Напевно ви чули, як люди кажуть "якщо всі підуть стрибати з моста, ти теж стрибнеш?"Якщо ви хочете відповісти" так " на це питання, тоді банджі-джампінг-ваш вихід! Банджі-джампінг подарує вам неймовірні емоції та враження, тому важливо підготувати себе до цього.
Кроки
Частина1З 3:
Знайдіть місце для стрибків
Частина1З 3:
Перевірте свій стан тіла. Банджі-джампінг - дуже безпечний, але деякі відхилення у вашому здоров'ї можуть завдати вам шкоди. До таких порушень можна віднести високий кров'яний тиск, хвороби серця, запаморочення, епілепсію, а також травми спини, шиї, хребта або ніг. Якщо у вас є що-небудь з перерахованого вище, вам варто порадитися з лікарем, перш ніж стрибати.- У банджі-джампінгу страхують вас канати кріпляться до ніг, їх фіксують на щиколотках. Тому, якщо у вас були колись травми ніг, банджі-джамп може погіршити ваш стан.
- Травми шиї і спини можуть перешкодити вам нормально почувати себе під час стрибка, тому що на ці частини тіла буде надаватися сильний тиск. Поговоріть про це зі своїм лікарем.
-
Ви повинні бути достатньо дорослими, щоб зробити такий стрибок. деякі інструктори дозволяють стрибати з 14 років, інші - з 16. У багатьох ситуаціях, якщо вам ще немає 18 років, Вас повинен супроводжувати один з батьків або опікунів, щоб підписати будь-які документи в разі потреби.
-
Знайдіть місце, де займаються банджі-джампінгом. дуже часто вони розташовані в мальовничих місцях. Виберіть те, де вам найбільше подобається! Місця для банджі-джампінгу розкидані по всьому світу, і дуже часто вони знаходяться в популярних туристичних місцях.
- Ви можете стрибати з мостів, кранів, будівель, веж, повітряних куль, вертольотів або канатних доріг. Виберіть те, що вам більше до душі. [1]
-
З'ясуйте, чи легальні ці стрибки і наскільки безпечно спорядження. переконайтеся, що вибрані вами інструктора мають повне право на подібну діяльність, і, що це не випадкові люди з вулиці, які скинуть вас з мотузкою з моста. Почитайте відгуки та поспілкуйтеся з людьми, які вже мали справу з цими інструкторами. Дізнайтеся, чи зареєстровані ці інструктори в місцевій секції екстремальних видів спорту. [2]
- Наприклад, у Британії є така асоціація як BERSA (British Elastic Rope Sports Association), у якої є свій "кодекс" щодо техніки безпеки при виконанні стрибків. Він охоплює три важливих пункти: надання повної інформації учаснику (після чого ви повинні зрозуміти, якому ризику можете піддатися), страховка (вам буде сказано про те, що їх спорядження має страхувальну систему і в разі відмови будь-якої частини спорядження, вся екіпіровка зможе продовжувати функціонувати) і компетентність (з вами працюватиме висококваліфікований персонал, а обладнання, яке вони будуть використовувати, відповідатиме усім вимогам техніки безпеки). Ці правила повинні дотримуватися для Вашої ж безпеки. [3]
-
Не бійтеся задавати питання. це також допоможе вам переконатися, що ці люди - професіонали своєї справи. Запитуйте про спорядження, їх тренування, техніку безпеки, історію появи банджі-джампінгу і т.д. Манера їх спілкування підкаже вам наскільки вони відкриті для розмов і доброзичливі, а їх знання про техніку і спорядження переконають вас у власній безпеці.
-
Поцікавтеся вартістю. заздалегідь дізнайтеся ціни за стрибок - вона може бути навіть близько 3-4 тис. Багато інструктора можуть брати депозит за спорядження (близько 1000 руб), який буде Вам повернутий, якщо ви не зіпсуєте екіпіровку.
-
Запишіться на стрибок. вам краще заздалегідь записатися, щоб бути впевненими, що ви встигнете стрибнути в запланований день. Деякі інструктори завжди вимагають попередньо бронювання місць, тому що їм ще необхідно транспортувати бажаючих до місця стрибка.
Частина2З 3:
Самостійна підготовка
Частина2З 3:
-
Не думайте занадто багато про майбутній стрибок. чим більше ви думаєте, тим більше ви нервуєте і намагаєтеся самого себе відмовити. Нервувати-це абсолютно нормально, всі переживають перед своїми стрибками!
- Тільки тому, що ви боїтеся висоти, вам не варто відмовлятися від стрибка. Банджі-джампінг-це неймовірна гама емоцій, тому, під час стрибка, ви можете навіть забути про те, що чогось боїтеся-це все через викид адреналіну!
-
Правильно одягніться. надіньте зручний одяг, заправте футболку таким чином, щоб вона не вилазила і не оголювала живіт. Зрозуміло, спідниця для такого випадку не підійде. Одяг не повинен обмежувати або обмежувати ваші рухи. Взуття повинна бути на плоскій підошві і, крім того, добре сидіти на ваших ногах. Чи не взувайте високі черевики або чоботи, ваші щиколотки повинні бути відкритими, щоб правильно прикріпити до вас спорядження.
-
Підберіть своє волосся. якщо у вас довге волосся, зав'яжіть їх в хвіст або косичку, щоб вони не сплуталися з якою-небудь мотузкою з спорядження.
-
Почитайте про спорядження. існує безліч варіантів екіпіровки для банджі-джампінгу, але найбільш поширені обв'язки для корпусу і для ніг. Ножні обхвати будуть прив'язані до обох ваших щиколоток і у вас буде додаткова страхувальна мотузка (для тіла ж використовується звичайна скелелазна обв'язка, так звана "альтанка").
- "альтанка" забезпечить більшу свободу рухів, крім того, вона буде добре підтримувати спину. Якщо ви збираєтеся стрибати в скелелазній обв'язці, переконайтеся, що у неї будуть плечові обхвати, щоб підтримати ваш корпус цілком. [1]
-
Подумайте про те, як ви будете стрибати. існує безліч варіантів стрибків, але найкращим варіантом для новачка буде стрибок "ластівкою". Ви повинні будете сильно відштовхнутися від платформи і полетіти, розкинувши руки в сторони немов птах. До того часу, як ви досягнете нижньої точки стрибка, ви повинні будете дивитися прямо вниз, в той час як канати будуть плавно гальмувати.
- Інші варіанти стрибків: сальто назад, стрибок через перила (чимось схожий на стрибок "ластівкою", тільки в даному випадку ви перестрибуєте через перила моста), стрибок "летюча миша" (ви висите вниз головою на краї платформи, тримаючись тільки ступнями, а потім просто падаєте вниз), ліфт (стрибок ногами вперед, але це може бути чревате переломом щиколотки) і тандем (стрибаєте удвох з ще однією людиною). [1]
-
Подивіться з боку на стрибки. виділіть час, щоб відпочити і розслабитися перед стрибком, подивіться, що інші люди роблять для цього. Це допоможе вам заспокоїтися і перестати нервувати.
-
Поголіть ноги. якщо ви будете стрибати з ножними обхватами, то вам доведеться закатати штани, щоб прикріпити їх. Якщо вас бентежить вид волохатих ніг, обов'язково поголіться перед стрибком.
Частина3З 3:
Стрибок
Частина3З 3:
-
Зв'яжіться зі своїми інструкторами. їм ви будете платити за стрибок, а також підпишіть деяку угоду. Хоча банджі-джампінг і безпечний, їм буде необхідно знати, що Ви усвідомлюєте СВІЙ РИЗИК І даєте згоду. Якщо у вас є якісь питання, що стосуються підписання Угоди, не соромтеся запитати інструктора.
-
Вас можуть зважити. вони можуть зважити вас, щоб переконатися, що ваша вага підходить для використання їх спорядження.
-
Заберіться на самих верх, до місця, звідки будете стрибати. коли ви дійдете до вершини, там будуть інструктори, які підготують вас до стрибка. Стояти на самому верху перед стрибком-найстрашніша частина цього маленького пригоди. Ви впораєтеся!
-
Уважно слухайте своїх інструкторів. прислухайтеся до того, що вони говорять, так ви зробите свій стрибок більш комфортним. Крім того, не бійтеся задавати питання - вони там для того, щоб відповісти на них. Інструктор одягне ножні обхвати на ваші щиколотки, потім прикріпить еластичні троси, прив'язані до мосту, до ваших ніг!
-
Зрозумійте, що страх - це цілком нормально. Страх і напруженість вашого тіла - це інстинкт самозбереження. Спробуйте переконати свій розум, що ви не заподієте собі шкоди. Все відбудеться дуже швидко, тому дозвольте всьому йти своєю чергою.
- Перед стрибком не дивіться вниз! У вас буде достатньо часу, щоб помилуватися пейзажем під час стрибка. Якщо ви подивитеся вниз, ви можете злякатися і передумати стрибати.
-
Стрибайте, коли інструктор крикне ' пішов! ' це буде неймовірним почуттям вільного падіння! Насолоджуйтесь падінням, не соромтеся кричати на все горло! Коли падіння почне сповільнюватися, ви відчуєте умиротворення і спокій.
- Після стрибка, інструктор, що знаходиться внизу, допоможе вам відстебнутися від спорядження, або ж вас будуть піднімати вгору, в залежності від того, як Ви домовлялися.
-
Похваліться цим! ви тільки що стрибнули банджі-джамп, ви безумовно круті!
Поради
- Коли вам скажуть стрибати, робіть це негайно! Якщо ви будете стояти і роздумувати, ви будете трястися від страху. Крім того, не дивіться вниз.
- Якщо ви робите це в перший раз, не намагайтеся нічого витворяти...повірте, не варто цього робити.
- Викладіть все зі своїх кишень перед стрибком.
- Не жуйте жуйку або іншу їжу!
- Якщо ви не хочете, щоб було видно ваш живіт, добре заправте футболку. Інакше вона може задертися вгору!
- Зробіть відеозапис свого стрибка. Це дуже веселі і запам'ятовуються моменти - ви будете переглядати відео самі і показувати своїм друзям! Можете викласти своє відео в соціальній мережі, щоб всі побачили ваш стрибок!
Попередження
- Якщо у вас трапляються напади паніки, ви можете передумати.
- Не стрибайте, якщо у вас є серйозні пошкодження коліна або щиколотки. Ви можете травмуватися.
- Переконайтеся в тому, що все спорядження в порядку, перш ніж стрибати.
