Може трапитися, що або через те, що ваша мужність (жіночність) ставиться під сумнів, або тому що у вас в прямому сенсі немає іншого виходу, ви повинні підняти свої кулаки і вступити в поєдинок. І головне тут не перемогти або програти бій, хоча перемогти було б непогано, а показати, що ви можете постояти за себе. Якщо ви хочете перемогти в рукопашному бою проти більшого, сильного і досвідченого противника, дотримуйтесь цих простих правил.
Кроки
Завжди будьте обізнані про своє оточення. Знайте, хто може напасти на вас, і як швидко ретируватися. Це допоможе вам побачити насильство перед тим, як воно відбудеться, і дасть вам час на підготовку відповідних заходів, якщо вони вам знадобляться. Також це змусить адреналін працювати на вашу користь, і ви не впадете в заціпеніння.- Активно користуйтеся периферичним зором, коли оглядаєтеся навколо. Периферичний зір-це зовнішня межа вашого зору-те, що ви бачите по периферії, коли дивитеся прямо на предмет. Активно користуйтеся периферичним зором. Воно допоможе вам побачити перешкоди, поки у вас ще є час.
-
Якщо ви відчуваєте себе в серйозній небезпеці, йдіть якомога швидше. Якщо ви думаєте, що людина або група збираються напасти на вас, коли ви захочете піти, спробуйте вийти, не привертаючи їх уваги. Нападники з більшою ймовірністю побіжать за вами, якщо подумають, що ви активно відступаєте.
- Стримайте свою гордість - дрібні суперечки можуть перейти в серйозні неприємності через те, що обидві сторони не змогли взяти під контроль своє самолюбство або не визнали своїх недоліків. Поїздка в лікарню зі зламаним носом ймовірно не варто того, щоб вистояти на ногах в бою, який ви програєте.
-
Постарайтеся знешкодити ситуацію. це переговорна фаза сутички. Поговоріть зі своїм противником і спробуйте переконати його відступити або вселити йому розуміння цінності перемир'я. Якщо ви наділені даром переконання, це саме той випадок, коли ви можете використовувати його. Під час переговорів не втрачайте пильності.
- Скажіть щось на зразок: "Я не боюся з тобою битися, але якщо чесно, я не хотів би робити цього. Давай просто заспокоїмося і спробуємо розібратися з цим як дорослі люди" .
- Або ж спробуйте сказати наступне: "Я не хочу нашкодити тобі. Мені нема чого доводити. Ти можеш спробувати вдарити мене, але я б не рекомендував тобі робити цього" .
-
Якщо втекти не вийде, прийміть бійцівську стійку. підніміть руки долонями вперед, на рівні шиї, і нахиліть тіло в напрямку від нападника. Завдяки цьому ви забезпечуєте три речі: контролюєте життєво важливу дистанцію від нападника (руки діють як" огорожа"), прикриваєте вашу голову і важливі органи і не здаєтеся агресивним. Завжди залишайтеся в русі, але ніколи не відступайте.
- Захистіть своє обличчя руками. Розгляньте фотографію боксера, який закриває обличчя рукавичками - так слід тримати руки і вам, якщо тільки в даний момент ви не наносите удар.
- Розставте ноги і злегка зігніть їх в колінах. Це додасть вам більше рівноваги. Ви навряд чи хочете, щоб нападник відправив вас в нокдаун.
- Якщо ви не говорите, не відкривайте рот. Добре поставлений удар по відкритому роті може зламати щелепу.
-
Через свою "огорожу" продовжуйте вести заспокійливий діалог (наприклад: " у чому проблема? Я можу тобі чимось допомогти?" ). Кращий спосіб перемогти в бійці-це не дати їй відбутися взагалі. Фраза "Заспокойся, приятель" і "розслабся, друг" можуть посилити напруженість.
- Заспокійливий діалог може характеризується рядом позитивних особливостей:
- Пропонує нападнику ненасильницькі варіанти розвитку подій.
- Може знизити готовність нападника або зумовлять переоцінку ним власних можливостей.
- Встановлює вашу позицію в бійці.
- Обмежує вибір нападника, що дає вам трохи часу.
- Заспокійливий діалог може характеризується рядом позитивних особливостей:
-
Спостерігайте за рівнем адреналіну вашого супротивника. коли адреналін в нападнику зашкалює, найімовірніше бійки не уникнути. Як тільки адреналін потрапляє в кров, більшість людей не можуть утримати себе від нападу. Будьте готові до удару незалежно від того, що ви думаєте з приводу дій опонента.
- Ознаки того, що адреналін у вашому противнику зашкалює:
- Односкладова мова або мукання
- Надмірна пітливість
- Розчепірені пальці
- Нахмурені брови
- Опущене підборіддя
- Бліде обличчя
- Оскалені зуби
- Ознаки того, що адреналін у вашому противнику зашкалює:
-
Коли б'єтеся-шуміть. може виглядати дивно, але це діє. У пориві гніву прокричите ваш найгучніший бойовий клич. Це корисно з двох причин. По-перше, якщо ваші крики насправді страшні, ви залякаєте свого супротивника. По-друге, ви привернете більше уваги до бійки, що полегшить її завершення.
-
Підтримуйте дистанцію за допомогою огорожі. щоб вдарити вас, нападнику знадобиться пройти через вашу огорожу. У більш ніж 95% випадків люди намагаються вдарити в голову, зазвичай-хуком справа. (Більшість людей-правші.) Якщо ви знаєте, що ваш противник-лівша, остерігайтеся хука зліва по обличчю або по корпусу.
- Використовуйте ваш паркан як розтяжку гранати. Якщо ваш противник торкнеться його, перебудуйтеся і нанесіть попереджувальний удар. Бийте після другого торкання і намагайтеся потрапити в вразливе місце.
- Не чекайте, поки противник відкоригує свої дії або посилить свої спроби. Якщо навіть він доторкнувся до вас один раз, підготуйтеся контратакувати відразу після наступної його спроби.
-
Будьте дуже обережні, коли б'єте по обличчю. Ви легко можете зламати дрібні кістки рук або навіть проломити кісточки. Щоб знизити ймовірність цього, цільтеся в ніс і губи.
-
Якщо противник крупніше і досвідченіше вас, намагайтеся не допустити того, щоб він вдарив вас. якщо він сильний, то і його удар, ймовірно, дуже сильний. Щоб відправити людину в відключку іноді досить одного добре поставленого удару.
- Спритність-ключ до перемоги. Стійте навшпиньки і рухайтеся туди-сюди, як боксер. Якщо нападник не знатиме напрямки вашого руху, йому буде складніше вдарити вас або повалити на підлогу.
- Після того, як ви ухилитеся від удару, ворог на частку секунди втратить пильність. Саме час наносити удар. Корисно знати слабкі місця противника. Хороші точки для удару-ніс, обличчя, нирки, віскі і горло. Успішний удар може на час знешкодити його (особливо удар в горло, але є небезпека колапсу трахеї). Ефективні удари ногою в стегно. Ви можете порушити його рівновагу на час, достатній щоб вдарити противника кулаком або ногою в щелепу.
-
Знайте, як приймати удар. якщо тільки ви не літаєте як метелик і не жаліть як бджола, ви найімовірніше пропустите в бійці як мінімум один або два удари. Знання того, як приймати удари, допоможе вам протриматися довше і витримати сильні удари.
- Як витриматиУдар в обличчя . Тримайте рот закритим, притисніть голову, стисніть м'язи щелепи і рухайтеся в напрямку удару. Рух у напрямку удару (якщо тільки це не прямий швидкий удар) може змусити противника промахнутися, що дасть вам шанс завдати удару у відповідь. По можливості змусьте противника цілитися вам в лоб, удар по якому може пошкодити йому руку.
- Як прийматиУдар по тулубу . Напружте м'язи живота, не вдихаючи багато повітря. Постарайтеся обійти удар, щоб він припав в бік (по дотичній), а не прямо в живіт або по внутрішніх органах.
-
Націлюйте свої відповідні удари в підборіддя або щелепу. кулачна і ручна техніки є найбільш виправданими. Перед тим як вдарити, дивіться на щелепу. Це не тільки дасть вам шанс знешкодити противника: навіть невдала, але потужна спроба може змусити нападника задуматися про сенс подальших зусиль.
- Якщо він залишив неприкритим живіт, спробуйте вдарити його в сонячне сплетіння, щоб вибити з нього повітря. У цьому випадку битва буде фактично закінчена.
-
Якщо він впаде, бийте ногою або штовхайте його по ногах і тулубу. Удар коліном в падінні також дуже ефективний, але слід розуміти, що в цьому випадку ви опинитеся в безпосередній близькості до будь-яких його атакам. Не бийте ногою по голові - такий удар з легкістю може стати смертельним.
-
Як тільки противник впав і повалений-тікайте. якщо ваша бійцівська техніка досить сильна, і ви психологічно обеззброїли противника за допомогою "діалогу" і "огорожі" він буде нокаутований або щонайменше дезорієнтований. Скористайтеся цим часом, щоб втекти, якщо це можливо. Якщо ваш удар не мав такого ефекту, ви все одно захопите його зненацька. Продовжуйте відтісняти його ударами в підборіддя, в щелепу і в шию, поки противник не втратить бажання битися.
Поради
- Не бійтеся болю, оскільки через викид адреналіну ви не відчуєте нічого до тих пір, поки бійка не закінчиться.
- Ніколи не відступайте.
- Перед початком бійки зафіксуйте в розумі, яка рука у вашого супротивника ведуча. Це допоможе нанести попереджувальний удар.
- Бийте, коли ворог відвернеться, і не зупиняйтеся до тих пір, поки не побачите кров. Сфокусуйте весь ваш гнів на противника.
- Не нападайте першим. Незалежно від того, як розвивався поєдинок, ви зможете подати на противника в суд за напад. І якщо ви не нападали першим, це значно підвищить шанси вашої перемоги в суді.
- Рівень вашої сили і витривалості буде основним фактором, що впливає на те, чи триватиме поєдинок більше декількох секунд. Надзвичайно корисно позайматися трохи важкою атлетикою з бойовим ухилом-одним з кращих джерел інформації по тій темі є сайт Бада Джеффріса www.strongerman.com
- Якщо ваш противник дезорієнтований, переходите на множинні удари в швидкісному виконанні: серії можуть убити опонента швидше і з меншим шансом для вас отримати удар у відповідь. Недолік полягає в тому, що існує більший шанс промахнутися і нашкодити собі ж. Пам'ятайте про швидкість, але не надто прискорюйтеся-ви не Брюс Лі.
- Якщо противник більший, краще відразу ж спробувати збити його з ніг і не давати піднятися. Це дасть вам величезну перевагу.
- Одними з найпотужніших технік превентивних ударів є подвійний удар по стегну і "хвилі". Щоб дізнатися більше про ці техніки, перегляньте DVD "силові удари від Пітера Констердайна" та "Mffs Рассела Стателлі"
- Щоб уникнути ударів в область рота (зуби можуть порізати вам кісточки), спробуйте наносити удари долонею в область вуха. Постарайтеся не бити в напрямку носа знизу вгору, ви можете випадково вбити вашого супротивника.
- Уважність-ключ до перемоги! Корисно весь час контролювати навколишнє оточення.
Попередження
- Ніколи не втрачайте пильності. Перед тим як влаштовувати перепочинок переконайтеся, що поблизу немає супротивників.
- Якщо ви впали, робіть все можливе, щоб не підпускати до себе ворога до тих пір, поки ви не підніміться. Кожна секунда перебування на землі збільшує небезпеку отримання стусанів або ударів ногами як з боку самого нападника, так і від будь-якого стоїть поруч людини. Ви будете дуже вразливі, коли почнете намагатися піднятися на ноги, і можливо навіть будете мати більш вигідну позицію на землі, якщо противник занадто близько. Тримайте руки у верхній частині тіла, будьте готові відкотитися від атак і використовуйте ноги, щоб тримати противника на відстані.
- Однак не баріться і не хвилюйтеся з приводу юридичних наслідків того, що ви зробите після нападу. Якщо ви в небезпеці, то краще рішуче захищатися і пояснити свої дії пізніше в суді, ніж отримати травму або бути вбитим.
- В яку б бійку ви не потрапили, вона може мати серйозні і навіть доленосні наслідки. Бийтеся тільки в тому випадку, якщо це питання життя і смерті - юридична відповідальність не варта чогось меншого. Завдати людині непоправної шкоди або вбити його набагато легше, ніж відповідно до загальноприйнятої думки, до того ж в сучасних бійках часто йде в хід зброю.
- Приділяйте увагу всім пораненням настільки швидко, настільки це можливо.
- Ніколи не намагайтеся захопити руками ноги противника, коли він зайняв стійку позицію. Найчастіше зрушити його може бути занадто складно, і крім того, ви будете схильні до багатьох типів атак, таких як удар коліном або удар по потилиці. Можна збити противника, схопивши його за ікру і, одночасно потягнувши ногу противника до себе, штовхати його плечем в коліно. Ця техніка може бути виконана по-іншому: одна ступня захоплює ногу противника, а інша - штовхає коліно.
