У певний момент життя кожен втрачає кохану людину. Це може бути дуже важкий період, і кожен переживає втрату по-своєму. Важко впоратися з почуттям втрати, однак це не є чимось неможливим.
Кроки
Дайте собі дозвіл сумувати на власний лад. немає двох людей, що реагують ідентичним чином, і двох абсолютно однакових обставин.-
Існує кілька фаз, через які проходять люди, протягом перших кількох днів, тижнів і місяців.
- Ви можете відчувати самотність, ніби ніхто не знає, як ви себе почуваєте. Це нормально, і ви повинні пам'ятати, що інші люди мають подібні думки, тому ви не самотні.
- Ви можете пройти через заперечення, думаючи про нереальність того, що сталося, вважаючи подію поганим сном. Чим раніше ви визнаєте дійсність, тим швидше зможете почати відпускати гірке подія.
-
Почитайте людини і думайте позитивно про часи, проведені разом з ним.
-
Знайте, що стане краще.особливо важким буде перший рік, тому що ви проведете свої перші свята, Дні народження і особливі випадки без пішов людини.
-
Знайдіть те, що дає вам тепло.для деяких це буде прослуховування дуже надихаючої музики. Для інших спокійне сидіння на місці-єдине, на що вони здатні.
Поради
- Тільки тому, що ви намагаєтеся подолати втрату, зовсім не означає, Ніби необхідно забути людину.
Попередження
- Ніколи не робіть нічого небезпечного для себе. Якщо ви вважаєте, що готові це зробити, тоді негайно прямуйте до лікарні.
