1. Головна
    2. Конфлікти
    3. Як позбутися від переслідувача (з ілюстраціями)

Як позбутися від переслідувача (з ілюстраціями)

Якщо за вами постійно хтось стежить, пише вам образливі повідомлення або листи із загрозою, залишає телефонні дзвінки-вас точно переслідують. Переслідувач-це людина, яка ігнорує ваші прохання припинити з вами спілкування. Переслідувача відрізняє дивна нав'язлива поведінка з елементом загрози. Тому єдиний спосіб покласти край переслідуванню-розірвати контакти з цією людиною.

Частина1З 3:
Захистіть себе

  1. Якщо вам здається, що ваше життя в небезпеці, обов'язково зверніться в поліцію. Якщо переслідувач погрожував вам, або ви відчуваєте загрозу, не чекайте-дійте відразу. Крім того, якщо ви помітили прояв будь-яких незаконних дій з боку переслідувача (наприклад, крадіжку, напад, вторгнення в особисте життя) – відразу ж звертайтеся в поліцію. Залежно від вашого віку та ситуації зверніться:
    • В поліцію
    • До шкільної охорони або адміністрації закладу, де ви працюєте
    • До вчителя або адміністрації школи
    • До психолога або терапевта
    • До батьків [1]
  2. Повідомте про свою ситуацію друзям, родичам і колегам, попросіть у них підтримки. переслідувачі зазвичай дуже обережні у своїй поведінці. Попросіть своїх рідних, друзів, сусідів і роботодавців не видавати вашу особисту інформацію (незалежно від того, наскільки нешкідливі будуть питання переслідувача). Попросіть всіх в своєму оточенні бути обережними по відношенню до будь-якої людини, якого помітять біля вашого будинку або місця роботи.
    • Опишіть своїм друзям і знайомим зовнішність і номерні знаки свого переслідувача. [2]
  3. Не подорожуйте і не їздите поодинці, якщо є така можливість. якщо хтось буде вас супроводжувати, переслідувачу буде складно наблизитися до вас. Відправляйтеся додому після роботи разом з колегами, на пробіжку вранці разом з подругою, попросіть кого-небудь супроводжувати вас з робочих питань. Набагато безпечніше діяти спільно. [3]
  4. Візьміть до уваги кожен інцидент. це можуть бути листи, телефонні дзвінки та повідомлення, електронні листи, будь-які спроби переслідувача зв'язатися з вами. Запишіть дату, коли стався кожен інцидент, зберігайте ці записи в надійному місці. Якщо можна, зробіть копію цих записів і передайте їх родичам або іншій людині, якій ви довіряєте. Ці записи можна використовувати як докази, якщо вам доведеться звернутися до правоохоронних органів.
    • Збережіть всі записи про інциденти та їх копію. Краще зберігати копію і оригінал в різних місцях.
    • Обов'язково збережіть всі цифрові повідомлення (електронні листи та телефонні дзвінки).
    • Записуйте все. Робіть фотографії, якщо у вас є така можливість. Навіть якщо це здається Вам незначною дрібницею – доказів багато не буває. [4]
  5. Вживайте заходів щодо захисту своїх дітей від переслідувача. якщо у вас є діти, стежте за тим, щоб в школі і на додаткових заняттях вони завжди були в супроводі дорослих. Попросіть керівництво школи не надавати нікому будь-яку інформацію про ваших дітей. Складіть список людей, яким дозволено забирати ваших дітей зі школи. Попросіть охорону школи, щоб вони вимагали посвідчення особи з фотографією у людей, які прийдуть за вашою дитиною. Якщо ви не можете забрати дитину самостійно, зв'яжіться з керівництвом школи і повідомте про те, хто забере дитину замість вас.
    • Придумайте для дитини «секретне слово». Якщо людина, яка прийшла забирати вашу дитину зі школи, не знає секретного слова, коли дитина запитає його про це, забороніть дитині йти разом з цією людиною. Нехай він відразу ж звернеться до охорони школи.
  6. Подбайте про безпеку своїх домашніх тварин. у деяких випадках, не маючи можливості зв'язатися з вами, переслідувач спробує наблизитися до того, що вам дорого. Не залишайте домашніх тварин без нагляду (навіть у дворі або на своїй ділянці). Майте при собі контактну інформацію про притулки для тварин (у разі надзвичайної ситуації, якщо ви не зможете піклуватися про свого вихованця).
  7. Слідкуйте за домашніми системами безпеки. встановіть надійні замки і вхідні двері, вічко на двері або камеру. Вікна та двері повинні бути максимально захищені від можливого злому. Встановіть спеціальне освітлення в систему безпеки. Помістіть систему таймера, щоб завжди хтось був вдома. Собака (або просто знак: «обережно, злий собака») – хороший стримуючий фактор для грабіжників.
    • Наймайте спеціально навчених людей, щоб вони регулярно перевіряли вашу власність, особливо якщо ви часто бачите, як переслідувач проїжджає повз вашого будинку.
    • Якщо ви живете в квартирі, запитайте адміністрацію вашого житлового фонду про заходи безпеки. Переконайтеся в тому, що конфіденційна інформація недоступна для громадськості.
  8. Подумайте про особисту безпеку, наприклад, шокер або перцевий балончик. носіть його з собою і навчитеся ним користуватися. Якщо ви збираєтеся обзавестися вогнепальною зброєю, у вас повинна бути відповідна підготовка по використанню, а також певні дозволи відповідно до Конституції РФ. Майте на увазі, що будь-яка зброя, яку ви носите, може бути використана проти вас під час нападу. Цю тему варто обговорити з фахівцем з правоохоронних питань.
    • Заняття з особистого захисту-найкращий спосіб бути підготовленим до нападу, не маючи при собі зброї та іншого захисту. [5]
  9. Підготуйте запасний план, яким ви зможете скористатися в разі злому або нападу. у вас повинен бути план, який допоможе максимально захиститися від неприємних наслідків. У вас повинно бути безпечне місце, де всі ваші рідні зможуть сховатися в разі надзвичайної ситуації (місце, яке відомо тільки людям, яким ви довіряєте). У Це місце необхідно заздалегідь скласти необхідні речі (гроші, одяг, ліки, а також номери поліції, юридичної допомоги і так далі).
    • Будьте готові в будь-який момент відправитися в це місце. Замість того щоб турбуватися і піддаватися паніці, відразу ж дотримуйтесь запасного плану.
  10. Обговоріть з фахівцем з правових справ тимчасову судову заборону на наближення, а також охоронний судовий наказ. майте на увазі, що фахівець або юрист повинні допомогти вам у судовому процесі, тому що фізично захистити вас від переслідувача вони не можуть. Пам'ятайте, що Ви несете відповідальність за свою безпеку. Завжди тримайте при собі копії паперів, в яких викладаються ваші права в разі переслідування, а також докази. Їх можна буде надати поліції в тому випадку, якщо переслідувач відмовиться визнати свою провину. Проконсультуйтеся з фахівцем про те, як краще вчинити у вашій ситуації.
    • Обговорюючи варіанти розвитку подій, надайте будь-які докази домагань з боку переслідувача, які у вас є. [6]

Частина2З 3:
Поговоріть з переслідувачем

  1. Не варто розмовляти з переслідувачем без особливої необхідності. не потрібно намагатися виправити ситуацію або самого переслідувача. Намагайтеся просто уникати з ним контакту. Проте, в деяких випадках контакти неминучі (якщо це випадок з колишнім партнером або другом). Якщо Вам доводиться бачитися і спілкуватися з переслідувачем, нижче викладені деякі поради. Пам'ятайте, що потрібно говорити коротко і чітко.
    • Ніколи не намагайтеся змінити думку переслідувача або думати, що ви цілком можете змиритися з цією ситуацією. Ваша єдина мета - повністю розірвати контакт з цією людиною. [7]
  2. Дотримуйтеся свого бажання і намагайтеся уникати переслідувача, не піддаючись хитрощам. просто скажіть, що більше не зацікавлені в дружніх відносинах. Скажіть це коротко і чітко, потім покладіть трубку або просто підіть. Ніколи не додавайте наступних фраз: » ми могли б поспілкуватися, якщо ... «або»час покаже". Не залишайте надію на майбутнє.
    • " я більше не хочу тебе бачити. Я зрозуміло висловлююся?"
    • " ми з тобою більше не разом. Тобі потрібно піти".
    • "між нами все скінчено". [8]
  3. Попередьте переслідувача про наслідки його поведінки. постарайтеся переконати переслідувача більше не зв'язуватися з вами: «я більше не хочу з тобою спілкуватися». Не вступайте в довгу розмову і не вибачайтеся. Скажіть йому, що якщо він продовжить свої спроби, ви звернетеся в поліцію. Ваша мета-проінформувати переслідувача про те, що його дії завдають вам дискомфорт, а також попросити його ніколи більше з вами не зв'язуватися. Запишіть, де і коли відбулася ваша розмова, зберігайте ці записи разом із записами про інші інциденти.
    • Не варто вислуховувати його думку про ситуацію (незалежно від того, як він просить). Повірте, переслідувач вийде за рамки допустимого. [9]
  4. Ігноруйте всі спроби переслідувача зв'язатися з вами. можливо, переслідувач намагається свідомо залякати вас, залишаючи провокаційні листи і коментарі. Будь-яка відповідь (навіть негативна) надає переслідувачу впевненість в тому, що він стає ближче до своєї мети. Будьте сильною особистістю і продовжуйте жити своїм життям, не читайте листів і не слухайте голосову пошту. Не має значення, як сильно переслідувач просить вас про це-просто наполягайте на своєму.
    • Не намагайтеся виправити становище, помститися або поставити крапку. Просто відмовляйтеся від спілкування (позитивного, негативного і нейтрального). Єдине, що Вам слід сказати: "будь ласка, йдіть, інакше я викличу поліцію".
  5. Уникайте контакту з родиною, друзями та знайомими переслідувача. на жаль, ці люди можуть свідомо чи несвідомо надати йому інформацію про вас. Наприклад, нову адресу або номер телефону. Не дозволяйте людям виступати в якості посередників, коли переслідувач намагається зв'язатися з вами. Вам потрібно повністю усунути переслідувача зі свого життя.

Частина3З 3:
Уникайте контакту

  1. Відразу ж Встановіть налаштування приватності на свої профілі в соціальних мережах. знайдіть профіль переслідувача в соціальних мережах (Facebook, Twitter) і заблокуйте його. Встановіть налаштування, завдяки яким ваш профіль зможуть дивитися тільки друзі, а не всі користувачі. Знайдіть номер переслідувача у своєму списку контактів і заблокуйте його. Ви ж не хочете і далі отримувати листи і дзвінки від переслідувача. Заблокувати номер набагато легше, ніж ігнорувати переслідувача.
    • Якщо переслідувач знає вашу електронну пошту і ваші паролі – відразу ж міняйте їх.
    • Звичайно, постійно змінювати свою електронну пошту і номер телефону дуже неприємно, але це найкращий спосіб гарантувати, що переслідувач взагалі не зможе з вами зв'язатися. [10]
  2. Встановіть програму безпеки, яка гарантує конфіденційність ваших документів і Пошти. збережіть там копії всіх документів, які стосуються переслідувача. Вкажіть важливі особисті дані, дані про фінансові документи та паспорт, інформацію про соціальне забезпечення та страхування, а також іншу важливу інформацію, до якої Ви зможете отримати доступ у разі виникнення надзвичайної ситуації.
    • Заблокуйте свою поштову скриньку. Не давайте переслідувачу жодного шансу дізнатися інформацію, яка надавалася особисто вам. [11]
  3. Видаліть свою контактну інформацію (ім'я, номер телефону та адресу) з телефонних довідників. зверніться до своєї телефонної компанії та досягніть конфіденційності свого імені та номера телефону. Спробуйте знайти інформацію про себе в Інтернеті, щоб зрозуміти, що ви могли випустити з уваги. Намагайтеся не повідомляти про свій маршрут в соціальних мережах. Нарешті, користуйтеся придуманими іменами в Skype та інших програмах, де користувачі можуть вас знайти.
    • Не використовуйте своє справжнє ім'я в Інтернеті без крайньої необхідності. Псевдонім на кшталт SportsLover86 набагато безпечніше, ніж ваше справжнє ім'я.
  4. Залиште місто на деякий час. якщо ви відчуваєте, що за вашим будинком стежать, залишайтеся на час в іншому місці (наприклад, в будинку батьків або у родичів/друзів). Якщо ви живете далеко від сім'ї і ще не подружилися ні з ким в новому місті, порадьтеся з адміністрацією свого житлового фонду або зверніться до місцевих правоохоронних органів, щоб знайти альтернативний варіант або встановити спостереження за своїм будинком.
    • Якщо вам потрібно назавжди переїхати, організуйте переїзд раніше і орендуйте вантажну машину для перевезення своїх речей. Не чекайте, стоячи з речами поруч з будинком. [12]
  5. Не розкривайте конверти, адреса яких вам невідомий. не відкривайте несподівані посилки. Ніколи не розкривайте анонімну пошту. Те ж саме стосується електронних листів і вкладень!
  6. Не видавайте особисту інформацію чужим людям. особиста інформація повинна бути відома тільки тим, кому ви довіряєте. Це стосується всього (від життєвих ситуацій до адреси електронної пошти та номера телефону). Будьте дуже обережні, щоб ваша особиста інформація ніяк не потрапила в руки переслідувачу. [13]
  7. Тримайтеся подалі від місць, де ви зазвичай буваєте. це неприємно, але необхідно. Перебудуйте свій багаторічний маршрут, виберіть новий парк або ресторан для переговорів і зустрічей, уникайте місць, які ви зазвичай часто відвідуєте. Зрештою, ви завжди можете туди повернутися, але в даний момент саме в цих місцях вас може чекати переслідувач. [14]
  8. Уникайте контакту з переслідувачем в соціальних мережах. дотримуючись цих кроків, ви зможете позбутися від переслідувача і від спостереження за тим, де і чим ви займаєтеся. Обов'язково відрегулюйте налаштування приватності у всіх соціальних мережах, заблокуйте доступ до своєї інформації.

Поради

  • Не бійтеся звернутися за допомогою в поліцію. Переслідування-теж частина злочину. Вивчіть закони, в яких згадується переслідування, дізнайтеся, якими правами Ви володієте.
  • Не соромтеся того, що поведінка переслідувача може, насправді, виявитися цілком нормальним. Можливо, це просто результат вашого розігралася уяви, нібито ви потрапили в ситуацію з інтернету. Переслідування-це ненормальна реакція людини на відмову в романтичному або соціальному плані.
  • Обговоріть свою ситуацію з фахівцем, у якого є досвід в таких справах (переслідування, побутове насильство). Подумайте, які у вас є варіанти і вирішите, що робити у вашому випадку.
  • Подбайте про свій емоційний і фізичний спокій. Добре їжте, займайтеся спортом, добре висипайтеся, намагайтеся направити свою енергію на заняття, які вам подобаються – це допоможе зменшити стрес.
  • Пам'ятайте, що тільки переслідувач несе відповідальність за свої дії, а не ви.

Попередження

  • Якщо ви відчуваєте, що ви в небезпеці, не варто боротися з переслідувачем.
  • Якщо ви сумніваєтеся в тому, що перебуваєте в безпеці, викличте поліцію. Нехай поліція сама розбереться в серйозності цієї ситуації, не чекайте, коли опинитеся в небезпеці.

Джерела

  1. ↑ Http://www.webmd.com/sex-relationships/features/mind-stalker-why-torment-someone?page=3
  2. ↑ Https://www.stalkingriskprofile.com/victim-support/general-advice-for-victims
  3. ↑ Http://listcrux.com/top-10-ways-to-get-rid-of-a-stalker/
  4. ↑ Http://www.goodtherapy.org/blog/stalking-behavior-victims-seeking-help-040513
  5. ↑ Https://www.stalkingriskprofile.com/victim-support/general-advice-for-victims
  6. ↑ Https://www.stalkingriskprofile.com/victim-support/general-advice-for-victims
  7. ↑ Http://www.goodtherapy.org/blog/stalking-behavior-victims-seeking-help-040513
  8. ↑ Https://www.stalkingriskprofile.com/victim-support/general-advice-for-victims
  9. ↑ Http://www.webmd.com/sex-relationships/features/mind-stalker-why-torment-someone?page=3
  1. ↑ Http://www.goodtherapy.org/blog/stalking-behavior-victims-seeking-help-040513
  2. ↑ Https://www.stalkingriskprofile.com/victim-support/general-advice-for-victims
  3. ↑ Http://listcrux.com/top-10-ways-to-get-rid-of-a-stalker/
  4. ↑ Https://www.stalkingriskprofile.com/victim-support/general-advice-for-victims
  5. ↑ Http://listcrux.com/top-10-ways-to-get-rid-of-a-stalker/

Ще почитати: