У разі виникнення проблем люди на нашій величезній планеті воліють прогнутися під життя замість того, щоб піднятися і подолати труднощі! Хоча це і неправильно, але ми так чинимо! І чоловіки, і жінки поводяться однаково, так що вам нема чого соромитися. Тепер у вас є можливість перемогти власні емоції і внутрішній негатив! Це керівництво допоможе вам знову контролювати власне життя. Я зміг це зробити, і ви зможете.
Кроки
Позбавтеся від негативу в житті.всіх членів сім'ї і друзів, які привносять у ваше життя негатив, з цього моменту акуратно відсуваємо. Не варто з ними лаятися, просто не покладайтеся на них. Тепер відкиньте весь свій негатив! Як тільки у вас з'являються негативні думки, зупиніть себе. Постійно стежте за своїми думками до тих пір, поки залишиться лише позитив.-
Обмежте будь-які непотрібні дії.будь-які дії, які не приносять реального результату або не ведуть вас до успіху, вам не потрібні. Обмежте себе в перегляді фільмів і в порожньому сидінні за комп'ютером. Але будьте дуже обережні, вибираючи дійсно важливі речі в житті. Щоб не зробити помилки, складіть список справ (на листку паперу!), які ви зазвичай виконуєте щодня або щотижня і відзначте, скільки часу ви витрачаєте на них. Потім просто перекресліть ті дії, які марні, і на які ви витрачаєте занадто багато часу. Наприклад, якщо ви щодня дивитеся телевізор 5 годин на день, ви дійсно даремно витрачаєте цей час. Якщо якась дія ви робите спільно з ким-небудь, наприклад, з членом сім'ї, не викреслюйте його, так як це може негативно позначитися на іншій людині. Тепер уважно подивіться на те, що Закреслили і на те, що ще залишилося в списку. Чи виглядає ваш список раціонально? Чи можете ви жити без того, що Закреслили? Наша головна мета: дати вам зрозуміти, що не слід витрачати свій час на даремні справи.
-
Складіть список справ на тиждень в трьох кольорах.
- Чорним кольором відзначте те, що повинно бути обов'язково зроблено в певний час і в певний день.
- Червоним кольором відзначте те, що повинно бути зроблено до кінця дня.
- Помаранчевим кольором відзначте те, що повинно бути зроблено менше, ніж через 1-7 годин. Поки ви відзначаєте основні справи, не переглядайте минулий тиждень.
-
Купіть 2 або 3 упаковки листочків для нагадування.нехай половина упаковки завжди буде під рукою. Такі листочки вам знадобляться під час неофіційних зустрічей, щоб зробити необхідні позначки і нічого не забути. Знаючи, що всі ваші проблеми у вас в кишені, ви перестанете про них думати і зможете зосередитися на більш важливих справах.
-
Складіть на комп'ютері 5-15 папок, щоб ваша віртуальна життя теж була впорядкована.наприклад: робота, школа, дослідження/читання, особисті записи, щотижневі завдання, музика, фотографії, нагадування.
-
Напишіть на папері 10 своїх сильних сторін і як ви можете використовувати їх в благих цілях. напишіть 10 своїх слабких сторін і як ви можете їх поліпшити. Не забувайте, що досконалість-це блаженство, але коли справа стосується людяності, досконалість не має значення. Не слід використовувати слово "кращий«, використовуйте слово»покращений". Процес вдосконалення довгий, але якщо ви кожен день будете вдосконалюватися, то через півроку ви вже будете складати зовсім інший список.
-
Працюйте над своєю самовпевненістю.не порівнюйте себе ні з ким і не придумуйте собі ніяких кордонів. Певною мірою, не звертайте увагу на критику і судження інших людей, дайте собі можливість рости.
-
Займіться фізичним удосконаленням, щоб нагадати собі, що тепер ви зовсім інша людина.нова зачіска і новий одяг зроблять свою справу. Не забувайте також про духовну чистоту своєї свідомості, щоб у Вашому житті дійсно почався новий період. Медитація дуже допомагає в цьому.
Поради
- Самоконтроль корисний.
- Відведіть 10-20 хвилин в день на те, щоб подумати над тим, що ви зробили, що ви робите, і що ви зробите. Думайте про те, як заощадити гроші, як стати більш здоровою людиною і як вдосконалити себе. Не витрачайте на такі думки більше 20 хвилин в день, інакше ви почнете відкладати справи на потім. Намагайтеся думати про це між справою, наприклад, на автобусній зупинці або в метро.
- Компанія друзів і рослинні ліки-кращі засоби проти стресу.
Попередження
- Єдино, що страшно, це-сам страх. Перестаньте боятися і почніть діяти. Страх не вирішить проблеми і не зупинить їх поява, страх лише посилить їх.
- Не слід будувати нереальні плани. Якщо ваш графік дня буде перезавантажено недосяжними цілями, ви можете просто зламатися.
- Не впадайте у відчай занадто рано. Зміна вашого способу життя може початися сьогодні, то буде потрібно багато часу для того, щоб Ваше життя дійсно змінилася.
- Ніколи не шкодуйте себе. Ви будете тільки обманювати самого себе.
- Пам'ятайте, що всі люди різні і ніхто ні від чого не застрахований.
- Не слід впадати в крайність, намагаючись виконати вищевикладені поради.
