1. Головна
    2. Особистий розвиток
    3. Як визначити свою особистість

Як визначити свою особистість

Не всі знають, як визначити свою особистість, але така інформація дозволяє краще зрозуміти себе і оточуючих. Визначте свою особистість, щоб мати уявлення про свої позитивні якості, які роблять вас хорошою людиною, а також проаналізувати риси, які слід змінити. Кожна людина поєднує в собі позитивні і негативні якості, тому уявлення про власну особистість допоможе вам зрозуміти, якими аспектами слід пишатися і в чому можна стати краще. Спробуйте описати себе і розгляньте найвідоміші системи класифікації типів особистості, щоб знайти відповідь на це животрепетне питання.

Метод1З 4:
Самовизначення описовим способом

  1. Складіть список своїх особистісних якостей.особистісні якості-це риси, які зазвичай майже не змінюються з плином часу.[1] Характеристики особистості людини можуть бути як позитивними, так і негативними. Особистість є сумою всіх якостей і характеристик, які роблять вас унікальною людиною. Перелік подібних якостей допоможе вам визначити свою особистість.
    • Наприклад, людина може бути чуйним, турботливим, впертим, рішучим, амбітним, працьовитим і надійним.
    • Використовуйте слова, які описують ваш образ думок, дій і відчуття в цілому.[2]
    • Скажімо, можна написати: спокійна, опівнічниця, товариська, організована і помічниця. Вивчіть списки особистих якостей інших людей онлайн, щоб подивитися, як вони себе описують. Виберіть якості, які вам підходять, а також додайте свої уточнення.
    • Використовуйте слова, якими вас часто описують родичі і друзі. Наприклад, якщо вони постійно говорять, що ви дивна, то вкажіть це в списку. Можна навіть попросити близьких людей допомогти вам у складанні списку.
  2. Розгляньте своє ставлення і вчинки.деякі дослідники припускають, що особистість визначає ставлення до ситуації і погляди на життя.[3] інші вважають, що індивідуальні риси впливають на поведінку.[4] проаналізуйте своє ставлення і дії, щоб визначити свою особистість.
    • Оцініть своє ставлення до змін. Опишіть одне з важливих змін в житті. Наприклад, можна написати про хвилювання і переживання під час переїзду.
    • Подумайте, як ви реагуєте на складності та перешкоди. Згадайте, як часто ви ризикуєте і як реагуєте на невдачі. Запишіть особистісні якості, які прийдуть вам в голову.
    • Наприклад, розгляньте свою реакцію на грубість. Можна написати"я спокійно скажу людині припинити і спробую зрозуміти причину такої поведінки".
    • Розгляньте свої хобі та захоплення. Це індивідуальні або колективні заняття?
    • Наприклад, САДІВНИЦТВО, читання і малювання — індивідуальні заняття. Колективними справами можна назвати Командні види спорту та участь в роботі клубів або організацій.
  3. Виберіть три характеристики, якими вас можна описати.визначте три слова зі списку, які описують вас максимально ємко. Вони допоможуть вам визначити свою особистість.[5] перегляньте свій список і знайдіть синоніми або слова, що включають інші характеристики.
    • Наприклад, слово" амбітний " може об'єднувати в собі рішучість, цілеспрямованість і працьовитість.
    • Енергійного, веселого, незалежного, сміливого і відважного людини можна описати як "шукач пригод".
    • Виберіть три (але не більше п'яти) характеристики, які найбільш ємко описують вашу особистість.
    • Наприклад, ви можете виявитися товариською, активною і доброзичливою людиною.

Метод2З 4:
Велика п'ятірка

  1. Опишіть свою особистість за допомогою методу Великої п'ятірки. цей популярний і всебічно досліджений метод класифікує особистості в контексті поєднання п'яти індивідуальних рис або диспозицій: сумлінності, доброзичливості, невротизму, відкритості до пізнання і екстраверсії.[6] ця система допоможе вам визначити свою особистість за допомогою термінів, які широко вивчені і зрозумілі багатьом людям.
    • Для кожної риси слід поставити "високий" або "низький" бал з урахуванням того, наскільки вона вам характерна.
    • Порівняйте список своїх якостей, відносин і вчинків з описом типів за методом Великої п'ятірки, щоб визначити свою особистість.
  2. Визначте, наскільки ви сумлінні.якщо ви зосереджені на цілях, організовані, уважні до деталей, враховуєте вплив своїх вчинків на інших людей і надійні, то вас можна назвати сумлінною людиною.[7] такі люди менш імпульсивні і більш обачні в своїх діях і планах. З іншого боку, якщо ви дієте імпульсивно і спонтанно, Ваша оцінка цієї риси буде низькою.
    • Наприклад, якщо сумлінну людину запросили в спонтанну подорож, то він завжди оцінить витрати і доцільність такої поїздки.
    • Менш свідома людина просто відправиться в подорож без задніх думок.
  3. Оцініть свою доброзичливість.ви можете назвати себе доброзичливою людиною, якщо ви люб'язні з іншим, готові допомогти і Вам довіряють. Такі люди зазвичай примиряють інших і не створюють проблеми.[8] менш доброзичливі або недоброзичливі люди ставляться до інших з часткою скепсису або підозріло, а також більше піклуються про особисті інтереси і часто можуть вступати в конфлікти.
    • Доброзичлива людина може сказати про себе: "я спробую розрядити обстановку і знайти компроміс".
    • Недоброзичливим людям характерні такі думки: "напевно у нього є приховані мотиви. Зроблю так, як краще для мене".
  4. Досліджуйте невротичні ознаки.чесно оцініть, наскільки ви емоційні і вразливі, схильні до змін настрою, непередбачувані, імпульсивні.[9] якщо ви часто плачете, занадто часто вибачаєтеся за свої слова або вчинки, насилу переносите Дружній фізичний контакт, вас можна назвати невротичним людиною. Менш невротичні люди більш спокійні, менш збудливі і більш стійкі в емоційному плані.
    • Наприклад, якщо звичайні повсякденні події на зразок пробок або запізнення на автобус можуть сильно зіпсувати вам настрій, то Вам характерні невротичні риси.
    • Якщо вас не турбують подібні дрібниці і неприємності, оцініть цей аспект низьким балом.
  5. Розгляньте свою відкритість до нового досвіду.відкриті люди легко сприймають зміни і новий досвід, постійно вчаться. Їм властива гнучкість і цікавість, вони сприймають життя як можливість досліджувати нове.[10] більш закриті люди консервативні, вони вважають за краще заведений порядок і традиції новим відчуттям.[11]
    • Відкриті люди можуть заявити:"це можливість випробувати нові відчуття, які виявляться незабутньою пригодою з приголомшливими людьми".
    • Якщо ви цінуєте безпеку і плануєте кожен крок, то ви більш закрита людина.
  6. Оцініть свою екстраверсію.екстраверти товариські, люблять проводити час з людьми, часто займаються справами в компанії. Якщо ви більш спокійна людина, яка цінує самотність і менш активний, то вас можна назвати інтровертом.[12]
    • Наприклад, екстраверт напевно подумає: "буде весело. Напевно там буде безліч нових людей", - якщо друзі покличуть його на вечірку. Інтроверт віддасть перевагу залишитися вдома, щоб почитати або зайнятися рукоділлям.
    • Слід розуміти, що сором'язливість — не синонім інтроверсії. Людина може цілком ладити з іншими, але любити самотність, відчувати спрагу спілкування, але мати складності при спробах знайти загальні теми для розмови. Головний індикатор-ваше бажання перебувати в компанії.

Метод3З 4:
Типи особистості а і б

  1. Загальні відомості про моделі поведінки А і б. Людей часто відносять до типу А і Б, особливо в світі бізнесу. Така система класифікації типів особистості також пов'язує нашу модель поведінки зі схильністю до захворювань і успішністю.[13] дізнайтеся, яка їх двох моделей більше характерна для вас, щоб визначити свій тип особистості.
    • Пройдіть тест в Інтернеті.[14] також можна поглянути на свою характеристику з місця роботи або відгуки колег і начальника.
    • Порівняйте список своїх якостей з характеристиками моделей поведінки типу А і б.більшість людей мають риси, які можна віднести до різних категорій, але зазвичай переважає одна з моделей поведінки.
  2. Поведінка типу А. особистості з поведінкою типу А зазвичай успішні, працьовиті і дуже цінують час. Якщо вам притаманні такі якості, а також ви цілеспрямована людина, яка любить суперництво, то вас можна віднести до типу а.[15]
    • Особистості типу а часто більш недружні, напружені, тривожні і нетерплячі в порівнянні з людьми типу Б.
    • Наприклад, якщо ви сильно напружуєтеся і засмучуєтеся, коли обставини змушують вас запізнитися хоча б на одну хвилину, то вас можна віднести до типу A.
    • Ви також ставитеся до типу A, Якщо завжди віддасте перевагу закінчити звіт, а не провести вечір з друзями.
    • Спробуйте знайти в своєму списку якостей такі слова: працьовитий, захоплений, діяльний, зосереджений або нетерплячий.
  3. Поведінка типу Б. особистості з поведінкою типу Б зазвичай більш розслаблені, творчі і доброзичливі.[16] вони частіше запізнюються, але менше хвилюються.
    • Спробуйте знайти в своєму списку якостей такі слова: розслаблений, добродушний, мирний, не найнадійніший, з хорошим уявою.
    • Оцініть, наскільки ви схильні до зволікання при виконанні завдань.
    • Наприклад, що ви віддасте перевагу: пограти в футбол або доробити реферат на завтра?

Метод4З 4:
Інші способи визначення особистості

  1. Типологія Майерс-Бріггс.ця типологія особистості заснована на дослідженнях психолога Карла Юнга. Вона набула широкого поширення в світі.[17] типологія Майерс-Бріггс класифікує типи особистості за чотирма вимірами. Кожне вимірювання має два протилежні полюси. Поєднання таких полюсів дозволяє віднести людину до одного з 16 можливих типів особистості.
    • Чотири виміри: інтроверсія / екстраверсія( I / E), відчуття / інтуїція (S/N), мислення / почуття (T/F) і судження / сприйняття (J/P).
    • Порівняйте список своїх якостей з індивідуальними уподобаннями, які відповідають полюсів вимірювань типології Майерс-Бріггс.
    • Наприклад, ви інтроверт (I) або екстраверт (E)? Ваші якості більше ставляться до думок або почуттів?
    • Наприклад, ваш тип особистості може бути ISFP (інтроверсія, відчуття, почуття, сприйняття) відповідно до якостей з Вашого списку.
  2. Еннеаграма особистості.така система класифікації типів особистості відносить людей до одного з дев'яти типів.[18] найчастіше людині підходить один найбільш виражений тип, хоча деякі характеристики можуть перетинатися.
    • Перегляньте свій список якостей, щоб спробувати віднести їх до одного з дев'яти типів такої концепції.
    • Типи особистості: перфекціоніст, помічник, досягач, індивідуаліст, спостерігач, лояліст, ентузіаст, лідер і миротворець.
    • Наприклад, миротворцю характерні такі якості, як посередництво, вирішення проблем, такт.
    • Додаткову інформацію можна знайти на спеціалізованомусайті.
  3. Класифікація темпераментів Кейрсі.ця система дозволяє віднести свою особистість до одного з чотирьох типів темпераменту: опікун, ремісник, ідеаліст або раціоналіст.[19] як і у випадку з типологією Майерс-Бріггс і великою п'ятіркою, ця класифікація досить широко досліджена.
    • Використовуйте свій список якостей, щоб віднести себе до одного з чотирьох темпераментів.
    • Так, якщо у вашому списку якостей є такі риси, як багата уява, миролюбність і оптимізм, швидше за все, ваш тип — ідеаліст.
    • Часто для визначення типу особистості можна об'єднати результати по типології Майерс-Бріггс і класифікації Кейрсі.
    • Також можна пройти спеціальний тест

Поради

  • Незалежно від вашого типу особистості навчитеся цінувати себе і свою унікальність.
  • Не відмовляйтеся від можливостей через невідповідність характеристикам певного типу особистості.

Джерела

  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201605/what-the-5-major-personality-traits-mean-you
  2. ↑ Http://www.livescience.com/41313-personality-traits.html
  3. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/ulterior-motives/201008/how-your-personality-shines-through
  4. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791901/
  5. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/sophie-frodsham/what-3-words-define-the-t_b_8483818.html
  6. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2009/11/10/the-big-5-model-of-personality/
  7. ↑ Http://www.livescience.com/41313-personality-traits.html
  8. ↑ Http://www.foxbusiness.com/features/2011/03/07/personality-matters.html
  9. ↑ Https://www.verywell.com/the-big-five-personality-dimensions-2795422
  1. ↑ Http://www.foxbusiness.com/features/2011/03/07/personality-matters.html
  2. ↑ http://www.psychometric-success.com/personality-tests/personality-tests-big-5-aspects.htm
  3. ↑ Http://www.psychometric-success.com/personality-tests/personality-tests-big-5-aspects.htm
  4. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201206/are-you-type-or-b-personality
  5. ↑ http://poznavatelno.net/test/kakogo-tipa-vasha-lichnost-a-ili-b/
  6. ↑ Http://www.simplypsychology.org/personality-a.html
  7. ↑ Http://www.simplypsychology.org/personality-a.html
  8. ↑ Http://www.myersbriggs.org/my-mbti-personality-type/mbti-basics/
  9. ↑ Https://www.enneagraminstitute.com/how-the-enneagram-system-works/
  10. ↑ https://studfiles.net/preview/3121952/page:9/

Ще почитати: