Більшості людей, які подорожують на літаку, часто закладає вуха. Це також може статися з тими, хто піднімається на велику висоту або займається дайвінгом. А якщо під час поїздки вуха закладе у ваших дітей, така поїздка вас точно розчарує. Так давайте розберемося, чому у нас закладає вуха і як ми можемо з цим впоратися.
Кроки
Розберіться, через що у вас закладає вуха як тільки тиск навколо вас раптово змінюється (в польоті, на великій висоті, коли ви пірнаєте під воду), тиск у вушній порожнині (за барабанною перетинкою) має також змінитися.але іноді цього не відбувається. У таких випадках, різниця між атмосферним тиском і тиском у вушній порожнині може викликати неприємні почуття. (По-науковому це називається»баротравма".) Потім ви зробите щось, що розкриє євстахієву трубу, що веде в вушну порожнину (наприклад, позіхнете), і у вас "розкладе" вуха, адже перепад в тиску буде усунутий.- Лікуйте закладеність заздалегідь.іноді євстахієва (слухова) труба не може розкритися сама, з причини запальних захворювань, таких як алергія (виникає запалення) або застуда. Якщо у вас закладений ніс, а ви плануєте зайнятися дайвінгом або підкорювати висоти – використовуйте протизастійні ліки або антигістамін, коли будете готуватися до поїздки.
- Прополощіть горло теплою підсоленою водою.[1]
- Приймайте деконгестант, наприклад Судафед, кожні 6 годин і продовжуйте приймати ще добу після того, як вам вдасться зменшити запалення. Дотримуйтесь запобіжних заходів, уважно читайте інструкцію!
- Використовуйте спрей для носа, відповідно до вказівок на упаковці. З його допомогою євстахієва труба розкриється, і вам не потрібно буде приймати купу ліків.
- Прополощіть горло теплою підсоленою водою.[1]
- Слухова труба повинна бути відкрита.щоб вам не було боляче (або навіть некомфортно)через закладеність вух, потрібно запобігти перепадам тиску з самого початку. Кращий спосіб, як не дивно, спеціально "розкладати" вуха самому. Коли ви розкриваєте слухову трубу, повітря або потрапить у вухо, або піде в сторону дихальних органів. Якщо ви все зробите правильно, різниця в тиску не буде великою, і вуха вам просто так не закладе. У разі, якщо ви летите на літаку, і літак, наприклад, часто набирає висоту і знижується, не засинайте і робіть наступне:
- Ковтайте слину. У цьому Вам допоможе жуйка, льодяник або який-небудь напій.
- Дихайте носом.
- Позіхайте. Для кращого ефекту, коли будете позіхати, помістіть вказівний палець на 1 см в вушний канал, натискаючи на верхню і задню частини голови. При позіханні, намагайтеся відкривати рот максимально широко.[2]
- Затисніть ніс і акуратно їм видихніть. Це називається маневром Вальсальви[3]. Щоб все зробити правильно, потрібно потренуватися, однак як тільки ви навчитеся це робити – ви зможете «розкласти» вуха практично в будь-який момент.
- Заткніть вуха. Це зменшить перепади тиску, повітря буде потроху виходити.
- Вдихніть повітря на 3 секунди, потім видихніть.
- Ковтайте слину. У цьому Вам допоможе жуйка, льодяник або який-небудь напій.
-
Зверніться до лікаря, якщо дискомфорт виявився більш серйозним або тривалим.також слід проконсультуватися, якщо у вас жар або тече з вуха.[4]
Поради
- Коли ви позіхаєте, необов'язково робити це "вголос". Головне-позіхати з широко відкритим ротом, а також пару раз посувати щелепою.
- Ви можете поєднати позіхання і маневр Вальсальви. Зімкніть губи, але залиште проміжок між верхньою і нижньою щелепами. Затисніть ніс і акуратно видихніть, таким чином, шанс розкрити слухову трубу стане тільки вище.
- Починайте робити ці вправи відразу, як відчуєте навіть легкий дискомфорт. Продовжуйте, поки вам не стане краще.
- Деякі з цих порад не працюватимуть, якщо ви плаваєте під водою.
Попередження
- Заняття дайвінгом під час прийому деконгестантів (протинабрякових засобів) можуть привести до серйозних травм. якщо ви знаєте, що ви застудилися і захворіли, найправильнішим рішенням буде просто не літати на літаку, поки симптоми не пройдуть. Вуха - не єдине, що може постраждати через перепади в тиску. При сильних перепадах, забиті пазухи можуть бути причиною сильного болю, схожою на ту, що ви відчуваєте, коли літак знижується. [5]. Це може бути особливо небезпечно, адже ви будете почувати себе нормально при зльоті, а при посадці вам буде нестерпно боляче. * Якщо у вас алергія або яке-небудь запалення, перебувати в зонах перепаду тиску може бути небезпечно.[4]
- Якщо ви чуєте клацання у вухах, можливо, на барабанну перетинку потрапив волосся або вушна сірка. Видаляти їх повинен тільки лікар. Це може бути і щось більш серйозне, тому, в будь-якому випадку, варто звернутися до професіонала.[2]
- Маневр Вальсальви варто використовувати тільки в крайньому випадку, коли нічого вже не допомагає. Видихайте акуратно, робіть це тільки один раз. Якщо відразу не вийде, це може навіть підвищити тиск і стане тільки гірше.[3]
- Дайвінг-агентства вважають використання деконгестантів ризикованим. Коли ви під водою, організм засвоює їх по-іншому.
