Як ігнорувати брата чи сестру

Якщо вам пощастило мати брата або сестру, то ви знаєте, наскільки це добре. Адже що може бути краще, ніж рідна людина, яка готова прийняти вашу сторону, коли це необхідно, або провести з вами час, коли вам нудно. Однак, на жаль, іноді можуть виникати ситуації, коли вам просто необхідно ігнорувати свого брата або сестру з тієї чи іншої причини. Це досить складне завдання, особливо якщо ви живете під одним дахом. Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся, як правильно ігнорувати брата або сестру.

Метод1З 3:

Визначте свої майбутні дії

Визначте причину, по якій ви хочете ігнорувати свого брата або сестру.існує багато різних причин, чому ви можете ігнорувати свого брата чи сестру.
- Якщо ви зайняті і Вам потрібно зосередитися, обов'язково поясніть це своєму братові або сестрі. Скажіть, що ви відмовляєтеся спілкуватися прямо зараз через брак часу, а не тому, що зліться на них.
- Якщо ваш брат або сестра роблять щось, що дратує вас, спочатку попросіть свого близького припинити так себе вести.
- Якщо ваш родич образив вас, спробуйте для початку вирішити конфлікт. Якщо ваш брат або сестра часто ображають вас, ігнорування може бути кращим варіантом розвитку подій в цьому випадку.
Вирішіть, до якої міри ви будете ігнорувати свого брата чи сестру.вирішальним фактором у цьому випадку є причина, по якій ви ігноруєте свого родича. Якщо ваш близький зачепив ваші почуття, ви, швидше за все, будете мовчати, щоб дати йому зрозуміти, що він образив вас. Якщо ви хочете зосередитися і не готові спілкуватися з братом або сестрою, просто зверніть на них увагу, коли вони, наприклад, входять в кімнату. Не заводьте довгу бесіду.^{[1]X
Джерело інформації}
Подумайте про те, якими діями ви можете замінити ігнорування брата або сестри.відкрите спілкування важливо для підтримки здорових відносин, в тому числі з членами сім'ї.^{[2]X
надійне джерело

Virginia Cooperation Extension

Перейти до джерела} якщо ви ігноруєте брата або сестру, ви припиняєте спілкування з ними. Спробуйте знайти інші способи вирішення проблеми, наприклад, для початку спробуйте поговорити з вашим братом або сестрою. При необхідності скористайтеся допомогою батьків. Якщо вам потрібна порада, зверніться за допомогою до друга, психолога або людини, якій ви довіряєте.
- Якщо вам необхідно на чомусь зосередитися, спробуйте сказати: "мені потрібно підготуватися до контрольної роботи. Не міг би ти вести себе тихіше або побути в іншій кімнаті?",- або: "Вибач мене, останнім часом я повністю припинив спілкування з тобою. Справа в тому, що я працюю зараз над важливим проектом, і мені не можна відволікатися».
- Якщо ваш брат або сестра роблять те, що вас дратує, спробуйте сказати: «мені не подобається, що ти постійно клацаєш ручкою. Будь ласка, припини робити це".
- Якщо ваш близький образив вас, скажіть: «Я не знаю, розумієш ти це чи ні, але те, що ти зробив, дуже зачепило мої почуття. Для мене важливо знати, що ти розумієш це і більше не повториш подібного».

Метод2 З 3:

Як ігнорувати брата або сестру, які живуть з вами під одним дахом

Залишайте стіни будинку якомога частіше.якщо вам необхідно вчитися або працювати, візьміть з собою ноутбук або книги і вирушайте в громадське місце. Багато людей із задоволенням навчаються і працюють у бібліотеці, кафе та парку, коли їм потрібно зосередитися. Якщо у вас є машина, ви можете просто зупинитися на парковці або в гаражі. Якщо ви не хочете спілкуватися з братом або сестрою з якоїсь іншої причини, спробуйте частіше гуляти з друзями. Проводьте більше часу поза домом.^{[3]X
Джерело інформації}
Закривайте двері у своїй кімнаті.якщо у вас є власна спальня, ви можете закривати двері, якщо не хочете щоб вас відволікали. Це найкращий спосіб збереження особистого простору. Завдяки цьому ніхто не буде заважати, коли вам потрібно зосередитися. Це особливо важливо, якщо у вашого брата або сестри є погана звичка заходити в кімнату без стуку або якщо ваш близький ще занадто малий, щоб розуміти, що так чинити неввічливо.
Використовуйте навушники або беруші.це може допомогти вам, якщо ви живете в одній кімнаті з братом або сестрою або плануєте разом подорожувати. Якщо ви використовуєте навушники, стежте за рівнем гучності, щоб не пошкодити свій слух.^{[4]X
Джерело інформації} індивідуальні навушники з функцією шумозаглушення блокують зовнішні шуми без необхідності збільшення гучності.
Зменшіть рівень стресу за допомогою дихальних вправ.техніка глибокого дихання допомагає розслабитися і заспокоїтися, якщо ви відчуваєте, що гніваєтеся або дратуєтеся на свого брата або сестру. Зробіть повільний вдих через ніс, подумки порахуйте до п'яти. Далі зробіть повільний видих через ніс. Повторюйте вправу до тих пір, поки ви не відчуєте спокій і більше не будете дратуватися на свого брата.^{[5]X
надійне джерело

HelpGuide

Перейти до джерела}^{[6]X
Джерело інформації}

Метод3 З 3:

Як ігнорувати брата або сестру, які живуть окремо від вас

Не спілкуйтеся з братом або сестрою в соціальних мережах.якщо вам потрібно зосередитися, припиніть користуватися соціальними мережами. Якщо ви вирішили тимчасово ігнорувати свого брата або сестру, багато соціальних мереж, включаючи Facebook, дозволяють не переглядати пости людей і при цьому немає необхідності видаляти їх з друзів. Це хороший спосіб уникати спілкування, тому що якщо ви видалите свого брата або сестру зі списку друзів, ви можете зіпсувати з ними відносини. Використовуйте цей спосіб тільки в крайньому випадку, якщо не можете вирішити проблему іншим чином.^{[7]X
Джерело інформації}
Не відповідайте на телефонні дзвінки.якщо ви бачите на екрані свого телефону номер вашого брата або сестри, зробіть переадресацію дзвінка на голосову пошту. Однак не використовуйте такі функції в телефоні, які можуть показати вашому родичу, що ви ігноруєте його дзвінок. Якщо ваш брат залишає повідомлення, обов'язково послухайте його якомога швидше, так як він може зв'язуватися з вами через виниклої надзвичайної ситуації.
Відповідайте на повідомлення коротко.якщо ваш брат або сестра образили вас не настільки сильно, щоб ви хотіли припинити з ними спілкування повністю, не ігноруйте їх текстові повідомлення, якщо вони пишуть вам. Однак вам не потрібно відразу відповідати на них. Пишіть короткі повідомлення, обмежуючись лише необхідною інформацією.

Поради

Запитайте у свого родича, чому він робить те, що вас дратує. Якщо ваш брат або сестра не хотіли робити те, що зачепило ваші почуття, подумайте, чому ви дратуєтеся. Поговоріть зі своїм родичем про те, як він може змінити свою поведінку.
Зберігайте спокій, роблячи глибокі вдихи і видихи, або використовуйте те, що зазвичай допомагає вам заспокоїтися.
Не б'йтеся з вашим братом або сестрою, тому що це призведе тільки до негативного результату.
Якщо ваш родич у всьому намагається наслідувати вас, не забороняйте йому робити це. Коли хтось наслідує вас, це говорить про те, що людина захоплюється вами. Якщо ви не будете реагувати і продовжите чинити так, як вважаєте за потрібне, з часом ваш родич припинить таку поведінку.
Якщо брат риється у ваших речах, не рийтеся у відповідь. Це не принесе вам ніякої користі, і у вас можуть бути проблеми.
Не намагайтеся зробити боляче своєму братові або сестрі, тому що це може привести до серйозних наслідків.
Не мстите братові і сестрі. Зменшіть рівень стресу. Відправляйтеся на прогулянку або відвідайте місце, де ви зможете розслабитися і заспокоїтися. Проведіть час з хорошим другом.
Запитайте у родича, чому він так себе веде. Якщо він не слухає вас, заспокойтеся і вирушайте на невелику прогулянку.
Зробіть вигляд, що ви спите, закрийте двері або включіть голосно музику, роблячи вигляд, що ви не чуєте його або її.

Попередження

Якщо ви стикаєтеся з фізичним насильством в сім'ї, звертайтеся за допомогою на національну "гарячу лінію" з питань запобігання насильству і захисту прав дітей або в центри медико-соціальної реабілітації жертв насильства в сім'ї.