1. Головна
    2. Альтернативна медицина
    3. Проблеми зі шкірою
    4. Як позбутися від сонячного опіку: 10 кроків

Як позбутися від сонячного опіку: 10 кроків

Сонячні опіки-досить поширене явище, близько 42% дорослих людей піддаються згубному впливу сонця хоча б раз на рік.[1] як правило, сонячні опіки виникають після декількох годин перебування під впливом агресивного ультрафіолетового (УФ) випромінювання, або сонячного, або штучного (Ультрафіолетові лампи, солярії).[2] сонячний опік характеризується почервонілою, запаленою шкірою, теплою і болючою на дотик. Сильний опік може сходити навіть два тижні, і кожен з випадків сонячних опіків підвищує ризик виникнення різних проблем зі шкірою, таких як зморшки, темні плями, висип і рак шкіри (меланома). Існує багато природних способів лікування і полегшення сонячного опіку в домашніх умовах, однак вам може знадобитися і медична допомога, якщо ваша шкіра серйозно пошкоджена.

Частина1 З 2:
Як позбутися від сонячного опіку в домашніх умовах

  1. Прийміть прохолодну ванну.ваша шкіра може виглядати трохи рожевою або запаленою ще на пляжі або в парку, але, швидше за все, ви побачите це і відчуєте в набагато більшій мірі, коли повернетеся додому кількома годинами пізніше. Таким чином, як тільки ви відчуєте і побачите обгорілу шкіру, прикладіть прохолодний компрес або прийміть прохолодну ванну або душ, якщо запалена велика частина шкіри.[3] Прохолодна вода допоможе позбутися від запалення і трохи заспокоїти біль. Крім того, шкіра вбере деяку кількість води, що дуже важливо для обгорілої шкіри в зв'язку з дегідратацією.
    • Полежіть у ванній 15-20 хвилин, вода повинна бути прохолодною, але не дуже холодною — якщо ви додасте в ванну лід, можливо, вам буде приємно, але від цього ваш організм може прийти в шоковий стан.
    • Відразу ж після сонячного опіку не варто використовувати мило або скраб для тіла — це може викликати роздратування шкіри і/або ще більше висушити її.
  2. Нанесіть гель Алое вера.гель Алое вера, напевно, найпопулярніший трав'яний засіб від сонячного опіку та інших причин запалення шкіри. Алое віра має приголомшливу здатність полегшувати сонячні опіки і вгамовувати біль. Нанесення гелю алое вера по кілька разів на день протягом перших днів після опіку може зробити істотний вплив на вашу шкіру і запобігти відчуття дискомфорту.
    • Якщо у вас на підвіконні або в саду є рослина алое, відламайте листочок і нанесіть густий внутрішній гель/сік безпосередньо на обгорілу шкіру. Однак спочатку обов'язково потрібно провести тест на невеликій ділянці шкіри, алергія на рослину алое — досить поширене явище.
    • Якщо рослини алое у вас немає, можна купити пляшечку його чистого гелю в аптеці. Для найкращого ефекту поставте гель в холодильник і нанесіть його, після того як він трохи охолоне.
    • Існують суперечливі дані щодо того, чи прискорює алое процес загоєння. Принаймні одне дослідження показало, що гель Алое вера насправді тільки уповільнює цей процес.[4]
  3. Спробуйте використовувати вівсянку.вівсянка-це ще один природний засіб для полегшення сонячних опіків. Вона швидко знижує запалення і свербіж. Насправді, дослідження показали, що екстракт вівса має протизапальні властивості, що надзвичайно корисно для заспокоєння обгорілої шкіри.[5] приготуйте порцію рідкої вівсяної каші, поставте її в холодильник на годину-дві, щоб вона охолола, а потім нанесіть безпосередньо на обпалену шкіру і дайте висохнути. Змийте кашу прохолодною водою, але робіть це обережно, так як вівсянка може надавати м'який відлущуючий ефект, а вам адже не потрібно ще більше дратувати свою шкіру.
    • В якості альтернативи можна купити вівсяну муку (продається в аптеках як колоїдна вівсянка) і насипати рясне її кількість в прохолодну ванну, перед тим як лягти в неї.
    • Можна самому приготувати вівсяну муку, подрібнивши чашку вівсянки швидкого або повільного приготування в блендері, кухонному комбайні або кавомолці до однорідної, дрібної консистенції.
    • Якщо обгорів невелику ділянку шкіри, покладіть в марлю жменю сухої вівсянки і замочіть її в холодній воді на кілька хвилин. Потім кожні дві години прикладайте цей Саморобний компрес до місця опіку на 20 хвилин.
  4. Ретельно зволожуйте обгорілу шкіру.обпаленої шкірі не вистачає вологи нормальної шкіри, так що ще один спосіб заспокоїти її і стимулювати загоєння — добре її зволожувати. Після прохолодного душу або ванни покрийте обгорілу шкіру щедрою кількістю зволожуючого крему або лосьйону, це допоможе запобігти випаровуванню води. Часто наносите ці кошти протягом дня, щоб можливе відшаровування і лущення було менш помітним. Можна використовувати натуральні зволожуючі засоби, що містять вітамін С і Е, MSM, алое вера, екстракт огірка і/або календули — всі вони допомагають заспокоїти і відновити пошкоджену шкіру.[6]
    • Якщо сонячний опік особливо болючий, можна нанести трохи крему з гідрокортизоном. Невелика доза (менше 1%) гідрокортизонового крему буде корисною для швидкого зниження болю і набряків.
    • Не варто використовувати креми, що містять бензокаїн або лідокаїн — у деяких людей вони можуть викликати алергію і тільки погіршити стан обпаленої шкіри.
    • Крім того, не варто наносити масло, вазелін або інші продукти на основі масел на обгорілу шкіру — вони можуть утримувати тепло в тілі, тільки погіршуючи стан обгорілої шкіри.[7]
    • Біль від сонячного опіку, як правило, посилюється між 6 і 48 годинами після перебування на сонці.[8]
  5. Уникайте зневоднення.ще один спосіб підтримувати зволоженість обпаленої шкіри-пити багато рідини. У період загоєння сонячного опіку (принаймні, перші кілька днів), пийте більше води, натуральних соків і/або не містять кофеїну спортивних напоїв, щоб ваш організм і шкіра могли заповнити нестачу рідини і почати процес відновлення.[9] випивайте, принаймні, 8 200-грамових порцій (переважно чистої води) в день. Пам'ятайте про те, що кофеїн є сечогінним засобом і стимулює сечовипускання, тому уникайте кави, чорного чаю, газованих і енергетичних напоїв на початкових стадіях сонячного опіку.
    • Оскільки сонячний опік притягує рідини до поверхні шкіри, забираючи її у іншої частини тіла, будьте уважні до прояву симптомів зневоднення: сухість у роті, сильна спрага, зниження сечовипускання, потемніння сечі, головний біль, запаморочення і/або сонливість.
    • Маленькі діти особливо вразливі до зневоднення (у них велика площа поверхні шкіри в порівнянні з їх вагою), тому потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, якщо дитина виглядає хворим або дивно поводиться після отримання опіку.
  6. Можна прийняти НСПЗП.запалення і набряк є серйозною проблемою при помірному або сильному сонячному опіку, тому корисно було б прийняти нестероїдний протизапальний препарат (НСПЗП), незабаром після того як ви помітили прояв пошкодження шкіри сонцем. НСПЗП знижує набряк і почервоніння, які характерні для сонячного опіку.[10] до поширених НСПЗП відносяться ібупрофен (Нурофен, Ібупром), напроксен (Налгезин, алів) і аспірин, але вони, як правило, важкі для шлунка, тому приймайте їх з їжею і не більше двох тижнів. Ацетамінофен (Тайленол, Парацетамол) та інші анальгетики можуть полегшити біль при сонячному опіку, але вони ніяк не впливають на запалення і набряк.
    • Шукайте креми, лосьйони або гелі, що містять НСПЗП або знеболюючі — це потенційно більш швидкий спосіб отримати полегшує ефект препарату.
    • Майте на увазі, що аспірин не слід приймати дітям або підліткам до 18 років через ризик розвитку синдрому Рейє, потенційно смертельного захворювання.
  7. Захищайте себе від подальшого шкідливого впливу сонячних променів.попередження-завжди найкраща стратегія захисту від сонячних опіків. Ви можете багато чого зробити, щоб захистити себе від сонячного опіку, в тому числі: застосовувати сонцезахисний крем широкого спектру з SPF 30 або вище; повторно застосовувати сонцезахисний крем кожні дві години; носити одяг з тісно витканих тканин, сорочки з довгими рукавами, головні убори, сонцезахисні окуляри; уникати тривалого перебування на сонці в годину пік (як правило, з 10 ранку до 4 вечора).[11][12]
    • Людині зі світлою шкірою вистачить і 15 хвилин під полуденним сонцем, щоб отримати опік, в той час як людина з темною шкірою може витримувати той же вплив сонця протягом годин.[13]

Частина2 З 2:
Коли потрібно звернутися до лікаря

  1. Знайте, коли потрібно звернутися до лікаря.у більшості випадків сонячний опік класифікується опік шкіри першого ступеня, який можна лікувати вдома за допомогою вищевказаних порад і деякий час утримуючись від перебування на сонці. Однак дуже сильний вплив сонця може викликати опіки другого і третього ступеня, які вимагають медичної допомоги та лікування.[14] сонячний опік другого ступеня характеризується пухирями і мокрою на вигляд шкірою, почервонінням і пошкодженням всього епідермісу і верхніх шарів дерми.[15] сонячний опік третього ступеня характеризується злазить і сухий на вигляд шкірою бордового або попелястого кольору і руйнуванням всього епідермісу і більшої частини дерми. При опіку третього ступеня чутливість шкіри, як правило, знижена.
    • Сонячні опіки другого ступеня заживають протягом 10-21 днів, як правило, без рубців. При сонячних опіках третього ступеня завжди залишаються рубці і часто необхідна пересадка шкіри.[16]
    • Інші причини, за якими варто звернутися до лікаря після сонячного опіку, включають симптоми зневоднення (дивіться вище) аботеплового удару (сильне потовиділення, слабкість, втома, слабкий, але прискорений пульс, низький кров'яний тиск і головний біль). [17]
    • Якщо сонячний опік отримав дитина, то до лікаря варто звернутися, якщо пухирі від опіку покривають 20 або більше відсотків поверхні шкіри малюка (наприклад, всю спину дитини).[18]
  2. Правильно лікуйте пухирі.при помірному або сильному сонячному опіку, як правило, виникають пухирі, що є природною захисною реакцією вашого організму. Якщо ви помітили, що на обгорілій шкірі з'являються пухирі, не потрібно чіпати їх або розкривати. Вони містять природну рідину організму (сироватку) і утворюють захисний шар над обпаленої шкірою.[19] розтин пухирів також підвищує ризик занесення інфекції. Якщо у вас є мінімальне утворення пухирів на доступних частинах тіла (наприклад, передпліччях), то покрийте їх сухими, вбираючими пов'язками. Однак якщо у вас багато пухирів, і вони знаходяться на спині або інших важкодоступних місцях, то дозвольте лікарю подбати про них. Він, швидше за все, нанесе антибіотичний крем і правильно покриє пухирі стерильною пов'язкою, щоб обмежити ризик виникнення інфекції, звести до мінімуму утворення рубців і сприяти загоєнню шкіри.
    • Змінюйте пов'язки один-два рази на день( в доступних місцях), але знімайте їх обережно, щоб звести до мінімуму подальше пошкодження. Крім того, потрібно негайно зняти пов'язку, якщо вона випадково намочиться або забрудниться.
    • Якщо пухирі все-таки лопнуть, нанесіть на цю область антибіотичну мазь і вільно покрийте її інший чистою пов'язкою.
    • Один або кілька сонячних опіків з утворенням пухирів в дитячому або підлітковому віці подвоюють ризик розвитку меланоми (форма раку шкіри) в більш зрілому віці.[20]
  3. Подумайте про використання крему з сульфадіазином срібла.якщо у вас особливо сильний сонячний опік з утворенням пухирів і злазить шкірою, то лікар може порекомендувати і виписати вам крем з сульфадіазином срібла (Дермазин 1%). Сульфадіазин срібла-це потужний бактерицид, який вбиває бактерії та інших потенційно інфекційних агентів на обпаленій шкірі.[21] його, як правило, наносять один або два рази на день, але не варто використовувати його на обличчі, так як він може привести до зміни кольору шкіри, зробити її більш сірою. При нанесенні крему надягайте рукавички і наносите його товстим шаром, але спочатку видаліть омертвілі і лущаться частинки шкіри. Після нанесення сульфадіазину срібла обов'язково покривайте ці ділянки шкіри стерильним бинтом.
    • Колоїдний розчин срібла, який можна приготувати вдома або придбати в аптеці, також є потужним антибіотиком, але він менш дорогий і проблематичний, ніж крем з сульфадіазином срібла.[22] налийте трохи колоїдного срібла в стерильну пляшечку з розпилювачем і бризніть їм поверх обпаленої шкіри, а потім дайте їй висохнути перед накладенням пов'язки.
    • Якщо ваш лікар вважає, що висока ймовірність широкого поширення інфекції через сильний сонячного опіку, він може виписати вам короткий курс пероральних антибіотиків, щоб виключити таку ймовірність. Майте на увазі, що деякі антибіотики можуть викликати фоточутливість, що підвищить шанси повторного сонячного опіку — не піддавайтеся впливу сонця в період лікування.
        • Якщо у вас досить сильний сонячний опік, лікар може порекомендувати оральну стероїдну терапію (таблетки) в кілька днів, щоб впоратися із запаленням і болем.

Поради

  • Уникайте зайвого перебування на сонці.
  • Перебуваючи на вулиці, сидите під парасолькою, навіть якщо погода хмарна.
  • Відлущіть шкіру, після того як опік заживе. Використовуйте доступний у продажу оксикислотний гель для душу і м'яку отшелушивающую тканину. Процес відлущування може стимулювати зростання нових клітин шкіри, видаляючи омертвілі від опіку клітини.

Схожі статті

Джерела

  1. ↑ Http://www.emedicinehealth.com/sunburn/article_em.htm
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/basics/definition/con-20031065
  3. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/basics/lifestyle-home-remedies/con-20031065
  4. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/aloe
  5. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2011/07/18/sunburn-remedies-natural-relief_n_897103.html
  6. ↑ Http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  7. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
  8. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
  9. ↑ Http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  1. ↑ Http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  2. ↑ Http://www.uptodate.com/contents/sunburn-prevention-beyond-the-basics
  3. ↑ Https://www.aad.org/public/kids/skin/skin-cancer/treating-sunburn
  4. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
  5. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
  6. ↑ Http://hospitals.unm.edu/burn/classification.shtml
  7. ↑ Http://hospitals.unm.edu/burn/classification.shtml
  8. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-exhaustion/basics/symptoms/con-20033366
  9. ↑ Http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  10. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/basics/lifestyle-home-remedies/con-20031065
  11. ↑ Http://www.emedicinehealth.com/sunburn/article_em.htm
  12. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682598.html
  13. ↑ Http://www.scientificamerican.com/article/silver-makes-antibiotics-thousands-of-times-more-effective/

Ще почитати: