1. Головна
    2. Дружба
    3. Як відновити стару дружбу: 13 кроків

Як відновити стару дружбу: 13 кроків

Всі ми стикалися з згасанням дружби, причиною якого ставала зміна способу життя, сварка або розбіжність в інтересах і поглядах. Можливо, з часом ви змінили свої погляди і бажаєте вирішити колишній конфлікт або просто скоротити відстань, що виникла між вами і старим другом. На щастя, існують чіткі і конструктивні кроки, які допоможуть вам позначити свою зацікавленість в примиренні і почати процес відновлення дружби.

Частина1З 3:
Як повідомити про бажання відновити дружбу

  1. Зробіть перший крок. не чекайте, поки друг подзвонить вам. Щоб відновити дружбу, ви повинні самостійно зателефонувати йому або запросити зустрітися. Найшвидшим, простим, ввічливим способом зв'язку буде телефонний дзвінок або лист по електронній пошті, за допомогою якого ви повідомите про бажання поговорити або провести час разом. Обов'язково обміркуйте всі можливі варіанти.
  2. Правильна поведінка. залежно від виниклого між вами відстані, рекомендуються різні способи відновлення відносин. Глибина Старої дружби і причина її припинення будуть мати першорядне значення при розгляді варіантів Вашого можливого поведінки. [1]
    • Якщо ви просто деякий час не бачилися або не спілкувалися, то ведіть себе як зазвичай. Для такого випадку цілком підійде повідомлення в соціальній мережі. Ще краще скористатися своєю електронною поштою - це більш надійний і безпечний спосіб зв'язку. Сьогодні практично всі регулярно перевіряють свою електронну пошту.
    • Також можна написати листа. Якщо між вами стався конфлікт, то намагайтеся не розпалити стару злобу. Викладайте думки так, щоб людина не відчувала себе зобов'язаним відповідати на ваш лист. В цьому випадку дзвінок стане невідповідним рішенням; людина може відчути себе ніяково і навіть засмутитися. Лист або листівка дають час все обміркувати і скласти відповідь.
    • Не обмежуйтеся повідомленням. Коротке повідомлення-хороший спосіб швидкого привітання, але він погано підійде для відновлення дружби. Якщо ви залишилися в нормальних відносинах і Вам зручно написати повідомлення, так як ви давно не спілкувалися, то краще зателефонуйте своєму другові. Більш особистий підхід повідомить про ваше щире бажання знову бути друзями.
  3. Не переживайте через терміни. не потрібно відчувати себе так, ніби ваша дружба Закінчилася або стала менш важливою. Відносини змінюються, коли люди вступають в шлюб, переїжджають або ж заводять дітей. Якщо ви сумуєте за старим другом, то дуже ймовірно, що ваш друг також сумує за вас. Ваше бажання поспілкуватися напевно буде доречним.
    • Усвідомлюйте важливість обставин. Якщо ви віддалилися один від одного тому, що в житті вашого друга відбулася велика зміна, а недавно аналогічна зміна мала місце вже у Вашому житті, то може виявитися, що тепер у вас ще більше спільного, ніж раніше! [2]
    • Не відкладайте на потім! Чим довше ви нудьгуєте і не дієте, тим сильніше ви будете віддалятися один від одного. Немає нічого страшного, якщо ви деякий час не спілкувалися. Зробіть день вашого друга більш приємним, повідомивши, що пам'ятаєте про нього і хочете знову спілкуватися.
  4. Будьте наполегливі, але не перестарайтеся. якщо ваш друг не відповідає або дає нерішучий відповідь, то повідомте йому, що ви хочете відновити вашу дружбу. Не потрібно поспіху. Дайте йому час подумати. Якщо вам взагалі не відповіли, то просто прийміть той факт, що ваш друг не готовий або не хоче відновлювати відносини в доступному для огляду майбутньому. [3]

Частина2З 3:
Як возз'єднатися з одним через час

  1. Не розтягуйте першу зустріч. слід зрозуміти, що сьогодення – це не минуле. Ваш друг міг сильно змінитися. Не варто очікувати, що він такий же, як у минулі часи.
    • Наявність очікувань впливає на ваше сприйняття людини, що несправедливо по відношенню до нього і може привести до необгрунтованих очікувань дотичної ймовірності вашої дружби.
    • Краще зустрітися за чашкою кави або сніданком, ніж піти гуляти ввечері. Так ви обидва зможете вести себе неформально і не будете будувати припущень або очікувань від зустрічі. [4]
  2. Вибачтеся. якщо вам є за що вибачатися, то зробіть це при першій же можливості. Ви повинні бути гранично чесні. Ваш друг може досі відчувати негативні емоції з приводу того, що сталося між вами; ці ж емоції можуть нахлинути на Вас самого в момент зустрічі.
    • Якщо в конфлікті була ваша вина, навіть часткова, то краще відразу визнати це.
    • Скажіть другу, що ви хочете залишити минуле в минулому і готові обговорити все, що сталося. [5]
    • Скажіть наступне: "Знаєш, я дуже шкодую про ту нашу сварку. Давай як-небудь зустрінемося на цьому тижні і вип'ємо по чашечці кави?".
    • "Слухай, я жахливо відчуваю себе через те, як повела себе в той раз. Мені дуже шкода. Я б хотіла знову іноді бачитися з тобою. Звичайно, якщо ти не заперечуєш".
  3. Слухайте і проявляйте повагу. завжди поводьтеся шанобливо, особливо з друзями. Один з найбільш вірних способів показати свою повагу-уважно слухати людину під час бесіди. Щоб зрозуміти почуття або думки вашого друга, вам потрібно побачити вашу дружбу з його точки зору. [6]
    • Вчіться активному слуханню. Наші поради допоможуть вам уважно слухати співрозмовника, що особливо важливо під час серйозних розмов: [7]
      • Якщо ви не впевнені, то спробуйте підсумувати сказане людиною.
      • Спонукайте друга до продовження розмови словами на кшталт " і що ж?"або" Невже!?”
      • Під час відповідей говорите від першої особи. Вголос реагуйте на слова вашого друга, починаючи свої фрази словами"Я вважаю, що..."
      • Якщо вам щось не ясно, то попросіть розтлумачити цей момент.
  4. Оживіть приємні спогади. незалежно від нинішньої ситуації, у вас напевно є загальні позитивні спогади з минулого. Згадайте спільні радісні моменти, особливо ті, які можуть викликати посмішку і сміх.
    • Озвучуючи власні приємні спогади, ви підштовхнете вашого друга на аналогічні дії, в результаті ви обидва згадаєте про вашу дружбу більше, ніж могли б згадати поодинці.
    • Вже це одне пожвавить добрі почуття один до одного, а може навіть відродить бажання знову проводити час разом.

Частина3З 3:
Як переосмислити дружбу після возз'єднання

  1. Прощайте. зверніть увагу, що цей крок йде після принесення вибачень. Вам потрібно не тільки пробачити друга, з яким ви хочете продовжити відносини, але також ви повинні пробачити його в разі відсутності вибачень з його боку. Навіть при неможливості повністю вирішити стару проблему ви можете залишатися в дружніх відносинах.
    • Важливо розуміти, що в кожних відносинах є можливості вчитися на помилках і рости над собою, розвиваючи дружбу. Поважаючи один одного, ви зможете знаходити позитивні моменти у вашій старій дружбі, а також новому етапі відносин. [8]
  2. Дотримуйтесь планів. якщо ви вирішили відновити дружбу, то невідкладно починайте працювати над цим шляхом складання точних планів. Обговоріть зручний для обох вільний час на цьому або наступному тижні і обов'язково затвердіть точне місце і час зустрічі.
    • Шукайте компроміси, якщо виявляється, що раптові події зривають ваші плани. Найкраще не відкладати зустріч на потім; замість сніданку можна зустрітися за чашкою кави. Якщо ж ви ніяк не можете прийти, то відразу домовтеся про новий час і місце. [9]
    • Погоджуйтеся, якщо друг запрошує Вас кудись! Немає кращого способу відновити дружбу, ніж регулярно використовувати можливості і проводити час разом.
  3. Не тисніть на друзів. навіть якщо людина готова до відновлення дружби через довгий час, то він не буде вести себе так, як раніше. [10] якщо вам тепер складно ділитися один з одним усіма подробицями, ви як і раніше можете цінувати дружбу-досить прийняти той факт, що ви не зможете проводити разом стільки часу, скільки вам би хотілося.
  4. Розсудіть, наскільки можлива ваша дружба. важливо розуміти, що ваші надії або очікування щодо возз'єднання з одним можуть різнитися, навіть якщо він погодився на зустріч. Якщо після зустрічі відновлення дружби виглядає малоймовірним, то ви, по крайней мере, будете знати, що у вас як і раніше присутня повага один до одного, і ви зможете періодично бачитися в майбутньому. Тим часом, не дозволяйте собі відчувати стрес від ситуації, коли не все знаходиться в ваших руках. [11]
  5. Не кожна дружба незмінна. також не кожна дружба залишається незмінною. Раз на те пішло, жодна дружба ніколи не буде ідеальною. Що більш важливо, контекст ваших відносин з іншими людьми буде змінюватися, притому іноді це буде відбуватися як грім серед ясного неба.
    • Не потрібно мати претензій до друзів, якщо вони змінюються. Приймайте їх такими, як є, адже раніше ви чинили саме так. [12]
    • Розумійте різницю між видами дружби. Протягом життя у вас будуть відносини з людьми, яких можна називати знайомими, товаришами і близькими друзями. Вкладайте свій час і зусилля на розвиток відносин з тими людьми, які цінують час, проведений з вами, а також поважають ваші погляди і сприяють вашому особистісному розвитку. [13]

Джерела

  1. ↑ Http://www.besthealthmag.ca/best-looks/how-to-revive-a-dormant-friendship/
  2. ↑ Http://www.besthealthmag.ca/best-looks/how-to-revive-a-dormant-friendship/
  3. ↑ Http://www.besthealthmag.ca/best-looks/how-to-revive-a-dormant-friendship/
  4. ↑ Http://www.besthealthmag.ca/best-looks/how-to-revive-a-dormant-friendship/
  5. ↑ Http://www.wsj.com/articles/SB10001424053111903999904576468143132143026
  6. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/in-therapy/201303/forgiveness-vs-reconciliation
  7. ↑ Http://psychcentral.com/lib/become-a-better-listener-active-listening/
  8. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/in-therapy/201303/forgiveness-vs-reconciliation
  9. ↑ Https://www.psychologies.co.uk/four-tips-how-revive-your-friendships
  1. ↑ Http://www.besthealthmag.ca/best-looks/how-to-revive-a-dormant-friendship/
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/the-friendship-doctor/200910/5-tips-mending-tattered-friendship
  3. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/inviting-monkey-tea/201303/when-old-friends-stop-being-good-friends
  4. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/inviting-monkey-tea/201303/when-old-friends-stop-being-good-friends

Ще почитати: