Бхангра-це швидкий Північно-Індійський танець, трохи схожий на європейські народні танці. Йому властиві Легкі Кроки і танцювальний візерунок. Вивчати і танцювати його дуже весело. Під введенням ви знайдете опис основних рухів. Виконуючи їх і ознайомившись з навчальним відео, ви зможете вивчити початку. Потім знайдіть групу, з якою можна танцювати бхангру, тому що це дійсно здорово.
Кроки
Почніть з розігріваючих вправ.оскільки бхангра-динамічний танець, такі вправи як високі стрибки і біг на місці допоможуть збільшити витривалість. Ще одне більш складне вправу-стрибки навпочіпки, коли ви стрибаєте вгору-вниз з зігнутими колінами і нахиленим торсом.-
Учні повинні знати про Дхол (індійський барабан), тому що дхол і бхангра – немов любляча нерозлучна сімейна пара.
-
Встаньте, ступні разом, руки на стегнах.стрибайте на правій нозі і підніміть ліву ногу, зігнуту в коліні вліво. Корпус також нахиліть вліво.
-
Поставте ліву ступню на підлогу і поверніться до середини кімнати.стрибайте на лівій нозі, відриваючи праву ступню від підлоги і нахиляючи корпус вправо. Підтримуючи ритм, намагайтеся піднімати коліна вище і вище.
-
Продовжуйте виконувати кроки, повільно повертаючись по колу вліво.коли знову будете дивитися вперед, підніміть ліву ступню і праву ступню до того, як знову описати коло.
-
Додайте в коло рух піднятих рук, зігнутих в ліктях. Кисті дивляться вгору. Зробіть правою ногою крок вперед і стрибніть, піднімаючи ліву ногу і повертаючи тіло вліво. Піднімайте і опускайте руки, обертаючи кистями (схоже на хвилю королеви Єлизавети). Зробіть те ж з правою ногою. Продовжуйте виконувати рухи по колу.
-
Постарайтеся підкреслити повороти тіла вліво, в центр і вправо.зробіть акцент на рухах рук, щоб повороти були більш різкі.
-
Встаньте, дивлячись прямо, руки покладіть на стегна, ноги разом.підніміть ліву ступню і постукайте каблуком по підлозі недалеко від себе. Поверніть ліву ногу у вихідну позицію і постукайте правим каблуком по підлозі. Не забувайте повертати корпус в сторону тієї ноги, яка стукає по підлозі.
-
Поверніться навколо себе вліво, продовжуючи постукувати каблуками по підлозі (Крок 7).постарайтеся робити рухи більш плавно, нехай голова рухається з боку в бік під музику.
-
Почніть рухатися вперед, продовжуючи стукати каблуками по підлозі.додайте до кроків руху рук. Крокуючи вперед і постукуючи лівим каблуком по підлозі, покладіть ліву руку на поперек, підніміть праву руку над головою і змахніть нею. Крокуючи вперед і постукуючи правим каблуком по підлозі, поміняйте положення рук.
- << B class= " wdb ">Встаньте прямо, ноги разом, руки на стегнах.лівою ногою зробіть крок вперед і в сторону. Гойдайтеся назад, на праву ногу, потім знову на ліву. Зробіть коло вліво і продовжуйте розгойдувати взад-вперед на ногах, поставивши ліву ногу вперед. Рухайтеся по колу, слідуючи за лівою ногою, відхиленої в сторону. Підніміть руки перед собою і плескайте на кожному такті.<
