1. Головна
    2. Любовні стосунки
    3. Як приховати свої почуття від хлопця, який подобається (для дівчат)

Як приховати свої почуття від хлопця, який подобається (для дівчат)

Іноді сильні почуття до людини просто переповнюють нас зсередини. Можливо, ви б хотіли приховати від оточуючих свої почуття, але не можете їх контролювати. До того ж, є й інші причини приховувати свою симпатію від людини, яка Вам подобається. Можливо, ви просто ще не готові до нових відносин, може, у хлопця, який вам подобається, вже є дівчина. Незалежно від причини, ви зможете приховати свої почуття від хлопця, якщо будете вести себе спокійно і прямолінійно, якщо будете спілкуватися з цим хлопцем як зі знайомим.

Метод1З 4:
Зберігайте спокій

  1. Зізнайтеся собі в тому, що ви відчуваєте. Вам подобається хлопець, і це цілком природно, а також цілком нормально бажання приховати свої почуття. Все в порядке! Щоб приховати свою симпатію, найголовніше - вести себе спокійно і впевнено поруч з хлопцем, який вам подобається. Щоб позбутися від занепокоєння, спочатку потрібно визнати, що перебувати поруч з цим хлопцем дійсно хвилююче для вас. [1]
    • Цілком нормально трохи нервувати. Не намагайтеся боротися з цим почуттям або ігнорувати його. [2]
    • Не потрібно злитися на себе і бентежитися того, що ви трохи переживаєте. Прийміть це, і ви зможете контролювати свої емоції.
  2. Глибоко дихайте. перебувати поруч з хлопцем, який вам подобається - справа непроста. Можливо, ви помітите, що коли ви поруч з ним, ви починаєте частіше дихати (або, навпаки, затримуєте дихання). Це абсолютно нормальна реакція, але через неї ви відчуєте себе ще більш напружено. Тому стежте за своїм диханням, воно повинно бути повільне і рівномірне - це відмінний спосіб заспокоїтися.
    • Спробуйте зробити прості вправи для глибокого дихання. Вдихайте на рахунок 1-2-3-4-5, а потім на цей же рахунок видихайте. [3]
    • Дихайте через ніс і якомога повільніше, відчуйте, як в акті дихання бере участь живіт. Потім напружте м'язи живота і зробіть видих через рот. [4]
  3. Зосередьтеся на позитиві. [5] якщо ви приховуєте свої почуття від хлопця, швидше за все, у вас є на те причини. Можливо, ви просто сором'язлива людина або ще не готові відкритися. Може бути, цей хлопець зараз зустрічається з іншою дівчиною. Незалежно від причини, не дозволяйте цій обставині псувати вам настрій. Не турбуйтеся про те, чого не можете контролювати, краще зосередьтеся на тому, що приносить вам радість. [6]
    • Всякий раз, коли ви раптом зловите себе на думці про хлопця, який вам подобається, почніть подумки наспівувати свою улюблену пісню або згадайте якісь хороші моменти з життя. Зателефонуйте подрузі або подивіться смішні відео.
    • Не важливо, що ви виберете, головне, щоб це приносило вам задоволення. Ось кілька прикладів: ваш улюблений вихованець, аромат квітів, спогади про День Народження, інші щасливі моменти з життя.
  4. Не допускайте негативного внутрішнього діалогу. [7] Як тільки у вашій голові з'являються негативні думки, постарайтеся відразу ж замінити їх позитивними. Наприклад, якщо ви подумаєте: "він набагато популярніший за мене. Я ніколи не зможу йому сподобатися" , відразу ж замініть цю думку позитивною. Наприклад, подумайте: "але ж я теж досить популярна. У мене багато друзів, до того ж, я подобаюся багатьом хлопцям".
    • Можливо, у вас виникали такі думки: "не можу повірити, що мені подобається хлопець моєї кращої подруги! Вони точно дізнаються про це, і я втрачу їх обох". Замініть цю думку на позитивну: "Ну так, я вважаю його досить симпатичним. Подумаєш! Я не перша дівчина, якій він сподобався. Це цілком нормальне почуття, і з часом воно пройде".
    • Можливо, ви здивовані, що вам сподобався саме ця людина. Може бути, ви завжди вважали, що вам подобаються не такі хлопці. Нічого страшного!

Метод2З 4:
Будьте трохи хитрішими

  1. Не варто занадто часто дивитися хлопцеві в очі. очі часто говорять за нас. Іноді це дуже корисно. Але якщо ви все ж хочете приховати свої почуття від хлопця, зоровий контакт вам тільки завадить. Тому не дивіться занадто довго в очі хлопцеві, який вам подобається, інакше все тут же стане зрозуміло!
    • Не потрібно намагатися весь час ховати погляд від цього хлопця. Така поведінка в результаті створить негативне враження про вас, нібито ви сором'язлива і невпевнена в собі дівчина.
    • Отже, вам потрібно час від часу уникати зорового контакту. Наприклад, якщо вам раптом захочеться поглянути на цього хлопця, відразу ж спробуйте зосередитися на чому-небудь іншому.
  2. Видаліть цього хлопця з друзів на Facebook або ВКонтакте. якщо ви помітили, що витрачаєте занадто багато часу, постійно перевіряючи сторінку хлопця, який вам подобається, відпишіться від нього в Twitter, Instagram та інших популярних соціальних мережах (хоча б на якийсь час). Зайдіть в налаштування приватності і заблокуйте оновлення цього хлопця в своїй стрічці новин. Інакше в підсумку ви можете випадково "лайкнути" занадто багато його записів і фотографій, залишити купу коментарів і неодмінно видати свої почуття.
    • Це допоможе менше думати про цього хлопця. До того ж, вам не доведеться дивитися на фотографії і записи, які вам точно не сподобаються (наприклад, на милі фотографії цього хлопця з його дівчиною). [8]
  3. Обмежте ваше спілкування. Напевно, ви добре знаєте, де любить розважатися хлопець, який вам подобається. Якщо ви весь час будете крутитися поруч з ним в цих же місцях, ваші почуття до нього стануть очевидні. Якщо у вас є така можливість, постарайтеся скоротити спілкування з хлопцем, який вам подобається. Можливо, краще навіть взагалі перестати спілкуватися, хоча б на час, поки ваші почуття не згаснуть.
    • Звичайно, це не означає, що вам більше ніколи не можна відвідувати ті місця і заходи, де зазвичай буває хлопець, який вам подобається. Але якщо ви дійсно хочете приховати від нього свої почуття, не варто тусуватися разом хоча б якийсь час.
  4. Намагайтеся уникати фізичного контакту. [9] звичайно, досить спокусливо" випадково " зіткнутися з цим хлопцем де-небудь в кафе. Можливо, вам навіть захочеться придумати причини, за якими вам обов'язково потрібно побачитися і поспілкуватися. Не хвилюйтеся, це цілком нормально! Тим не менш, дотики - дуже інтимна річ. Постійні дотики та інші види фізичного контакту видадуть ваші почуття. Тому постарайтеся залишити достатньо особистого простору хлопцеві, який вам подобається.
    • Якщо ви завжди стоїте або сидите занадто близько до хлопця, який вам подобається, він помітить це. Можливо, йому буде не дуже комфортно.
    • Фізичний простір допоможе вам приховати свою симпатію.

Метод3З 4:
Спілкуйтеся з хлопцем, який вам подобається

  1. Говоріть спокійним тоном. якщо вам потрібно поговорити про що-небудь з хлопцем, який вам подобається, намагайтеся контролювати тон голосу і темп. Через занепокоєння багато людей починають говорити швидше, так що зосередьтеся на тому, щоб розмова вийшла повільним і спокійним. Голос повинен бути ясним, говорите чітко.
    • Якщо потрібно, потренуйтеся спокійно розмовляти перед тим, як заговорити з цим хлопцем. Працюйте над тим, щоб голос звучав спокійно і впевнено.
  2. Є кілька тем, на які можна поговорити. через хвилювання при розмові з ким-небудь ви можете відчути себе збитої з пантелику. Незручне мовчання допоможе зібратися з думками, але співрозмовник, швидше за все, запідозрить щось. Якщо ви знаєте, що вам скоро доведеться спілкуватися з хлопцем, який вам подобається, заздалегідь підготуйте кілька тем. Придумайте кілька питань, які можна задати співрозмовнику, якщо розмова зайде в глухий кут.
    • Наприклад, можна поговорити про заняття, про який-небудь новий фільм, про популярну музику, про різні заходи або майбутні шкільні події.
    • Підготуйте такі питання: "так що, ти вже почав писати реферат з історії?"або" ти записав домашнє завдання з третьої пари?"
  3. Посміхайтеся і поводьтеся природно. посмішка - простий спосіб здатися більш спокійним і впевненим у собі людиною. Якщо хлопець, який вам подобається, - ваш друг, і ви змушені проводити багато часу разом, поводьтеся як завжди, коли ви удвох. Розмовляйте на повсякденні теми, ведіть себе як раніше.
    • Намагайтеся не смикатися туди-сюди, і не перебирайте в руках речі.
    • Випрямтеся і стежте за мовою тіла, поводьтеся дружелюбно.

Метод4З 4:
Спробуйте сконцентруватися на чомусь іншому

  1. Відверніться. якщо ви постійно поруч з хлопцем, який вам подобається, і ви відчуваєте себе пригнічено, постарайтеся звернути увагу на що-небудь інше. Наприклад, конспектуйте лекцію або вчіть матеріал до заліку. Почніть читати книгу. Поговоріть з подругою. Якщо ви на занятті, уважно слухайте викладача. Якщо ви не на занятті, пограйте в гру або зателефонуйте/напишіть своїй подрузі.
    • Навіть якщо ви просто втупитеся в книжку, не прочитавши при цьому ні слова, Це все одно допоможе вам зберегти свої почуття в секреті.
  2. Знайдіть інший спосіб висловити свої емоції. [10] придушувати почуття не так вже й просто. Якщо ви знайдете спосіб позбутися від своїх емоцій, то зможете краще їх контролювати. Багато людей вважають, що особистий щоденник допомагає розібратися в своїх почуттях і емоціях.
    • До того ж, можна спробувати зайнятися творчістю. Наприклад, малюванням або музикою. [11]
    • Фізична активність також допоможе впоратися з емоціями. Відправляйтеся на пробіжку або спробуйте себе в новому виді спорту.
  3. Знайдіть нове захоплення. [12] коли ви зайняті, вивчаючи щось нове і цікаве, хлопець, який вам подобається, більше не буде здаватися вам такою проблемою. Спробуйте щось нове-це допоможе відволіктися. Почніть захоплюватися різними заняттями, завдяки яким ви зможете проводити більше часу поза домом і серед інших людей.
    • Як тільки ви зловите себе на думці про хлопця, який вам подобається, відразу ж почніть думати про щось інше.

Джерела

  1. ↑ Http://oureverydaylife.com/calm-around-crush-36708.html
  2. ↑ Http://www.helpguide.org/articles/anxiety/how-to-stop-worrying.htm
  3. ↑ Http://oureverydaylife.com/calm-around-crush-36708.html
  4. ↑ Http://oureverydaylife.com/calm-butterflies-around-guy-like-15103.html
  5. ↑ Http://oureverydaylife.com/calm-butterflies-around-guy-like-15103.html
  6. ↑ Http://kidshealth.org/en/teens/anxiety-tips.html?WT.ac=ctgcatemotions
  7. ↑ Http://oureverydaylife.com/calm-butterflies-around-guy-like-15103.html
  8. ↑ Http://www.teenissues.co.uk/copingwithacrush.html
  9. ↑ Http://www.helpguide.org/articles/relationships/nonverbal-communication.htm
  1. ↑ Http://oureverydaylife.com/cope-ex-dating-someone-else-11839.html
  2. ↑ Http://www.loveisrespect.org/for-yourself/self-care/
  3. ↑ Http://oureverydaylife.com/not-upset-whether-guy-likes-not-25925.html

Ще почитати: