1. Головна
    2. Розмовні навички
    3. Як зупинити напад позіхання: 6 кроків

Як зупинити напад позіхання: 6 кроків

Ви ось-ось збираєтеся солодко позіхнути? Позіхати, звичайно, корисно-це допомагає нам трохи підбадьоритися. Але іноді позіхання застає зненацька, тим більше це явище моторошно заразливо. Але не переживайте! У цій статті ви знайдете кілька корисних порад, які допоможуть зупинити позіхання.

Кроки

  1. Дихайте через ніс. вчені з Прінстонського університету виявили, що позіхання – своєрідне пристосування для регуляції температури мозку. Дихання через ніс охолодить кров в капілярах носа і, скоріш за все, зупинить позіхання. [1]
    • Якщо ви відчуваєте, що ось-ось позіхнете, тут же зробіть кілька глибоких вдихів через ніс і видихніть через рот. [2]
  2. Випийте щось холодне. це допоможе трохи знизити температуру тіла, і позіхання припиниться. [3]
    • Якщо ви перебуваєте в задушливому приміщенні, тримайте при собі пляшку холодної води і пийте кожен раз, коли відчуваєте, що ось-ось позіхнете.
  3. З'їжте щось холодне. наприклад, кавун, холодні овочі, морозиво – все це охолоджує організм і зупиняє позіхання.
  4. Прикладіть до чола або до шиї холодний компрес. це не тільки зупинить позіхання, але і підбадьорить вас. [4]
  5. Провітрюйте приміщення. по можливості провітрюйте свою кімнату або робоче місце навіть взимку, коли так і хочеться закутатися в що-небудь тепле. Це зменшить ймовірність позіхання.
  6. Як тільки ви відчуваєте, що вже не в змозі стримати напад позіхання, притисніть мову до верхнього неба. це не завжди допомагає, але якщо ви на зустрічі або лекції, і у вас немає можливості з'їсти або випити що-небудь холодне, то краще, як то кажуть, мати хоч якийсь спосіб, ніж не мати ніякого взагалі.

Поради

  • Іноді можна стримати позіхання, легенько покусуючи губу.
  • Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів.

Попередження

  • Якщо хтось поруч з вами позіхнув, а ви побачили або почули це, будьте готові до того, що і вас тут же потягне позіхати.
  • Якщо ви добре виспалися, а позіхання все не проходить, як би ви не намагалися від неї позбутися, зверніться до лікаря – це може бути симптомом захворювання печінки або серця. [5]

Джерела

  1. ↑ Http://www.dailymail.co.uk/health/article-2039484/Cant-stop-yawning-Your-brain-heating.html
  2. ↑ Https://faculty.washington.edu/chudler/yawning.html
  3. ↑ Http://www.livescience.com/36110-yawn-contagious.html
  4. ↑ Gallup, A.C. and Gallup, G.G., Yawning as a brain cooling mechanism: Nasal breathing and forehead cooling diminish the incidence of contagious yawning, Evolutionary Psychology, 5:92-101, 2007.
  5. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003096.htm

Ще почитати: