Як навчити дитину триматися на плаву: 11 кроків

Метод1 З 2:

Як навчити дитину правильно рухатися

1. 
   Навчіть дитину триматися на плаву якомога раніше.дітей слід вчити триматися на плаву до того, як вони навчаться плавати. Постарайтеся навчити дитину цим навичкам, як тільки він буде готовий слідувати інструкціям і прикладу дорослих.^[1]

   • Так як маленькі діти більше схильні до випадковостей на воді, навчіть дитину необхідним навичкам виживання.
2. 
   Пам'ятайте, що слід навчати дитину на суші, перш ніж переходити до навчання у воді.замість того, щоб вчити дитину всьому, що пов'язано з навичками плавання у воді, найкраще показати правильні рухи, перебуваючи на суші. Крім уповільнення дихання, слід приділити увагу рухам рук і ніг.

   • Ідеальним місцем для практики є ігровий майданчик. Насправді діти швидше і з великим захопленням навчаться триматися на плаву саме на ігровому майданчику, і ігри в позаурочний час сприятимуть швидкому освоєнню необхідних навичок.
3. 
   Переконайтеся, що ваша дитина знає, що він повинен стояти вертикально.якщо ваша дитина не прийняла вертикальну позицію, перебуваючи у воді, він просто буде плисти. Хоча важливо також навчити дитину і плавати, перш за все, необхідно навчити його триматися на плаву.

   • Допоможіть вашій дитині залишатися спокійним і сповільнювати дихання, що є головним в освоєнні даних навичок.^[2]
4. 
   Покажіть дитині, як правильно рухати руками і ногами.рухи руками можна практикувати на землі, щоб у дитини була можливість витягнути руки в обидві сторони.^[3] ви можете пограти в гру, пов'язану з рухами рук, наприклад, ви можете попросити дитину уявити, що він пробирається крізь високу траву або лозу.

   • Необхідно показати дитині, що руки повинні бути розведені в сторони, а плечі повернені в передній частині тіла, після чого необхідно розгорнути плечі до спини, вгору і вниз. Долоні рук повинні бути спрямовані до плечей, як ніби ви пробираєтеся через траву або розгрібаєте руками лозу, щоб пройти.
   • Під час руху плечей, дитина повинна повернути руки так, щоб долоні були повернені вперед. Ці рухи необхідно виконувати повільно і рівномірно для збереження енергії.
5. 
   Поставте дитину в потрібне положення, щоб навчити його правильному руху ніг.як тільки ваша дитина освоїться з рухами рук, переходите до рухів ніг. Існує кілька різних рухів ніг, які допоможуть вашій дитині навчитися триматися на плаву. Деякі з них можуть здатися важкими в залежності від віку дитини, його вміння тримати рівновагу і інших факторів.

   • Важливо навчити дитину рухати ногами повільно і поступово, щоб потім навчитися триматися на плаву. Якщо дитина буде шалено смикати ногами, він швидко вимотається.
   • Практикуватися краще на ігровому майданчику, щоб допомогти дитині прийняти потрібне положення. Ви можете використовувати горизонтальні бруси або підвішені кільця, щоб навчити дитину правильним рухам ніг.
   • Щоб продемонструвати рухи, відштовхніться від землі, візьміться за бруси або кільця і покажіть дитині правильні рухи.
6. 
   Показуйте дитині різні рухи ногами.Одним з найпростіших рухів ногами є удар ножицями, при якому дитина просто розсовує ноги, одну вперед, іншу – назад, а потім перекручує їх і рухає на зразок ножиць.

   • Існує також удар жабою, при якому дитина згинає обидві ноги, при цьому коліна розставлені нарізно, і одночасно витягує обидві ноги на зразок стрибає жаби.
   • Найефективнішим рухом ніг є обертання і збовтування, але дітям часто складно навчитися виконувати такі рухи. В даному випадку необхідно робити повільні кругові рухи за годинниковою стрілкою однією ногою, а другий – рухати проти годинникової стрілки.
   • Рух ніг має бути розраховане так, щоб права нога відхилялася назад від нейтральної позиції, а ліва – рухалася вперед, і навпаки.