1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Стиль і догляд за собою
    4. Як виглядати сексуально вранці

Як виглядати сексуально вранці

Часом хочеться прокинутися більш сексуальною, ніж перед тим, як Ви лягли спати. Звичайно, за ніч неможливо повністю перетворитися, але є деякі хитрощі, які допоможуть вам на ранок відчувати себе більш свіжою і красивою, ніж перед сном. Так що приготуйтеся міняти свої звички, пов'язані зі сном.

Метод1З 3:
Як організувати свій ритуал відходу до сну

  1. Прийміть теплу ванну.щоб ваша шкіра була здоровою, ванна або душ повинні бути теплими, але не гарячими. Якщо вода буде занадто гаряча, це може викликати лущення шкіри. Не слід занадто сильно обробляти шкіру скрабом, щоб не викликати роздратування.[1] користуйтеся м'яким милом. Слідкуйте, щоб на ньому було написано "для чутливої шкіри."[2]
  2. Обов'язково вмивайтеся перед сном.якщо ви не приймаєте душ або ванну перед сном, обов'язково помийте обличчя. Якщо ви цього не зробите, то через денного макіяжу, що залишився на обличчі, ваша шкіра вранці буде виглядати гірше, ніж з вечора. Використовуйте очищаючі засоби на масляній основі, з їх допомогою вам легше буде видалити з обличчя макіяж і не треба буде сильно терти шкіру.[5]
  3. Чистіть зуби.якщо не чистити зуби, вранці буде неприємний запах з рота і зубний наліт. А це зовсім не сексуально. Перед сном потрібно обробити зуби зубною ниткою і чистити не менше 2 хвилин.[6]
    • Ввечері можна нанести спеціальний відбілювач зубів. Тоді з ранку ваші зуби будуть ще біліше, ніж ввечері.
  4. Зволожуйте обличчя.якщо не хочете прокинутися з сухою потрісканою шкірою, перед сном нанесіть на неї зволожуючий засіб. Можна використовувати товстий шар крему на масляній основі, якщо ваша шкіра добре його переносить. Можна користуватися і знежиреними кремами. В принципі, будь-який зволожуючий крем або лосьйон допоможе вам позбутися від глибоких і мімічних зморшок. Просто нанесіть його на шкіру перед сном.[7]
  5. Зволожите і все тіло.якщо у вас суха шкіра, перед сном наносите зволожуючі засоби по всьому тілу, це допоможе вам зменшити сухість. Краще використовувати жирний крем на масляній основі і наносити його на все тіло. Особливу увагу приділіть огрубілим ділянкам тіла, таким як руки, ноги і лікті.[8]
  6. Увімкніть на ніч зволожувач повітря.такі зволожувачі підтримують повітря вологим. А це допомагає вашій шкірі залишатися зволоженою. На зволоженій шкірі зморшки менше помітні, а значить, ви будете виглядати з ранку сексуальніше.[9]
  7. Приймайте антигістамінні засоби.якщо у вас алергія на щось, ви можете прокинутися з опухлими очима. Щоб впоратися з алергією, прийміть на ніч антигістамінний засіб. В результаті ваші очі з ранку не будуть опухлими, і ви будете почувати себе більш сексуально.[10]
    • Антигістамінні засоби старого покоління, такі як Дифенгідрамін (димедрол) і хлорфенірамін, допоможуть вам заснути, так як мають снодійним ефектом, але, якщо ви до них не звикли, то з ранку можна відчувати сонливість.[11]
    • Можна скористатися антигістамінними засобами, які не викликають сонливість, такими як лоратадин (кларитин), цетиризин (Зіртек) або фексофенадин (аллегра).[12]
  8. Лягайте спати на іншому боці.якщо ви постійно спите на одному боці, спробуйте лягти спати на іншому. Дайте цій стороні відпочинок, поспавши на іншому боці.[13]
  9. Приділяйте достатньо часу сну.якщо ви просто виспіться, то вже одне це допоможе вам виглядати з ранку більш сексуально. В одному дослідженні люди, які регулярно не висипалися, були визнані менш привабливими, ніж ті, хто висипався. Намагайтеся спати від 7 до 8 годин щоночі.[14]

Метод2 З 3:
Про що ще слід пам'ятати, крім порядку відходу до сну

  1. Тримайте голову високо.деякі люди добре виглядають, якщо піднімають вночі голову вище. Це зменшує набряклість. Спробуйте спати не на одній, а на двох подушках, щоб вище підняти голову. Це викличе відтік крові від особи, що, в свою чергу, зменшить набряклість.[15]
  2. Спробуйте випити склянку води з лимоном.деякі люди перед сном неодмінно випивають склянку води з лимоном. Це сприяє чистоті шкіри і дозволить уникнути зневоднення під час нічного сну.[16]
  3. Спробуйте додати крапельку крему для засмаги в свій зволожуючий крем.деякі люди використовують цю хитрість, щоб прокинутися з сяючим обличчям. Одна єдина крапля додасть вашому обличчю сексуальний вигляд, позбавивши вас від ранкової блідості.[17]
  4. Нанесіть незмивний кондиціонер на волосся.щоб волосся з ранку були більш слухняними, перед сном нанесіть на них Кондиціонер. Це допоможе їм залишатися зволоженими вночі. Найкраще наносити кондиціонер, коли ваше волосся злегка вологі.[18]
  5. Приборкайте свої локони.щоб не допустити безладу на голові, деякі люди загортають голову на ніч в шовковий шарф. Шовк набагато м'якше, ніж бавовняні наволочки. А якщо обмотати волосся шарфом, то це допоможе утримати волосся на місці.[19]
  6. Збільште обсяг.під час сну можна прим'яти своє волосся. Щоб уникнути цього і додати обсяг, зберіть їх в пучок. Поки волосся ще вологі, зберіть їх в пучок на маківці, тоді це не буде заважати вам спати. Вранці розпустіть пучок, і у вас будуть об'ємні злегка хвилясте волосся.[20]
    • Не слід затягувати волосся занадто сильно, інакше вони будуть на ранок занадто кучеряве. Краще використовувати слабку гумку.[21]

Метод3 З 3:
Загальні рекомендації

  1. Уникайте зневоднення-пийте побільше рідини.Нашим організмом управляє вода. Коли людина зневоднена, жодна система не працює, як треба. Плюс ваша шкіра буде мати нездоровий вигляд. Намагайтеся пити більше рідини протягом усього дня. Тримайте поруч з собою склянку води і періодично відпивайте з нього. Чай, кава і соки також підтримують водний баланс в організмі.[22]
  2. Правильно харчуйтеся.Слідкуйте за тим, щоб у вашому раціоні щодня були овочі та фрукти. Обов'язково включіть в свій раціон пісні білки і цільні злаки. Намагайтеся їсти фрукти і овочі, багаті вітаміном С, наприклад апельсини, так як вони сприяють здоров'ю шкіри.[23]
  3. Намагайтеся не перебувати на сонці.сонячні промені можуть викликати передчасне старіння шкіри. Тому захищайте шкіру і намагайтеся не перебувати на сонці в найспекотніший час дня. Щодня користуйтеся сонцезахисним кремом з SPF не менше 15. Крім того, важливо уникати вертикального солярію.[24]
  4. Намагайтеся знизити рівень стресу. стрес може мати негативний вплив на вашу красу, тому зниження рівня стресу допоможе вам виглядати сексуальніше. Зрозуміло, повністю уникнути стресу неможливо. Але можна уникнути специфічних збудників стресу, наприклад, не слухати Вечірні новини. Можна скористатися спеціальними техніками, такими як глибоке дихання, різні види медитації або йога. Все це допоможе вам знизити рівень стресу.[25]
    • Якщо хочете спробувати глибоке дихання, Просто закрийте очі і сконцентруйтеся на диханні. Зробіть глибокий вдих через ніс, подумки дорахуйте до чотирьох. Видихніть через рот, також дорахуйте до чотирьох. Якщо ви будете концентрувати увагу на диханні протягом декількох хвилин, це допоможе вам заспокоїтися.[26]

Джерела

  1. ↑ Http://womenshealth.gov/publications/our-publications/the-healthy-woman/skin_hair.pdf
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  3. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  4. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  5. ↑ Http://www.webmd.com/beauty/face/evening-beauty-tips
  6. ↑ Http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
  7. ↑ Http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/wrinkle-remedies
  8. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20030009
  9. ↑ Http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/wrinkle-remedies
  1. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy-medications/art-20047403
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy-medications/art-20047403
  3. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy-medications/art-20047403
  4. ↑ Http://www.webmd.com/beauty/face/evening-beauty-tips
  5. ↑ Http://bama.ua.edu/~sprentic/101%20Brody%202011-sleep%20necessity.htm
  6. ↑ Http://www.instyle.com/beauty/10-ways-wake-beautiful#171337
  7. ↑ Http://womanitely.com/things-do-wake-beautiful/
  8. ↑ Http://www.instyle.com/beauty/10-ways-wake-beautiful#171334
  9. ↑ Http://www.instyle.com/beauty/10-ways-wake-beautiful#171322
  10. ↑ Http://www.instyle.com/beauty/10-ways-wake-beautiful#171331
  11. ↑ Http://beautyeditor.ca/2014/11/19/create-volume-in-hair
  12. ↑ Http://beautyeditor.ca/2014/11/19/create-volume-in-hair
  13. ↑ Http://womenshealth.gov/publications/our-publications/the-healthy-woman/skin_hair.pdf
  14. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  15. ↑ Http://womenshealth.gov/publications/our-publications/the-healthy-woman/skin_hair.pdf
  16. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/basics/stress-relief/hlv-20049495
  17. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/basics/stress-relief/hlv-20049495

Ще почитати: