Християнська медитація - це заняття, яке приносить радість і може допомогти по-справжньому розслабитися . У даній статті ви знайдете інформацію про те, як це зробити. Читайте далі.
Кроки
Знайдіть спокійне місце, де можна роздумувати над Божими шляхами. бажано, щоб там більше нікого не було. Наприклад, для цього відмінно підійде ваша особиста кімната у себе вдома.-
Зосередьтеся наБозі - це найголовніше, чому варто присвятити цей час.
-
Налаштуйтеся на роздуми про дух Христовий. "бо живуть по плоті про плотському думають, а живуть по духу – про духовне. Думки плотські суть смерть, а думки духовні – життя і мир". (Римлянам 8: 6)
-
МолітьсяБогу черезСвятого Духа , щоб спілкуватися з ним безпосередньо.
-
Розмірковуйте над Божим законом: " Блаженний чоловік, який не ходить на раду нечестивих, і не стоїть на шляху грішних, і не сидить в зборах розпусників; але в законі Господа воля його і про закон його розмірковує він день і ніч! І буде він як дерево, посаджене при потоках вод,... і в усьому, що він не робить, встигне". (Псалом 1: 1-3)
- Не дозволяйте собі відволікатися
, хіба що в разі крайньої необхідності. Це стосується в тому числі і мобільного телефону-вимкніть звук або вимкніть його зовсім і дозвольте собі побути трохи в спокої.
- Слідкуйте за тим, що ви їсте
і п'єте; помірне харчування відіграє вкрай важливу роль, оскільки погане харчування викликає дратівливість, яка не дозволяє зосередитися на Бога і
медитувати
.
- Не дозволяйте собі відволікатися
, хіба що в разі крайньої необхідності. Це стосується в тому числі і мобільного телефону-вимкніть звук або вимкніть його зовсім і дозвольте собі побути трохи в спокої.
-
Нехай ваші молитви будуть угодні Богу. " хто розсудить похибки свої? Від таємних моїх очисти мене і від навмисних утримай раба Твого, щоб не взяли гору мною..." (Псалом 18:13--14)
- Радійте, Дякуйте і прославляйте Ім'я Господа: бо благ Господь: милість Його довіку, і істина його в рід і рід.
(Псалом 99:5)
- Радійте, Дякуйте і прославляйте Ім'я Господа: бо благ Господь: милість Його довіку, і істина його в рід і рід.
(Псалом 99:5)
-
Прославляйте Бога: "буду вихваляти Господа, доки живий; буду співати Богу моєму, доки єсмь". (Псалом 145:2)
-
Віддаляйтеся від гріха гніваючись, не грішіть; роздумуйте в серцях ваших на ложах ваших і втіштеся... і сподівайтеся на Господа. (Псалом 4: 5--6)
- Керуйте своїм гнівом: гніваючись, не грішіть: сонце нехай не зайде у гніві вашому...
(Ефесянам 4: 26)
- Керуйте своїм гнівом: гніваючись, не грішіть: сонце нехай не зайде у гніві вашому...
(Ефесянам 4: 26)
-
Роздумуйте над такими речами: ... що тільки істинно, що чесно, що справедливо, що чисто, що люб'язно, що достославно, що тільки чеснота і похвала, про те думайте . (Филип'ян 4: 8)
Поради
- Звільняйте свій розум від усього іншого і зосередьтеся в думках на Бога і тільки на ньому одному.
- Молитва ніколи не зашкодить , так що продовжуйте практикувати молитву і прагніть молитися Святому Духу .
- Для натхнення під час медитації читайте праці християнських святих.
- Читання Святого Письма в години особистої молитви, а також спів гімнів і пісень поклоніння-один із прикладів того, як можна проводити християнську медитацію (деякі вважають за краще повторювати напам'ять окремі уривки з Біблії або читати традиційні молитви по чотках).
- Моліться своїми словами: "а молячись, не кажіть зайвого, як язичники, бо вони думають, що в багатослівності своєму будуть почуті". (Матвія 6:7)
- " не уподібнюйтеся їм, бо знає Отець ваш, в чому ви маєте потребу, перш вашого прохання у нього..."(Матвія 6: 8)
- Якщо вас обтяжують тривоги про життя або бентежить необхідність довго перебувати з закритими очима, згадайте, що Бог і Святий Дух – Дух Христа – перебуває в цей час з вами.
Що вам знадобиться
- Святе Письмо (Біблія, яка допоможе вам дізнатися Бога)
- чотки (за бажанням)
