1. Головна
    2. Вагітність
    3. Як допомогти вашій дружині пройти через пологи: 12 кроків

Як допомогти вашій дружині пройти через пологи: 12 кроків

Пологи дружини можуть стати найсильнішим стресом, який ви коли-небудь відчували, проте слід пам'ятати, що для вашої жінки це до того ж хворобливий і напружений досвід. Якщо ви хочете пережити цей момент якомога легше, в такому випадку необхідно знати, як допомогти вашій дружині пройти через це. Кожні пологи індивідуальні; цей процес може бути одночасно захоплюючим і лякаючим, так як немає впевненості в тому як все пройде. Невеликий таймаут і самозаспокоєння допоможуть вам підтримати дружину настільки, наскільки це можливо.

Частина1З 3:
Допомога до пологів

  1. Відвідуйте курси для вагітних.кращий спосіб надання допомоги до пологів полягає у відвідуванні курсів для вагітних. Існує безліч курсів для молодих батьків і майбутніх батьків. Дізнайтеся про проведення занять у вашому районі. Дослідження показують, що при страху появи дитини відвідування занять з допологової підготовки змінює ваші відчуття в позитивну сторону. [1]
    • Дізнайтеся про проведення занять в громадському центрі або паркових зонах.
    • Дізнайтеся про проведення курсів у Вашого лікаря.
    • Дізнайтеся про проведення курсів у вашому коледжі або університеті.
    • Дізнайтеся про проведення курсів в Інтернеті.
  2. Зберіть все необхідне.щоб досвід пологів був для вас максимально приємним, необхідно мати під рукою все необхідне. У вас повинна бути" пожежна " сумка або валіза для пологового будинку. Необхідно не тільки зібрати речі для вагітної дружини, але також і для вас особисто. Найкраще упакувати більшу частину речей заздалегідь, щоб перед відправленням в пологовий будинок сумка була вже готова. Необхідно зробити це за 2 тижні до передбачуваної дати пологів.[2]
    • Для неї:
      • Масажне масло (будьте обережні з ароматами)
      • Нічна сорочка, халат, тапочки (якщо дружина не хоче надягати лікарняний одяг)
      • Качалка або холодний компрес для прикладання до попереку
      • Теплі шкарпетки
      • Розслаблююча музика
      • Предмет для концентрації уваги (картина, квіти, статуетка) для неї, щоб зосередитися під час сутичок
      • Улюблений сік або збалансований напій (наприклад, Gatorade)
      • Косметика
      • Туалетні приналежності
      • Її улюблені закуски
      • Бюстгальтери для годуючих мам
      • Гроші на непередбачені витрати
      • Одяг для виписки (це як і раніше повинна бути одяг для вагітних)
    • Для вас:
      • Копія плану пологів
      • Годинник з секундною стрілкою
      • Предмети особистої гігієни (зубна щітка, освіжувач для порожнини рота, дезодорант, бритва)
      • Закуски і напої (враховуйте, що дружина може бути дуже сприйнятлива до запаху вашого дихання)
      • Змінна білизна
      • Плавки (щоб ви могли супроводжувати дружину в душі)
      • Папір і олівець
      • Література або робота на дому (щоб було чим зайнятися, коли дружина не потребує вас)
      • Номери телефонів людей, яким потрібно зателефонувати відразу після пологів.
      • Камера (фото або відео)
    • Для дитини:
      • Підгузники
      • Конверт для виписки
      • Білизна
      • Верхній одяг (шапочка, теплі речі)
      • Ковдра для дитячого ліжечка
      • Автокрісло
    • Для поїздки в лікарню:
      • Повний бак бензину
      • Ковдра або подушка в машину[3]
  3. Складіть план пологів. План пологів допоможе вашій дружині відчувати себе впевненіше і спокійніше, як тільки почнуться сутички. Іноді почуття страху починає управляти ситуацією, що відбувається. Якщо ви пройдете через це неодноразово, то в стресовий момент будете знати, що саме необхідно робити. Доведено, що підготували план пологів жінки рідше піддаються кесаревого розтину.[4]
    • Приймайте рішення разом з вашою дружиною.
    • Складіть план пологів для себе. Це допоможе уникнути помилок, сконцентруватися в потрібний момент і відчути, що ви берете участь в процесі.
    • При створенні плану пологів консультуйтеся з лікарем. В Інтернеті можна знайти безліч планів пологів, проте їх зміст вельми сумнівно. Найкраще скласти план разом з вашим лікарем.

Частина2З 3:
Допомога під час пологів

  1. Зберігайте спокій.це найкраще, що ви можете зробити. Більш того, ви повинні зберігати спокій заради вашої дружини. Це допоможе їй не нервувати.
  2. Будьте захисником для вашої жінки. Це ваша основна задача. Ви знаєте, що їй потрібно. Якщо вона не зможе висловити свої бажання, дуже важливо, щоб ви могли їх озвучити.[5]
  3. Засікайте час між переймами.це друга річ, яку Ви повинні зробити після збереження спокою. Батьки можуть відчувати потребу допомогти хоч чим-небудь, а відстеження часу між переймами є дуже важливим завданням. Це не тільки допоможе вам сфокусуватися і допомогти дружині, але і стане важливою інформацією для лікарів.[6]
  4. Пам'ятайте про важливість певних дій на ранніх стадіях сутичок.ви повинні тримати в пам'яті все те, що в змозі зробити для дружини. Ваша допомога відіграє велику роль у комфорті вашої дружини і зробить її досвід пологів позитивним. Не поспішайте і запам'ятайте наступні пункти.[7]
    • Емоційна підтримка. Емоційна підтримка, яка має вирішальне значення під час пологів. Слухайте, цікавтеся емоціями дружини, задавайте їй питання, заспокоюйте її, робіть все, щоб вона відчувала себе більш комфортно.
    • Сечовипускання щогодини. Нагадуйте дружині про походи до вбиральні. Це допоможе їй на різних етапах пологів.
    • Часта зміна положень.
    • Похвала, заохочення, але не співчуття, допоможуть їй пройти через все це.
    • Вставати з ліжка (прогулянка, душ) це краще, ніж весь час лежати.
    • Релаксація-секрет успіху.
    • Погладжування і масаж.
  5. Довіртеся професіоналам. [8] під час пологів настає такий момент, коли батькові потрібно відступити. Залежно від вашого бажання, батько все ще може бути присутнім на пологах. Попросіть про можливість залишитися поруч з дружиною настільки довше, наскільки це можливо.
    • Не кидайте дружину на пізніх стадіях сутичок, якщо вам не потрібно йти.
    • У деяких країнах чоловікам заборонено бути присутніми на пологах.
    • Вам доведеться покинути родову кімнату, якщо жінці роблять екстрене кесарів розтин під наркозом.

Частина3З 3:
Допомога після пологів

  1. Будьте уважні до її настрою.емоційний розлад і післяпологова депресія є цілком реальними речами. Емоційний розлад-це нормальне явище, а ось з післяпологовий депресією слід бути обережним. Це може сигналізувати про серйозну проблему, яка вимагатиме професійного втручання.
    • Ознаки емоційного розладу:
      • Перепади настрою
      • Тривожність
      • Смуток
      • Дратівливість
      • Відчуття втоми
      • Плаксивість
      • Неуважність
      • Втрата апетиту
      • Безсоння
    • Ознаки післяпологової депресії:
      • Депресія або сильні перепади настрою
      • Надмірна плаксивість
      • Проблеми з заколисуванням дитини
      • Відсторонення від сім'ї та друзів
      • Втрата апетиту або навпаки надмірний апетит
      • Безсоння або сонливість
      • Стомлюваність
      • Дратівливість або гнів
      • Почуття нікчемності, сорому, провини або неповноцінності
      • Зниження концентрації, неможливість ясно мислити або приймати рішення[9]
  2. Святкуйте удвох.ви можете відчувати крайню ступінь схвильованості і бажання показати всім оточуючим вашого малюка. Однак не перестарайтеся з цим. Поява дитини-це стрес, тому уникайте хаосу у вигляді урочистостей. Приберіться в будинку. Попросіть людей піти, перш ніж мама з дитиною з'являться на порозі.[10]
  3. Розподіляйте обов'язки. Виховання дітей є обов'язком двох осіб. Переконайтеся, що ви виконуєте свою частину роботи, але не беріть на себе занадто багато. Ставши рівноправним партнером, ви зробите післяпологовий період набагато приємніше. У перші кілька тижнів після пологів мамі знадобиться час на те, щоб прийти в себе. У цей період вона буде дуже втомлена і сонна.[11] Пам'ятайте про те, як важко їй було під час пологів, і допомагайте у всьому.
    • При кожній можливості намагайтеся надати допомогу з дитиною. Мати не повинна весь час вставати до малюка, адже ви також зобов'язані брати участь.
  4. Будьте ласкаві до себе.дбайте про дружину, але також не забувайте і про себе. Іноді батьки відчувають таку сильну потребу прояви турботи, що нехтують своїми бажаннями. Не забувайте відпочивати достатньо, щоб в будь-який момент мати можливість допомогти дружині. Не мучте себе.

Поради

  • Пам'ятайте, що ви можете зробити дуже багато. Не здавайтеся, підтримуйте вашу дружину під час пологів, але відступите, якщо вона відштовхує вас. Не зліться, зробіть глибокий вдих і просто будьте поруч.
  • Проявіть терпіння.
  • Підтримуйте вашу дружину і будьте поруч з нею.

Джерела

  1. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404537/
  2. ↑ Http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pack-your-bag-for-birth.aspx
  3. ↑ Http://childdevelopmentinfo.com/child-development/preparing_for_birth/birth_partner/
  4. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22489709
  5. ↑ Http://consumer.healthday.com/encyclopedia/parenting-31/parenting-health-news-525/labor-coach-tips-for-dad-643325.html
  6. ↑ Http://www.babies.sutterhealth.org/laboranddelivery/ld_partners.html
  7. ↑ Http://www.bellybelly.com.au/men/supporting-her-in-labour/
  8. ↑ Http://www.webmd.com/baby/dads-role-in-labor-and-delivery?page=2
  9. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/basics/symptoms/con-20029130
  1. ↑ Http://www.whattoexpect.com/pregnancy/for-dad/life-after-childbirth.aspx
  2. ↑ Http://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=caring-for-the-mother-physically-and-emotionally-85-P01226&#amp;sid=

Ще почитати: