1. Головна
    2. Здоров'я зубів і порожнини рота
    3. Як курити і зберегти білизну зубів: 11 кроків

Як курити і зберегти білизну зубів: 11 кроків

Куріння може сильно змінити колір зубів. Більш того, у курців частіше спостерігається помірне і сильна зміна кольору зубів, ніж у некурящих.[1] через тютюн на зубах з'являються жовті плями, які важко очистити однією лише зубною щіткою. Це відбувається через те, що нікотин і смола з сигарет проникають в крихітні отвори в емалі зубів.[2] якщо ви курите, і хочете, щоб ваші зуби залишалися білими, вам доведеться проявляти більше зусиль по відношенню до чищення зубів, а також усунути плями, які вже з'явилися.

Частина1 З 2:
Уникніть появи плям від тютюну

  1. Чистіть зуби.хоча чищення зубів є важливим для здоров'я зубів усіх людей, це особливо важливо для тих, хто курить і хоче, щоб його зуби залишалися білими. Чистіть зуби два-три рази на день протягом не менше двох хвилин.[3] купуйте відбілюючу зубну пасту, щоб посилити ефект від чищення зубів.
    • Як правило, у курців більш поганий стан порожнини рота і більш високий ризик розвитку пародонтозу, тому їм дуже важливо стежити за здоров'ям своїх зубів.[4][5] чищення зубів не тільки знизить ризик виникнення проблем у роті, на зразок пародонтиту, але і відбілить ваші зуби.
    • Спробуйте чистити зуби відразу після того, як покурите. Так ви видалите смолу та інші речовини, які залишилися на зубах, і не дасте їм проникнути в емаль.
  2. Подумайте над тим, щоб почати користуватися спеціальною зубною пастою для курців.на полицях магазинів можна знайти спеціальні зубні пасти для курців. У них присутні більш абразивні компоненти, на зразок харчової соди або оксиду алюмінію, ніж в звичайних зубних пастах. Вони допоможуть видалити смолу і нікотин, які проникли в емаль.[6][7]
    • Так як ці зубні пасти більш абразивні, вони швидше зітруть емаль. Якщо вас це турбує, користуйтеся особливою зубною пастою лише зрідка, а решту часу чистите зуби звичайною зубною пастою.
  3. Користуйтеся ополіскувачем для рота, який призначений спеціально для курців.у продажу можна знайти спеціальні рідини для полоскання рота, які призначені для зниження кількості смоли та інших хімічних речовин у роті після куріння. Ними необхідно користуватися після кожної викуреної сигарети.[8]
    • Звичайні ополіскувачі для рота не збережуть ваші зуби білими, але вони поліпшать загальний стан порожнини рота. Користуйтеся звичайною рідиною для полоскання рота навіть в тому випадку, якщо ви ніде не знайдете спеціальний ополіскувач від смоли. Головне, виберіть лікувальний засіб, який бореться з гінгівітом і одночасно освіжає подих (замість звичайного ополіскувача, яке просто освіжає подих). Їх не важко відрізнити, так як до складу лікувальних ополіскувачів для рота входять фториди і антимікробні речовини.[9]
  4. Чистіть зуби зубною ниткою.зуби необхідно чистити ниткою перед сном або після чищення зубною щіткою. Зубна нитка не тільки поліпшить загальний стан порожнини рота, але і допоможе видалити з зубів нікотин і смолу. Це знизить ймовірність утворення плям між зубів.
    • Виберіть будь-який тип зубної нитки, який захочете. На відміну від способу, яким ви будете чистити між зубами, тип нитки не настільки важливий.[10]
    • Чистіть зуби зубною ниткою один раз в день. Не важливо, в який час ви будете чистити зуби, головне, щоб ви це робили.
  5. Регулярно відвідуйте стоматолога.якщо ви курець, то вам варто частіше відвідувати стоматолога, ніж це зазвичай прийнято. Дізнайтеся у стоматолога про те, як часто, на його/її думку, вам варто до нього/неї ходити.[11]
    • Під час ваших візитів стоматолог проведе ретельне чищення зубів, що допоможе прибрати легкі плями і зменшить прояв найсильніших.
    • Якщо вам цікаво, стоматолог може надати інформацію про те, як кинути палити, а також розповість про шкідливі наслідки куріння на здоров'я порожнини рота.[12]

Частина2 З 2:
Видаліть плями від тютюну

  1. Почистіть зубиСодою.це може здатися дивним, але заради білих зубів вам варто це спробувати. Чистка харчовою содою помітно вплине на білизну ваших зубів.
    • Для цього висипте трохи соди на зубну щітку і почистіть зуби звичним способом.
    • Не залишайте соду надовго на зубах і не чистіть занадто сильно. Надто інтенсивна чистка зубів содою або тривале її знаходження на зубах може зіпсувати емаль, що принесе більше шкоди, ніж користі.[13]
  2. Змішайте соду з перекисом.додайте в соду всього кілька крапель перекису, щоб вийшла паста. Потім використовуйте цю пасту, як звичайну зубну. Сода з перекисом ще сильніше відбілить зуби, ніж одна лише сода. [14]
    • Оскільки ця суміш дуже абразивна, користуйтеся нею не довше декількох днів, після чого припиніть на кілька місяців, щоб не нашкодити емалі зубів.
  3. Користуйтеся безрецептурними засобами для відбілювання зубів.відбілююча зубна паста найпростіша у використанні, оскільки нею можна чистити зуби так само, як і звичайною. Однак існує великий вибір інших засобів для відбілювання зубів. Як правило, вони продаються у вигляді гелів, смужок або відбілюючих розчинів, які наносяться за допомогою стоматологічного лотка.[15] ці кошти дуже ефективно справляються з плямами від куріння. [16]
    • Не користуйтеся гелями і відбілювачами занадто часто. Смужками можна користуватися на регулярній основі.
  4. Спробуйте відбілити зуби продуктами, які можна знайти вдома.існує кілька натуральних засобів, які нібито здатні відбілити зуби. До них відноситься: бананова шкірка, полуниця і яблучний оцет. Рот також можна полоскати кокосовим маслом.[17]
    • Щоб використовувати полуницю, роздушіть кілька ягід і додайте до них соду. Використовуйте цю суміш як зубну пасту. Можливо, це засіб ефективно через яблучної кислоти, яка присутня в полуниці.
    • Натріть зуби внутрішньою стороною бананової шкірки, щоб відбілити їх. У ній присутні різні мінерали, які допоможуть зміцнити здоров'я зубів.
    • Одну частину яблучного оцту можна змішати з трьома частинами води, а потім додати в звичайну зубну пасту. Це посилить відбілюючий ефект зубної пасти.
    • Щоб використовувати кокосове масло, помістіть в рот 1 столову ложку масла і прополощіть рот протягом 15 хвилин. Але почніть з меншого часу, щоб звикнути до цього почуття. Постарайтеся зосередитися на тому, щоб не проковтнути масло. Цей процес збільшить вироблення слини і вб'є бактерії в роті.
  5. Відбіліть зуби професійним способом.це дуже ефективний спосіб проти плям. Косметична чистка видалить більше плям, ніж звичайна чистка зубів.[18] її можна проводити в перервах між звичайною чищенням зубів, але вона не повинна замінювати її.
    • Під час професійного відбілювання зубів використовуються жорсткі хімікати. Після такої чистки ваші зуби будуть деякі час дуже чутливими.
  6. Киньте палити.[19] це найефективніший спосіб проти плям тютюну, хоча і не найлегший. Якщо ви кинете палити, плями, викликані нікотином і сигаретною смолою, з часом зникнуть.
    • Якщо ви хочете кинути палити, не соромтеся звернутися за допомогою. Куріння викликає звикання, так що Вам стане в нагоді будь-яка допомога.

Джерела

  1. ↑ Http://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-5-27
  2. ↑ Http://www.smilebrilliant.com/articles/tobacco-stains-on-teeth
  3. ↑ Http://www.webmd.com/oral-health/healthy-teeth-14/brushing-teeth-mistakes
  4. ↑ Http://www.ada.org/en/publications/ada-news/2012-archive/february/smoking-linked-to-poor-oral-health
  5. ↑ Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1600-0528.1989.tb00626.x/abstract
  6. ↑ Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.595.2264&#amp;rep=rep1&#amp;type=pdf
  7. ↑ Https://www.dentalhealth.org/tell-me-about/topic/sundry/smoking-and-oral-health
  8. ↑ Http://nicorinse.co.uk
  9. ↑ Http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/mouthrinses
  1. ↑ Http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/floss-and-other-interdental-cleaners
  2. ↑ Https://www.dentalhealth.org/tell-me-about/topic/sundry/smoking-and-oral-health
  3. ↑ Http://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/partners/health/dental/
  4. ↑ Http://now.tufts.edu/articles/what-causes-discolored-teeth-and-there-any-way-cure-or-prevent-staining
  5. ↑ Http://www.womenshealthmag.com/beauty/diy-teeth-whitening
  6. ↑ Http://www.elementsdatabase.com/the_chemistry_of_teeth_whitening.php
  7. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22547725
  8. ↑ Http://www.womenshealthmag.com/beauty/diy-teeth-whitening
  9. ↑ Http://www.smilebrilliant.com/articles/tobacco-stains-on-teeth
  10. <= Http://www.smilebrilliant.com/articles/tobacco-stains-on-teeth

Ще почитати: