Як визначити, що у вас мігрень: 12 кроків

Метод1 З 2:

Як перевірити, чи є головний біль мігренню

1. 
   Локалізуйте біль.мігрень характеризується сильним пульсуючим головним болем, що виникає зазвичай з одного боку голови. Біль може відчуватися в скронях або позаду очей. Вона триває досить довго, від 4 до 72 годин.^[2][3]

   • Біль при мігрені розвивається поступово. Як правило, за кілька хвилин до нападу відчувається слабкий головний біль, яка посилюється з часом.^[4]
2. 
   Зверніть увагу на інші симптоми мігрені.крім головного болю, мігрень супроводжується іншими ознаками. У кожного пацієнта мігрень протікає по-своєму, і у вас можуть спостерігатися як деякі, так і всі симптоми, супутні головного болю. Мігрень супроводжується наступними симптомами:^[5]

   • Підвищена чутливість до світла, звуків і запахів
   • Нудота і блювота
   • Розмитий зір
   • Запаморочення і втрата свідомості
   • Симптоми змінюються з часом. З віком можуть з'явитися нові симптоми, хоча головний біль залишиться колишньою, не помінявши тривалість і частоту. Якщо зміниться тип головного болю, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки це може свідчити про інші проблеми зі здоров'ям.^[6]
3. 
   Постарайтеся встановити фактори, що викликають мігрень.лікарі так до кінця і не з'ясували, що саме викликає головний біль при мігрені, але вони вважають, що ці болі провокуються зовнішніми факторами, або тригерами. Для кожної людини існують свої тригери, в число яких входять різні зміни в способі життя і навколишньому середовищі. Головний біль може свідчити про мігрені в тому випадку, якщо у Вашому житті недавно відбулися наступні зміни:^[7]

   • Різка зміна тривалості сну (як в більшу, так і в меншу сторону)
   • Пропуск прийомів їжі
   • Надмірна перевантаженість органів чуття яскравим світлом, сильним шумом або різкими запахами
   • Стрес і тривога
   • Вживання разом з їжею таких речовин, як нітрати (містяться в ковбасі і сосисках), глутамат натрію (страви фаст-фуду і приправи), тірамін (витримані сири, продукти з сої, тверді ковбаси і копчена риба), аспартам (штучний замінник цукру, що продається під марками Нутрасвіт і Іквал)
   • Менструації (у жінок мігрень нерідко пов'язана з гормональними змінами, що відбуваються протягом менструального циклу).
4. 
   Спробуйте зробити будь-які нескладні фізичні дії.головні болі при мігрені згубно діють на загальний стан, ускладнюючи навіть найпростіші дії. Спробуйте виконати що-небудь просте, наприклад, піднятися по сходах. Якщо це викличе посилення головного болю, то цілком ймовірно, що у вас мігрень.^[8]

   • Якщо ви, незважаючи на легкий дискомфорт, в змозі виконувати найпростіші фізичні дії, у вас, ймовірно, не мігрень, а звичайний головний біль тензіонного типу.^[9]
5. 
   Зверніть увагу на прийняті медикаменти.хоча мігрень невиліковна, її симптоми можна знизити за допомогою різних препаратів. Якщо вони не приносять полегшення, проконсультуйтеся з лікарем.

   • Відпускаються без рецепта ібупрофен (Адвіл, Мотрин ІБ) і ацетамінофен (Тайленол), а також відпочинок в затемненому приміщенні покращують стан, якщо їх застосовувати при початку головного болю. Якщо ви регулярно відчуваєте напади мігрені, лікар може додатково порекомендувати Вам серцево-судинні засоби або антидепресанти, які дозволять зменшити частоту нападів.^[10]
   • Прийом занадто великої кількості засобів від головного болю може посилити головний біль, не викликану мігренню. Якщо ви приймаєте препарати від головного болю (наявні у вільному продажу або придбані за рецептом) більше 10 днів на місяць протягом трьох місяців або перевищуєте рекомендоване дозування, це може привести до головного болю, викликаної надмірним використанням лікарських засобів. Якщо занадто часте вживання будь-якого препарату призвело до посилення головного болю, припиніть приймати його. Зловживання лікарськими засобами може погіршити ваш стан.^[11]
6. 
   Зверніть увагу на закладеність пазух носа.закладений ніс (наприклад, при застуді) нерідко призводить до головного болю. Ця біль може бути досить сильною, але вона аж ніяк не означає, що у вас мігрень. Якщо у вас закладений ніс, з нього тече і ви відчуваєте нудоту, то головний біль, швидше за все, викликана застудою, а не мігренню.^[12]
7. 
   Придивіться до частоти головних болів.якщо вони нетривалі (від 15 до 180 хвилин) і часто (до восьми разів на день) повторюються, то це кластерні головні болі. Болі цього типу дуже рідкісні, і найчастіше вони зустрічаються у чоловіків у віці від 20 до 40 років. Напади мігрені тривають по кілька годин, і між ними проходить принаймні кілька тижнів.^[13]

   • Як правило, кластерні головні болі супроводжуються іншими симптомами, такими як закладеність носа, нежить, підвищене потовиділення на лобі і обличчі, опускання або набряк повік.