Http://www.cs.odu.edu/~cs381/cs381content/problem_solving/problem_solving.html
  7. ↑ Http://www.coachingpositiveperformance.com/accept-responsibility/
  8. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/finding-your-voice/201311/accepting-responsibility
  9. ↑ Http://www.edutopia.org/blog/use-mistakes-in-learning-process-richard-curwin

Ще почитати: