як стрибати вище у волейболі
як стрибати вище у волейболі. Здатність стрибати є невід'ємною частиною гри у волейбол, однаково важливою як для захисту, так і атаки. Спортсмени можуть підвищити висоту стрибка, зміцнивши відповідні м'язи, практикуючи пліометрику і...