1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Як взяти лікарняний

Як взяти лікарняний

На сьогоднішній день на ринку праці багато працівників відчувають необхідність йти на роботу, навіть коли хворіють. Цей феномен відомий як презентеїзм. Однак, в той же час третина працівників зізнаються, що беруть вихідний через хворобу, навіть коли не хворі.[1] неважливо, хворієте ви насправді або просто вирішили морально відпочити, якщо ви розумно визначите, коли і як відпроситися з роботи через хворобу, вам буде легше зберегти хороші відносини і з начальником, і з колегами.

Метод1З 3:
Решите, достатньо ви хворі, щоб залишитися вдома

  1. Подумайте про своїх колег.навіть якщо ви не нерозлучні друзі з усіма на роботі, вам, швидше за все, не захочеться їх усіх заразити. Принаймні, подумайте про проблеми, які можуть виникнути, якщо раптом зляже половина офісу, і все через вас.
    • При інфекційній хворобі залишайтеся вдома. Якщо ви кашляєте, чхаєте, у вас нежить або відкрита травма, то не ходіть на роботу.[2] тільки уявіть, якщо ви здорові, а хлопець з сусіднього столу весь день кашляє і чхає на загальний ксерокс.
    • Однак не слід плутати симптоми застуди з сезонною алергією, яка не є заразною (за певних умов) і через яку не варто йти на лікарняний. Обидва ці недуги супроводжуються нежиттю / закладеністю носа і чханням, але алергія не повинна викликати лихоманку або біль в тілі, крім інших симптом. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо вам здається, що ви підхоплюєте затяжну застуду в один і той же час щороку; це може бути алергія.[3]
    • Будьте особливо свідомі по відношенню до колег, які найбільш схильні до ризику підхопити хворобу або інфекцію. Вагітні колеги, співробітники з ослабленим імунітетом, або колеги, які проходять лікування від раку, швидше за все, захворіють або отримають серйозні ускладнення.[4]
    • Не відчувайте себе винним у тому, що хтось буде виконувати додаткову роботу через вашу відсутність. Ви зробите їм послугу, якщо захворівши, залишитеся вдома.
  2. Оцініть свій коефіцієнт ефективності.якщо ви не можете встати, подивитися прямо, не спати або протриматися десять хвилин без походу в туалет, то чим же ви будете корисні на роботі?
    • Ваш начальник може бути не дуже задоволений тим, що Ви на лікарняному, але він також не буде радий, якщо ви будете марно тинятися по офісу весь день. Як вам, так і вашому начальнику буде, ймовірно краще, якщо ви будете присутні на роботі, коли ви продуктивні, а коли непродуктивні - отстутсовать.[5]
    • Однак, якщо будете відпрошуватися з роботи кожен раз, коли відчуваєте себе не на всі 100%, то взагалі майже не будете виходити на роботу. Визначте, чи зможете ви працювати нормально, нехай і не чудово.
  3. Розгляньте свої варіанти.сьогодні багато хто з нас працюють вдома або можуть працювати вдома. Подумайте про те, чи готові ви працювати цілий день вдома або будете цілий день відпочивати.
    • Запропонуйте попрацювати вдома, якщо ваша посада дозволяє це, і ви хворієте, але відчуваєте себе більш-менш нормально.
    • Однак не погоджуйтеся працювати вдома, якщо ви занадто хворі. У цих випадках відпочинок буде більш корисний вам для швидкого одужання.[6]
    • Якщо ви сумніваєтеся, чи йти на лікарняний взагалі або робите це, не пропонуючи попрацювати вдома через тиск вашого начальника, подумайте над іншими способами взяти дні відпустки через хворобу. Поговоріть зі своїми колегами про створення єдиного фронту про те, що оплачувані лікарняні дні можуть фактично поліпшити продуктивність і моральний дух.[7]
  4. Підготуйтеся на роботі, перш ніж підете на лікарняний.якщо ви працюєте в команді або є начальником, ви можете більше всіх сумніватися над тим, щоб взяти лікарняний, навіть коли він вам дійсно необхідний, так як ви боїтеся, що можете зіпсувати робочий день всім.
    • Якщо ви починаєте відчувати себе паршиво протягом робочого дня і підозрюєте, що завтра точно захворієте, створіть «список справ на лікарняному» для своїх колег/підлеглих, які вони повинні виконати під час вашої відсутності. Відзначте на ньому все чітко і покладіть на стіл, щоб список можна було легко знайти на наступний день, якщо вас не буде.
    • В цілому, Тримайте список "завдань під час вашої відсутності" готовим, періодично його оновлюйте, це буде хороша ідея. Ви можете продовжувати керувати і допомагати своєму персоналу навіть у вашу відсутність.[8]

Метод2 З 3:
Дотримуючись лікарняний етикет

  1. Спостерігайте за реакцією вашого боса на лікарняні дні.чи злиться він, якщо хтось йде на лікарняний навіть ненадовго? Бурчить він з приводу вашого спілкування за допомогою повідомлень і електронних листів, замість телефонних дзвінків? Спостерігайте за цим, щоб зрозуміти, коли і як можна йти на лікарняний.[9]
    • Страх вивести з себе боса своїм лікарняним є однією з причин, чому середньостатистичний робітник бере п'ять днів відпустки через хворобу в рік, навіть якщо він має право на вісім або дев'ять.[10]
    • У кращому випадку, ваш страх ослабне, коли ваш бос нормально відреагує на ваші законні лікарняні.
    • У гіршому випадку, ви зрозумієте, що вам потрібно бути наполегливими, щоб вибити лікарняний день, навіть коли це дійсно необхідно.
  2. Припустимо, що вам необхідно піти на лікарняний.якщо вам пощастить, ваш начальник нормально поставиться до Вашого листа про лікарняному. (дивіться зразок нижче в цій статті). Але насправді, вам доведеться поговорити з ним особисто по телефону.
    • У більшості випадків дзвінок начальнику і попередження його про те, що ви йдете на лікарняний, змусить його Вас поважати і серйозно ставитися до Вашого питання.[11]
    • Час дзвінка також дуже важливо. Не дзвоніть занадто рано - ви розбудите свого боса і справите враження, що ви і не збиралися на роботу. Якщо зателефонуйте занадто пізно-то це буде неповагою до всіх.
    • Найкращий час для дзвінка, як правило, десь період між вашим пробудженням і часом, коли ви виходите на роботу. Це означає, що "я намагався, але очевидно, сьогодні я не зможу прийти на роботу".[12]
  3. Не "видоюйте" лікарняний. так, ваш бос хоче вірити в те, що ви насправді хворі, але ні, він не потребує детальних подробиць вашого ранку, проведеного в туалеті. Говоріть ясно і прямо, коротко поясніть, чому вам потрібно залишитися вдома.[13]
    • Знаючи свого боса і те, як він реагує на лікарняні, ви будете мати уявлення про те, як необхідно надати інформацію про свою хворобу, симптоми.
    • Якщо ви не впевнені у своїй телефонній акторській майстерності, то прикидатися і посилювати симптоми - не дуже хороша ідея. Ви, швидше за все, викличете підозру, ніж співчуття, якщо у вас "переривчастий голос" або "кашель", навіть якщо всі ці симптоми виражені в легшій формі.
    • Вибачайтеся за незручності, але не відчувайте себе винуватим, якщо дійсно хворі і не можете прийти. Пам'ятайте, що насправді ви робите послугу кожному.[14]
  4. Будьте обачні, коли повернетеся на роботу.вам не потрібно пояснювати кожному, як сильно ви хворіли або демонструвати залишилися симптоми, щоб довести їм, чому напередодні Ви залишилися вдома. (З іншого боку, не потрібно прикидатися, що ви відчуваєте себе краще, якщо це не так. Замість всього цього просто будьте люб'язні.)
    • Будьте вдячні за всі зусилля ваших колег підправити всі хвости по роботі під час вашої відсутності, вибачитеся за заподіяні незручності через вашу хворобу
    • Показуйте свою турботу про здоров'я своїх співробітників, дотримуючись гігієни після повернення з лікарняного.[15] мийте руки, немов хірург перед операцією. Оголосіть війну будь-якої наявної у вас інфекції.

Метод3 З 3:
Догляд на лікарняний, коли ви не хворі

  1. Виберіть правильний час для лікарняного дня.якщо ви збираєтеся на лікарняний, подивіться в календар, щоб цей день не припав на який-небудь завантажений роботою або важливий день. Ось деякі способи, щоб вибрати правильний день.
    • Якщо ви вибираєте п'ятницю або понеділок, ви повинні виглядати дуже переконливими, так як може скластися враження, що ви намагаєтеся викроїти миленький триденний вікенд для себе.[16]
    • Переконайтеся, що ви перед лікарняним не брали багато днів відпустки, незалежно від того, дійсно ви захворіли чи ні. Ви ж не хочете, щоб про вас говорили, що ви постійно відпочиваєте. Переконайтеся, що перед лікарняним ви пропрацювали хоча б два місяці без перерви.
    • Не вибирайте якийсь особливо важливий або стресовий день, наприклад, день зборів, якого всі так бояться, або коли повинен прийти якийсь клієнт, з яким ніхто не ладнає. Тоді стане очевидно, що ви просто намагаєтеся уникнути приходу на роботу в цей день.
    • Не вибирайте день головної спортивної події у Вашому місті. Якщо кожен знає, що ви є шанувальником певної команди, і що Ви мрієте піти на гру, ваше виправдання не спрацює.
    • Не вибирайте день після великих свят. У ці дні народ багато п'є і очевидно, ви будете дзвонити з похмілля, а не з приводу хвороби.
  2. Почніть імітувати хворого напередодні.після того як ви вибрали вдалий день для лікарняного, вам потрібно демонструвати симптоми початківця захворювання напередодні на роботі. Буде підозріло, якщо вчора ви працювали більше, ніж зазвичай або попивали каву з колегами, а вже сьогодні важко захворіли. [17]
    • Кашляйте і сопіть вчасно.
    • Під час обіду, випадково згадайте, що у вас немає апетиту.
    • Зробіть трохи неохайний вигляд. Якщо ви чоловік, взлохматьте волосся або неакуратно надіньте сорочку, а якщо жінка – то не фарбуйтеся, не мийте волосся, щоб створити трохи втомлений вигляд. Не переборщіть-вам потрібно виглядати хворим, а не нечупарою.
    • Не потрібно занадто демонструвати свою хворобу. Після того як люди почують ваш кашель і сопіння, вони будуть питати, як ви себе почуваєте. Не звертайте уваги. Просто скажіть: "ні, насправді все в порядку "або"просто я сьогодні трохи втомився".
    • Якщо зазвичай ви п'єте багато кави, випийте чаю на цей раз.
    • Тримайте руки на голові, як ніби вона у вас болить.
    • Час від часу приймайте знеболюючі ліки під час робочого дня. Принесіть повну упаковку таблеток на роботу, щоб усі почули, як ліки шарудять, коли ви їх дістаєте. Ви також можете зробити вигляд, що приймаєте таблетки, але це повинно виглядати дуже переконливо.
    • Будьте стриманішими в цей день. Не будьте занадто товариські або люб'язні.
    • Якщо ваші колеги запрошують вийти кудись на обід, подякуйте їм і скажіть, що неважливо себе почуваєте.
    • Якщо сьогодні п'ятниця, і ви плануєте взяти вихідний в понеділок, згадайте в кінці дня, що ви себе погано почуваєте і на вихідних відіспіться. Коли будете дзвонити в понеділок, скажіть, що на вихідних вам стало гірше, але зараз вам краще, проте ви не одужали.
  3. Приготуйтеся до вашого телефонного дзвінка.після того, як ви почали "операцію лікарняного дня" на роботі, ви повинні підготуватися до телефонного дзвінка, коли повернетеся додому. Ви повинні бути готові до всього, що у вас можуть запитати під час розмови, щоб вас не застали зненацька.
    • Вивчіть свою хворобу вздовж і впоперек. Це мігрень, застуда, щось ще? Мігрень або застуда — це хороші відмовки. Не намагайтеся підібрати хвороба, яка настільки складна, що її буде важко описати, або таку, від якої потрібно лікуватися кілька днів, наприклад, запалення горла або харчове отруєння.
    • Дізнайтеся все про свою хворобу, але не вдавайтеся в подробиці. Необхідно, щоб дзвінок був коротким і переконуючим.[18]
    • Підготуйте себе до будь-яких питань, які може запитати ваш бос, щоб ви звучали переконливо. Дізнайтеся, коли ваша хвороба почалася, як ви повинні відчувати себе завтра, і що ви будете робити в цей день, щоб одужати.
    • Відрепетируйте розмову. Ви навіть можете покликати свого близького друга, щоб попрактикуватися на ньому. Ви можете спробувати записувати те, що ви будете говорити, це допоможе вам відрепетирувати мова, але не читайте з паперу, коли ви дійсно зберетеся дзвонити.
  4. Зробіть дзвінок і добре постарайтеся.це момент істини для демонстрації вашого підробленого лікарняного. Зробіть переконливий дзвінок, і ви (буквально) вільні. Зробите це неправильно, в кращому випадку ваш бос буде злий, а в гіршому випадку він вас звільнить. Телефонуйте в правильний час і правильним чином, щоб поліпшити свої шанси на успіх. [19]
    • Здійсніть ранній телефонний дзвінок. Після того як ви приготувалися до телефонного дзвінка, ви повинні зателефонувати своєму босові красиво і рано. Не дзвоніть дуже рано, щоб не розбудити його. Просто зателефонуйте в той час, коли ви зазвичай прокидаєтеся на роботу, це буде виглядати так, як ніби ви прокинулися, щоб йти на роботу і зрозуміли, що ви відчуваєте себе не досить добре.
    • Демонструйте, що ви хворі, під час дзвінка. Якщо ви залишаєте голосове повідомлення або просто говорите зі своїм босом, важливо, щоб це звучало як можна більш переконливо. Існує кілька речей, які ви можете зробити, щоб звучати так, ніби ви дійсно захворіли:
    • Кашляйте і посипайте іноді під час розмови. Не перестарайтеся, тому що підроблений кашель може бути дуже очевидний, але добре відтворений кашель або сопіння можуть спрацювати.
    • Зробіть свій голос хрипким. Ви можете це зробити, кричачи в подушку, щоб імітувати хворобу горла і не пийте воду перед дзвінком.
    • Також ви можете зателефонувати лежачи або зі звішеною вниз головою (перевантажений звук), але переконайтеся, що це вас не відверне, і ви точно не забудете, що хотіли сказати.
  5. На наступний день на роботі поводьтеся так, ніби ви ще трохи хворі.було б підозріло, якби ви виглядали відпочили і щасливими на роботі. Замість цього ви повинні вести себе так, як ніби вам трохи полегшало після застуди, але ви як і раніше проявляєте ознаки цієї хвороби. Не забувайте користуватися хусточками та іншими певними засобами гігієни, щоб вас ніхто не запідозрив.[20]
    • Не доглядайте за собою як зазвичай. Знову ж таки, ви не повинні виглядати незграбно, але ваше волосся, обличчя та одяг повинні виглядати трохи розпатланими.
    • Поводьтеся трохи незвично.
    • Періодично сякатися і кашляйте.
    • Вибачайтеся, що пропустили робочий день.
    • Не показуйтеся з красивим засмагою або в новому вбранні. Буде занадто очевидно, що ви провели свій день на сонці або ходили за покупками.

Поради

  • Не кажіть нікому у вашому офісі, що ви брехали або будете брехати з приводу хвороби. Навіть якщо ви близькі друзі, це може дійти до вашого боса, і у вас будуть великі проблеми.
  • Якщо будете відпрошуватися з роботи через хворобу занадто часто, то ваш роботодавець може запідозрити щось недобре, а тому може почати суворіше ставитися до таких прохань від інших ваших колег.
  • Пам'ятайте, працівники та менеджери стежать за відсутністю хворих, як довго люди хворіли, як часто і якою формою захворювання.
  • Не з'являйтеся на людях протягом тривалого часу під час вашого лікарняного. Ви можете поїхати в продуктовий магазин в тренувальних штанях.

Попередження

  • Якщо ви хочете зробити дзвінок з приводу хвороби, ви повинні добре продумати план. Якщо ж у вас погано виходить прикидатися хворим, ваш роботодавець перестане вірити вам, і буде думати, що ви поганий працівник. Так ви ризикуєте і зовсім втратити свою роботу.

Джерела

  1. ↑ Http://www.cnn.com/2010/HEALTH/11/05/health.call.in.sick/
  2. ↑ Http://www.cnn.com/2010/HEALTH/11/05/health.call.in.sick/
  3. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/common-cold/faq-20057857
  4. ↑ Http://www.medicinenet.com/are_you_too_sick_to_work/views.htm
  5. ↑ Http://money.usnews.com/money/blogs/outside-voices-careers/2015/02/23/when-is-it-ok-to-call-in-sick
  6. ↑ Http://money.usnews.com/money/blogs/outside-voices-careers/2015/02/23/when-is-it-ok-to-call-in-sick
  7. ↑ Http://money.usnews.com/money/blogs/outside-voices-careers/2015/02/23/when-is-it-ok-to-call-in-sick
  8. ↑ Https://www.themuse.com/advice/the-unspoken-rules-of-calling-in-sick
  9. ↑ Https://www.themuse.com/advice/the-unspoken-rules-of-calling-in-sick
  1. ↑ Http://www.cnn.com/2010/HEALTH/11/05/health.call.in.sick/
  2. ↑ Http://www.cnn.com/2010/HEALTH/11/05/health.call.in.sick/
  3. ↑ Http://blurtblog.net/2011/01/26/how-to-call-in-sick-from-the-guy-who-answers-the-phone/
  4. ↑ Http://www.cnn.com/2010/HEALTH/11/05/health.call.in.sick/
  5. ↑ Http://money.usnews.com/money/blogs/outside-voices-careers/2015/02/23/when-is-it-ok-to-call-in-sick
  6. ↑ Http://www.medicinenet.com/are_you_too_sick_to_work/views.htm
  7. ↑ Http://www.cnn.com/2010/HEALTH/11/05/health.call.in.sick/
  8. ↑ Http://www.cnn.com/2010/HEALTH/11/05/health.call.in.sick/
  9. ↑ Http://www.cnn.com/2010/HEALTH/11/05/health.call.in.sick/
  10. ↑ Http://blurtblog.net/2011/01/26/how-to-call-in-sick-from-the-guy-who-answers-the-phone/
  11. ↑ Http://www.medicinenet.com/are_you_too_sick_to_work/views.htm

Ще почитати: