1. Головна
    2. Любовні стосунки
    3. Як зрозуміти, чого ви хочете від відносин: 12 кроків

Як зрозуміти, чого ви хочете від відносин: 12 кроків

Іноді людині непросто зрозуміти, чого він хоче від відносин, особливо якщо він молодий або недосвідчений. Навіть якщо ви зустрічалися до цього з багатьма людьми, кожні відносини унікальні, і, можливо, зараз у вас вже інші пріоритети, ніж раніше. Усвідомлення того, чого ж ви хочете від відносин, — процес трудомісткий, але результат того вартий.

Частина1З 3:
Визначте критичні фактори

  1. Складіть список питань, що не підлягають обговоренню. іноді, щоб краще зрозуміти, чого ви хочете від відносин, корисно з'ясувати, чого ж ви не хочете. Зрозуміти свої бажання буває непросто, але зазвичай люди знають точно, чого їм не хочеться. Тому для початку сядьте і складіть список критеріїв, які відразу дискваліфікують потенційну половинку. Дослідження показують, що для людей, які шукають довгострокових відносин, часто камінням спотикання стають: [1]
    • Проблеми з гнівом або прояв образливої поведінки,
    • Відносини з кількома людьми одночасно,
    • Якщо людина недостойна довіри,
    • Наявність у людини інших відносин або шлюбу,
    • Проблеми зі здоров'ям, наприклад захворювання, що передаються статевим шляхом
    • Проблеми з алкоголем або наркотиками,
    • Неуважність,
    • Погана гігієна.
  2. Визначте особисті риси, від яких не готові відмовитися. [2] ваші особисті цінності — це карта, яка визначає той спосіб життя, який ви хотіли б вести. Звичайно, ймовірність того, що романтичний партнер буде розділяти всі ваші цінності, вкрай мала. Тим не менш, важливо знати свої принципи і переконання, щоб розуміти, якими з них ви не готові пожертвувати.
    • Наприклад, якщо ви вважаєте, то чесність дуже важлива, швидше за все, ви не будете ладити з партнером, який бреше. Більш того, це може призвести до розколу у відносинах, якщо ваш партнер припускає, що і ви будете брехати.
    • Визначте свої основні цінності, відповівши на ці питання і знайшовши повторювані теми: [3]
      • Якщо б ви могли щось змінити в суспільстві, в якому живете, що б це було? Чому?
      • Назвіть двох людей, яких ви найбільше поважаєте або якими найбільше захоплюєтеся. Які риси цих людей Вас найбільше захоплюють?
      • Якби у вашому домі сталася пожежа і всі живі істоти були б в безпеці, які три речі Ви б вирішили врятувати? Чому?
      • Які моменти у Вашому житті викликали у вас почуття глибокого задоволення? Що сталося, що викликало у вас таке почуття?
  3. Враховуйте моделі колишніх відносин. Подумайте про відносини, які були у вас в минулому — романтичних, платонічних або сімейних. Якщо якісь відносини закінчилися погано, подумайте про фактори, які сприяли розриву. Які аспекти цих відносин викликали у вас розчарування і змушували відчувати себе нещасним? [4]
    • Запишіть негативні шаблони, які зможете виявити в невдалих відносинах з колишніми коханцями, друзями або родичами. Розглядайте ці проблемні області як основу для розуміння того, яких проблем ви хочете уникнути в майбутньому.
  4. Подумайте про проблеми, які ви помічали у відносинах навколо вас. відносини інших впливають і на вас. Звичайно, ви проводили час з друзями або родичами, які перебували в романтичних відносинах. І хоча ви дивилися на них з боку, можливо, ви усвідомлювали проблеми, з якими стикалися ці люди.
    • Наприклад, ваша сестра божеволіла від смутку, після того як хлопець їй зрадив. І ваша підтримка в цей період дозволила вам усвідомити, наскільки важливо бути вірним у відносинах.
    • Відзначте у відносинах інших людей проблеми, яких ви хочете уникнути у своїх стосунках. Вчіться на помилках інших-це допоможе вам побудувати відносини, які будуть відповідати вашим потребам.

Частина2З 3:
Проаналізуйте свої потреби

  1. Полюбіть себе. багато хто помилково шукає романтичного партнера, чекаючи, що він зробить їх досконалими. Однак ваш партнер повинен лише доповнювати вас - ви самі повинні бути досконалі. Бути досконалим означає Відчувати любов до себе, яка не залежить від любові інших. Проявляйте любов до себе такими способами: [5]
    • Складіть список своїх якостей, які вам подобаються (наприклад, дружелюбність, ваша посмішка і так далі).
    • Ведіть внутрішній діалог в ласкавій, люблячої манері, ніби розмовляєте з одним.
    • Усвідомте свої внутрішні потреби і бажання і живіть відповідно до них.
    • Дбайте про своє тіло.
    • Керуйте стресом.
    • Уникайте схильності зациклюватися на минулому-живіть сьогоденням.
  2. Подумайте, яких відносин ви хочете. які ваші очікування щодо себе та партнера? Постарайтеся бути якомога більш неупередженим до себе. Це допоможе вам визначити, з яким типом людей ви хочете перестати зустрічатися, і від яких моделей поведінки хочете позбутися. А це, в свою чергу, допоможе вам зрозуміти, яких відносин ви насправді хочете.
    • Наприклад, можливо, ви думаєте, що готові стати розсудливим, але в глибині душі ви знаєте, що не готові до відносин такого ступеня серйозності. Або навпаки, можливо, ви думаєте, що хочете просто повеселитися без зобов'язань, але з минулих відносин знаєте, занадто сильно прив'язуєтеся емоційно. [6]
  3. Перетворіть свій список каменів спотикання в найважливіші якості. поверніться до свого списку каменів спотикання. Знаючи, чого ви не хочете, ви зможете визначити, чого ж хочете. Перетворіть свій список проблем, що не підлягають обговоренню, в список позитивних якостей, які ви шукаєте у відносинах.
    • Наприклад, якщо каменем спотикання для вас була проблема з алкоголем або наркотиками, можете перетворити цей пункт в «турбота про фізичне і психічне здоров'я». Ви знаєте, що не хочете відносин з людиною, яка вживає алкоголь або наркотики, так що вам варто шукати того, хто ставить здоров'я в пріоритет.
    • По ходу дії додавайте більше якостей «непогано б мати». Будьте з собою гранично відверті. Якщо фізична привабливість для вас — камінь спотикання, запишіть це. Але постарайтеся зосередитися на якостях, які не мають відношення до зовнішнього вигляду, таких як інтелект, терпіння і співпереживання. Також врахуйте такі фактори, як релігія і політика, в залежності від того, наскільки значущими вони для вас є. Не випускайте з уваги нічого, яким би незручним або банальним воно не здавалося.
  4. Будьте людиною, з якою хотіли б зустрічатися. Один із способів краще зрозуміти, яким повинен бути ваш ідеальний партнер, — це втілити в собі риси, яких ви шукаєте в ньому. Цей метод дозволяє перевірити, чи реалістичні ваші очікування, а також дає можливість оцінити, на які поступки ви готові йти у відносинах. [7] Несправедливо пред'являти список вимог, якщо ви самі не готові йти на компроміс. Але коли ви втілюєте в собі риси, які хочете бачити в партнері, це робить вас привабливим і підвищує шанси залучити саме таку людину, як ви.
    • Наприклад, якщо фізичне здоров'я для вас важлива якість, яке ви шукаєте в партнері, постарайтеся цілий місяць цілком зосереджуватися на власному здоров'ї — правильно харчуватися, тренуватися, боротися зі стресом і висипатися. Підтримуйте ці здорові звички і після закінчення місяця.
    • Скажімо, в список якостей, які ви шукаєте в партнері, ви внесли «бути багатим». Якщо вам самому буде важко розбагатіти на рівному місці, то, можливо, варто послабити свої вимоги і виправити цей пункт на «бути фінансово стабільним».

Частина3З 3:
Ходіть на побачення

  1. Сходіть на кілька побачень без жодних зобов'язань. ви можете складати списки та аналізувати минулі відносини як орієнтир, але найкращий спосіб зрозуміти, чого ви хочете від відносин, — це почати ходити на побачення. Сходіть в кав'ярню, кафе-морозиво або випийте по келиху Мартіні в барі разом з кількома людьми, які, здається, відповідають вашим стандартам.
    • Однак встановіть межі, перш ніж переходити до справи. Не варто займатися сексом з людиною після першого ж побачень. [8]
    • Крім того, було б корисно відразу дати зрозуміти, що ви просто ходите на побачення без будь-яких зобов'язань, щоб не зачепити нічиїх почуттів. Встановіть термін, після якого ви повинні будете припинити зустрічатися з людиною, якщо не відчуєте природного зв'язку. Якщо людина, здається, починає відчувати до вас більш серйозні почуття, або одна людина починає залучати вас більше за інших, Завершіть всі відносини з іншими і дотримуйтесь своїх інстинктів.
  2. Оцініть свою сумісність з різними кандидатами. оскільки ви зустрічаєтеся з кількома потенційними партнерами, подумайте про те, наскільки кожна людина відповідає вашим особистим цінностям, цілям і мріям. Переконайтеся в тому, що жоден потенційний партнер не володіє якостями з Вашого списку проблем, що не підлягають обговоренню. Коли дізнаєтеся цю людину краще, не забудьте про власні бажання і потреби. [9]
    • На даному етапі ви можете виявити, що відчуваєте більшу зв'язок або гармонію з одним з потенційних партнерів. Значить, прийшов час розірвати зв'язок з іншими, щоб ви могли зосередитися на зміцненні самих гармонійних відносин і зберігати вірність обраній людині.
  3. Візуалізуйте відносини після фази медового місяця. кожні нетривалі відносини починаються з того, що ви бачите партнера крізь рожеві окуляри. Все, що він говорить або робить, абсолютно чарівно. З часом аура досконалості навколо людини починає розсіюватися. Підготуйтеся до такого розвитку подій і почніть дивитися за межі фази закоханості, щоб побачити, як будуть йти справи через кілька місяців або років. [10]
    • Подумайте, чи будуть дрібниці, які дратують вас в партнері, рости, коли спадуть рожеві окуляри. Поверніться до свого списку і переконайтеся, що не упустили ніяких важливих цінностей або якостей через почуття закоханості.
    • Наприклад, якщо чистота була важлива для вас з самого початку, чи зможете ви надалі ігнорувати те, що ваша дівчина залишає немитий посуд в раковині?
    • Перш ніж розлучатися з людиною через найменшу помилку, враховуйте, що у будь-якого партнера обов'язково будуть невеликі примхи, не дуже приємні для вас. Просто переконайтеся, що ви не пропустили жодних великих і важливих питань.
  4. Спілкуйтеся зі своїм партнером. якщо ви виявили, що ви з партнером досить Сумісні — поділяєте схожі цінності, цілі, інтереси і погляди на життя, — то, ймовірно, прийшов час щиро поговорити про свої почуття. [11] навіть якщо ви вже впевнені, що ця людина втілює все, чого ви хочете від відносин, потрібно переконатися, що він відчуває те ж саме.
    • Будьте Відверті у своїх почуттях. Якщо ваш партнер не зацікавлений в тривалих відносинах, то краще дізнатися про це на ранній стадії. Не робіть помилки, думаючи, що ви можете так чи інакше змінити його думку.
    • Попросіть партнера поговорити наодинці і висловіть свої почуття з приводу відносин. Можете сказати: "мені було дуже приємно дізнаватися тебе і проводити з тобою час протягом останніх місяців. І я хотів запитати, що ти думаєш з приводу наших відносин?"Дуже важливо з'ясувати, чи розцінює партнер відносини з вами як довгострокові і чи готовий він до серйозних зобов'язань.

Джерела

  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/close-encounters/201510/the-top-9-relationship-deal-breakers
  2. ↑ Http://www.webmd.com/sex-relationships/features/love-and-dating-what-you-need
  3. ↑ Http://wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
  4. ↑ Http://www.webmd.com/sex-relationships/features/love-and-dating-what-you-need?page=3
  5. ↑ Http://www.eharmony.com/dating-advice/relationships/learning-to-love-yourself/.Vyos8dKDGkp
  6. ↑ Http://us.reachout.com/facts/factsheet/do-i-want-a-relationship
  7. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201107/6-tips-dating-success-what-you-both-want-matters
  8. ↑ Http://relationshipcounselingcenter.net/relationship-news/really-difference-casual-dating-committed-relationship/
  9. ↑ Http://tinybuddha.com/blog/finding-good-match-know-want-need-relationship/
  1. ↑ Http://www.eharmony.com/dating-advice/relationships/when-the-honeymoon-phase-is-over/.VyozwNKDGkp
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/what-would-aristotle-do/201303/how-compatible-are-you-your-significant-other

Ще почитати: