Як носити суспензорій: 11 кроків (з ілюстраціями)

Метод1 З 2:

Носіння суспензорія для занять спортом

1. 
   Носіть суспензорій для зручності і захисту під час занять спортом.суспензорій рекомендується для будь-якого виду спорту, складовою частиною якого є біг, наприклад, легкої атлетики або баскетболу. ^[2] для контактних видів спорту або тих, де швидко рухаються м'ячі, рекомендується вставляти ще й чашку. ^[3]
2. 
   Переконайтеся, що суспензорій підходить вам за розміром.потрібно враховувати розмір талії і зручність мішечка. Суспензорій повинен досить щільно облягати і притискати пеніс і яєчка до тіла, не сковуючи руху, ^[4] але при цьому не бути занадто тугим, так як постійне натирання може перерости в свербіж. ^[5]
3. 
   Вирішіть, чи будете ви носити чашку.чашка являє собою литий шматок пластмаси або металу, який поміщається всередину мішечка суспензорія. ^[6] вони рекомендовані до використання для будь-яких видів спорту, контактних або з літаючими на великій швидкості предметами, таких як хокей, футбол, бейсбол, американський футбол або змішані бойові мистецтва.^[7]

   • Багато спортсменів, які особливо грають у футбол, неохоче носять чашки,^[8] але потрібно враховувати, що більше половини всіх травм яєчок відбувається під час занять спортом, а ^[9] перекрут або розрив яєчка може привести до його втрати.^[10]
4. 
   Виберіть чашку.багато чашки призначені для конкретних видів спорту, так що подумайте, для занять яким спортом він вам знадобиться. ^[11] вибираючи чашку, візьміть до уваги два моменти - зручність при носінні і пропоновану ступінь захисту.

   • Щоб чашка виконувала свою захисну функцію, вона повинна щільно прилягати до тіла. Переконайтеся в тому, що суспензорій досить щільно сидить, щоб чашка не оберталася і не перекручувалася.^[12]
   • Шукайте чашки з м'якими краями. Жорсткі краї просто передадуть силу удару в область таза. М'які ж краю забезпечать кращу амортизацію при ударі.^[13]
   • Займаючись лакросом, бейсболом та іншими по-справжньому динамічними видами спорту, розгляньте варіант носіння титанової чашки.^[14]
5. 
   Подумайте про те, щоб носити компресійні шорти, якщо вважаєте суспензорій занадто незручним.компресійні шорти надає таку ж підтримку як і суспензорій, а деякі компресійні шорти мають мішок, призначений для захисної чашки. Спортсмени, що займаються різними видами спорту, такими як футбол, тепер віддають перевагу компресійним шортам. ^[15]