Знижений тиск є поширеним захворюванням, яке може бути викликане різними факторами. Важливо знати, як підняти низький кров'яний тиск, щоб запобігти його падіння до небезпечно низького рівня. Дізнайтеся кілька простих способів, як підняти низький кров'яний тиск і підтримувати його на здоровому рівні.
Кроки
Пийте багато води.- Підніміть кров'яний тиск, випивши кілька склянок води і підтримуючи здорове щоденне споживання води. Низький кров'яний тиск часто викликаний зневодненням, тому питна вода зволожить ваш організм і підвищить кров'яний тиск. Здорові напої, що містять електроліти, можуть також допомогти підняти кров'яний тиск, але уникайте напоїв з високим вмістом цукру.
-
Збільште споживання солі.
- Ви можете використовувати свій раціон, щоб підняти низький кров'яний тиск, збільшивши споживання солі і натрію. Це призведе до збільшення об'єму крові, що призведе до підвищення тиску. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб упевнитися, що ви можете збільшити споживання натрію і не завдати шкоди своєму здоров'ю.
-
Носіть компресійні панчохи.
- Компресійні панчохи часто носять, щоб зменшити набряк і приплив крові в організмі і поліпшити кровообіг. Носіть компресійні панчохи щодня, щоб регулювати кров'яний тиск, підтримуючи регулярну циркуляцію крові по венах.
-
Запитайте про препарати, які розріджують кров.
- Препарати, що розріджують кров, такі як варфарин, часто використовуються для лікування глибокого тромбозу вен, який впливає на циркуляцію крові і кров'яний тиск. Запитайте лікаря, чи допоможуть вам такі препарати впоратися з низьким кров'яним тиском.
-
Збалансуйте раціон.
- Важливу роль в регулюванні кров'яного тиску і поліпшенні загального стану здоров'я відіграє добре збалансований раціон. Споживайте обмежену кількість продуктів з високим вмістом цукру і високим вмістом жирів і їжте багато свіжих фруктів і овочів. Збільште споживання вітамінів групи В, які, як доведено, покращують кровообіг і регулюють кров'яний тиск.
-
Розгляньте зміни прийому медикаментів.
- Побічним ефектом деяких медикаментів є зниження кров'яного тиску. Інші, наприклад, мідодрин і флудрокортизон, можуть збільшити затримку рідини і підвищити артеріальний тиск. Обговоріть з лікарем можливість того, що прийняті вами медикаменти знижують ваше кров'яний тиск. Якщо це так, можливо, можна замінити їх аналогом, який буде підвищувати низький кров'яний тиск.
Попередження
- Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж перестати приймати ліки або почати вживати харчові добавки, щоб переконатися, що препарати не будуть взаємодіяти між собою і не матимуть побічних ефектів.
- Будьте обережні, вивчаючи альтернативні методи лікування. Деякі люди рекомендують трав'яні добавки або гомеопатичні засоби при низькому кров'яному тиску, але ви повинні обговорити це з лікарем перед використанням альтернативної медицини. Добавки, такі як імбир і женьшень, не є безпечними засобами.
- Будьте обережні, вивчаючи альтернативні методи лікування. Деякі люди рекомендують трав'яні добавки або гомеопатичні засоби при низькому кров'яному тиску, але ви повинні обговорити це з лікарем перед використанням альтернативної медицини. Добавки, такі як імбир і женьшень, не є безпечними засобами.
