Як бути всебічно розвиненим підлітком

Бути підлітком з широким кругозором-це ніби весь час балансувати. Уявіть, що ви в цирку і їдете на одноколісному велосипеді. Інспектор манежу кидає вам один м'яч, потім два, потім три і чотири, і всі чекають, що ви будете жонглювати ними всіма одночасно – при цьому пересуваючись на одноколісному велосипеді. Це важка справа, саме тому багато людей шукають наставництва в свої юнацькі роки. Якщо ви бажаєте знову взятися за своє життя і бути тим, ким хочете, Ось деякі рекомендації.

Метод1З 7:

Добре вчіться в школі

Будьте уважні на уроках і отримуйте хороші оцінки.школа може здатися нудною, але важливо намагатися і вчитися добре. Хороші оцінки дадуть вам більше можливостей у майбутньому. Обов'язково записуйте домашнє завдання або кінцеві терміни здачі тестів, коли ви їх отримуєте, щоб не забути все завершити, а також приділяйте першорядну увагу шкільного календарного планування. Коли рекомендується на уроках робити нотатки, записуйте, так як це один з кращих способів відновити матеріал в пам'яті перед написанням есе і здачею іспитів.
- Якщо ви чогось не розумієте, запитайте у кого-небудь! Прочитайте уважно ще раз, потім, якщо ви ще цього не зрозуміли, запитайте у друга або вчителя. Всупереч думці людей, ніколи не буває дурних питань; краще все прояснити, ніж довго залишатися в мороці, малоосвіченим.
- Коли ви повертаєтеся додому зі школи, підведіть підсумок того, що дізналися в той день. Це допоможе, коли вам треба буде все повторити, так як подібним чином ви закріплюєте вивчене за день, а так набагато простіше, ніж зубрити в останню хвилину. І хоча зараз вам так не здається, навчання "по ходу" формує довгострокову пам'ять, тоді як зубріння тренує тільки короткочасну і заважає вам вчитися по-справжньому і мати доступ до цієї інформації в майбутньому.
Робіть домашнє завдання.це очевидно, але робити домашню роботу ефективно не означає просто недбало щось записувати і потім здавати. До кожного завдання прикладіть максимум зусиль і, як вже говорилося, задавайте питання, якщо ви чогось не розумієте. Складайте розклад виконання уроків, щоб не створювати аврал.
Налагодьте хороші відносини з вашими вчителями.це особливо важливо в старших класах, тому що вам, можливо, доведеться попросити кілька своїх улюблених вчителів написати рекомендації для вступу в коледж. Чим краще вони будуть вас знати, тим краще будуть ці рекомендації. Але, більш того, ці люди можуть надати допомогу в якості наставників і консультантів під час вашого навчання в середній школі, і ви можете багато чого почерпнути з їх досвіду і знань.

Метод2З 7:

Проводьте час з друзями

Не поспішайте, знайдіть хороших друзів.Найкращі друзі-це друзі, з якими вам комфортно відпочивати і бути серйозним. Немає ніякої необхідності змінювати свою особистість, щоб догодити їм. Хороших друзів важко знайти, так що пам'ятайте, що міняти коло друзів кілька разів в підлітковому віці – це не рідкість.
Остерігайтеся тиску з боку однолітків.багато людей експериментують з безліччю речей у старшій та середній школі, і важливо вміти сказати " ні " всьому, що вас не влаштовує. Прислухайтеся до своєї інтуїції і робіть те, що вважаєте правильним.
- Іноді люди прикидаються друзями просто для того, щоб змусити вас робити те, чого вони не хочуть робити самі, наприклад, вкрасти речі, купити наркотики або шахраювати. Не варто засновувати відносини ні на чому вище перерахованому, а якщо вас зловлять, саме ви потрапите в біду, і побачите, як, так звана дружба, завершиться миттєво.

Метод3З 7:

Проводьте час з сім'єю

Будуйте відносини з батьками.хоча часто здається, що вони не сприймають вас серйозно, якщо ви дозволите батькам зрозуміти, що вони можуть довіряти вам, як правило, це дасть вам більше свободи.
- Визнайте, що це важкий час для батьків. Пам'ятайте, що вони не намагаються зробити ваше життя нещасним - в той час, коли вам хочеться, щоб до Вас ставилися як до дорослого, ваші батьки борються з усвідомленням того, що ви вже не маленький. Вони також, ймовірно, намагаються з усіх сил, щоб добре працювати, платити іпотеку, підняти на ноги вашого брата або сестру, як і вас, а ще роблять все можливе, щоб бути хорошими батьками. Це не легка робота, але ви можете зробити її простіше, якщо будете розуміючим і доброзичливим.
Дізнайтеся Ближче вашого брата і / або сестру.Ваша молодша сестра зараз може здаватися найбільш дратівливою людиною в світі, але ви, ймовірно, проведете з нею залишок свого життя. Плюс, перебувати вдома буде набагато веселіше, коли щовечора буде схожий на вечірку з ночівлею з вашим кращим другом.
Допомагайте по дому.деяка повсякденна робота по господарству займає менше п'яти хвилин, коли за неї береться багато рук, і ваші батьки, брати і сестри будуть в набагато кращому настрої, якщо їм доведеться виконати на одну справу менше. Ви навіть можете перетворити домашні обов'язки в веселий спосіб провести час із сім'єю, перетворюючи їх на змагання. Спробуйте включити заводну музику, яка всім подобається, або заведіть приємну розмову під час роботи і встановіть терміни для завершення. Якщо у вас є переможці, за добре виконану роботу призом може стати наступне: право вибору DVD або фільму для перегляду в колі сім'ї або того, що приготувати на вечерю в той вечір.
- Коли вас просять щось зробити, виконайте це. Так ви позбавите свій будинок від зайвих сварок, а коли справи будуть перероблені, ви вільні робити все, що хочете! Суперечки можуть зайняти багато часу і викликають нікому не потрібні емоційні розбіжності.

Метод4З 7:

Проводите час наодинці з самим собою

Внесіть в розклад час, який ви присвятите собі.життя підлітка може бути досить напруженою, але дуже важливо також проводити час наодинці з собою.
Визначтеся з вашими хобі та інтересами.знайдіть те, що ви любите, і робіть це регулярно. Це дозволить вам бути бадьорим і радісним, коли справа доходить до інших частин вашого життя. Не дивуйтеся, якщо ваші інтереси зміняться через місяці або роки; це природно для віку, коли ви ще намагаєтеся з'ясувати, що Вам подобається найбільше, але не перестарайтеся. Просто дотримуйтесь ваших інтересів, щоб побачити, куди вони приведуть, а також залишайтеся відкритими для нових можливостей.
Будьте щасливі.депресія-це дуже поширений стан, який, як правило, проявляється в передпідростковому або підлітковому віці. Зверніться за професійною допомогою, якщо вам здається, що ви в депресії. Ви можете отримати, а можете і не отримати підтримку сім'ї в боротьбі з депресією (в залежності від сімейних обставин), але не дозволяйте відсутності такої підтримки утримати вас від турботи про ваше психічне здоров'я; завжди є хтось, хто може допомогти вам розібратися в депресивних або негативних почуттях і проблемах, і чим раніше ви почнете терапію, тим легше буде відновитися і знайти впевненість і стійкість для більш щасливого майбутнього.
- Дозволяйте собі час від часу валяти дурня. Спроби завжди бути серйозним і сконцентрованим можуть змусити вас почувати себе нещасним. Дайте собі свободу робити забавні проступки регулярно, щоб збалансувати ваше навчання, діяльність і відносини.
Слухайте музику.це може допомогти вам розслабитися і зняти стрес після напруженого дня в школі або з друзями. Музика - це також хороший спосіб виразити себе-якщо ви ще не вмієте грати на якомусь музичному інструменті, подумайте про те, щоб освоїти один з них, наприклад, гітару, фортепіано або синтезатор. І не забувайте, що Ваш голос - це теж інструмент!
Навчіться насолоджуватися самотністю.вміти насолоджуватися часом, проведеним на самоті, дуже важливо для розуміння, що ви є цілим без іншої людини. Це може допомогти запобігти розвитку емоційно залежних відносин або спроби зробити іншу людину джерелом щастя Вашого життя. Самотність також допомагає вам дізнатися більше про те, що робить вас особливою людиною і які ваші життєві цінності. Деякі способи пошуку ефективного і приємного самотності включають в себе медитацію, прогулянки наодинці з собою, ведення щоденника і час, проведений з домашніми тваринами.

Метод5З 7:

Дбайте про себе

Бережіть себе.вмивайтеся, регулярно приймайте душ, їжте їжу домашнього приготування замість того, щоб купувати її в готовому вигляді і т. д.
- Обов'язково завжди чистіть зуби 2-3 рази на день. Це буде тримати їх в чистоті, а дихання стане свіжим.
Тренуйтеся. ви не повинні сходити з розуму, але трохи фізичної активності кожен день, наприклад, їзда на велосипеді в школу, допоможе зберегти здоровим не тільки тіло, але і розум.
Добре харчуйтеся.якщо ви будете їсти занадто багато або занадто мало, вам буде важко зосередитися, а результативність роботи в інших областях знизиться.
Висипайтеся.Дев'ятигодинний сон-це найкраще, що можна робити, навіть у вихідні; це підготує вас до школи і змусить вас почувати себе краще на наступний ранок. Спробуйте розпланувати щотижня так, щоб ви закінчували виконання домашнього завдання в розумний час. Якщо ви знаєте, що на даний вечір у вас буде багато роботи, поговоріть з учителем про отримання відстрочки, або навіть краще, про здачу завдання раніше призначеного терміну. Це дозволить вашому тілу бути більш слухняним і прибере будь-які жахливі мішки під очима!
Прокидайтеся вчасно. переконайтеся, що у вас є достатньо часу, щоб поснідати, вмитися, прийняти душ, якщо вам це потрібно, і т.д. до початку занять в школі.
- Складайте портфель і готуйте одяг / шкільну форму напередодні ввечері, так ви будете робити все набагато швидше і більш організовано. Не забудьте викласти чисту пару шкарпеток, нижню білизну, а також туфлі!

Метод6З 7:

Приймайте участь у позакласній діяльності

Приєднайтеся до бойскаутів / герлскаутів / молодіжної організації " Голова, серце, руки, здоров'я» або до аналогічних програм і дотримуйтеся їх.вони дадуть вам почуття спільності, і ви придбаєте життєво важливі навички. Ці програми також відкривають широкий ряд можливостей, яких у вас може і не бути в школі або в соціальних мережах, наприклад, Публічні виступи, переживання, вміння, необхідні для життя або для перебування поза домом та ін.
Вступіть в клуб. шкільні клуби є відмінним способом захопитися чимось без шкоди для речей, які ви любите. Вони також можуть допомогти вам вирішити, які хобі та інтереси вам найбільше подобаються. Спробуйте кілька клубів у підлітковому віці, не бійтеся визнати, що якийсь з них вам не підходить, і продовжуйте шукати.
Пройдіть потрапити в спортивну команду.це навчить вас працювати в команді, і ви станете хорошими друзями з членами колективу. Крім того, якщо Командні види спорту не для вас, знайдіть принаймні спорт, який вас цікавить, будь то Легка атлетика, триатлон, плавання, теніс, їзда на велосипеді або інші, більш індивідуальні, але все-таки чудові види спорту. Навіть в індивідуальних видах спорту є командні елементи, коли ви граєте за вашу школу або Регіон.
- Бойові мистецтва-ще один прекрасний вихід для фізичного і розумового розвитку. Вони також є хорошим способом розвитку самодисципліни. Доброю ідеєю буде почати з одного бойового виду спорту, а як тільки ви досягнете тут певних результатів, можна практикувати більшу кількість.
Подумайте про волонтерство.ще одне Позакласне заняття, яке приносить користь, як вам, так і іншим – це волонтерство. Виберіть те, що вас захоплює, і регулярно надайте допомогу. Це може бути щось пов'язане з улюбленим спортом або діяльністю, так що ви не повинні робити це всупереч своєму бажанню.

Метод7З 7:

Знайдіть роботу

Робота-це чудовий спосіб провести вільний час ,але не думайте, що це абсолютно необхідно. те, що обговорювалося вище, має бути на першому місці – взаємини, навчання і позаурочна діяльність. Не варто заради роботи приносити в жертву жоден з цих аспектів підліткового періоду і дуже важко поєднувати з роботою безліч інших різних обов'язків. З іншого боку, якщо ви відчуваєте, що зможете впоратися і з роботою на півставки, і з іншими видами діяльності, отримання роботи допоможе показати батькам, що ви відповідальні, і може забезпечити вас грошима для збереження або придбання того, на що батьки не можуть витрачатися. Поширеною роботою для підлітків є::
- Послуги няні.якщо у вас є маленькі брати і сестри, запитайте у батьків їхніх друзів, чи не потрібна їм няня. Розклейте оголошення навколо початкових і дошкільних установ. Ви можете, як правило, непогано заробити, будучи нянею, і це хороша робота на вихідні, яка дозволить вам займатися уроками або дзвонити друзям по телефону після того, як діти ляжуть спати.
- Догляд за домашніми тваринами .якщо ви не впевнені, що можете нести відповідальність за іншу людину, можна почати з тварини. Поговоріть з сусідами та друзями сім'ї, у яких є домашні тварини, і дайте їм знати, що із задоволенням доглянете за їхніми улюбленцями, коли вони поїдуть у відпустку. Принадність цієї роботи в тому, що вона, як правило, буде швидше періодичної, ніж щоденної. Якщо ви живете в сільській місцевості, не забувайте, що сусіди-фермери можуть із задоволенням скористатися можливістю трохи відпочити, знаючи, що ви дбаєте про їх фермі і тварин.
- Репетиторство.якщо ви чудово знаєте який-небудь предмет, можете заробляти гроші, навчаючи інших. Розклейте оголошення з вашою контактною інформацією по місту, поговоріть зі своїми друзями та їхніми молодшими братами і сестрами, або попросіть свого досвідченого вчителя (вчителів) порекомендувати вас батькам відстаючих дітей.br&#gt;
- Робота вожатим.зв'яжіться з молодіжною християнською організацією або директором вашого улюбленого дитячого літнього табору і запитайте, коли вони наймають вожатих і чи можете ви подати резюме. Зазвичай, людей на наступне літо починають наймати приблизно з січня по березень або Квітень, в залежності від розміру табору.
- якщо ви можете легально отримати дозвіл на роботу, влаштуйтеся на місцевих підприємствах. Подумайте про можливість бути офіціантом / офіціанткою в ресторані, працювати в торгівлі або допомагати спортивному тренеру.

Поради

Візьміть в школу пляшку з водою, щоб зробити маленький ковток на уроці. Вода допоможе вам зберегти необхідну кількість рідини і, отже, ви будете більш сконцентровані і енергійні. Це набагато корисніше і краще для ваших зубів, ніж кола, газована вода і т. д.
Слухайте батьків і вчителів. Вони вже були на вашому місці і є речі, які вони можуть допомогти вам вивчити, щоб ви не «винаходили колесо».
Завжди намагайтеся бути впевненим підлітком.
Переконайтеся, що все готово напередодні ввечері, і що у вас є багато часу і не пропустіть вранці сніданок.
Уникайте конфліктів з друзями. Якщо ви відчуваєте негативну увагу з боку якоїсь людини, постарайтеся недовго триматися подалі від нього і дайте йому охолонути.
Не думайте, що ви не в змозі що-небудь зробити. Просто докладіть максимальних зусиль і, можливо, просто може бути, ви будете мати успіх.

Попередження

Якщо ви відчуваєте негативні почуття або зловживаєте (емоційним, фізичним або словесним), зверніться за допомогою до когось, як вчитель, батько, друг, психолог або інша нейтральна сторона. Якщо у вас є проблеми вдома, шукайте поради у психолога або когось ще, кому ви довіряєте поза домом. Не страждайте мовчки; ніхто не заслуговує того, щоб бути в центрі постійного негативного впливу.
Якщо у вас є труднощі в навчанні, поговоріть з відповідними вчителями і попросіть допомоги.