Коли починається сезон грипу, ви повинні вжити всіх традиційних профілактичних заходів, на зразок регулярного миття рук і щеплення проти грипу. Існують також і деякі народні засоби, які допоможуть вам швидко відчути себе краще. Незважаючи на відсутність наукових доказів, це Ананасове зілля проти грипу допоможе вам відчути себе краще, насичуючи ваше тіло необхідною кількістю вітаміну С і знімаючи запалення.
Кроки
Частина1З 3:
Приготування напою
Частина1З 3:
- Сходіть в магазин. всі необхідні інгредієнти ви зможете знайти в продуктовому відділі і відділі зі спеціями / товарами для випічки. Всі інгредієнти цього напою присутні в різних домашніх засобах проти грипу. Для приготування напою вам знадобиться:
- Ананасовий сік – в ньому міститься велика кількість бромелайну, який використовується в протизапальних препаратах. [1]
- 6 свіжих лимонів
- 1 головка часнику
- Мелений імбир
- Мед
- Кайенский перець
- Змішайте інгредієнти. перш за все, наріжте часник на дрібні шматочки. Вичавіть сік 6 лимонів і дістаньте з соку все кісточки. Рецепт:
- Сік 6 свіжих лимонів
- 1 головка часнику, подрібненого на дрібні шматочки
- 2 чайні ложки меленого імбиру
- 2 чайні ложки меду
- 600 мл ананасового соку
- ¼ чайної ложки кайенского перцю.
- Гарненько все перемішайте. для цього відмінно підійде шейкер для мартіні або електричний блендер. Якщо у вас немає ні того, ні іншого, можете розмішати все у високій склянці.
Частина2З 3:
Боротьба з ранніми симптомами хвороби
Частина2З 3:
- Зрозумійте, чи хворі ви. визначте, чи викликана ваша втома нестачею сну або причина полягає в застуді або грипі. Визначте, де у вас болить. До звичних симптомів грипу відносяться: [2]
- Кашель
- Жар (часто супроводжуваний ознобом)
- Біль у горлі
- Головний біль
- Біль у шиї та спині
- Нежить і тиск в пазухах носа
- Виміряйте температуру. іноді незначне підвищення температури проходить непомітно, тому що виникає до появи інших симптомів грипу (на зразок болю). Якщо ви впевнені в тому, що у вас підвищена температура, вам слід стежити за нею, щоб вона не виросла занадто сильно. [3]
- Придбайте ліки, щоб вгамувати симптоми. залежно від наявних симптомів, вам варто придбати не Рецептурні препарати проти кашлю та грипу. Якщо ви хочете позбутися від симптомів і одужати швидше, тоді лікування слід почати якомога раніше. Ось що вам може допомогти: [4]
- Сироп від кашлю (особливо корисний, якщо у вас виникли проблеми зі сном)
- Болезаспокійливі (необхідні для зняття жару, головного болю та інших болів в тілі). Хорошим вибором є ацетамінофен (Тайленол) або ібупрофен (Адвіл).
- Спрей для носа (допомагає позбутися від слизу в пазухах носа).
- Проконсультуйтеся з лікарем з приводу прийому противірусних препаратів. для деяких людей грип може сильно навантажити вже і так підірвану імунну систему. Противірусні допоможуть уникнути виникнення гірших симптомів грипу і скоротити час хвороби. Якщо ви страждаєте різними проблемами зі здоров'ям, вагітні або Вам за 65 – ви ідеальний кандидат для противірусних препаратів. Ці ліки слід приймати на ранніх етапах грипу. [5]
Частина3З 3:
Одужання
Частина3З 3:
- Правильне дозування. щодня випивайте приблизно по 200 мл настоянки чотири рази на день, поки симптоми не пройдуть. При необхідності, приготуйте більше соку. Навіть якщо самі інгредієнти не сприяють вашому одужанню, настоянка буде насичувати вас рідиною.
- Пийте воду. на час хвороби дуже важливо пити більше рідини. Рідина допомагає людині швидше одужати. Якщо у вас закладений ніс, тоді пийте гарячі напої, наприклад, настої на травах або класичний курячий бульйон. Якщо ви вважаєте, що вам не вистачає рідин, тоді вам на допомогу можуть прийти спортивні напої. Вони відновлюють більше електролітів і після них ви відчуєте себе краще. [6]
- Сон. побільше відпочивайте. Сон допомагає вашому організму одужати і відновитися від симптомів того штаму грипу, який ви підчепили. Тримайтеся подалі від інших людей, щоб не заразити їх, а також часто мийте руки. [7]
Поради
- Зверніться до лікаря, якщо через кілька днів ваші симптоми не пройшли або вам стало гірше.
- Підігрійте настоянку, щоб вона вас ще й зігрівала.
- Змініть рецепт, Як захочете. Наприклад, якщо велика кількість спецій погано позначається на вашому шлунку, зменшіть або зовсім приберіть перець і /або часник і збільште кількість соку. Не варто злягати з болем в шлунку, намагаючись вилікуватися від застуди.
- Прискорте приготування настоянки, купивши вже подрібнений часник і лимонний сік в пляшках або в банках. Навряд чи в такому жахливому стані вам захочеться нарізати часник і вичавлювати лимони.
Джерела
- ↑ Http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain
- ↑ Http://www.cdc.gov/flu/about/disease/symptoms.htm
- ↑ Http://www.nhs.uk/chq/pages/1633.aspx?categoryid=62amp;subcategoryid=64
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swine-flu/expert-answers/swine-flu-symptoms/faq-20058379
- ↑ Http://www.flu.gov/symptoms-treatment/
- ↑ Http://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-guide/what-to-eat-when-you-have-the-flu?page=2
- ↑ Http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm